ताओवाद चीनको एक दार्शनिक र धार्मिक सिद्धान्त हो, जसले लामो, स्वस्थ जीवनको साथ नैतिक आत्म-सुधारको दाबी गर्दछ। हामी सुझाव दिन्छौं कि तपाई आफैलाई यस पुरानो प्रवृतिको केहि पोष्टुलेटहरूसँग परिचित हुनुहोस्, जसले हामीलाई दीर्घायु सिकाउँछ। ताओवादीहरू हरेक दिन पूर्ण रूपमा बाँच्छन्। यसको मतलब उनको जीवन समृद्ध र अनुभवले भरिएको छ। ताओवादी अमरताको खोजीमा छैन। तपाईको जीवनमा कति दिन छन् भन्ने कुरा होइन, तपाईको दिनमा कति दिन छ भन्ने कुरा महत्वपूर्ण छ। ताओवादी संस्कृतिमा, त्यहाँ एउटा भनाइ छ, जुन रूसीमा अनुवाद गरिएको छ, यस्तो सुनिन्छ: "प्रवेशद्वारमा फोहोरले फोहोर बाहिर निकाल्छ।" अस्वास्थ्यकर खानेकुरा खायो भने अस्वस्थ हुन्छ । यो धेरै सरल र तार्किक छ। सन्तुलित, विविध, स्वस्थ आहार नपाएसम्म शरीरले लामो र गुणस्तरीय जीवन बाँच्दैन। हाम्रो शरीर एउटा भट्टी हो जसले हामीले खाने सबै चीजहरू जलाउँछ। धेरै खाने, साथै परिष्कृत चिनीले शरीरलाई कडा बनाउँछ र छिटो जलाउँछ। केही खानेकुरामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ । आगोले जलाउन अक्सिजन प्रयोग गर्दछ, त्यसैले एन्टिअक्सिडेन्टहरू दाउरा जस्तै हुन् जसले कोशिकाहरू भित्र जल्ने प्रक्रियालाई ढिलो गर्न मद्दत गर्दछ। ताओवादी संस्कृतिमा केहि खानाहरू विशेष गरी प्रमुख छन्: हरियो चिया, बोक चोय, बेर, सेतो बन्दाबी, दही, र खैरो चावल। शरीरको आवश्यकताहरू पूरा गर्नको लागि व्यक्तिले आफैलाई राम्रोसँग सुन्न आवश्यक छ। त्यहाँ कथित रूपमा हामीलाई अझ राम्रो, बलियो बनाउने वरपर धेरै अवरोधहरू, लक्ष्यहरू, लागू गरिएका आदर्शहरू, इच्छाहरू, अपेक्षाहरू, मनोवृत्तिहरू, प्रतिस्पर्धाहरू छन्। ताओवादको दृष्टिकोणबाट, यो सबै विचलित शोर हो। यदि एक व्यक्तिले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन ठूलो सहरको लयमा गइरहेको छ भने, कसरी दीर्घायुको भरोसा गर्न सकिन्छ? ताओवादीहरू विश्वास गर्छन् कि लामो र स्वस्थ बाँच्नको लागि, सबैले आफ्नै ताल र कम्पनहरूको तालमा जानुपर्छ। शारीरिक गतिविधि विशेष महत्व छ। ताओवादीहरूले लामो समयदेखि शरीरलाई बलियो र स्वस्थ राख्न किगोङ जस्ता अभ्यासहरू प्रयोग गर्दै आएका छन्। यहाँ यो पनि ध्यान दिन लायक छ कि लोड मध्यम हुनुपर्छ। ताओवादी गुरु आफ्नो जीवनभर नाच्छन् र आफ्नो सारसँग कहिल्यै लड्दैनन्। यदि तपाइँ आफ्नो शरीरलाई शत्रुको रूपमा व्यवहार गर्नुहुन्छ भने, यसलाई हावी गर्नुहोस्, त्यसपछि तपाइँ आफैले यसको आयु सीमित गर्नुहुन्छ। एक व्यक्तिले जति धेरै संसारको प्रतिरोध गर्छ, संसारले बदलामा उति धेरै प्रतिरोध गर्दछ। अत्याधिक प्रतिरोधले पराजय निम्त्याउँछ। अर्को शब्दमा, Taoist सम्भव भएसम्म थोरै तनाव संग जीवन मार्फत जान्छ। धेरै अध्ययनहरूले पुष्टि गरेका छन् कि तनाव वृद्धावस्थामा योगदान गर्ने मुख्य कारक हो। जीवनको ताओवादी तरीका: राम्रो मुडमा ध्यान केन्द्रित गर्दै र तनाव कम गर्दै। हामी मन र शरीर मात्र होइनौं। मानिस मन, शरीर र आत्माको त्रिमूर्ति हो। आत्मा हामीले जीवनमा गर्ने कर्म र कार्यहरूमा निर्धारित हुन्छ। आध्यात्मिक अभ्यासले तपाईंलाई दिमाग र शरीरलाई सन्तुलनमा राख्न अनुमति दिन्छ।
2022-11-11