लाभ र noni जामुन को हानि: संरचना, पोषण मूल्य, क्यालोरी सामग्री

विदेशी गैर फल, "भारतीय शहतूत", "पोर्क स्याउ" र "पनीर फल" को रूप मा पनि जानिन्छ, दक्षिण पूर्व एशिया, मलेशिया, अष्ट्रेलिया र पोलिनेशिया को मूल निवासी हो। Noni गाढा हरियो रंग छ र यसको फल एक सानो आलु को रूप मा एकै आकार छ। फल को पकाएको फल एक धनी अप्रिय गंध द्वारा प्रतिष्ठित छन्।

एक शताब्दी भन्दा बढी को लागी, मूल निवासीहरु को उपचार र विभिन्न रोगहरु को रोकथाम को लागी noni फल को उपयोग गरी रहेको छ, र यस अवधि को दौरान उनीहरु noni जामुन को लाभ र हानि को एक धेरै, तथापि, आज सम्म, को सबै गुणहरु यो साँच्चै रहस्यमय फल पुरा तरिकाले बुझिएको छैन।

Noni जामुन को लाभ

• Noni जामुन धेरै फैटी एसिड, जो शरीर को लागी लाभदायक तेल र बोसो को निर्माण ब्लक को रूप मा कार्य गर्दछ। Polyunsaturated बोसो को लागी धन्यवाद, छाला को स्थिति उल्लेखनीय सुधार गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले पनि रक्त वाहिकाहरु, मुटु को ऊतक को रक्षा र ऊर्जा संग शरीर को आपूर्ति;
• नोनी जामुन घुलनशील फाइबर मा धनी छन्, जो कोलेस्ट्रॉल र रक्त शर्करा कम, र अघुलनशील फाइबर, जो कोलोन स्वस्थ राख्न को लागी क्षमता छ।
• Noni जामुन को उपयोग विशेष गरी एक मीठो दाँत, धूम्रपान गर्नेहरु र कफी प्रेमीहरु को लागी सिफारिश गरीन्छ। एन्जाइम proxeroninase र alkaloid proxeronin यसको संरचना मा सामग्री को कारण, noni फल कफी को लागी लालसा, चीनी को लागी भूख र निकोटीन मा निर्भरता कम गर्दछ;
• अन्य चीजहरु को अलावा, noni जामुन भूख, शरीर को तापमान र निद्रा सामान्यीकरण। उनीहरुसँग यो क्षमता छ स्कोपोलेटिन को लागी धन्यवाद, जो सेरोटोनिन संग एकीकृत हुन्छ र यो यसको कार्यहरु संग सामना गर्न मा मद्दत गर्दछ।

चिकित्सा मा, noni जामुन को लाभकारी गुणहरु संग लड्न को लागी प्रयोग गरीएको छ:

• कब्जियत;
• आक्षेप;
• ज्वरो;
• मतभेद;
• Genitourinary प्रणाली को रोगहरु;
• खोकी;
• मलेरिया ज्वरो;
• मोतियाबिन्दु;
• हड्डी र जोर्नी को विभिन्न रोगहरु;
• माइग्रेन;
• डिप्रेसन;
• गर्भवती महिलाहरु मा योनि स्राव।

हानिकारक बेरी रोटी

तिनीहरूको संरचना मा उच्च चीनी सामग्री को कारण, noni जामुन मधुमेह को लागी सिफारिश गरीदैन। नोनी जामुन मा पोटेशियम को एक धेरै, जो गुर्दे रोग संग मानिसहरु को सेवन को लागी एक contraindication हो, साथै साथै जो विभिन्न स्तरहरु लाई आवश्यक स्तर मा शरीर मा पोटेशियम को बनाए राखन को लागी, जो मूत्रवर्धक समावेश गर्दछ। अन्यथा, पोटेशियम को एक अतिरिक्त शरीर मा शुरू हुनेछ, र यो धेरै खतरनाक छ।

यति ग्लोबल साइड इफेक्ट छैन कि noni जामुन उपभोग पछि हुन सक्छ:

• छालाको दाग;
• पखाला;
• एलर्जी प्रतिक्रियाहरू;
• टाउको दुखाई
• बेल्चिंग।

प्रयोग र noni जामुन को साइड इफेक्ट को लागी contraindications को बावजूद, त्यहाँ उनीहरु को पछाडि कुनै आधिकारिक पृष्ठभूमि हो, त्यसैले यी वैज्ञानिकहरु र डाक्टरहरु को मात्र धारणाहरु हुन्। यी फलहरु मानव स्वास्थ्य को लागी धेरै लाभदायक छन्, र noni जामुन को हानि यस दिन को लागी देखीएको छैन।

जे होस्, धेरै फलहरु संग, सख्त dosages पालन गर्नु पर्छ जब noni जामुन ले। तेसैले, साना बच्चाहरु प्रति दिन प्रति ग्राम १५ ग्राम भन्दा बढि noni लिन सक्छन् क्रम मा प्रतिरक्षा बढाउन को लागी, र किशोरहरु को लागी-प्रति दिन ३०-५० ग्राम सम्म।

पोषण मूल्य र noni जामुन को रासायनिक संरचना

Noni को लाभदायक गुणहरु को बारे मा भिडियो