12 उत्कृष्ट एन्टिफंगल्स (प्राकृतिक, प्रभावकारी र तपाईंको भान्सामा)

केहि हप्ता अघि मैले खोज्न थालें शक्तिशाली र प्राकृतिक एन्टिफंगल। क्यान्डिडा र खमीर संक्रमण विरुद्धको लडाईमा (कुनै पनि प्रकारको खमीर संक्रमण वा क्यान्डिडिआसिसको लागि, राम्रो एन्टिफंगल आवश्यक छ)। र मैले फेला पारेको छु कि लगभग सबैको भान्सामा कम्तिमा एउटा प्राकृतिक एन्टिफंगल छ।

जाहिर छ, यहाँ म एन्टिफङ्गल क्रीम वा मलमको बारेमा कुरा गरिरहेको छैन जुन सामयिक प्रयोगको लागि उपयोगी हुन सक्छ, तर जुन दीर्घकालीन पृष्ठभूमि उपचारको लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन।

त्यसैले राम्रो खबर, बैंक तोड्न आवश्यक छैन। छन् अत्यन्त शक्तिशाली र प्रभावकारी प्राकृतिक विकल्प (सिफारिशहरु को पालन गर्न सावधान रहनुहोस्: जो भन्छन कि प्राकृतिक जरूरी सुरक्षित मतलब छैन)।

क्याप्रिलिक एसिड

क्याप्रिलिक एसिड, एक प्राकृतिक एन्टिफंगल।

Caprylic एसिड चिकित्सकीय acanoic एसिड भनिन्छ एक संतृप्त फैटी एसिड कवक र खमीर संक्रमण जस्तै candida albican को उपचार मा प्रयोग गरीन्छ।

यो सामान्यतया केहि खानाहरु जस्तै नारियल, स्तन दूध, गाई को दूध, पाम तेल मा निहित हुन्छ। नरिवल क्याप्रिलिक एसिडको धेरै धनी स्रोत बनेको छ।

एन्टिबायोटिक्स वा रासायनिक उपचारको विपरीत जसले राम्रो र खराब ब्याक्टेरिया दुवैलाई मार्नेछ, क्याप्रिलिक एसिड एक प्राकृतिक उपचार हो जसले खराब ब्याक्टेरियालाई मात्र रोक्छ (1)।

नरिवलको तेलमा हामी क्याप्रिलिक एसिड पाउँछौं। पछिल्लोले तपाईंको प्रतिरक्षा बलियो बनाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यो पनि देखाइएको छ कि नरिवललाई मुख्य खानाको रूपमा उपभोग गर्ने मानिसहरूलाई क्यान्डिडियासिस कम हुन्छ।

वास्तवमा, यो फ्याटी एसिडले कवकको किण्वन विरुद्ध रक्षा गर्नेछ। यो शरीरमा ब्याक्टेरियाको विकासलाई नियमन गर्न जिम्मेवार छ, खमीरको अत्यधिक मात्रा घटाएर।

अधिक जानकारी को लागी क्लिक गर्नुहोस्:

हरेक दिन नरिवलको तेल प्रयोग गर्ने 9 राम्रो कारणहरू

त्यसोभए, अरू धेरै बीचमा यो एसिडको बारेमा कुरा गर्नुको अर्थ के हो?

मानव शरीर सबै प्रकारका आक्रमण र संक्रमण भाइरल, माइक्रोबियल, ब्याक्टेरिया र यति मा उजागर गरीएको छ।

यदि तपाईंले क्याप्रिलिक एसिड उपभोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई विभिन्न प्रकारका संक्रमणहरूबाट बचाउनु हुन्छ, विशेष गरी आन्द्राको वनस्पतिमा क्यान्डिडा अल्बिकान्स।

विशेष गरी क्यान्डिडा अल्बिकान्ससँग लड्न, अगाडि नहेर्नुहोस्, क्याप्रिलिक एसिड एक उत्तम उपचार हो। यदि तपाइँ प्रायः कब्जियत, फुल्ने, वा इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम हुनुहुन्छ भने, क्याप्रिलिक एसिड (2) कोसिस गर्नुहोस्।

लाभहरू

संक्रमण को रोकथाम

त्यसोभए, अरू धेरै बीचमा यो एसिडको बारेमा कुरा गर्नुको अर्थ के हो?

मानव शरीर सबै प्रकारका आक्रमण र संक्रमण भाइरल, माइक्रोबियल, ब्याक्टेरिया र यति मा उजागर गरीएको छ।

यदि तपाईंले क्याप्रिलिक एसिड उपभोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई विभिन्न प्रकारका संक्रमणहरूबाट बचाउनु हुन्छ, विशेष गरी आन्द्राको वनस्पतिमा क्यान्डिडा अल्बिकान्स।

विशेष गरी क्यान्डिडा अल्बिकान्ससँग लड्न, अगाडि नहेर्नुहोस्, क्याप्रिलिक एसिड एक उत्तम उपचार हो। यदि तपाइँ प्रायः कब्जियत, फुल्ने, वा इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम हुनुहुन्छ भने, क्याप्रिलिक एसिड (2) कोसिस गर्नुहोस्।

Candida albicans

Candida albican एक फंगल संक्रमण हो (एक फंगस को कारण)। तिनीहरू नमीमा फस्टाउँछन् र बोटबिरुवा, जनावर र मानिसलाई असर गर्न सक्छन्।

मानव शरीरमा, तिनीहरू सामान्यतया जठरांत्र मार्ग, योनि, गुदा र मौखिक मार्गहरूमा विकसित हुन्छन्।

संयुक्त राज्य अमेरिका मा कनेक्टिकट विश्वविद्यालय द्वारा आयोजित अध्ययनले देखाएको छ कि caprylic एसिड कवक को यस प्रजाति को बिरुद्ध धेरै प्रभावकारी छ। वास्तव मा, पाँच फरक कवक caprylic एसिड संग जोडिएको छ।

क्याप्रिलिक एसिडले खामले फङ्गालाई काम नगरेको पाइयो।

खाम नभएको कवकको लागि, क्याप्रिलिक एसिडले कम प्रभाव पार्छ। यद्यपि, क्याप्रिलिक एसिडले क्यान्डिडा एल्बिकान्स, एक खाम फंगस विरुद्ध प्रभावकारी रूपमा कार्य गर्दछ।

तसर्थ यो संक्रमण हुँदा क्याप्सुल, ट्याब्लेटमा नरिवलको तेल वा क्याप्रिलिक एसिडको सेवन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

प्रतिरक्षा प्रणाली को सुरक्षा

Caprylic एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को रक्षा गर्दछ कि तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ जब कम खराब ब्याक्टेरिया र अधिक राम्रो ब्याक्टेरिया हुन्छ।

जे होस्, यो एसिडले तपाईंको शरीरमा खराब ब्याक्टेरियालाई पर्याप्त मात्रामा घटाएर राम्रो ब्याक्टेरियालाई हानी नगरी सामान्य कल्याण र थप रक्षात्मक प्रतिरक्षा प्रणालीमा पुर्‍याउँछ।

संक्रमण को धेरै प्रकार बाट सुरक्षा

अमेरिकन रिसर्च साइट मा प्रकाशित अध्ययन (३) मूत्र पथ संक्रमण, श्वसन पथ संक्रमण, दन्त संक्रमण, घाउहरु जो निको हुन ढिलो छन् बिरुद्ध उपचार मा caprylic एसिड को कार्य देखाउँछन्।

शोधकर्ताहरु रोगी को छिटो रिकभरी र उपचार मा caprylic एसिड को उच्च खुराक को उपयोग को बीच लिंक बनाउन सक्षम थिए। धेरै अन्य एन्टिबायोटिकहरु को विपरीत, यो धेरै प्रभावी छ र कुनै साइड इफेक्ट (4) छ।

शरीरमा कार्य गर्दै

मैले केहि ब्लगहरूमा पढेको विपरित, क्याप्रिलिक एसिडले क्यान्डिडा एल्बिकनहरूलाई मार्दैन। यसले झिल्लीहरुलाई भंग गर्दछ जुन खमीर कोषहरु लाई कभर गर्दछ, संक्रमण को कारण।

यसले खमीरहरूलाई बढ्न वा पुन: उत्पादन गर्नबाट रोक्छ। यसैले यो कार्य द्वारा विचार गरिन्छ कि क्याप्रिलिक एसिड खमीर प्रसार को एक नियामक हो।

प्रयोग र सिफारिश

यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाइँ दुई हप्तामा प्रति दिन 1000 मिलीग्राम क्याप्रिलिक एसिड उपभोग गर्नुहोस्। यो क्याप्सुल सहित विभिन्न रूप मा अवस्थित छ। म तपाईंलाई यसको सट्टा ट्याब्लेट फारममा लिन सल्लाह दिन्छु।

वास्तवमा, डाक्टरहरूले पत्ता लगाएका छन् कि क्याप्रिलिक एसिड क्याप्सुलहरू सानो आन्द्राले सजिलै र चाँडै पच्छन्।

यद्यपि, क्यान्डिडा अल्बिकान, उदाहरणका लागि, ठूलो आन्द्रा र बृहदान्त्रमा विकास हुन्छ। क्याप्रिलिक एसिड क्याप्सुलहरू यी खमीरहरूको कार्यलाई रोक्न ठूलो आन्द्रामा पुग्न सक्दैनन्।

क्याप्सुलको विपरीत, क्याप्रिलिक एसिड ट्याब्लेटहरू सानो आन्द्राले पचाउँदैनन्। तिनीहरू खमीर र कवकको प्रभावको सामना गर्न ठूलो आन्द्राको स्तरमा झर्छन्।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• 1000 देखि 2000 मिलीग्रामको प्राकृतिक क्याप्सुलको सेवन निम्नानुसार छ:
• 3 x प्रति दिन (खाना अघि) / 3 देखि छ महिनाको लागि
• नरिवलको तेल नियमित सेवन गर्नुपर्छ
• बिहान खाली पेट मा, खाना भन्दा पहिले, बेलुका जाँदा साँझमा (२ देखि ४ चम्मच

सिफारिसहरू

तपाईं नरिवलमा पाइने क्याप्रिलिक एसिड, इन्टरिक क्याप्सुलको रूपमा वा तरल रूपमा (नारियल तेल) प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्राकृतिक एन्टिफंगल अतिवृद्धिले सबैभन्दा बढी प्रभावित भाग, तल्लो आन्द्रा द्वारा अवशोषित हुनेछ।

नरिवल तेल किन्नुहोस्

अंगूरको बीउ निकाल्ने

लाभहरू

कथा जान्छ कि अंगूरको अर्कको फाइदाहरूमा अनुसन्धान युवा अनुसन्धानकर्ता ज्याकब हरिशको जिज्ञासाबाट सुरु भयो। पछिल्लो अनजाने एक अंगूर को बीउ मा बिट।

वर्षौं पछि ब्याक्टेरिया, भाइरस र संक्रमणको अनुसन्धानमा संलग्न अन्य अन्वेषकहरूसँग सामेल हुँदै। त्यहाँबाट धेरै अध्ययनहरू भएका छन्।

एन्टिफंगल, एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिमाइक्रोबियल, एन्टिवाइरल

अंगूरको बीउ निकासी एक शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिमाइक्रोबियल हो। वास्तवमा, यो माइक्रोबियलहरू (१) विरुद्धको लडाइमा ब्लीच भन्दा बढी प्रभावकारी भएको पाइएको छ।

तपाईंको शरीरमा, यो अर्कले भाइरस, माइक्रोब्स, ब्याक्टेरिया र सबै प्रकारका खमीरहरूसँग लड्छ। यो बाहिरी रूप मा कीटाणुहरु संग लड्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।

यसलाई आफ्नो कपाल र टाउकोको उपचारको लागि प्रयोग गर्नुहोस्, rhinitis-sinusitis को मामला मा, ओठ फुटेको, चिसो घाउ विरुद्ध। वा नङ संक्रमण विरुद्ध पनि ...

अंगूरको बीउ धेरै भाइरस, ब्याक्टेरिया र कवक विरुद्ध एक शक्तिशाली कीटाणुनाशक हो। यसको अर्क प्राय: प्राय प्रयोग गरिन्छ, किनकि उनीहरु मात्र हाम्रो शरीर मा हानिकारक जीवाणुहरु मा एक प्रभाव छ। तिनीहरू यसरी को सामान्य दर को संरक्षण गर्न मद्दत गर्छ candida albicans आन्द्राको वनस्पतिमा।

तिनीहरू विषाक्त छैनन्, यो केवल निर्धारित खुराक को सम्मान गर्न पर्याप्त हुनेछ। बिफ्लाभोनोइड्स र नार्गिनिनमा समृद्ध यौगिकहरूको कारण तिनीहरूले प्रतिरक्षामा प्रभाव पार्छन्।

अर्कहरू अंगूरको बीउ (EPP) वास्तव मा अंगूर को बीउ, लुगदी र मासु बाट पोषक तत्व अर्क हो।

एथलीटको खुट्टा विरुद्ध

अंगूरको बीउको अर्क एथलीटको खुट्टाको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ। वास्तवमा, धेरै क्रीम, लोशन र एथलीटको खुट्टाको उपचार गर्न प्रयोग हुने उत्पादनहरूमा यो बहुमूल्य निकासी हुन्छ।

र तपाइँ स्वाभाविक रूप देखि तपाइँको एथलीट को खुट्टा को उपचार को लागी प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ?

फ्लू, एनजाइना विरुद्ध

यदि तपाईलाई घाँटी दुखाइ, खोकी, फ्लू, वा रुघाखोकी छ भने अंगूरको बीउको अर्कको 1 देखि 2 क्याप्सुल खानुहोस्।

कैप्सूल लिन असफल, एक रस मा बीउ अर्क को 15-20 बूँद पतला

मीठो फल को। यो अंगूरको बीउ निकासी एकदम तीतो छ।

एक्ने उपचार

आफ्नो अनुहार सफा पछि प्रयास गर्नुहोस्। बीउ निकाल्ने (पतला) को बूँदहरु प्रयोग गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको अनुहार मा एक गोलाकार ढाँचा मा मालिश। मुँहासे बाट प्रभावित क्षेत्रहरुमा विशेष ध्यान दिनुहोस्।

आफ्नो खाना सफा गर्नुहोस्

तपाईंको सलादको पातहरू, बन्दाबी, वा तपाईंको फलफूल र तरकारीहरू राम्ररी सफा गर्नको लागि, तपाईंको कन्टेनरमा पानीको साथ 10 देखि 15 थोपा बीउहरू थप्नुहोस्। यसलाई हटाउनु भन्दा केही मिनेट पहिले कीटाणुरहित हुनको लागि खाना मिलाउनुहोस् र थप्नुहोस्।

पखाला विरुद्ध

अंगूरको अर्क एन्टी फंगल भएकोले यसले प्रभावकारी रूपमा क्यान्डिडा अल्बिकान्सका साथै पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित सबै संक्रमणहरू विरुद्ध लड्छ। धेरै खुराकहरूमा विभाजित प्रति दिन लगभग 50 थोपा प्रयोग गर्नुहोस्।

यो तपाइँ प्रभावी ढंग बाट पखाला संग लड्न को लागी अनुमति दिनेछ। एक गिलास पानी वा प्राकृतिक रसमा 10 देखि 15 थोपा खन्याउनुहोस्। 4 घण्टा पछि फेरि लिनुहोस्।

खमीर अतिवृद्धि रोक्न, समय-समयमा अंगूरको बीउ निकासीको केही थोपाहरू लिनुहोस्।

साइनसाइटिस विरुद्ध

एक चम्मचमा, बीउको अर्कको दुई थोपा राख्नुहोस्। नमक को एक चुटकी थप्नुहोस्। यसलाई आफ्नो नाकमा राख्न ड्रिप प्रयोग गर्नुहोस्

चौतर्फी कीटाणुनाशक

तपाईं आफ्नो भुइँ, गलैंचा, घरपालुवा जनावरको कपाल, लुगा धुन सफा गर्न अंगूरको बीउ निकाल्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

किसानहरूले गाईवस्तुको दानामा अंगूरको बीउको अर्क प्रयोग गर्छन्। यो सामान्य रूपमा संक्रमण, भाइरसहरू रोक्न र जनावरहरूको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्न हो (2)।

काम गर्दै

अंगूरको बीउको अर्कमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एस्कर्बिक एसिड हुन्छ। यसमा नारिन्जेनिन पनि हुन्छ, फ्लेभोनोइड जसले शरीरमा एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्छ।

Ascorbic एसिड को माध्यम बाट यो हुन्छ, बीउ निकाल्ने तपाइँको शरीर मा एक कीटनाशक को रूप मा कार्य गर्दछ। यो एक शक्तिशाली एन्टिफंगल हो, साइड इफेक्ट बिना एन्टिभाइरल। यसले सूक्ष्मजीवहरूको झिल्ली अव्यवस्थित गरेर कार्य गर्दछ।

यो अस्पताल र इन्हेलरहरूमा कीटाणु, ब्याक्टेरियाको फैलावट नियन्त्रण गर्न, लड्न प्रयोग गरिन्छ।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• कस्मेटिक उत्पादनहरूको संरक्षणको लागि: 1 मिलीलीटरको लागि 250 ड्रप
• खुट्टाको संक्रमणका लागि (सबै प्रकारका): एक अण्डाको कप तेलमा १० थोपा हाल्नुहोस्
• मुँहासे, अनुहारको हेरचाह: केहि थोपाले आफ्नो अनुहार मसाज गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो सुविधा अनुसार पतला गर्न सक्नुहुन्छ
• सोरायसिस: खुट्टाको मसाजको लागि आर्गन तेलमा 10 थोपा पातलो गर्नुहोस्
• आन्तरिक रूपमा: यसले क्यान्डिडा अल्बिकान्स, आन्द्राको समस्या, एलर्जी, फ्लू जस्तो अवस्थाहरू विरुद्ध कार्य गर्दछ ...

सिफारिश

ग्रेपफ्रुटको बीउको अर्क वा ग्रेपफ्रुटको रसले स्ट्याटिन औषधिहरूसँग तिनीहरूको खुराक बढाएर अन्तरक्रिया गर्दछ।

Myalgia, पुरानो मांसपेशी दुखाइ हुन्छ जब तपाइँको शरीर मा स्टेटिन को खुराक उच्च हुन्छ। सुनको अंगूरको बीउको अर्कले शरीरमा स्टेटिनको प्रभाव बढाउँछ।

त्यसैले तोकिएको खुराक सम्मान गर्न रुचि। यदि तपाइँ कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ भने, आधा गिलास अंगूरको रस वा अंगूरको बीउ निकाल्ने उपभोग गर्नु भन्दा पहिले तपाइँको डाक्टर को सल्लाह को लागी सोध्नुहोस्।

बाहिरी प्रयोगको लागि, 3 चम्मचमा 1 थोपा ग्रेपफ्रुट बीउ एक्स्ट्र्याक्ट पातलो गर्नुहोस्।

भाँडाहरू, सतहहरू, लिनेन, खाना वा अन्य कीटाणुरहित गर्न, १०० CL पानीमा लगभग २० थोपा खन्याउनुहोस्।

यो पनी पखाला, घाउ, संक्रमण संग लड्न बच्चाहरु मा प्रयोग गर्न सकिन्छ ...

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• केन्द्रित अंगूरको बीउ निकाल्ने दैनिक, दुई देखि तीन बूँद प्रति दिन लिईन्छ
• यदि तपाइँ पातलो समाधान मनपर्छ भने, एक गिलास पानीमा 5 देखि 10 थोपा पातलो पिउनुहोस्। यसले अतिरिक्त क्यान्डिडाको पाचन पथलाई सफा गर्नेछ।

ओलिक एसिड

Oleic एसिड एक monounsaturated फैटी एसिड (AGM), पनि ओमेगा -9 भनिन्छ। यो केहि खाद्य पदार्थ मा उपस्थित छ। उदाहरण को लागी जैतून का तेल मुख्य रूप मा ओलिक एसिड मा निहित हुन्छ।

यसको एन्टिफंगल गुणहरू बाहेक, ओलिक एसिडले तपाईंको शरीरको लागि धेरै अन्य फाइदाहरू छन्।

जैतुनको तेलमा पाइने ओलिक एसिडको गुण

ओलिक एसिड आन्द्रामा क्यान्डिडाको असामान्य विकास रोक्छ। र यसैले हाम्रो शरीरलाई चाहिने क्यान्डिडा अल्बिकान्सको दरलाई नियमन गर्छ।

ओलिक एसिडले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, किनकि यसले सेतो रक्त कोशिकाहरूलाई पुन: उत्पन्न गर्ने तत्वहरू प्रदान गर्दछ, जबकि एकै समयमा कोशिकाहरूको विकास सुनिश्चित गर्दछ। जैतुनको तेलमा आन्द्रा र सामान्यतया शरीरको कल्याणको लागि मान्यता प्राप्त गुणहरू छन्।

लाभहरू

यसको एन्टिफंगल गुणहरू बाहेक, ओलिक एसिडले तपाईंको शरीरको लागि धेरै अन्य फाइदाहरू छन्।

सामान्य रगत कोलेस्टेरोल स्तर कायम राख्नुहोस्

युरोपेली स्वास्थ्य अधिकारीहरु 2012 मा केहि रोगहरु को उपचार मा खाद्य पूरक को प्रभावकारिता मा आफ्नो राय व्यक्त गरे।

उनीहरुलाई लाग्यो कि यदि oleic एसिड आधारित खानाहरु रगत कोलेस्ट्रोल स्तर स्थिर गर्न को लागी दाबी गर्न सक्छन्। जैतुनको तेल युक्त खानाहरूको लागि यो फरक छ।

वास्तवमा, उपभोग गरिएको जैतूनको तेल निश्चित रूपमा ओलिक एसिडमा धनी हुन्छ र रगतमा कोलेस्ट्रोल स्तरमा महत्त्वपूर्ण कार्य गर्न पर्याप्त ओलिक एसिडलाई केन्द्रित गर्दैन।

यसबाहेक, ओलिक एसिडले रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तरमा सकारात्मक प्रभाव पार्ने भएता पनि रगतमा ट्राइग्लिसराइड स्तरमा कुनै असर गर्दैन।

अल्सरेटिभ कोलाइटिस विरुद्ध

अल्सरेटिभ कोलाइटिस एक सूजन रोग हो कि बृहदान्त्र को अस्तर लाई प्रभावित गर्दछ। नियमित रुपमा ओलिक एसिडको उपभोग गर्ने मानिसहरुमा अल्सरेटिभ कोलाइटिस नहुने सम्भावना 89%% हुन्छ।

Arachidonic एसिड (AA), polyunsaturated फैटी एसिड -6 अल्सरेटिव कोलाइटिस को एक अग्रदूत हो। Arachidonic एसिड (AA) मासु, मक्खन, आदि को रूप मा खाद्य पदार्थ मा पाइन्छ।

जे होस्, oleic एसिड arachidonic एसिड (AA) को गतिविधि रोक्छ। यो अध्ययन बेलायतमा 25 देखि 000 (40) उमेरका २५ भन्दा बढी पुरुष र महिलाहरूमा गरिएको थियो।

टाइप 2 मधुमेह विरुद्ध

2009 मा इटालीको नेपल्समा 215 व्यक्तिहरूमा गरिएको एक अध्ययनमा, यो तर्क गरिएको थियो कि ओलिक एसिडले रगतमा ग्लुकोजलाई राम्रोसँग संश्लेषण गर्न सम्भव बनाउँछ।

ओलेइक एसिड लिने मानिसहरूले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नखानेहरूको तुलनामा राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सक्षम थिए।

मुटुको समस्या को बिरुद्ध

ओलिक एसिडले लिपिड मेटाबोलिज्मको सन्तुलन कायम राख्न र खराब बोसो घटाउन मद्दत गर्छ।

30-40% फ्याट भएको आहारको लागि, संतृप्त फ्याटी एसिड (SFA) को प्रभावहरूलाई सीमित गर्न 15-20% ओलिक एसिड वा AGM (मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड) उपभोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ। Oleic एसिड यसैले लिपिड प्रोफाइल मा एक अनुकूल प्रभाव exerts रगत मा सन्तुलन बनाए राख्न को लागी।

शरीरमा कार्य गर्दै

तपाईंको शरीरमा रहेको ओलिक एसिडले धमनीको पर्खाललाई नरम बनाउन मद्दत गर्छ, जसले कम रक्तचापलाई बढावा दिन्छ।

ओलिक एसिडको कार्य पनि तपाईंको शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्नको लागि हो। यसले कोलेस्ट्रोल र सूजनमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ (2)।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

यो महिलाहरु को लागि ओमेगा 25 फैटी एसिड को दैनिक 9 ग्राम उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। पुरुषहरूको लागि, दैनिक खपत 35 ग्राम हो।

यदि तपाईं यसको सट्टा जैतुनको तेल खपत गर्नुहुन्छ भने, 6 चम्मच जैतूनको तेल दिनको 3 पटक विभाजित गर्नुहोस्।

म तपाईंलाई मौखिक क्यान्डिडिआसिसको अवस्थामा जैतूनको तेलको साथ कपासको बललाई गर्भवती गर्न सल्लाह दिन्छु। त्यसपछि यो कपास आफ्नो मुख मा पास। गम र पर्खालहरुमा जोड दिनुहोस्।

योनि संक्रमणको अवस्थामा, जैतूनको तेलमा भिजाइएको कपासको ऊन प्रयोग गर्नुहोस्। यसलाई कमर, ओठको स्तरमा पास गर्नुहोस्।

ओलिक एसिडले प्रभावित क्षेत्रमा सीधै कार्य गर्ने भएकोले यसले ठूलो कार्य गर्नेछ।

याद गर्नुहोस् कि अन्य ओमेगा 3 र 6 फ्याटी एसिड (3) सँग संयोजन नभएसम्म ओलिक एसिडले पूर्ण रूपमा आफ्नो भूमिका खेल्दैन।

जान्न

रगत पातलो गर्ने व्यक्तिहरूको लागि, ओलिक एसिडबाट बच्नु राम्रो हुन्छ। वास्तवमा, यसको पातलो प्रभाव छ र त्यसैले एन्टिकोगुलेन्ट ड्रग्सको कार्यलाई रोक्न सक्छ।

यदि तपाइँसँग पनि शल्यक्रिया गर्नु छ भने, शल्यक्रिया अघि वा पछि दिनहरूमा ओलिक एसिड उपभोग नगर्नुहोस्।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• जैतून को तेल को दैनिक खुराक जैतून का तेल को 2 चम्मच, 3 x प्रति दिन, र 4-6 महिनाको लागि हरेक दिन, सकारात्मक परिणाम दिनेछ

सिफारिसहरू

खाना बाहिर जैतुनको तेल लिनुहोस्, र चिसो। किनभने तातो, यो यसको oleic एसिड को प्रभावकारिता गुमाउँछ।

जैतून का तेल आधारित उपचार नियमित रूपमा लिइन्छ। लगभग एक वर्षको आहार, र यो दैनिक, क्यान्डिडिआसिस (आंशिक रूपमा) मा विजयी हुनेछ, र शरीरमा क्यान्डिडा अल्बिकान्सको दरको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्नेछ।

पढ्नकाे लागि: Candida Albicans: यहाँ कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ!

तीरको टाउको

Le पाउ d'arco Tabebuïa Avellanedae भनिन्छ एक रूख को छाल बाट आउँछ। यो पनी केहि रूखहरु मध्ये एक हो कि कवक को कारणले कुनै संक्रमण को लागी पुरा तरिकाले प्रतिरक्षा छ। यो क्यान्डिडिआसिस बिरूद्ध एन्टी फंगलको रूपमा प्रयोग हुने एउटा कारण हो।

यो एक शक्तिशाली विरोधी भाइरल र एंटीबायोटिक जो xyloidine र lapachol को संयोजन हो। यो परम्परागत औषधीय बोट धेरै अन्य carcinogenic र जीवाणु रोगहरु को रूप मा साथै धेरै ट्यूमर को उपचार मा प्रयोग गरीन्छ।

लाभ

श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्याहरुको बिरुद्ध

मूलतः अमेरिन्डियनहरूले श्वासप्रश्वासको समस्या, दमको विरुद्ध लड्न पाउ d'Arco प्रयोग गर्थे। Pau d'Arco लाई श्वासप्रश्वासको समस्या विरुद्ध लड्न परम्परागत अफ्रिकी औषधिहरूमा पनि प्रयोग गरिन्छ।

यी मानिसहरूले जम्मा गरेको बोक्रालाई केही मिनेटसम्म उमालेका थिए। जब पानी जम्मा हुन्छ, यसलाई कन्टेनर प्रयोग गरेर स्टीम बाथमा बनाइन्छ। यो धेरै प्रभावकारी छ।

कन्टेनरमा उमालेको पानी सामान्यतया शर्टलेस र बस्ने स्थितिमा बिरामीको अगाडि राखिन्छ। हामी यसलाई धेरै बाक्लो कम्बलले ढाक्छौं। Pau d'Arco र भापको कार्य अन्तर्गत, बिरामीले धेरै पसिना बगाउँछ।

रगत शुद्धिकरण

Pau d'Arco एक cleanser हो। यसको धेरै सक्रिय अवयवहरु सफा र संग्रहित विष को रगत शुद्ध। यसैले यो रगत शरीर मा सजिलै संग संचार गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।

यो रगत को राम्रो वातन को अनुमति दिन्छ। सामान्य मा, यो रक्त प्रणाली (1) को लागी एक सहयोगी हो।

संयुक्त राज्य अमेरिकामा प्रकाशित "होनेटे हर्बल फोस्टर" शीर्षकको आफ्नो पुस्तकमा, थेरापिस्ट टायलर भारोन ई.ले पउ डी'आर्कोले कसरी विभिन्न रोगहरूको उपचार गर्न सक्छ भनेर बताउँछन्।

ज्वरो विरुद्ध

चिसो, ज्वरो, मलेरिया र विधाका अन्य धेरै रोगहरूमा प्रयोग गरिने उही स्टीम बाथ प्रक्रिया हो। रोगीले सामान्यतया दिनमा दुई देखि तीन पटक यो गर्छ।

यो सुनिश्चित गरिएको छ जब यो धेरै पसिना आउँछ, एक संकेत हो कि उपचार को गुणहरु गर्मी को प्रभाव अन्तर्गत शरीर प्रवेश गरेको छ।

जाडोमा, Pau d'Arco को तातो चियाले तपाईंलाई धेरै राम्रो गर्नेछ। न केवल सामान्य भलाई को लागी, तर टन्सिलाइटिस, फ्लू, गला दुख्ने र अन्य को रोकथाम को लागी।

विरोधी फंगल

Pau d'Arco एक एन्टिफंगल भएकोले, यो मुख, छाला, वा जननांग को संक्रमण को बिरूद्ध प्रभावी ढंग बाट लड्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, तपाइँ Pau d'Arco (2) संग संक्रमण को मामला मा तपाइँको टाउको को उपचार गर्न सक्नुहुन्छ।

यो संक्रमित भागहरूमा भाडा आवेदन द्वारा।

परम्परागत अफ्रिकी औषधिहरूमा, Pau d'Arco को भाप प्रसव पछि महिलाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो भजाइनल स्टीम बाथ (सिट्ज बाथ) ले प्रसव चाँडै निको पार्छ र सबै प्रकारको संक्रमणबाट बचाउँछ।

पाउ d'Arco बाट संकलित पानी महिलाहरु को निजी शौचालय को लागी पनि प्रयोग गरीन्छ। एक न्यानो राज्य मा, यो पानी को उपयोग गर्नुहोस् यदि तपाइँ त्यो पक्ष मा खुजली वा संक्रमण छ।

तपाईं यसलाई एक्जिमा, हर्पेस, एक्ने, र सबै प्रकारका छाला संक्रमणहरूको लागि पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यो कसरी तपाइँको शरीर मा काम गर्दछ

Arco पार्क धेरै मिलेर बनेको छ:

• Lapachon, xylidine सहित एंटीओक्सिडेंट
• फ्लेभोनोइड्स,
• एल्कलॉइड्स,
• खनिज
• ट्रेस तत्वहरु,
• क्विनोनहरू

Pau d'Arco Lapachon को लागी यसको विशिष्टता बकाया छ।

क्विनोनहरू धेरै प्रतिक्रियाशील जीवहरू हुन् (१५) यस बोक्रामा अवस्थित र जसले प्रतिरक्षा प्रणालीमा कार्य गर्दछ।

Xylidine पनि Pau d'Arco मा निहित अर्को क्विनोन हो। यसको विशिष्टता ब्याक्टेरिया र एन्टिफंगल संक्रमण लाई नष्ट गर्न को लागी हो।

विभिन्न अध्ययनहरूबाट, हामीले महसुस गर्छौं कि प्रत्येक क्विनोनले शरीरको एक भागमा विशेष तरिकामा कार्य गर्दछ (3)।

प्रयोग र सिफारिश

तपाइँसँग विभिन्न रूपहरुमा Pau d'Arco छ:

• डिकोक्शन
• दाना
• अङ्कहरू
• चिया

Pau d'Arco एक पतली छ, यो hemophiliacs को लागी सिफारिश गरीएको छैन। हेमोफिलिया एक विरासत रोग हो रगत को प्रवृत्ति द्वारा विशेषता; यसैले रोगी को रगत जम्न को लागी एक कठिनाई।

यदि तपाइँ यो रोग बाट ग्रस्त हुनुहुन्छ वा पूर्वनिर्धारित हुनुहुन्छ, पाउ डार्को उपभोग गर्नु अघि तपाइँको डाक्टर संग परामर्श गर्नुहोस्।

थप रूपमा, कोगुलेन्ट ड्रगहरूसँग कुनै पनि औषधि अन्तरक्रियाबाट बच्नको लागि शल्यक्रिया अघि र पछि यसको उपभोग नगर्नुहोस्।

उपभोग को खुराक को सम्मान। तपाइँलाई पखाला वा उल्टी हुन सक्छ।

कुनै उत्पादनहरू फेला परेनन्।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• Pau d'arco दिनको धेरै पटक चियाको रूपमा लिन सकिन्छ
• यस को लागी, यो रूख को छाल को एक काढ़ा तैयार गर्न को लागी पर्याप्त छ, छान्नुहोस् र एक दिन मा धेरै पटक लिनुहोस्।
• थप प्रभावकारिताको लागि, लगभग 15 देखि 50 ग्राम धुलो भित्री बोक्रालाई लगभग 10 मिनेटको लागि, आधा लिटर पानीमा उमालेर आवश्यक पर्दछ।

सिफारिसहरू

योनि क्यान्डिडिआसिसको बिरूद्ध, हामी केवल डेकोक्शनको साथ ट्याम्पोन भिजाउनेछौं, जुन 24 घण्टा पछि परिवर्तन हुनेछ।

Oregano आवश्यक तेल

प्राकृतिक बिरुवाहरूमा आधारित उपचारहरू मध्ये, प्रमुख रूपमा चित्रण गर्नुहोस् ओरेगानो तेल.

Oregano आवश्यक तेल को भूमिका

Oregano तेल धेरै को प्रभाव को बिरुद्ध एक धेरै प्रभावी एन्टिफंगल हो Candida albicans शरीर मा। यो आंत वनस्पति को सन्तुलन को लागी हानिकारक कीटाणुहरु लाई नष्ट गर्दछ।

यसको लागी, यो क्याचहरु लाई नियन्त्रण गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। किनभने तिनीहरू साइड इफेक्ट हुन सक्छन्, जस्तै सबैभन्दा कमजोर बिरामीहरुमा एलर्जी प्रतिक्रियाहरु।

Oregano आवश्यक तेल एक एन्टिफंगल हो। यो एक सानो चिपचिपा, मसालेदार, तीखो र लगभग रंगहीन छ।

लाभ

कपाल को लागी

किनकि अजवायन आवश्यक तेल एक एन्टिफंगल हो, यो खोपडी को उपचार को लागी आवश्यक छ।

कवक र सबै प्रकारका संक्रमणहरू विरुद्ध लड्ने कि नगर्ने। वा खोपडी आराम गर्न र खोपडी मा राम्रो रक्त परिसंचरण अनुमति दिन्छ।

चाहे यो तपाइँको कपाल को विकास को लागी हो। चाहे यो सुन्दर कपाल हो, होशियार, र सही स्वास्थ्य मा, म तपाइँको कपाल सौन्दर्य को लागी अजवायन आवश्यक तेल को सिफारिश गर्दछु।

तपाइँको छाला को लागी

Oregano आवश्यक तेल (1) carvacrol समावेश गर्दछ, एक जैविक यौगिक जसले एपिडर्मिसको कोशिकाहरूमा कार्य गर्दछ। छाला संक्रमण, दाद, फंगल संक्रमण, मुँहासे, कीराको टोकाई र अन्य को मामला मा, एक हल्का तेल संग यो तेल को एक स्थानीय आवेदन बनाउन।

तपाईंले पातलो तेलको केही थोपाले प्रभावित भागलाई सीधै मसाज गर्न सक्नुहुन्छ, वा कपासको बल भिजाउन सक्नुहुन्छ। सुरुमा तपाईले झनझन महसुस गर्नुहुनेछ, यो ठूलो कुरा होइन, यसले यो प्रमाणित गर्छ कि यो आवश्यक तेलको एन्टिसेप्टिक प्रभावले काम गरिरहेको छ।

एथलीटको खुट्टा विरुद्ध

यदि तपाइँसँग एथलीटको खुट्टा छ भने, ओरेगानो आवश्यक तेलले तपाइँको खुट्टालाई मसाज गर्नुहोस्। तपाईंको खुट्टालाई समाधानमा भिजाउनु राम्रो हो: मनतातो पानी-आवश्यक तेलहरू।

युबियोटिक को लागी

भन्दै छ कि ओरेगानो आवश्यक तेल एक eubiotic मतलब हो कि यो मात्र हानिकारक कीटाणुहरु लाई मार्छ, राम्रो ब्याक्टेरिया लाई छोडेर।

एक प्राकृतिक एन्टिफंगल को रूप मा, यो आवश्यक तेल कवक संक्रमण को उपचार मा एक एंटीबायोटिक भन्दा राम्रो काम गर्दछ।

एक आराम

Oregano आवश्यक तेल विश्राम को लागी SPAs मा प्रयोग गरीन्छ। या त यो मालिश पानी मा पतला छ, वा यो शरीर मालिश को लागी एक हल्का तेल मा पतला लागू हुन्छ।

यसको गुणहरु यो सम्भव दबाब बाट छुटकारा र एक सामान्य भलाइ महसुस गर्न को लागी बनाउँछ।

अवसाद, एकाग्रता विकार, सामान्य थकान वा स्नायु विकार को मामला मा, यो आवश्यक तेल को उपयोग गर्न को लागी तपाइँको समस्याहरु लाई दूर गर्न को लागी।

यो कसरी तपाइँको शरीर मा काम गर्दछ

यो यस्तो phenols, terpene शराब, monoterpenes, sesquiterpenes को रूप मा शक्तिशाली जैविक बाट बनेको छ।

Carvacrol र thymol पनि यसको लोकप्रियता बनाउँछ। तिनीहरू निश्चित रूपमा विषाक्त छन् (उच्च खुराकमा), तर शक्तिशाली विरोधी फंगल, एन्टी माइक्रोबियल हुन्।

कार्काभोल र थाइमोलले क्यान्डिडा अल्बिकान्सलाई निर्जलीकरण गरेर मार्छन्।

Oregano आवश्यक तेल सामान्यतया 70% carvacrol समावेश गर्दछ। यो लामो समयसम्म जारी हुने ट्याब्लेटको रूपमा अधिक र अधिक अवस्थित छ, जसले शरीरमा यस तेलको गुणहरू बिस्तारै जारी गर्नेछ।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• सास फेर्न: तपाईले आफ्नो रुमालमा ओरेगानो आवश्यक तेलको केही थोपा हाल्न सक्नुहुन्छ र सास फेर्न सक्नुहुन्छ

म यो तेल र तातो पानीले मात्र स्टीम बाथ गर्न सिफारिस गर्दिन। यसको सट्टा, राम्रो प्रभावको लागि अन्य हल्का तेलहरूसँग मिश्रण गर्नुहोस्।

वास्तवमा, ओरेगानोको आवश्यक तेलमा फिनोल र अन्य यौगिकहरू हुन्छन्, जुन बढी आक्रामक हुन्छन्। हल्का आवश्यक तेल र पानीको मिश्रणले चाल गर्नेछ।

• छाला आवेदन: चूंकि यो आक्रामक छ, जलन बाट बच्न को लागी यो सीधा छाला मा लागू नगर्नुहोस्। हल्का आवश्यक तेलहरुमा तेल को केहि बूँदहरु पतला।

छालाको आवेदन बनाउनको लागि यसमा आफ्नो कपास डुबाउनुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं यसलाई जैतूनको तेलसँग मिसाउन सक्नुहुन्छ।

• मौखिक रूपमा: एक चम्चा मह या जैतून का तेल मा अजवायन आवश्यक तेल को 1 बूंद पातलो र सीधै उपभोग। तपाइँ यो एक दिन 3 पटक उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।

• पाक: तपाईं आफ्नो केक, भाँडा, अरिगानो को आवश्यक तेल संग स्मूदी स्वाद गर्न सक्नुहुन्छ। मात्रामा निर्भर गर्दै, आवश्यक तेलको 1 वा बढी थोपा थप्नुहोस्।

• तपाइँको कपाल को लागी: तपाइँ यसलाई तपाइँको शैम्पू, क्रिम र अन्य कपाल उत्पादनहरु मा थप्न को लागी यसको लाभहरु लाई लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं यसलाई तेल स्नानमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

सिफारिश

• गर्भवती र स्तनपान महिलाहरु को लागी बेवास्ता गर्नुहोस्
• 15 वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई अरिगानोको आवश्यक तेलको प्रत्यक्ष उपभोग नगर्नुहोस्। अर्कोतर्फ, यो तेलको स्वादयुक्त व्यंजनहरूको लागि, कुनै समस्या छैन, उसले यसको मजा लिन सक्छ।

अर्को कुरा हामीलाई छोड्नु भन्दा पहिले, स्वास्थ्य क्यानाडा विषाक्त सम्बन्धी जोखिम को लागी अरेगानो को आवश्यक तेल को बिक्री प्रतिबन्ध गर्न चाहन्थ्यो। एक 70kg व्यक्ति प्रति दिन 15,4 मिलीग्राम (माइक्रोग्राम) भन्दा बढी हुनुहुँदैन। त्यसैले सावधान रहनुहोस्।

कुनै उत्पादनहरू फेला परेनन्।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• ओरेगानो तेलको सन्दर्भमा, सिफारिस गरिएको खुराक ०,२ मिलिलिटर देखि ०,४ एमएल प्रति खुराक हो।
• एक दिन दुई पटक सेवन दोहोर्याउनुहोस्, खानाको बीचमा यस्तो गर्न को लागी ध्यान दिनुहोस्। यो ग्यास्ट्रो प्रतिरोधी कैप्सूल को रूप मा लिन को लागी सम्भव छ।

सिफारिसहरू

यदि तपाइँसँग कुनै साइड इफेक्ट छ भने, यो उपचार रोक्न र डाक्टर हेर्न आवश्यक हुनेछ। Oregano तेल विरुद्ध candida उदाहरण को लागी caprylic एसिड को एक विकल्प हो।

बर्बेरिन

Berberine-gelules

यो एक बोट alkaloid जो धेरै गुण कभर छ (berberine को लाभ मा हाम्रो लेख हेर्नुहोस्)।

लाभ

टाइप २ क्यान्सर बिरुद्ध

Berberine उत्तेजित APKM (Adenosine मोनो फास्फेट सक्रिय प्रोटीन Kinase) राम्रो ग्लुकोज रूपान्तरण को लागी। बेर्बेरिनको सेवनले कलेजोलाई कम ग्लुकोज उत्पादन गराउँछ।

इन्सुलिन प्रतिरोधी विशेषता, अन्य चीजहरू बीच, टाइप 2 मधुमेह। यद्यपि, बर्बेरिनको सक्रिय तत्वहरूले इन्सुलिनको प्रतिरोधलाई कडा रूपमा कम गर्दछ।

यसैले धेरै शोधकर्ताहरूले बेर्बेरिनमा प्राकृतिक निकासी, बोटबिरुवा र कुनै साइड इफेक्ट बिना मधुमेह विरुद्ध प्रभावकारी रूपमा लड्न सक्षम भएका छन् (१)।

हृदय रोग विरुद्ध

रगत मा कोलेस्ट्रोल को अधिक धमनी को पर्खालहरु मा फैटी पट्टिका को एक जम्मा को कारण हुनेछ, यी अधिक कठोर र संकीर्ण एक राम्रो रक्त परिसंचरण रोक्न।

यो अवस्था सामान्यतया हृदय घटनाहरु को नेतृत्व गर्दछ। जे होस्, बेरबेरिनले रगतको ग्लुकोज जस्तै रगतको लिपिड घटाउँछ। Berberine को कार्य धेरै खराब कोलेस्ट्रॉल घटाउँछ र राम्रो कोलेस्ट्रोल को वृद्धि लाई बढावा दिन्छ।

एक अध्ययन (२) चीन मा 2४ बिरामीहरु मा गरीएको स्पष्ट रूपमा यो प्रमाणित गर्दछ।

एक शक्तिशाली एन्टिफंगल

Bifidobacteria हाम्रो आन्द्रा वनस्पति मा उपस्थित राम्रो ब्याक्टेरिया हो। तिनीहरूले प्रतिरक्षा प्रणाली को सन्तुलन मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।

अन्य चीजहरू बीच, तिनीहरूले केही भिटामिनहरूको आत्मसात गर्न अनुमति दिन्छ। तिनीहरूले केही पोषक तत्वहरू सक्रिय गर्छन् जुन तिनीहरू आफै सक्रिय छैनन्।

यी राम्रो ब्याक्टेरियाहरू खराब ब्याक्टेरियासँग मिलेर बस्छन् जुन विषाक्त पदार्थ, एन्टिबायोटिक्स जस्ता केही औषधिहरू वा केही खानेकुराको उपभोगबाट जम्मा हुन्छ।

तपाईंको राम्रो ब्याक्टेरियाको माथिल्लो हात हुँदा चिन्ता नगर्नुहोस्। तर कहिलेकाहीँ शत्रुहरू धेरै धेरै हुन्छन् र तपाईंको प्रतिरक्षा सन्तुलनलाई स्पष्ट रूपमा धम्की दिन्छन्।

त्यसकारण उपभोग गरिएको बर्बेरिनको सम्पत्तिले खराब ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्न सुदृढीकरणको रूपमा काम गर्दछ। यसैले यसले ठूलो विनाश र आन्द्राको वनस्पतिको सफाई पछ्याउँछ। यस तरीकाले, सन्तुलन सधैं संरक्षित छ र तपाइँ बिभिन्न रोगहरु (3) बाट सुरक्षित हुनुहुन्छ।

पेटको बोसो विरुद्ध

Berberine लिपिड र ग्लुकोज को रूपान्तरण मा APKM एंजाइम (Adenosine मोनो फास्फेट सक्रिय प्रोटीन Kinase) को कार्य को उत्तेजित गर्दछ।

निस्सन्देह, berberine पेट को बोसो चुस्न मद्दत गर्छ। यो धमनी को पर्खालहरु मा बोसो को विनाश संग एकै प्रभाव छ।

बुढेसकाल विरोधी

अमेरिकी डाक्टर ह्वाइटेकर, संयुक्त राज्य अमेरिकाको चिकित्सा जगतमा बर्बेरिनको परिचयका अग्रदूतका अनुसार बेरबेरिनले रगतमा चिनीको स्तरलाई नियन्त्रण गर्नुका साथै कोशिकाहरूलाई समयपूर्व बुढ्यौलीबाट बचाउँछ।

के तपाईलाई अक्सर मिठाई र रोटीको लालसा हुन्छ, पेट दुख्ने समस्या कहिलेकाहीँ चिलाउने पनि हुन्छ? के तपाईलाई क्यान्डिडिआसिस भएको निदान गरिएको छ? त्यसैले जान्नुहोस् कि प्राकृतिक उपचार नै यस रोगविज्ञानलाई सजिलै हटाउने उपाय हो।

Berberine, एक प्राकृतिक एन्टिफंगल बिरुवाहरु बाट निकालेको

बर्बेरिन चिनियाँ र अमेरिकी बिरुवाबाट निकालिन्छ। यसको प्रभावकारिता निस्सन्देह यसको अल्कोलोइडल गुणहरूको कारण हो, जसले आंतोंको वनस्पतिमा क्यान्डिडा अल्बिकान्सको दरको सन्तुलनलाई नियमित रूपमा बढावा दिन्छ।

यसले धेरै प्रकारका खमीर र कवकहरू विरुद्ध लड्न सम्भव बनाउँछ, जसमध्ये, ओभरलोड। Candida अल्बिकान्स। यो कीटाणु मा यसको प्रभाव अन्य प्राकृतिक antifungals को तुलना मा अधिक प्रभावी छ।

यो सहित धेरै गुणहरु छन्:

• प्रतिरक्षा सुदृढीकरण;
• Candidiasis र धेरै अन्य भाइरस र ब्याक्टेरिया को कारण खमीर को विनाश;
• आन्द्राको वनस्पतिको लागि उपयोगी ब्याक्टेरियाको पुनरुत्थान;
• अतिसार विरोधी गुण, सबैभन्दा पुरानो को लागी पनि।

शरीर मा कार्य

APKM इन्जाइम (एडेनोसिन मोनो फस्फेट सक्रिय प्रोटीन किनेज) तपाईंको बेसल मेटाबोलिज्मको नियामक हो। यसले तपाईंको शरीरमा धेरै आवश्यक भूमिका खेल्छ, जसमा खाना (लिपिड र ग्लुकोज) लाई शरीरमा सेलुलर ऊर्जामा रूपान्तरण गर्दछ (4)।

यो शरीर द्वारा बनाईएको हो। Berberine रोचक छ किनभने यो यो हो कि APKM एंजाइम को उत्तेजित गर्दछ।

यसरी यस इन्जाइमलाई उत्तेजित गरेर, बेर्बेरिनले खानालाई सेलुलर ऊर्जामा रूपान्तरणमा पनि भाग लिन्छ। थप रूपमा, यसको सक्रिय अवयवहरूले शरीरमा विभिन्न स्तरहरूमा कार्य गर्दछ जुन बेर्बेरिनका फाइदाहरूमा संक्षिप्त रूपमा उल्लेख गरिएको छ।

कुनै उत्पादनहरू फेला परेनन्।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• यो यहाँ याद गर्नु पर्छ कि यो विरोधी कवक एक खाना पूरक को रूप मा लिनु पर्छ, क्रम मा अझ प्रभावकारी परिणाम प्राप्त गर्न को लागी।
• berberine को खुराक प्रति दिन 500 मिलीग्राम को तीन खुराक छ, कम्तिमा 3 महिना को लागी।
• यदि नियमित सेवनको दुई हप्ता पछि नतिजाहरू देखिन थाले पनि, अझ प्रभावकारी नतिजाहरूको लागि उपचारलाई लम्ब्याउन महत्त्वपूर्ण छ।

बर्बेरिन प्रति दिन 500mg-2000mg उपभोग गर्नुहोस्। अनिद्राको जोखिमबाट बच्नको लागि दिनको समयमा यो 2-3 खुराकहरूमा।

यसको अतिरिक्त, यो खाना भन्दा पहिले उपभोग गर्न को लागी शरीर मा ग्लुकोज र लिपिड मा एक राम्रो कार्य को अनुमति दिन को लागी।

कम्तिमा 3 महिना को लागी प्रभावहरु लाई महसुस गर्न को लागी तपाइँको berberine कैप्सूल को उपभोग गर्नुहोस्।

सामान्यतया, दुई हप्ता देखि लाभ देखा पर्न थाल्छ।

कुनै पनि अवस्थामा, प्याकेज पुस्तिकामा सिफारिसहरू हेर्नुहोस्।

सिफारिसहरू

औषधि contraindication :

Berberine गर्भवती महिलाहरु को लागी सिफारिश गरीएको छैन किनभने यो स्थिति मा यो गर्भाशय अनुबंध गर्न को लागी कारण हुनेछ। यो स्तनपान महिलाहरु को लागी पनि सिफारिस गरिएको छैन

• पखाला, पेट दुख्ने जोखिमबाट बच्नको लागि ठूलो मात्रा उपभोग नगर्नुहोस्

Berberine आधारित बिरुवाहरु परम्परागत औषधिहरुमा बिरामीहरु को अवधि पातलो गर्न को लागी प्रयोग गरीएको थियो। यसैले गर्भवती महिलाहरूलाई बर्बेरिन अर्कहरू उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन, यो तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न राम्रो छ।

• यदि तपाइँ ड्रग्स जस्तै पेरासिटामोल को अधीनमा हुनुहुन्छ, berberine लिन बाट बच्न। प्यारासिटामोल मात्र CYP3A4 इन्जाइम को प्रभाव अन्तर्गत हाम्रो शरीर मा सक्रिय हुन्छ।

Berberine यो एन्जाइम लाई रोक्छ, यो हामीलाई उपचार गर्न को लागी अयोग्य बनाउँछ। त्यसैले berberine लिनु अघि सल्लाह को लागी तपाइँको डाक्टर लाई सोध्नुहोस्।

• Berberine hypoglycemic छ। यसको प्रयोग संग सावधान रहनुहोस् किनकि उच्च खुराकहरु रगत मा शर्करा को स्तर मा अचानक ड्रप हुन सक्छ।

अदुवा

लाभ

कपाल को लागी

Dandruff र कपाल झर्ने लड्न, तपाइँ एक अदरक आधारित समाधान को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ। अदरक लोशन पनि कपाल मर्मत विशेष गरी खैरो कपाल (१) को लागी बेचिन्छ।

घरमा, अदुवा (रस, पाउडर) मा तिलको तेल मिलाउनुहोस्। आफ्नो कपाल र टाउको मसाज गर्नुहोस्। अदुवाको प्रयोगले कपाल पहेंलो हुन ढिलो मात्र गर्दैन, यसले कपाललाई चम्किलो बनाउँछ।

वाकवाकी र उल्टी विरुद्ध

अदुवाले तपाईंलाई वाकवाकी र बान्तासँग प्रभावकारी रूपमा लड्न अनुमति दिन्छ। यो लार को माध्यम बाट तपाइँको भूख लाई उत्तेजित गर्दछ कि यसको उपभोग को कारण हो। तपाईं यसलाई पाउडर, राइजोम वा हर्बल चियामा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

पढ्न को लागी: अदरक को रस को लाभ

उत्कृष्ट कामोत्तेजक

अदरक एक कामोद्दीपक हो। नर मुसाहरूमा गरिएको एक अध्ययनले यी मुसाहरूमा अदुवाको अर्क इन्जेक्सन गर्न सम्भव बनायो। सीरम टेस्टोस्टेरोन स्तर यी मुसाहरु मा बढाइएको थियो।

त्यसैले, हामी अदुवाले कामवासनामा सकारात्मक प्रभाव पार्छ भन्ने निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं।

विरोधी भड़काउने

माइग्रेन, गाउट, गठिया, प्रोस्टेट र सूजन को अन्य स्रोतहरु संग लड्न को लागी सिफारिस गरिएको, अदुवा को दुखाइ कम गर्न को लागी विरोधी भडकाऊ प्रभाव छ (2)।

दुखाइ को मामला मा, एक राम्रो भावना को लागी अदरक (विशेष गरी हर्बल चिया मा) उपभोग। तपाईंले तिनीहरूलाई रोक्नको लागि संकट बाहिर पनि यसलाई उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।

फोरमहरूमा प्रशंसापत्रहरूका अनुसार, अदुवाको साथ उसको ओस्टियोआर्थराइटिसको उपचारले दुखाइ र आक्रमणको स्पेसिङमा उल्लेखनीय कमी ल्याउँछ।

पढ्नुहोस्: अदुवा खानुको ६ कारण

आफ्नो फोक्सो को स्वास्थ्य को लागी

यदि तपाइँ सुर्तीजन्य पदार्थ को उपयोग गर्नुहुन्छ, अदुवा नियमित रूपमा चबाउनुहोस्। वा यसलाई हर्बल चिया मा लिनुहोस्। अदुवा को सक्रिय घटक प्रभावी ढंगले निकोटीन सफा गर्छ कि तपाइँको फेफड़ों लाई बन्द गर्दछ।

अदुवा एक डिटोक्सिफायर हो र यसले तपाइँलाई तपाइँको फोक्सो शुद्ध गर्न अनुमति दिन्छ। तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रणालीको राम्रो स्वास्थ्य सुनिश्चित छ।

तिमीलाई खाचो पर्नेछ:

• 500 ग्राम अदुवा
• 1 मध्यम प्याज,
• थाइमको २ शाखाहरू,
• 1/4 चम्चा काली मिर्च,
• लसुन को 1 चम्मच वा लसुन को 1 लौंग

अवयवहरु राम्रो संग मिलाउनुहोस्। यसलाई तपाइँको फरक भाँडामा जोड्नुहोस्। यसले तपाइँको फोक्सो बाट निकोटिन सफा गर्न सजिलो बनाउनेछ।

नींबू-अदुवा-मह समाधान पनि तपाइँको फेफड़ों लाई बहाल गर्न को लागी सिफारिश गरीन्छ (अदरक को लाभ मा हाम्रो लेख हेर्नुहोस्)।

बोसो पगाल्ने

अदुवा तौल घटाउने कार्यको लागि चिनिन्छ। म तपाईंलाई राम्रो प्रभावको लागि नींबू संग संयोजन गर्न सल्लाह दिन्छु। अदुवामा कोलेस्ट्रोलको कुनै ट्रेस हुँदैन। यसले प्रति 80 ग्राम 100 क्यालोरी मात्र समावेश गर्दछ, त्यसैले क्यालोरीहरूमा धेरै कम छ।

उच्च रक्तचाप विरुद्ध

लसुनसँग मिलाएर, अदुवाले उच्च रक्तचाप विरुद्ध लड्न सकारात्मक प्रभाव पार्छ।

घाँटी दुखाइ विरुद्ध

अदुवालाई परम्परागत औषधि (एसिया-अफ्रिका) मा घाँटीसँग सम्बन्धित संक्रमणको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। रुघाखोकी, टन्सिलाइटिस आदि हो भने जडिबुटी चियामा अदुवा लिनुहोस् ।

विशेषगरी जाडोमा रुघाखोकी र सानातिना रोगबाट बच्न यसको नियमित सेवन गर्नु उपयुक्त हुन्छ ।

चिन्ताजनक आंत्र सिंड्रोम

दुखाई कम गर्न अदुवाको नियमित सेवन गर्नुहोस् । यसो गर्दा पीडा तुरुन्तै कम हुन्छ। तर लगातार खपत कम हुनेछ, तपाईंको संकट लामो हुनेछ।

पाचन पथ को सुरक्षा को लागी

अदुवाले आफ्नो सक्रिय तत्वको माध्यमबाट खराब ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्छ। यो एक प्रमुख एन्टिफंगल हो।

त्यसबाहेक, तपाइँ मौखिक समाधान मा अदरक उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ या त रोक्न वा विरुद्ध लड्न:

• पेट को सूजन
• पेट दुख्ने, पेट दुख्ने
• ब्लोटिंग र ग्यास
• विषाक्त पदार्थहरुको उपभोग
• अल्सर

Candidiasis धेरै प्रकारका लक्षणहरूद्वारा प्रकट हुन्छ: थकान, ग्यास्ट्रिक, आन्द्रा, स्त्री रोग र यहाँ सम्म कि छालासम्बन्धी समस्याहरू, कहिलेकाहीँ श्वासप्रश्वास, टाउको दुखाइको साथ।

रासायनिक उपचार निश्चित छैन, एक पटक ती पूरा भएपछि रोगी प्रायः पुनरावृत्ति को लागी प्रवण हुन्छ। को मूल अदुवा एक शक्तिशाली एन्टिफंगल हो, जसले क्यान्डिडिआसिसको अन्त्य गर्न मद्दत गर्दछ।

पढ्न को लागी: अदरक नींबू संयोजन को लाभ

अदरक को गुण

यो ठूलो जराको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। खमीरको अतिवृद्धि रोकेर प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ। अदुवामा पाइने अदुवाले आन्द्राको वनस्पतिको उपचार गर्छ र यसलाई सन्तुलनमा राख्छ। यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी क्षमताहरूले धेरै पुरानो अवस्थाहरूलाई राहत दिन मद्दत गर्दछ

शरीर मा कार्य

अदरक बनेको छ:

• जिन्जरोल
• खनिज,
• कार्बोहाइड्रेट
• लिपिड
• भिटामिन: भिटामिन C, B1, B2, र B3। अदुवामा पाइने भिटामिन सी यसलाई सुकाउँदा गायब हुन्छ ।
• स्टार्च
• प्रोटिन

Gingerol र shagoal, दुई antioxidants (३) अदुवा मा निहित यो विरोधी जीवाणुरोधी, विरोधी भडकाऊ, एनाल्जेसिक (रोक्छ वा दुखाइ को सनसनी घटाउँछ) र antipyretic (ज्वरो संग लड्न) गुण दिन्छन्।

कुनै उत्पादनहरू फेला परेनन्।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• यो कच्चा अदुवा उपभोग गर्न को लागी आवश्यक छ, अधिमानतः भोजन को बीच
• तपाईं यसलाई सफा र पासा गर्न सक्नुहुन्छ, र दैनिक औसतमा प्रति दिन 15 ग्राम लिन सक्नुहुन्छ, र तीन स्लाइसहरू
• उमालेको, अदुवा चिनी संग जोडिनु हुँदैन, जसले यसको प्रभावकारिता लाई कम गर्दछ
• अदुवाको चिया पिउनु सानो भोकका लागि उपयुक्त हुन्छ

खाना पकाउन प्रयोग गरिने ताजा अदुवा जुनसुकै बेला लिन सकिन्छ। यद्यपि, प्रति दिन 4 ग्रामको सीमा नाघ्नुहोस्।

बेचिएको अदरक अर्क को लागी, अधिक सुरक्षा को लागी प्याकेज पुस्तिका मा सिफारिशहरु लाई सन्दर्भ गर्नुहोस्। सामान्य मा, सिफारिश दैनिक खुराक 500-2000 Mg को बीच हो।

सिफारिसहरू

अदुवा धेरै मात्रामा खाँदा कुनै साइड इफेक्ट हुँदैन । तसर्थ, तपाईं यसलाई आफ्नो दैनिक आहारमा अपनाउन सक्नुहुन्छ, जबकि यसको प्रसारलाई बढावा दिने खानाहरू उपभोग नगर्नुहोस् candida albicans

बायोटिन

बायोटिन Candida को विकास रोक्छ

बायोटिन हाम्रो शरीर मा उपस्थित Candida Albicans को परिवर्तन को विरुद्ध प्रभावी छ, खमीर मा कि हाम्रो स्वास्थ्य को लागी खतरनाक छ। जति धेरै Candida Albicans विकसित हुन्छ, त्यति नै हाम्रो आन्द्रा पोरोसिटीको सम्पर्कमा आउँछ।

त्यसैले बायोटिनले माइसेलियममा कीटाणुको विकासलाई सीमित गरेर प्रतिरक्षा प्रणालीलाई थप असुरक्षित बनाउन सम्भव बनाउँछ। आन्द्रा mucosa, एक सही सन्तुलन सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ तब संरक्षित छ। यसले सेल को बृद्धि सुनिश्चित गर्दछ, र फैटी एसिड उत्पादन गर्दछ

बायोटिन (भिटामिन बी)) भिटामिन बी को जटिल समूह बाट एक भिटामिन हो यो कहिले काहिँ जर्मन अभिव्यक्ति "हार र हाउट" (कपाल र छाला) बाट भिटामिन "एच" भनिन्छ।

सरल शब्दहरूमा याद गर्नुहोस् कि यी भिटामिनहरूले हामीले खाने खानालाई शरीरका सबै अंगहरूको लागि प्रयोगयोग्य ऊर्जामा रूपान्तरण गर्दछ।

बायोटिनले कार्बोहाइड्रेट, बोसो र प्रोटिनको ब्रेकडाउनमा पनि भाग लिन्छ। विस्तृत रूपमा, तपाईंले पहिले नै बुझ्नुहुन्छ बायोटिन को लाभ।

लाभ

ऊर्जा प्रचुर मात्रामा

एथलीटहरु को लागी, र जो शारीरिक शक्ति को आवश्यकता गतिविधिहरु गर्छन, बायोटिन तपाइँको लागी एक 'हुनु पर्छ' छ। यो तपाइँको मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउँछ, तपाइँको मांसपेशिहरु र खेल गतिविधिहरु लाई समर्थन गर्दछ (1)।

बायोटिन उर्जा भन्दा बाहिर यो तपाइँको मांसपेशिहरु लाई ल्याउँछ, मांसपेशी ऊतक पुनर्निर्माण मा मद्दत गर्दछ जब यो क्षतिग्रस्त हुन्छ। यदि तपाइँ एक आँसु वा कुनै अन्य मांसपेशी समस्या छ, बायोटिन विचार गर्नुहोस्।

तपाईंको कपालको मोटाई

यदि तपाइँसँग पातलो कपाल छ भने, प्राय बायोटिन लिनुहोस्। यसले वास्तवमा कपालको स्ट्र्यान्डको मोटाईलाई बलियो बनाउँछ। यसले यसलाई राम्रो लुक दिनेछ। तपाईंको कपाल बलियो, कम भंगुर र स्वस्थ हुनेछ।

यो न nails को लागी उस्तै हो। बायोटिन को कमी को परिणाम मा, अन्य चीजहरु को बीच, भंगुर न nails। त्यसैले आफ्नो न nails को उपचार को लागी बायोटिन को उपयोग गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई अझ ठोस बनाउन।

सधैं जवान

बायोटिन संग, तपाइँ बर्षहरु कम छ। तपाईं जवान, बलियो, राम्रो देखिने, राम्रो देखिनुहुन्छ। यो किनभने बायोटिन छाला कोषहरुमा काम गर्दछ उनीहरुलाई उज्यालो बनाउन को लागी।

धेरै कस्मेटिक वा औषधि उत्पादनहरूले कोशिका वृद्धावस्था विरुद्धको लडाईमा आफ्नो रासायनिक प्रक्रियाहरूमा बायोटिन प्रयोग गर्छन्।

कम रक्त शर्करा स्तर

क्रोमियम संग संयुक्त, बायोटिन B7 रक्त शर्करा स्तर सन्तुलन मा प्रभावकारी छ। यसले इन्सुलिन सहनशीलतामा पनि मद्दत गर्छ।

संज्ञानात्मक कार्यहरू

किनभने बायोटिनले खानालाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्छ, यसले शरीरलाई अन्य चीजहरू बीचमा मस्तिष्क कार्यहरू ईन्धन गर्न आवश्यक ऊर्जा प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।

त्यस्तै गरी, यो सम्भव बनाउँछ degenerative रोगहरु को उपस्थिति को जोखिम लाई कम गर्न को लागी, विशेष गरी अल्जाइमर को। यो पनि स्मृति गतिविधिहरु लाई बढावा दिन्छ।

यो कसरी तपाइँको शरीर मा काम गर्दछ

बी जटिल भिटामिन जसको बायोटिन एक भाग समर्थन चयापचय गतिविधि, मस्तिष्क समारोह, तंत्रिका संकेत र धेरै अन्य महत्वपूर्ण दैनिक कार्यहरु लाई समर्थन गर्दछ।

तिनीहरूले शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छन् र सामान्यतया प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्छन् (2)। बायोटिन फ्याटी एसिड को गठन मा र ग्लुकोज को प्रसंस्करण मा पनि आवश्यक छ।

विकसित देशहरूमा जहाँ मानिसहरूले दैनिक क्यालोरी उपभोग गर्छन्, त्यहाँ बायोटिनको कमी हुनु लगभग अकल्पनीय छ। यद्यपि, एन्टी-सेजर ड्रग्स वा एन्टिबायोटिकको लामो समयसम्म प्रयोगले बायोटिनको कमी हुन सक्छ।

बायोटिन को लागी शरीर को दैनिक आवश्यकता धेरै कम छ (तल हेर्नुहोस्)। बायोटिन रगतमा जान्छ, तर अतिरिक्त बायोटिन पिसाबको रूपमा निस्कन्छ। यसको मतलब यो हो कि तपाइँको शरीर बायोटिन भण्डारण गर्दैन। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली जोगाउन यसलाई दैनिक उपभोग गर्ने तपाईंको हातमा छ।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

यदि तपाइँ तपाइँको बायोटिन को कमी लाई कम गर्न को लागी बायोटिन कैप्सूल किन्न चाहानुहुन्छ, उच्च गुणस्तर को किन्नुहोस्। उनीहरु एक्लै तपाइँ बायोटिन को लाभ स्वाभाविक रूप मा उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ, बिना रासायनिक र अन्य अतिरिक्त।

बायोटिन धेरै रूपहरु मा अवस्थित छ (3) सहित:

• क्याप्सुलहरु
• तरल निकासी

संयुक्त राज्य अमेरिकाको नेशनल एकेडेमी अफ साइन्स इन्स्टिच्युटले बायोटिनको खपतमा मार्जिन लगाएको छ।

• 30 Mcg (माइक्रोग्राम) महिलाहरु र १ over बर्ष मा पुरुषहरु को लागी
• स्तनपान गराउने महिलाहरूको लागि 35 Mcg
• किशोरका लागि 25Mcg
• हाम्रो प्यारो शिशुहरु को लागी 5 Mcg
• ७ महिनादेखि ३ वर्षसम्मका बालबालिकाका लागि ६-८ एमसीजी
• 12-20 Mcg ती 4-13 वर्ष को लागी

सिफारिश

धेरै लक्षण बायोटिन को कमी संग जोडिएको छ। यी उदाहरणका लागि हुन्:

• कपाल झर्ने,
• भंगुर न .हरू
• सामान्य थकान
• मूड स्विंग
• मांसपेशी दुखाइ र दुखाइ

तपाइँ बायोटिन सिधै तपाइँको कपाल क्रीम मा थप्न सक्नुहुन्छ वा सुत्ने बेला मा तपाइँको न nails मा मालिश गर्न सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, छालामा लगाउँदा बायोटिनले छिद्रहरू भित्र पस्दैन।

यही कारणले डाक्टरहरु छाला मा यसको प्रभाव को लाभ लिन को लागी मौखिक रूप मा लिन को लागी सिफारिश गर्दछ।

केही मानिसहरु जस्तै मुँहासे जस्तै साइड इफेक्ट रिपोर्ट गरेका छन्।

साथै, मृगौला फेल भएको अवस्थामा बायोटिन सप्लिमेन्टबाट बच्नुहोला।

कुनै उत्पादनहरू फेला परेनन्।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• बायोटिन युक्त खानेकुराको उपभोग नियमित र पर्याप्त मात्रामा हुनुपर्छ
• यी सामान्यतया भिटामिन एच मा धनी खानाहरू हुन्
• उमालेको, अदुवा चिनी संग जोडिनु हुँदैन, जसले यसको प्रभावकारिता लाई कम गर्दछ

सिफारिसहरू

यहाँ के उपभोग गर्नुपर्छ:

• फलफूलहरू
• भटमास
• दाल
• गहुँ कीटाणु
• मोटो माछा
• मकै
• वकिल
• अण्डाको जर्दी
• गाजर
• सलाद

Chamomile

सब भन्दा पहिले, तपाइँ जर्मन क्यामोमाइल बाट रोमन कैमोमाइल छुट्याउनु पर्छ। ती दुबै केहि मतभेद संग पाचन पथ को लागी फायदेमंद छन्।

रोमन क्यामोमाइल को लागत अधिक छ किनकि यसको निकासी अधिक कठिन छ। के हामी पसलहरूमा सजिलै पाउन सक्छौं जर्मन क्यामोमाइल।

लाभहरू

क्यामोमाइल प्रतिरक्षा प्रणाली मा सकारात्मक प्रभाव छ

प्रतिरक्षा प्रणाली सधैं ऊर्जा को एक बूस्ट र नवीकरण धन्यवाद कैमोमाइल को लाभ को लागी धन्यवाद बाट लाभ उठाउँछ। यो सुखदायक र विरोधी कवक क्षमताहरु छ, हामीलाई आन्द्रा को संक्रमण र Candida Albicans को कारणले अन्य रोगहरु लाई पराजित गर्न मद्दत गर्न सक्षम छ।

यो सेतो रक्त कोशिकाहरु को विकास को उत्तेजित गर्दछ, र योनि संक्रमण को कारण केहि ब्याक्टेरियाहरु लाई नष्ट गर्दछ।

La camomile बाह्य र आन्तरिक दुवै रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो सबै को आकार मा निर्भर गर्दछ candida हामी पीडित छौं। तर अझै पनि यो छ कि यसको सुखदायक गुणहरूले हाम्रो शरीरमा क्यान्डिडा अल्बिकान्सको दरलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्नेछ।

हाम्रो पाचन पथमा मद्दत गर्छ

धेरै शताब्दीहरूको लागि, क्यामोमाइल पाचन विकारहरूको लागि प्रयोग गरिएको छ (1)। चाहे यो ब्लोटिंग, कब्जियत, पखाला, गैस्ट्रिक अल्सर र आंत प्रणाली संग सम्बन्धित धेरै समस्याहरु को बिरुद्ध हो, क्यामोमाइलले तपाइँलाई मद्दत गर्दछ।

यो एन्टिफंगल पनि बच्चाहरु को लागी शूल र अन्य पाचन समस्याहरु को उपचार को लागी सिफारिश गरीन्छ।

नियमित, तरल अवधि को लागी

क्यामोमाइलको पातलो प्रभाव हुन्छ, त्यसैले महिनावारी हुनुभन्दा केही दिन अघि र महिनावारीको समयमा क्यामोमाइल इन्फ्युजन पिउनु राम्रो हुन्छ। यसले महिनावारीलाई सफा र पातलो बनाउन मद्दत गर्छ।

इन्फ्लुएन्जा राज्यहरू विरुद्ध

जाडोलाई राम्रो आकारमा बिताउनको लागि क्यामोमाइल चिया पनि राम्रो विकल्प हो। ज्वरो, टन्सिलाइटिस, माइग्रेन, फ्लू र जाडोमा कुनै पनि हल्का रोगको विरुद्धमा, म क्यामोमाइलको साथ तातो कप सिफारिस गर्छु।

राम्रो चिसो को रोकथाम मा क्यामोमाइल चिया लिन को लागी र जस्तै यदि तपाइँ पर्याप्त संवेदनशील हुनुहुन्छ।

एक विरोधी भड़काऊ

आन्तरिक रूपमा, क्यामोमाइल पेट को सूजन को उपचार गर्दछ। यो बाहिरी सूजन को अन्य प्रकारहरु को बिरुद्ध प्रभावी छ। तपाईं यसलाई पोल्टिसको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा प्रभावित क्षेत्रमा मसाजको लागि क्यामोमाइल तरल अर्क प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

बवासीर विरुद्ध

क्यामोमाइलले तपाईंको बवासीरसँग सम्बन्धित दुखाइ कम गर्नेछ। किनभने यो एक भडकाऊ विरोधी हो, किनभने यसमा शान्त गुणहरू छन्। यो बवासीर को उपचार मा सिफारिस गरिएको एक बोट हो।

उत्तम प्रभावको लागि, क्यामोमाइल सिट्ज बाथ प्रयोग गर्नुहोस् र पछि क्यामोमाइल क्रिमहरू लागू गर्नुहोस्।

तनाव र सामान्य थकान विरुद्ध

चिन्ता, तनाव र सामान्य थकानबाट छुटकारा पाउन क्यामोमाइल स्टीम बाथ लिनुहोस्। वा तपाईंको नुहाउने ठाउँमा तरल पदार्थ खन्याएर भिजाउनुहोस्। यस अध्ययनले शरीरमा क्यामोमाइल बाथको प्रभाव देखाउँछ (२)।

शरीर मा कार्य

क्यामोमाइल ३ flav फ्लेभोनोइड्स र २ ter टेर्पेनोइड्स, बायोएक्टिभ अवयवहरु छन् कि सम्पूर्ण शरीर मा काम गर्दछ। क्यामोमाइल को तत्वहरु सबै भन्दा राम्रो रक्सी संग संरक्षित छन्।

क्यामोमाइल पेट दुखाइमा पनि प्रभावकारी हुन्छ।

यो भन्न सम्भव भएको छ कि क्यामोमाइल को घटक को गतिविधि prostaglandin र cyclooxygenase (COX-2) लाई आफ्नो संरचनात्मक रूप लाई प्रभावित नगरी बाधा गर्दछ। यसैले दुखाइ मा कमी।

Flavonoids, matricin, apigenin र अन्य घटक विरोधी भड़काऊ र जीवाणुरोधी एजेन्ट (3) को रूप मा कार्य।

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

सामान्य मा, क्यामोमाइल जुनसुकै प्रजाति हरीयो र ताजा काटिएको छ; जब बिरुवा फूल फुल्ने सुरुमा हुन्छ। फसल गरिएको भाग फूलको टाउको हो (जसको आधारमा फूल बस्छ)।

क्यामोमाइल धेरै रूपहरु मा अवस्थित छ, अर्थात्:

• दाना

• क्यामोमाइल पाउडर
• आवश्यक तेल
• टिन्चरमा: यो अल्कोहलको साथ मिश्रित क्यामोमाइलको निकासी हो
• लोशन
• तरल निकासी मा
• सुकेको फूलको टाउकोमा

• जलसेक मा प्रयोग गर्नुहोस्: गम र सामान्य मा मौखिक गुहा मा संक्रमण को लागी, ढिलो उपचार ...

सुक्खा फूल टाउको (उबलने पानी को 3-100 मिलीलीटर मा सूखे कैमोमाइल को 200 ग्राम) डाल्नुहोस्।

यसमा तपाइँको कम्प्रेस डुबाउनुहोस् जब पानी चिसो हुन्छ र यसलाई प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्।

• नुहाउने मा: चिकनपक्स, एक्जिमा र छाला संक्रमण को सबै प्रकार, चिकनपक्स को मामला मा, एक क्यामोमाइल स्नान मा आफैलाई डुबाउनुहोस्।

सिफारिश

औषधिको बिक्री पूरक को बिक्री बाट फरक विनियमित छ। पहिले धेरै कडा छन्।

क्यामोमाइल को मामला मा, उदाहरण को लागी, यसको पराग विषाक्त हुन सक्छ। थप रूपमा, क्यामोमाइलले एन्टिकोगुलेन्टहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।

क्यामोमाइल सबैले प्रयोग गर्न सक्छन् र दुर्लभ रूपमा साइड इफेक्टहरू छन्। यद्यपि, यदि तपाईसँग अन्य स्वास्थ्य चिन्ताहरू छन् भने पहिले आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• En आन्तरिक उपयोग, हामी नियमित आधारमा क्यामोमाइल इन्फ्युजन पिउन सक्छौं। तपाईंले प्रति कप तीन पातहरू तयार गर्नुहुनेछ
• En बाह्य प्रयोग, chamomile poultices, inhalations पनि सिफारिश गरीन्छ। तीन पातहरु को एक पेस्ट कि छाला मा एक मलम को रूप मा लागू गरिनेछ धेरै मद्दत को हुनेछ

रुतबगा

Le रुटाबागा एक तरकारी जो धेरै औषधीय गुण छ, जसको बीचमा, आंत वनस्पति को सन्तुलन को बहाली छ।

एक रुटाबागा आहार

यो सब्जी को खपत candida albicans आहार को लागी उपयुक्त छ। यो फाइबर, पोटेशियम, भिटामिन र धेरै अन्य तत्वहरु मा धनी छ।

यो एक कंद जो रेचक र पाचन गुण छ। यो एक आन्द्रा कीटाणुनाशक हो जो आंत वनस्पति आफ्नो सन्तुलन प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। यो एकै समयमा जीव remineralizes एक मूत्रवर्धक हो। यो अंगहरु मा एक ठोस कार्य छ जहाँ candida albicans, जस्तै आन्द्रा, पेट, अन्ननली।

रुतबगा सलगम गोभी हामी सबैलाई थाहा छ। कुनै पनि cruciferous तरकारी जस्तै, यो एक शक्तिशाली antifungal छ-अन्य चीजहरु को बीच। यो काली र सलगम को बीच क्रस बाट आउँछ।

लाभ

पेट हराउनको लागी

एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण, रुटाबागाले तपाइँको पेटमा भण्डारित विषाक्त पदार्थहरुलाई अवशोषित गर्दछ।

यस बाहेक सबै crucifers जस्तै यो तरकारी को लाभ भारी धातुहरु, विषाक्त पदार्थहरु, बोसो को शरीर सफा गर्न को लागी हो। यो एक सब्जी आहार मा सिफारिश पेट गुमाउन को लागी हो (हाम्रो लेख हेर्नुहोस्)।

पाचन प्रणाली detoxifying

Candida albican को अलावा जो यो जाल र जसको विकास यो टाढा रहन्छ, यो पनि विभिन्न नयाँहरुमा प्रभावी छ। यो पेट मा विभिन्न परजीवी को कार्य रोक्छ। यो बोसो बेकार, र हाम्रो पारगमन fluidizes।

चूंकि यो फाइबर मा धनी छ, म यो कब्जियत को मामला मा सिफारिश गर्दछु। यो तपाइँको पाचन प्रणाली detoxifies।

एन्टी एजिङ र एन्टी क्यान्सर

रुताबागालाई क्यान्सरबाट बचाउनको लागि सेवन गर्न सकिन्छ किनभने यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ। वास्तवमा यसले तपाईंको शरीरमा हुने फ्री रेडिकल विरुद्ध लड्छ।

जे होस्, मुक्त कण को ​​संचय तपाइँको शरीर को कोशिकाहरु को बुढेसकाल को गति र क्यान्सर को कोशिकाहरु को विकास लाई बढावा दिन्छ। सामान्य मा Cruciferous तरकारीहरु बुढ्यौली विरोधी छन्, विरोधी क्यान्सर तरकारीहरु र स्वीडेन (१) यस नियम को कुनै अपवाद छैन।

रक्तचाप र सम्बन्धित समस्याहरु विरुद्ध

किनकि यो पोटेशियम मा धनी छ, लगभग ३२५ mg / १०० g, र पानी मा धनी (लगभग%०%), रुतबागा उच्च रक्तचाप को बिरूद्ध लडाई मा एक तरकारी हो।

तर पोटेशियम भन्दा परे, एक सफाकर्ता आफैं भएको हुनाले, यसको एन्टिअक्सिडेन्ट्स तपाइँको शरीर बाट अतिरिक्त सोडियम निकाल्नेछ।

मूत्रवर्धक

तपाईंको मूत्र समस्या विरुद्ध, rutabaga राहत प्रदान गर्न सक्छ। यसले तपाईंको मूत्र अंगहरू सफा गर्छ र तिनीहरूलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट बचाउँछ। यो विशेष गरी मूत्र अवधारण को मामलाहरुमा सिफारिस गरिएको छ।

प्रतिरक्षा प्रणाली को सुरक्षा

एन्टिअक्सिडेन्ट, र भिटामिन सी मा धनी, यसले तपाईंलाई आफ्नो गतिविधिहरूलाई समर्थन गर्न ऊर्जा दिन्छ। यसलाई स्लिमिङ डाइटमा लिनु साँच्चै रोचक छ किनकी तपाईलाई भोक लाग्ने मात्र होइन यसले तपाईको प्रतिरक्षा प्रणालीको सन्तुलन पनि कायम राख्छ।

तौल घटाउने आहार मा, प्रतिरक्षा प्रणाली सजिलै संग एक हिट लिन सक्छ को कारण अभाव (2)।

यो कसरी तपाइँको शरीर मा काम गर्दछ

यो (3) मा धनी छ:

• क्यारोटेनोइड्स
• भिटामिन सी, के, ई र केहि भिटामिन बी
• Phytonutriments
• खनिज
• फाइबर
• ग्लुकोसिनोलेट सहित एंटीओक्सिडेंट

ग्लुकोसिनोलेटमा सल्फाइड हुन्छ जसले क्यान्सर कोशिकाहरूको कार्यलाई रोक्छ। जसले यी कोशिकाहरूको विकासलाई रोक्छ। उही कार्य फ्री रेडिकलहरूको लागि अवलोकन गरिन्छ, जसको कार्य धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू र यस तरकारीमा रहेको सल्फाइडले फँस्छ।

यसमा रहेको भिटामिन सी पनि महत्त्वपूर्ण छ (दैनिक आवश्यकताको आधाभन्दा बढी)। तर, यो भिटामिनले शरीरमा सेतो रक्त कोशिकाहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ। यसले कोलेजनको उत्पादनमा पनि मद्दत गर्दछ जसले एपिडर्मिसको गठनलाई समर्थन गर्दछ, यसको पुनर्स्थापना…

हड्डीहरूको लागि

खनिजहरू हाम्रो हड्डीहरूको निर्माण, विकास र पुनर्स्थापनाको लागि पोषक तत्वहरूको (सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण) स्रोत हुन्। रुताबागामा धेरै खनिजहरू र महत्त्वपूर्ण मात्रामा छन्। यी उदाहरणका लागि, जस्ता, क्याल्सियम, क्रोमियम, म्यांगनीज ...

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

रुताबागा आलु जस्तै पकाइन्छ। यो कच्चा, उबलाएको, au ​​gratin, उमालेको, फ्राइड खाईन्छ ... यहाँ rutabaga को केहि स्वादिष्ट विचारहरु छन्।

पकाउनुहोस्

• धुनुहोस्, छील र टुक्रा 3 rutabaga मा काट्नुहोस्।
• फ्राइङ प्यानमा, एक चम्चा बेसार र एक चौथाई कटा प्याजलाई जैतूनको तेलमा ब्राउन गर्नुहोस्। स्वाद को लागी एक सानो काली मिर्च र नुन जोड्नुहोस्।
• रुटाबागाका टुक्राहरू प्यानमा थप्नुहोस् र केही मिनेटको लागि खैरो बनाउनुहोस्।

तपाईं यसलाई हल्का वा राम्रोसँग पकाएर खान सक्नुहुन्छ। रुटाबागा टुक्राहरू थप कोमल बनाउनको लागि, आफ्नो सॉसप्यान बन्द गर्नुहोस् र गर्मी कम गर्नुहोस्।

विशेष गरी स्लिमिङ डाइटको मामलामा तपाईं आफ्नो सूप वा सलादमा रुटाबागाका केही टुक्राहरू थप्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं आलुको लागि जस्तै रुटाबागा म्यास गर्न सक्नुहुन्छ। पछाडि नराख्नुहोस्, उत्कृष्ट स्वादको लागि केही राम्रो जडीबुटी वा मसलाहरू थप्नुहोस्। तपाईंको कल्पनालाई जंगली चल्न दिनुहोस्।

यो सत्य हो कि यो पनी कच्चा खाईन्छ, तर यदि तपाइँ संवेदनशील हुनुहुन्छ, पकाएको क्रुसिफर खान बाट बच्नुहोस् किनकि यो ब्लोट्स हो। मँ यसलाई हल्का मसला संग पकाएको खान्छु, र यो स्वादिष्ट छ।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• यसलाई काँचो वा पकाएर खान सकिन्छ
• तपाईंको रुताबागालाई प्युरी, ग्रेटिन, फ्राइज, सूपमा वा स्ट्युको रूपमा पकाउन सकिन्छ।
• केवल आफ्नो कंद धुनुहोस्, यसलाई छाला र यसलाई काट्नुहोस्। यसलाई काँचो पनि खान सकिन्छ

लसुन

लसुन एक उत्कृष्ट एन्टिफंगल हो जसमा गुणहरू छन् जसले यसलाई प्रभावकारी र टिकाउ रूपमा क्यान्डिडिआसिस विरुद्ध लड्न सम्भव बनाउँदछ।

400 जैविक रूपमा सक्रिय घटकहरू समावेश, लसुन एक खाना (खाना-औषधि) हो जुन सधैं घरमा पाइन्छ।

क्यान्डिडिआसिस भन्दा बाहिर उसले उपचार गर्छ; लसुनका फाइदाहरू र यसको पोषक तत्वहरूले तपाईंको शरीरमा कसरी काम गर्छ भन्ने बारे थप जान्नुहोस्।

लाभ

लसुन र हृदय रोग

लसुनमा एडेनोसिन पाइन्छ जसले रक्तनली फैलाउन मद्दत गर्छ । यो मानिन्छ कि लसुन दैनिक सेवन गर्नाले रक्तचाप 10% ले कम गर्न सक्छ। जुन हृदयघात घटाउन पर्याप्त हुन्छ। मलाई लाग्छ कि दैनिक आधारमा लसुनको सेवनले राम्रो परिणाम दिन्छ (१)।

लसुनमा प्रोस्टाग्ल्यान्डिन पनि हुन्छ जसले रगतलाई पातलो बनाउने काम गर्छ। यस तरलता कार्यले रक्त परिसंचरणलाई सहज बनाउन सम्भव बनाउँछ।

डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) को अनुसार लसुन को घटक को कार्य एथेरोस्क्लेरोसिस को बिरुद्ध लड्न मा मद्दत गर्दछ। एथेरोस्क्लेरोसिस धमनी को पर्खालहरु मा बोसो को निक्षेप हो, तिनीहरूलाई कडा र पातलो बनाउन।

धमनीका पर्खालहरूमा बोसो जम्मा हुँदा लामो समयसम्म हृदयघात हुने गर्छ। रगत अब हृदयमा स्वतन्त्र रूपमा संचार गर्दैन।

वास्तवमा, भाँचिएको, लसुनको सक्रिय अवयवहरूले पर्खालहरू वरपर यी बोसोहरू सफा र पतला पार्नेछ। लसुनको नियमित सेवन गर्ने मानिसमा हृदयघात हुने जोखिम ३ गुणा कम हुने गरेको पाइएको छ ।

क्यान्सर विरुद्ध लड्नुहोस्

यस अध्ययन मा संयुक्त राज्य अमेरिका मा आयोजित र अमेरिकी चिकित्सा अनुसन्धान साइट (२) मा प्रकाशित, शोधकर्ताहरु कैंसर को कोशिकाहरु मा allicin को कार्य प्रदर्शन।

ट्यूमर को उपस्थिति मा, allicin कैंसर को कोशिकाहरु लाई हमला गर्दछ, आफ्नो जीवन र शरीर मा आफ्नो प्रसार सीमित। यो अध्ययन स्तन क्यान्सर, पेट को क्यान्सर सहित कैंसर को धेरै प्रकार मा आयोजित गरिएको थियो।

विषय पुरुष र महिला दुवै थिए। यो एउटै अध्ययन मा क्यान्सर संग मुसाहरु पनि सामेल छन्। क्यान्सर कोषहरु लाई नष्ट गर्न मा allicin को कार्य स्थिर रह्यो।

हाम्रो शरीर मा कार्य

लसुन अन्य चीजहरू बीच बनेको छ:

• Allicin मुख्य सक्रिय घटक
• एडेनोसिन
• खनिज
• तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
• भिटामिन

Allicin कीरा र अरु को बिरुद्ध एक रक्षा पदार्थ हो। प्याजमा एलिसिन पनि हुन्छ। यो घटक कि लसुन कि बलियो गन्ध दिन्छ। Allicin जीवाणुरोधी र एन्टिफंगल गुण छ।

जब हामी लसुन को उपभोग गर्छौं, एलिसिन यसमा रहेको सल्फोनिक एसिड मा बिच्छेद हुन्छ। यी sulfonic एसिड मुक्त कण संग सम्पर्क मा हिंसात्मक प्रतिक्रिया, तिनीहरूलाई नष्ट।

संयुक्त राज्य अमेरिका मा एक २०० study को अध्ययन मा, शोधकर्ताहरु विपराज वैद्य, कीथ यू। Ingold, डेरेक ए पैट लसुन को धेरै औषधीय गुण sulfonic एसिड बाट आए भनेर प्रदर्शन गर्न सक्षम थिए।

सल्फोनिक एसिड मुक्त राज्य मा लसुन मा अवस्थित छैन। तर हाम्रो शरीर द्वारा खाद्य प्रशोधन को प्रक्रिया मा, allicin sulfonic एसिड (3) मा परिणत हुन्छ।

आंत वनस्पति को संरक्षण

क्यान्डिडिआसिस को अतिरिक्त, लसुन पनि जीवाणुहरु, परजीवीहरु, ब्याक्टेरिया को सबै प्रकार को बिरुद्ध धेरै प्रभावकारी छ। यो आंत्र वनस्पति को संरक्षण को लागी प्रभावकारी छ।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

लसुन स्वाभाविक रूप मा लौंग, पाउडर (सुकेको र जमीन) मा बेचीन्छ, र बढ्दो एक पूरक को रूप मा। पूरक को रूप मा, यी बुढेसकाल को बिरुद्ध लसुन को अर्क हो।

लसुनको गन्धको कारणले सहन नसक्ने अधिकांश मानिसहरूको विपरीत, मलाई यसको गन्ध र स्वाद मन पर्छ। र म उच्च रक्तचापको सम्भावना भएकोले, म यसलाई मेरो प्रायः सबै खानामा राख्छु।

मेरो ड्रेसिङमा, मेरो ओमलेट, सिजनिङ वा विभिन्न परिकारहरूमा, लसुन र काली मिर्च मेरो खाना पकाउने राम्रो स्वादको रहस्य हो। डिशको तुलनामा, म अन्य राम्रो जडीबुटी र मसलाहरू थप्छु। तर आधार लसुन र काली मिर्च हो।

मँ तपाइँलाई पकाएको खाना खान सल्लाह दिन्छु यदि तपाइँ गन्ध, स्वाद सहन सक्नुहुन्न। यसलाई भुनाउनुहोस्, यो पकाउने खाना पनी सुगन्धित हुन्छ।

सिफारिश

तपाइँको प्लेट मा लसुन को उपभोग साइड इफेक्ट को कारण छैन। जब सम्म तपाइँ धेरै संवेदनशील हुनुहुन्छ र धेरै उपभोग गर्नुहुन्छ, तपाइँ ब्लोटिंग को अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ अत्यधिक उपभोग गर्नुहुन्छ।

जे होस्, एक पूरक को रूप मा लसुन अर्क अन्य औषधिहरु कि तपाइँ लिइरहनु भएको छ संग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।

• लसुन सप्लिमेन्टले केही एचआईभी ड्रगहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।
• यो पनि एक अंग प्रत्यारोपण पछि दिईएको औषधि (ciclosporin) संग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।
• लसुन पूरक गर्भनिरोधक चक्की को प्रभाव घटाउँछ।
• यदि तपाइँ एन्टीकोगुलेन्ट वा एस्पिरिन लिइरहनुभएको छ भने, समय अन्तराल अघि र पछि लसुन उपभोग नगर्नुहोस्।
• लसुन एक thinning प्रभाव छ, शल्यक्रिया को बीच यो उपभोग बाट बच्न। अन्यथा सल्लाह को लागी तपाइँको डाक्टर सोध्नुहोस् (4)।
• यदि तपाईंलाई अल्सर वा थाइरोइड छ भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

स्तनपान गराउने महिलाहरु को लागी, लसुन बाट बच्न को लागी यो स्तन दूध को स्वाद परिवर्तन गर्दछ। तपाईंको बच्चाले आमाको दूध अस्वीकार गर्नेछ, निश्चित गर्नुहोस्। प्याजको लागि पनि त्यस्तै हो।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• काँचो : लसुनको तीन वटा लसुन दिनमा खाँदा पर्याप्त हुन्छ । सबै भन्दा सजिलो तरिका तिनीहरूलाई आफ्नो भाँडामा काटेर वा पिसेर खानु हो, तिनीहरूलाई उपभोग गर्नु अघि।
• पकाएको: तपाईंले प्रति दिन तीन पटक तीन फलहरू लिनुहुनेछ

सिफारिसहरू

लसुनको नियमित सेवन गर्दा उपचार प्रभावकारी हुन्छ। दिनको तीन पटक उपचार गरेर, तपाईंले यसको यौगिकहरू सम्पूर्ण शरीरमा फैलिन अनुमति दिनुहुन्छ।

टानिक एसिड

Candidiasis विभिन्न प्रकारका लक्षणहरूद्वारा प्रकट हुने रोग हो। अचानक बिहानी रोग, बिहानको थकान, चिनी र रोटीको लालसा, पेट दुख्ने, चिलाउने र अन्य धेरै।

टानिक एसिड ओक बार्क सहित धेरै बिरुवाहरु बाट निकालिएको छ।

ट्यानिक एसिडको गुण

ट्यानिक एसिडमा डायरियाल गुण हुन्छ, जसले क्यान्डिडियासिसलाई जित्न मद्दत गर्छ। वास्तवमा, यो सम्पत्तिले यसलाई आन्द्राको वनस्पतिमा क्यान्डिडा अल्बिकान्सको दरलाई विनियमित गर्न अनुमति दिन्छ। यो, कीटाणु को अधिशेष हटाएर।

यो हो किनभने पखाला अक्सर को एक लक्षण हो candida। नतिजाको रूपमा, ट्यानिक एसिड दस्त को अन्त राख्छ। यो कवक र अन्य ब्याक्टेरिया को कारण धेरै अन्य अवस्था को उपचार मा पनि प्रयोग गरिन्छ। यो पीएच स्तर सुरक्षित राख्छ, सूजन कम गर्दा सामान्य आराम सुनिश्चित।

प्रकरण प्रयोग गर्नुहोस्

• En बाह्य प्रयोग : चियाको झोला एक कप पानीमा उमाल्नुहोस्। चिसो हुन दिनुहोस् र प्रभावित अंगहरूमा लागू गर्नुहोस्
• आन्तरिक रूपमा, तपाईं एक दिन धेरै पटक एउटै समाधान पिउनुहुनेछ

यो तपाइँको लागि उपयुक्त छ कि सबै भन्दा राम्रो एन्टिफंगल खेल्न र फेला पार्न को लागी तपाइँ मा निर्भर छ! प्राकृतिक हुनुको अतिरिक्त, तिनीहरू महँगो र सजिलै फेला पर्दैनन्।

स्रोत

क्याप्रिलिक एसिड:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

३- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3

अंगूरको बीउ निकाल्ने

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

२- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

दोस्रो

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

३- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2

3-http: //www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

३- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4

Berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

अदुवा

बायोटिन

१- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http://fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Chamomile

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

२- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

केहि अतिरिक्त स्रोतहरु

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/