सामग्रीहरू
दिगो महिनावारी: चार तरीकाहरु कि वातावरण को ख्याल राख्नुहोस र पैसा बचाउनुहोस् जब तपाइँ तपाइँको अवधि हो
स्थिरता
मासिक धर्म कप, कपडा प्याड, महिनावारी अंडरवियर वा समुद्री स्पंज प्याड र tampons को उपयोग लाई बहिष्कार गर्न को लागी विकल्प हो
त्यो धारणा महिनावारी यो एक वर्जित हुन जारी छ, तर त्यो कारण को लागी यो अझै पनी सत्य हो। कक्षामा, वा अफिसमा एउटा ट्याम्पोन लुकाउन बाट, जस्तै यो बाथरूम मा जान निषेध गरिएको थियो, एक नाटक को एक भयानक शासन को दिन मा जसमा तपाइँ चाहानुहुन्छ सबै ओछ्यानमा सुत्नु र आराम गर्नु पर्छ भन्ने बहाना गर्न को लागी। अवधि चारैतिर नम्रता र गोपनीयता संग व्यवहार गरिन्छ। मासिक धर्म को बारे मा कुराकानी को यो कमी को बीच मा एक धेरै महत्त्वपूर्ण कारक हो कि ध्यान मा लिईएको छैन: हामी एक परिस्थिति को बारे मा कुरा गरीरहेका छौं कि नियमित रूप देखि एक महिना मा एक पटक आबादी को आधा भन्दा बढी लाई प्रभावित गर्दछ र त्यो फोहोर को लाखौं उत्पन्न गर्दछ कि रीसायकल गर्न गाह्रो छ।
मासिक धर्म भनेको प्रत्येक महिनाको एक हप्ता हो जसमा सामान्य भन्दा धेरै व्यक्तिगत फोहोर उत्पन्न हुन्छ। को एकल-प्रयोग महिला स्वच्छता उत्पादनहरू, जस्तै प्याड, tampons वा panty liners को रूप मा, अपशिष्ट को रीसायकल गर्न कठिन छ कि बाँकी को लागी एक ठूलो अतिरिक्त को प्रतिनिधित्व गर्दछ। "एक महिला आफ्नो जीवन को लगभग चालीस वर्ष मासिक धर्म, जसको मतलब छ कि उनी 6.000.००० र 9.000.०० को बीचमा (अझै) डिस्पोजेबल प्याड र ट्याम्पोन आफ्नो बच्चा जन्माउने समयमा प्रयोग गर्न सक्छिन्," मारिया नेग्रो, कार्यकर्ता, स्थिरता प्रमोटर र लेखक भन्छन्। बाट 'संसार बदल्नुहोस्: एक स्थायी जीवन तिर १० कदम' (जेनिथ)। तसर्थ, 'दिगो महिनावारी' भनिन्छ हासिल गर्न को लागी पुन: प्रयोज्य विकल्प खोज्न को लागी अधिक र अधिक काम गरीरहेको छ।
यो हासिल गर्न, Janire Mañes, मासिक धर्म शिक्षा, कामुकता र 'दिगो महिनावारी' को एक प्रसारक बताउँछन्, कि मासिक धर्म मात्र वातावरण संग दिगो हुनु हुँदैन, तर शरीर संगै। चूंकि मासिक धर्म एक जीवन को सबै क्षेत्रहरु लाई प्रभावित गर्दछ, प्रसारक बताउँछन् कि, यो भित्री स्थिरता प्राप्त गर्न को लागी, एक आत्म ज्ञान को काम जसमा प्रत्येक चरण मा शरीर मा के हुन्छ उपस्थित गर्न को लागी, गतिविधि र आराम को क्षणहरु लाई सम्मान गर्न को लागी सक्षम हुन र यस प्रकार एक आफ्नै लय राख्न सिक्न।
महिनावारी को दिन को समयमा ग्रह मा प्रभाव कम गर्न को लागी, त्यहाँ अधिक र अधिक छन् एकल-प्रयोग उत्पादनहरूको प्रयोग कम गर्ने विकल्पहरू। "नि: शुल्क रक्तस्राव को अभ्यास बाट मासिक धर्म कप, पुन: प्रयोज्य जैविक कपास कपडा प्याड, मासिक धर्म panties वा मासिक धर्म स्पंज को माध्यम बाट पारित," Janire Mañes बताउँछन्।
La मासिक कप यो अधिक र अधिक व्यापक हुँदैछ। यो पहिले नै सबै फार्मेसीहरु मा छ, र ठूलो सुपरमार्केट मा पनि। हामी एक १००% hypoallergenic मेडिकल सिलिकॉन कन्टेनर को बारे मा कुरा गरीरहेका छौं कि योनि पीएच को सम्मान गर्दछ। यो हुन्छ, सूचनादाता बताउँछन्, किनकि रक्तस्राव अवशोषित को स collected्कलन गरिन्छ, त्यसैले जलन, कवक र एलर्जी को कुनै समस्या छैन। "यो विकल्प इकोलोजिकल र सस्तो छ: तपाइँ धेरै पैसा बचाउनुहुन्छ र ग्रहमा बर्बाद गर्नुहुन्छ किनकि यो १० बर्ष सम्म रहन सक्छ", उनी बताउँछन्।
कम्पनीहरु कि कपडा प्याड र मासिक धर्म पैंटी उनीहरु विकल्पहरु छन् कि धेरै मानिसहरु पहिलो बाट टाढा बाट देख्छन्, तर उनीहरु मात्र उपयोगी छैनन् तर आरामदायक पनि छन्। यद्यपि सुरुमा यी विकल्पहरु साना कम्पनीहरु द्वारा पदोन्नति गरीएको थियो, प्रस्ताव बढ्दै छ। Janire Mañes आफैं आफ्नो पसल, ILen मा कपडा प्याड बेच्ने अनुभव बाट बोल्छिन्। समझाउनुहोस् कि त्यहाँ चक्र को प्रत्येक पल को लागी सबै आकारहरु छन्, र 4 बर्ष सम्म रहन सक्दछ, साथ साथै एक पटक उनीहरुको उपयोगी जीवन सकिए पछि उनीहरुलाई कम्पोस्ट गर्न सकिन्छ। उस्तै मासिक अंडरवियर को लागी जान्छ। मार्ता हिगुएरा, अंडरवियर ब्रान्ड डिम इन्टिमेट्स बाट, टिप्पणी छ कि यी विकल्पहरु मा प्रणालीहरु छन् कि नमी रोक्न, अधिकतम absorbency र एक कपडा हो कि दुर्गन्ध रोक्छ।
"द मानसिक स्पंज तिनीहरू कम से कम ज्ञात विकल्प हुन्। तिनीहरू भूमध्य तट को समुद्री तट मा बढ्छन्। तिनीहरू अत्यधिक अवशोषक र जीवाणुरोधी छन् र तिनीहरुको शेल्फ लाइफ एक बर्ष हो ", जेनिर मेन्स भन्छन्।
महिनावारीको कपडा उत्पादनहरू कसरी धुने?
Janire Mañes कपडा प्याड र महिनावारी अंडरवियर धुने को लागी सुझाव दिन्छ:
- चिसो पानीमा भिजाउनुहोस् दुई देखि तीन घण्टा को लागी र त्यसपछि हात वा मेशीन लुगा धुने को बाकी संग धो।
- अधिकतम 30 डिग्री र मा बलियो डिटर्जेंट को उपयोग बाट बच्न, ब्लीच वा सफ्टनर, जो प्राविधिक कपडाहरु लाई प्रभावित गर्न को लागी बाहेक यदि उनीहरु राम्रो तरिकाले कुल्ला गर्दैनन् भने जलन पैदा गर्न सक्छन्।
- एयर सुख्खा जब सम्भव छ, सूर्य सबैभन्दा राम्रो प्राकृतिक कीटाणुनाशक र ब्लीच हो।
-दाग हटाउन मद्दत छ एक सानो हाइड्रोजन पेरोक्साइड को उपयोग गर्नुहोस् वा सोडियम perborate, दुरुपयोग बिना।
वातावरणमा पर्ने असरलाई कम गर्नु बाहेक, यी वैकल्पिक विकल्पहरूका धेरै फाइदाहरू छन्। जेनिरे मानेस टिप्पणी गर्छन् कि परम्परागत स्वच्छता उत्पादनहरू प्रायः भिस्कोस, रेयान वा डाइअक्सिन जस्ता सामग्रीबाट बनेका हुन्छन्। उनी भन्छन्, यीमध्ये धेरै सामग्रीहरू प्लास्टिकबाट व्युत्पन्न हुन्छन् जुन म्यूकोसाको सम्पर्कमा हुँदा छोटो अवधिको समस्या उत्पन्न हुन्छ, जस्तै खुजली, जलन, योनि सुख्खा, एलर्जी वा फंगल वा ब्याक्टेरियल संक्रमण। "उनीहरूको निरन्तर प्रयोगसँग सम्बन्धित अन्य जोखिमहरू छन्, उदाहरणका लागि विषाक्त झटका सिन्ड्रोम भएको ट्याम्पोनको मामला," उनी थप्छन्। थप रूपमा, यी उत्पादनहरूको प्रयोगले प्रतिनिधित्व गर्दछ पैसा बचत गर्नुहोस्। प्रवर्द्धक भन्छन्, "यद्यपि तिनीहरूले प्राथमिकतामा ठूलो परिव्यय समावेश गर्दछ, तिनीहरू उत्पादनहरू हुन् जुन हामीले एक पटक खरिद गर्नेछौं र धेरै वर्षसम्म पुन: प्रयोग गर्नेछौं," प्रवर्द्धक भन्छन्।
मारिया नेग्रो भन्छिन्, एकल-प्रयोग उत्पादनहरूको सबैभन्दा ठूलो बेफाइदा भनेको तिनीहरूलाई पुन: प्रयोग गर्न सकिँदैन, किनभने तिनीहरू धेरै साना वस्तुहरू हुन् जसमा विभिन्न सामग्रीहरू छन्। «यदि डिस्पोजेबल प्याड वा ट्याम्पोन प्रयोग गरिन्छ हामीले उनीहरुलाई कहिल्यै शौचालय तल फ्लश गर्नु हुँदैन, तर अवशेषको घनसम्म, त्यो सुन्तला हो। "प्लास्टिक बिना बाँच्न" ब्लगमा उनीहरूले व्याख्या गर्छन् कि यदि तिनीहरू सही तरिकाले डिस्पोज गरे पनि, यी उत्पादनहरू ल्यान्डफिलहरूमा समाप्त हुन्छन् जहाँ अक्सिजनको कमीको मतलब तिनीहरू धेरै घना फाइबरले बनेका हुनाले तिनीहरू शताब्दीयौं लाग्न सक्छन्", टिप्पणीहरू। कार्यकर्ता र प्रचारक। त्यसकारण ल्यान्डफिलहरू मात्र होइन, तर समुद्र तटहरू जस्ता प्राकृतिक ठाउँहरू प्लास्टिक एप्लिकेटरहरू र डिस्पोजेबल ट्याम्पोनहरूले भरिएका छन्। "यो वास्तविकता परिवर्तन गर्न र हाम्रो शरीर र ग्रह संग एक अधिक दिगो र सम्मानजनक मासिक धर्म बाँच्न यो हाम्रो शक्तिमा छ," उनले सारांश दिए।
वातावरणको हेरचाह गर्नुका साथै, यो 'दिगो नियम' को अभ्यास गर्ने, अर्थात्, चक्रलाई अझ नजिकबाट पछ्याउने, वा अवधि आइपुग्दा उत्पादनहरू तयार हुने चिन्ताले ध्यान केन्द्रित गर्दछ। शरीर को ध्यान, यसको संवेदनाहरु र, सामान्य मा, व्यक्तिगत भलाई। "हाम्रो मासिक धर्म चक्र हाम्रो थर्मोमिटर हो। यसले हामीलाई धेरै जानकारी दिन्छ यदि हामीले शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक स्तरमा अनुभव गर्ने परिवर्तनहरू अवलोकन गर्यौं, ”जेनिरे मानेस भन्छन्। यसरी, हाम्रो शरीरमा बढी ध्यान दिँदै, हामीले प्रयोग गर्ने उत्पादनहरू, र हामीसँग भएका शारीरिक र भावनात्मक संवेदनाहरूको विश्लेषणले, यदि परिवर्तनहरू वा असुविधाहरू देखा पर्छन् भने, तिनीहरूलाई छिटो पहिचान गर्न समाधान खोज्न मद्दत गर्दछ।