आफूले चाहेको काम गर्न डराउन छोड्नुहोस्

गर्ने कि नगर्ने ? प्रयास गर्ने कि नगर्ने ? धेरै मानिसहरू प्रयास गर्दैनन् र गर्दैनन्। अनिश्चितता र असफलताको डरले सफल हुने र खुसी हुने इच्छालाई बढाउँछ। धेरै वर्षसम्म मैले लक्ष्यहरू सेट गरें, आफूलाई बाटो खोज्ने वाचा गरें, तर केही भएन किनभने म यस संसारमा धेरैजस्तै डराएको र असुरक्षित थिएँ।

समय बित्यो, मैले गल्ती गरे, म असफल भए, तर त्यसपछि मैले एउटा चेकलिस्ट सिर्जना गरें जसले निर्णय गर्ने प्रक्रियालाई धेरै सजिलो बनाउँछ। यदि तपाईं साहसी निर्णयहरू गर्न डराउनुहुन्छ भने, यो तपाईंको लागि एक औषधि हुनेछ। प्रश्नको बारेमा दुई मिनेट भन्दा बढी सोच्ने प्रयास नगर्नुहोस् र आफ्ना उत्तरहरू लेख्नुहोस्।

1. सबैभन्दा खराब सम्भावित परिदृश्यको कल्पना गर्नुहोस्

आफूले गर्न सक्ने वा गर्नै पर्ने परिवर्तनहरूबारे सोच्दा कस्ता शङ्काहरू उत्पन्न हुन्छन्? तिनीहरूलाई ठूलो विवरणमा कल्पना गर्नुहोस्। के यो संसारको अन्त्य हुनेछ? तिनीहरूले 1 देखि 10 को स्केलमा तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गर्नेछ? यो प्रभाव अस्थायी, दीर्घकालीन वा स्थायी हुनेछ?

2. यदि तपाई असफल हुनुभयो भने तपाईले के कदम चाल्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंले जोखिम लिनुभयो, तर तपाईंले सपना देखेको कुरा प्राप्त गर्नुभएन। तपाईंले परिस्थितिलाई कसरी नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।

3. यदि सम्भावित परिदृश्य सफल हुन्छ भने तपाईले के नतिजा वा लाभहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ?

अहिले सम्म, तपाईंले पहिले नै सबैभन्दा खराब सम्भावित परिदृश्य पहिचान गर्नुभएको छ। अब सकारात्मक परिणामहरू बारे सोच्नुहोस्, आन्तरिक (आत्मविश्वास बढ्दै, आत्म-सम्मान बढ्दै) र बाह्य दुवै। तपाईंको जीवनमा तिनीहरूको प्रभाव कति महत्त्वपूर्ण हुनेछ (१ देखि १० सम्म)? घटनाहरूको विकासको लागि सकारात्मक परिदृश्य कत्तिको सम्भव छ? पत्ता लगाउनुहोस् यदि कसैले पहिले यस्तै केहि गरेको छ।

4. यदि तपाई आज तपाईको जागिरबाट बर्खास्त हुनुभयो भने, तपाई आर्थिक कठिनाइबाट बच्न के गर्नुहुन्छ?

तपाईंले के गर्नुहुन्छ भन्ने कल्पना गर्नुहोस् र प्रश्न १-३ मा फर्कनुहोस्। आफैलाई प्रश्न सोध्नुहोस्: यदि मैले सपना देखेको कुरा गर्न प्रयास गर्नको लागि अहिले मेरो जागिर छोडेको छु भने म कति चाँडो मेरो पुरानो करियरमा फर्कन सक्छु?

5. डरले गर्दा के-कस्ता गतिविधिहरू छोड्दै हुनुहुन्छ?

हामी सामान्यतया अहिले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा गर्न डराउँछौं। प्रायः हामी महत्त्वपूर्ण कल गर्न हिम्मत गर्दैनौं र कुनै पनि तरिकाले बैठक व्यवस्थित गर्न सक्दैनौं, किनभने हामीलाई थाहा छैन कि यसले के हुन्छ। सबैभन्दा खराब अवस्थाको स्थिति पहिचान गर्नुहोस्, यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्, र पहिलो कदम चाल्नुहोस्। तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ, तर एक व्यक्तिको सफलता उसले निर्णय गरेको असहज कुराकानीको संख्याबाट मापन गरिन्छ।

आफूलाई डर लागेको कुरा नियमित रूपमा गर्ने वाचा गर्नुहोस्। मैले यो बानी प्राप्त गरे जब मैले सल्लाहको लागि प्रसिद्ध व्यक्तिहरूलाई सम्पर्क गर्ने प्रयास गरें।

6. तपाईंको कार्यहरू पछिसम्म रोक्नको शारीरिक, भावनात्मक र आर्थिक लागतहरू के हुन्?

कार्यको नकारात्मक नतिजाको बारेमा मात्र सोच्नु अनुचित हो। तपाईंले आफ्नो निष्क्रियताको सम्भावित नतिजाहरूको पनि मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईले अहिले तपाईलाई प्रेरणा दिने काम गरेनौ भने, तपाईलाई एक वर्ष, पाँच वा दस वर्षमा के हुनेछ? के तपाईं आउनका लागि धेरै वर्ष पहिले जस्तै बाँच्न तयार हुनुहुन्छ? भविष्यमा आफैलाई कल्पना गर्नुहोस् र तपाईंले जीवनमा निराश व्यक्तिलाई देख्न कत्तिको सम्भावना छ भनेर मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, आफूले गर्नु पर्ने काम नगरेकोमा कटुतापूर्वक पछुताउँदै (१ देखि १० सम्म)। जीवनभर प्रयोग नगरेको मौका पछुताउनु भन्दा जोखिम लिनु र गुमाउनु राम्रो हो।

7. तपाईं के को लागि पर्खिरहनु भएको छ?

यदि तपाइँ यस प्रश्नको स्पष्ट जवाफ दिन सक्नुहुन्न, तर "समय सही छ" जस्ता बहानाहरू प्रयोग गर्नुहोस्, तपाइँ यस संसारमा धेरै मानिसहरू जस्तै डराउनुहुन्छ। निष्क्रियताको मूल्यको प्रशंसा गर्नुहोस्, लगभग सबै गल्तीहरू सच्याउन सकिन्छ भन्ने महसुस गर्नुहोस्, र सफल व्यक्तिहरूको बानी खेती गर्नुहोस्: कुनै पनि परिस्थितिमा कदम चाल्नुहोस्, र राम्रो समयको लागि पर्खनुहोस्।