सम्बद्ध सामग्री
प्रयोग एक सप्ताहन्त त्रुटि संग, दुई हप्ता सम्म चलेको थियो।
मेरा आफन्तहरु बिहान मसँग कुरा गर्दैनन्। यो होइन कि हामीसँग सामान्य विषयवस्तु छैन, तर बिहान मँ एक क्रोधित क्रोध जस्तै देख्छु: म अपार्टमेन्ट वरपर दौडन्छु, मेरो कपाल कंघी र मेकअप गर्न को लागी कोशिश गर्दैछु। बिहानको खाजा को लागी म ढोकामा आधा गिलास पानी पिउँछु। म पूरै खाना को बारे मा सोच्दिन, जस्तै कार्यालय मा लंच को लागी एक कन्टेनर मा केहि फाल्नु। नतिजा को रूप मा, सामान्यतया मेरो मेनु के म नजिकैको स्टोर मा भेट्टाउँछु। ग्रील्ड स्तन सबैभन्दा सामान्य विकल्प हो, किनकि स्तन, जस्तै पोषण विशेषज्ञहरु भन्छन्, काफी स्वस्थ उत्पादन हो।
केहि बिन्दु मा, मैले महसुस गरे कि यस्तो आहार संग, म चाँडै clucking शुरू हुनेछ। हो, र तौल बिस्तारै माथिल्लो तर्फ सार्न थाल्यो, मैले कष्टप्रद स्तनलाई सॉसको साथ पकाएँ र यसलाई एक रोटी संग समाते। यो जीवन मा केहि परिवर्तन गर्ने समय थियो।
मेरो काम यस्तो छ कि यो सधैं एक क्याफे मा एक व्यापार लंच गर्न को लागी सम्भव छैन। अब, यदि यो व्यापार खाजा कार्यालयमा लगियो, यो अर्को कुरा हुनेछ। सामान्य मा, सेन्ट पीटर्सबर्ग मा खाना वितरण कम्पनीहरु को धेरै छन्। को स्वादिष्ट छ भनेर बुझ्ने कोसिस गर्नुहोस्। नयाँ वर्ष नाक मा छ, म पनि तौल घटाउन चाहान्छु, त्यसैले सुशी पिज्जा तुरुन्तै झर्नुभयो। मैले एक कम्पनी पाएँ कि खाजा को लागी तीन विकल्पहरु प्रदान गर्दछ - प्रकाश - 700 क्यालोरी सम्म, मध्यम - अप 900 सम्म र कडाई - 1200 सम्म। मेरो निर्माण संग छिटो वजन घटाने को लागी, म प्रति दिन लगभग 1200 क्यालोरी उपभोग गर्न को लागी आवश्यक छ। बिहानको खाजा को लागी पानी को विचार मा, रात को खाना को लागी तरकारी सलाद, एक व्यापार लंच को "प्रकाश" संस्करण मात्र मलाई उपयुक्त।
तेसैले, प्रयोग नोभेम्बर 7 मा शुरू भयो। तिनीहरूले एक सलाद, सूप र एक साइड डिश संग एक दोस्रो ल्याए। पहिलो दिन म मात्र खुसी, स्वादिष्ट, सन्तोषजनक थिएँ, मैले दोपहर को खाना दुई भाग मा विभाजित गरें, किनकि मँ एकैचोटि सबै कुरा खान सक्दिन। तेस्रो दिन सम्म यो मलाई लाग्यो कि अधिक हुन सक्छ। मँ साँच्चै मीठो केहि चाहान्छु।
तर पहिले नै पहिलो हप्ताले देखायो कि मेरो मोटो छाती मात्र शरीरको ठट्टा थियो। अर्को कुरा एक तातो घर का बना लंच हो, प्रत्येक समय फरक र एक गणना क्यालोरी सामग्री संग। खैर, हो, मेरो शरीर बाट एक किलोग्राम माइनस, म फिर्ता जितें।
दोस्रो हप्तामा, एक पूर्व सहकर्मी कार्यालय भ्रमण गर्न आए।
"एलेना, मलाई यो धेरै मन पर्छ जब तपाइँ तौल घटाउनुहुन्छ," उनी ढोकाबाट बाहिर निस्किन्। - यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्, केफिर संग फेरि ककडी?
लीना पोषण संग मेरो धेरै प्रयोगहरु देखीएको छ। र एक महिना मा kil५ किलोग्राम बाट 85५ को रूपान्तरण। त्यसैले उहाँ मेरो सद्भाव को बारे मा धेरै जान्नुहुन्छ। अचम्मको कुरा, उनले एक हप्ता भित्र परिवर्तन देखीन्। जसको लागी, बाटो बाट, मैले अर्को किलोग्राम फेंकें।
विशेषज्ञहरूले:
- मैले दुई हप्तामा दुई किलोग्राम गुमाएँ।
- दुई दिनको लागी मैले माछा खाएँ, जुन म बिल्कुल घरमा पकाउँदिन।
- पेट घुमाउन बन्द भयो।
- मैले सिकेँ कि पकाएको सूप को लागी धेरै व्यञ्जनहरु छन्।
- मैले मेरो श्रीमान् को लागी आइसक्रीम मा बचत गरे, चटनी र एक रोल संग सामान्य स्तन को लागी मलाई एक तिहाई बढी खर्च भयो।
- भाँडा धोएनन्।
विपक्ष:
- थोरै। तर यो मेरो "सजिलो" विकल्प हो। अरुलाई छनौट गर्नेहरु गुनासो गर्दैनन्।
- मलाई केहि मीठो चाहियो। यद्यपि कुन आहार अन्तर्गत तपाइँ यो चाहनुहुन्न?
यो मलाई लाग्छ कि "कार्यालय आहार" नयाँ बर्ष को लागी कोशिश लायक छ। यदि केहि छ भने, मैले मेरो "सजिलो" संस्करण को आदेश दिए ""।