सामग्रीहरू
रोगको सामान्य विवरण
टेंडिनिटिस (टेन्डिनोसिस, टेन्डिनोपैथी) एक भड़काउने प्रक्रिया हो जुन टेंडनमा देखा पर्दछ। यो प्राय: यस्तो हुन्छ जहाँ कण्डरा हड्डीसँग जोड्दछ। कहिलेकाँही सूजन सम्पूर्ण कण्डरामा र सिंधि मांसपेशीय टिशूमा फैलिन्छ।
प्रकार र टेन्डोनिटिसको कारण
यस रोगका सबै कारणहरूलाई चार ठूला समूहमा विभाजन गर्न सकिन्छ।
- 1 समूह
टेंडिनाइटिस अनुचित र अत्यधिक व्यायामको कारण हुन्छ। विशेष प्रकारको रोगको कारणहरू विचार गर्नुहोस्:
- घुँडा र हिप टेंडिनाइटिस - जम्पहरू गलत तरिकाले प्रदर्शन गर्दा देखा पर्न सक्छ, विभिन्न खेल मोड, त्वरण र गिरावट (विशेष गरी जब डामरमा चालू);
- क्यान्सर टाउकोनाइटिस - तब हुन्छ जब काँधमा जोडको अत्यधिक भार जब न्यानो-अप बिना भार उठाउँदछ वा अपर्याप्त वार्म-अपको कारण;
- कुहिनो टेन्डोनिटिस - टेनिस वा बेसबल खेल्ने टेक्निकको अवलोकणको साथ उही प्रकारको हातको निरन्तर तीब्र गतिहरूको साथ विकसित हुन्छ (जब बेसबल खेल्दा, टेकनीकको पालना गर्न सकिन्छ, खेल आफैंमा बलको अन्तहीन पुनरावृत्तिको कारणले यो रोग उक्साउँछ। थ्रोहरू)।
- 2 समूह
टेंडिनाइटिसले यसको विकास सुरु गर्दछ मानव कंकालको निर्माणको जन्मजात वा अधिग्रहित सुविधाहरूको कारण।
कंकालको जन्मजात संरचनात्मक सुविधाहरूले "X" र "O" स्थिति वा समतल खुट्टामा खुट्टाको घुमाव समावेश गर्दछ। यस विसंगतिको कारणले, घुँडा जोड्नेको टेन्डोनाइटिस प्राय: विकसित हुन्छ। यो गलत घुँडाको स्थिति र निरन्तर अव्यवस्थाको कारणले हो।
प्राप्त सुविधाहरूले तल्लो हातको विभिन्न लम्बाइ समावेश गर्दछ, जुन विशेष अर्थोपेडिक जुत्ता लगाएर समतल हुन सक्दैन। यस अवस्थामा, हिप संयुक्तको टेन्डोनिटिस हुन्छ।
- 3 समूह
टेन्डिनोसिसका कारणहरूको तेस्रो समूहले उमेरसँगै हुने टेन्डनहरूमा भएका सबै परिवर्तनहरूलाई जोड्दछ। यसले इलेस्टिन फाइबरको संख्यामा कमी र कोलेजेन फाइबरहरूको वृद्धि समावेश गर्दछ। यसको कारणले गर्दा, उमेरसँगै, टेन्डनहरूले उनीहरूको सामान्य लोच गुमाउँछन् र अधिक टिकाऊ र स्थिर हुन्छन्। व्यायाम र अचानक आन्दोलनको बखत यी उमेर-सम्बन्धित परिवर्तनले टेन्डनलाई सामान्य रूपमा तन्काउन अनुमति दिँदैन, यही कारणले गर्दा sprains फरक फरक समय र फरक फाइबरहरूमा देखा पर्दछ।
- 4 समूह
यस समूहले अन्य कारणहरू समावेश गर्दछ जुन टेन्डिनोपैथी निम्त्याउन सक्छ। यसले संक्रामक रोगहरू (विशेष गरी यौन संक्रमित संक्रमण), स्वत: प्रतिरक्षा रोगहरू (लुपस एरिथेमेटसस वा संधिशोथ), मेटाबोलिक समस्याहरू (उदाहरणका लागि, गाउटको उपस्थिति), आईट्रोजेनिज्म, न्यूरोपैथी र जोर्नीहरूमा डिजेनेरेटिभ प्रक्रियाहरू समावेश गर्दछ।
टेन्डोनिटिसका लक्षणहरू
टेन्डिनाइटिसको मुख्य लक्षण भनेको दुखाइ हो। रोगको शुरुवातमा दर्दनाक संवेदनाहरू शारीरिक श्रम वा व्यायामको क्रममा मात्र देखिन्छन्। केवल तीखो, सक्रिय आन्दोलनहरू दर्दनाक हुन्छन्, उही आन्दोलनहरू (केवल निष्क्रिय) ले दुखाइ गर्दैन। सामान्यतया, दुखाइ सुस्त छ, छेउमा वा लिगामेन्टमा महसुस हुन्छ। साथै, प्रभावित क्षेत्रको पल्पेशनले असुविधा उत्पन्न गर्दछ।
यदि तपाईंले कुनै मेडिकल उपायहरू गर्नुभएन भने, दुखाइ स्थिर, गम्भीर र गम्भीर हुन सक्छ। संयुक्त निष्क्रिय हुनेछ, सूजन को ठाउँमा छाला रातो हुन्छ र शरीर को तापमान मा वृद्धि हुनेछ। नोड्युलहरू पनि फुलेको कण्डराको साइटमा देखा पर्न सक्छ। तिनीहरू लामो समयसम्मको सूजनको साथ फाइबर टिश्युको विस्तारको कारण देखा पर्छन्। काँधमा संयुक्तको टेंडिनाइटिसको साथ, क्याल्सिफिकेसनहरू (क्याल्सियम लवणको ब्यवस्थाको रूपमा बनेको उच्च-घनत्व नोड्युलहरू) प्राय: देखा पर्छ।
यदि उपचार नगरिएमा, कण्डरा पूर्ण रूपमा फुट्न सक्छ।
टेन्डिनाइटिसको लागि उपयोगी खाद्य पदार्थ
टेन्डन्सलाई राम्रो आकारमा राख्नको लागि, गाईको मासु, जेली, जेली भएको मासु, कलेजो, कुखुराको अण्डा, दुग्धजन्य पदार्थ, माछा (विशेष गरी फ्याटी र राम्रो एस्पिक), नट, मसला (अनुकूल रूपमा बेसारको टेन्डनलाई असर गर्छ), सिट्रस खान आवश्यक छ। फलफूल, खुबानी र सुकेको खुबानी, मीठो मिर्च ... tendinitis को लागि, यो अदुवा जरा संग हरियो चिया र चिया पिउन राम्रो छ।
यी उत्पादनहरू उपभोग गर्दा, भिटामिन ए, ई, सी, डी, फस्फोरस, क्याल्सियम, कोलाजेन, फलाम, आयोडिन शरीरमा प्रवेश गर्दछ। यी इन्जाइमहरू र भिटामिनहरूले बलियो बनाउन, आँसु प्रतिरोध र टेन्डनको लोच बढाउन मद्दत गर्दछ, र लिगामेन्ट ऊतकहरूको पुनरुत्थानलाई बढावा दिन्छ।
टेन्डिनाइटिसका लागि परम्परागत औषधि
उपचार क्षेत्रको गतिविधिलाई कम गर्नबाट शुरू हुन्छ जहाँ टेन्डनहरू फुलेको हुन्छ। बिरामी क्षेत्र स्थिर गर्नु पर्छ। यसको लागि विशेष पट्टिहरू, पट्टिहरू, लोचदार पट्टिहरू प्रयोग गर्नुहोस्। ती क्षतिग्रस्त कण्डराको छेउमा रहेको जोडहरूमा लागू हुन्छन्। उपचारको क्रममा, विशेष उपचारात्मक व्यायामहरू प्रयोग गरिन्छ, जसका व्यायाम मांसपेशिहरू तन्काउन र उनीहरूलाई सुदृढ पार्ने उद्देश्यले गरिन्छ।
सूजनबाट छुटकारा पाउन, तपाईंले तिनीहरूको अखरोटको विभाजनको टिन्क्चर पिउनु आवश्यक छ। खाना पकाउन तपाईलाई त्यस्तै पार्टिसनको गिलास र आधा लिटर मेडिकल मदिरा चाहिन्छ (तपाई भोदका पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ) पागल पट्टि विभाजन काट्नु, धुनु, सुख्खा र रक्सीले भर्नु पर्छ। अँध्यारो कुनामा राख्नुहोस् र २१ दिनसम्म छाड्नुहोस्। टिंचर तैयार गरेपछि, एक चम्मच दिनमा 21 पटक लिनुहोस्।
प्लास्टर कास्ट गर्मी र छालाबाट सूजन कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। "जिप्सम" आफै तयार गर्न, तपाईले १ कुखुरा अण्डाको सेतो पिट्नु पर्छ, यसमा एक बड़ा चम्मच भोदका वा मदिरा थप्नुहोस्, मिलाउनुहोस् र एक टेबल स्पून पीठो थप्नुहोस्। नतिजा मिश्रण एक लोचदार पट्टी मा राख्नुहोस् र बिरामी कण्डरा स्थित छ जहाँ ठाउँमा लपेट्नुहोस्। तपाईंले धेरै जोडले हावा चलाउन आवश्यक पर्दैन। पूर्ण पुन: प्राप्ति नभएसम्म दैनिक यो ड्रेसिंग बदल्नुहोस्।
दुखाई बाट छुटकारा पाउन को लागी, तपाइँ calendula र comfrey को टिंचर संग कम्प्रेस लागू गर्न सक्नुहुन्छ (कम्प्रेस चिसो, तातो छैन)।
प्याज tendenitis को उपचार मा एक राम्रो सहायक मानिन्छ। त्यहाँ यसको उपयोग संग धेरै व्यञ्जनहरु छन्। पहिलो: २ मध्यम प्याज काट्नुहोस् र समुद्री नुन को एक चम्मच जोड्नुहोस्, राम्रो तरिकाले मिश्रण, पनीरको कपडा मा यो मिश्रण राखीयो र घाउ ठाउँमा जोड्नुहोस्। यो 2 घण्टा को लागी यस्तो कम्प्रेस राख्न को लागी आवश्यक छ र कम से कम 5 दिन को लागी प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्। दोस्रो नुस्खा पहिलो को तयारी मा समान छ, मात्र समुद्री नुन को सट्टा, चीनी को 3 ग्राम (100 मध्यम आकार प्याज को लागी) लिईन्छ। धुलाई को सट्टा, तपाइँ एक कपास कपडा धेरै तहहरु मा जोडिएको लिन को लागी आवश्यक छ। तपाइँ प्याज को सट्टा ताजा कटा वर्मवुड पातहरु को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
कोहनी जोड्नेको टेन्डिनाइटिसको लागि, एल्डरबेरी टिन्क्चरको नुहाइन्छ। हरियो एल्डरबेरी उमालेर, बेकिंग सोडाको एक चम्चा जोड्नुहोस्, यसलाई हातको आरामदायक तापक्रममा चिसो दिनुहोस्। हात दुख्ने संयुक्त संग राख्नुहोस्। पानी चिसो नभएसम्म राख्नुहोस्। तपाईंले टिन्चर फिल्टर गर्न आवश्यक छैन। तपाईं बर्डबेरीको सट्टा घाँटीको धूलो पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। घाँसे ट्रेहरूले सूजन र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, पाइनका शाखाहरूबाट इन्फ्युसन नुहाउनको लागि उपयुक्त छन् (शाखाको संख्या प्यान २ को 2 वा to वा १ देखि २ को अनुपातमा हुनुपर्दछ)।
क्यालेन्डुला बाट मलहम सूजन (बच्चा क्रीम र सुकेको, समान अनुपात मा कुचल calendula फूलहरु लिन) वा सुँगुरको बोसो र वर्मवुड (आन्तरिक पोर्क बोसो को 150 ग्राम र सूखे वर्मवुड को 50 ग्राम लिईन्छ, मिश्रित, चिकनी सम्म पकाउन मद्दत गर्दछ। आगो, चिसो)। बिग्रिएको क्षेत्रमा रातारात calendula मरहम बिस्तार र एक साधारण कपडा संग उल्टो। Wormwood मलम दिनको समयमा धेरै पटक एक पातलो तह संग घाउ ठाउँ मा लागू हुन्छ।
मिट्टी compresses tendenitis को उपचार मा प्रभावी छन्। माटो नरम प्लास्टिसिन को स्थिरता को लागी पानी संग पतला छ, स्याउ साइडर सिरका थपिएको छ (सिरका को 4 चम्मच माटो को एक किलोग्राम को लागी आवश्यक छ)। यो मिश्रण एक रुमाल वा पट्टी संग पट्टी, सूजन क्षेत्रमा लागू हुन्छ। तपाइँ 1,5-2 घण्टा को लागी कम्प्रेस राख्न को लागी आवश्यक छ। हटाउने पछि, तपाइँ सुँगुर कण्डरालाई कडा पट्टी पट्टी गर्न आवश्यक छ। यो कम्प्रेस 5-7 दिन को लागी एक दिन एक पटक गरिन्छ।
टेन्डिनाइटिसका लागि खतरनाक र हानिकारक खाद्य पदार्थ
- अत्यधिक बोसो, मिठो खाना;
- मादक पेयहरू;
- मीठो सोडा;
- पेस्ट्री बेकिंग;
- कन्फेसनरी (विशेष गरी क्रीमको साथ);
- ट्रान्स फ्याट्स, फास्ट फूड, सुविधायुक्त खाद्य पदार्थहरू;
- दलिया।
यी खानाले एडिपोज टिश्युको साथ मांसपेशीय टिशूहरूको प्रतिस्थापन बढावा दिन्छ जुन टेन्डनका लागि नराम्रो हुन्छ (स्नायु मांसपेशी तह पातलो, स्प्रेनबाट टेन्डनको कम सुरक्षा)। तिनीहरूमा फाइटिक र फास्फोरिक एसिड पनि हुन्छ, जसले क्यान्डियमको प्रवाहलाई टन्डन र हड्डीहरूमा रोक्दछ।
ध्यान!
प्रदान गरिएको जानकारी को उपयोग गर्न कोशिसको लागि प्रशासन जिम्मेवार छैन, र यसले ग्यारेन्टी गर्दैन कि यसले तपाईंलाई व्यक्तिगत तवरले नोक्सान पुर्याउँदैन। सामग्री उपचार निर्धारित गर्न र निदान गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन। सँधै आफ्नो विशेषज्ञ डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्!