उमेर बढ्दै जाँदा, हामीले बुझ्छौं कि हाम्रा धेरैजसो विगतका विश्वासहरू सत्य छैनन्। हामीले ठीक गर्न चाहेको खराब मान्छे कहिल्यै परिवर्तन हुनेछैन। एक समयको सबैभन्दा मिल्ने साथी, जससँग तिनीहरूले अनन्त मित्रताको शपथ लिएका थिए, एक अपरिचित बनेको छ। जीवन हामीले सोचेको जस्तो छैन। जीवन अभिमुखीकरणमा अचानक परिवर्तन कसरी सामना गर्ने?
तीसौं वार्षिकोत्सवको दृष्टिकोणको साथ, हामी नयाँ जीवन अवधिमा प्रवेश गर्दैछौं: मूल्यहरूको पुन: मूल्याङ्कन सुरु हुन्छ, साँचो उमेरको जागरूकता। कोही-कोही मानिसहरूलाई आफूले सधैं गलत जीवन बिताएको महसुस हुन्छ। त्यस्ता विचारहरू सामान्य हो र निराशाको कारण होइन।
सात वर्ष चक्र को सिद्धान्त
पछिल्लो शताब्दीमा, मनोवैज्ञानिकहरूले एक अध्ययन सञ्चालन गरे, उनीहरूले पुस्ताका समस्याहरूको विश्लेषण गरे, उही उमेरमा मानिसहरूको अनुभवहरू तुलना गरे। परिणाम सात वर्षको चक्रको सिद्धान्त थियो।
हाम्रो जीवनमा, हामी प्रत्येकले यस्ता धेरै चक्रहरू पार गर्छौं: जन्मदेखि 7 वर्षसम्म, 7 देखि 14 सम्म, 14 देखि 21 सम्म, र यस्तै। एक व्यक्तिले विगतका वर्षहरूलाई फर्केर हेर्छ र तिनीहरूलाई मूल्याङ्कन गर्छ। पहिलो सबैभन्दा सचेत चक्र - 21 देखि 28 वर्ष सम्म - सजिलै संग अर्कोमा प्रवाह हुन्छ - 28 देखि 35 वर्ष सम्म।
यी अवधिहरूमा, एक व्यक्तिसँग पहिले नै परिवारको uXNUMXbuXNUMXb को एक विचार छ र यसलाई निर्माण गर्ने इच्छा, पेशामा आफूलाई महसुस गर्ने र आफूलाई सफल व्यक्तिको रूपमा घोषणा गर्ने इच्छा।
ऊ समाजमा स्थिर छ, यसको ढाँचा स्वीकार गर्दछ र विश्वासहरू साझा गर्दछ जुन यसले आदेश दिन्छ।
यदि चक्र सहज रूपमा चल्यो भने, संकट पार हुनेछ र व्यक्तिले चिन्ता लिनु पर्दैन। तर यदि यो पीडादायी छ, आफैंमा असन्तुष्टि, वातावरण र सामान्य जीवन बढ्छ। तपाईं संसारको आफ्नो धारणा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। र दुई चेतना चक्र बीचको अवधि यसको लागि ठूलो अवसर हो।
संकटबाट कसरी बच्ने ?
तपाईं, निस्सन्देह, पूर्णताको लागि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, तर अक्सर यो भ्रमपूर्ण र अस्पष्ट छ। यो आफैंमा फर्कनु राम्रो हुन्छ, आफ्ना भावनाहरू र आफैलाई प्रश्नहरू सोध्नुहोस् "हो, गर र बन्नुहोस्":
जीवनमा मेरो लक्ष्यहरू के हुन्?
म साँच्चै के चाहन्छु?
म एक वर्षमा को हुन चाहन्छु? र 10 वर्षमा?
म कहाँ हुन चाहन्छु?
यदि एक व्यक्तिले यी प्रश्नहरूको जवाफ दिन सक्दैन भने, त्यहाँ आफैलाई जान्न र स्वीकार गर्न आवश्यक छ, आफ्नै इच्छाहरूमा फर्कनुहोस् र अन्य मानिसहरूको विश्वासबाट टाढा जानुहोस्। एक विशेष व्यायाम यो मद्दत गर्नेछ।
एक व्यायाम
आरामदायी स्थितिमा जानुहोस् र आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले लिखित रूपमा निम्न प्रश्नहरूको जवाफ दिनुपर्छ:
अब के विश्वास गर्नुहुन्छ ?
तपाईंको बाल्यकालदेखि नै तपाईंको आमाबाबु र अन्य महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरूले केमा विश्वास गर्थे?
के तपाईंले आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न कुनै प्रयास गर्नुभएको छ?
वयस्क जीवनमा आफ्नो इच्छा पूरा गर्न सिद्धान्तमा सम्भव छ जस्तो लाग्छ?
तपाईले चाहेको कुराको कति हकदार हुनुहुन्छ?
जवाफ दिँदा, आफ्नो शरीरलाई सुन्नुहोस् - यो मुख्य संकेत हो: यदि लक्ष्य वा इच्छा तपाईलाई विदेशी छ भने, शरीरले क्ल्याम्पहरू दिनेछ र असुविधा महसुस गर्नेछ।
परिणाम
अभ्यास पूरा गरेपछि, तपाईंले विश्वासहरूको सेट प्राप्त गर्नुहुनेछ जुन तपाईंले प्रियजनहरूबाट विरासतमा पाउनुभयो, र तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नैबाट अलग गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। एकै समयमा, आफ्नो जीवनमा आन्तरिक सीमितताहरू पहिचान गर्नुहोस्।
तपाईंले तिनीहरूसँग काम गर्न आवश्यक छ र तिनीहरूलाई सकारात्मक मनोवृत्तिको साथ बदल्न आवश्यक छ: "म यो गर्न सक्छु। मुख्य कुरा संकोच र दिइएको दिशा मा सार्न छैन। म भोलि ठ्याक्कै के गर्छु? र एक हप्तामा?
कागजमा योजना बनाउनुहोस् र यसलाई पछ्याउनुहोस्। प्रत्येक सम्पन्न कार्यलाई बोल्ड प्लसको साथ चिन्ह लगाउनुहोस्। यसले तपाईंलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्नेछ। तपाइँको "I" सँगको गोप्य संवादले तपाइँलाई भित्री इच्छाहरूको भित्री यात्रामा जान अनुमति दिनेछ। केहि को लागी, यो नयाँ र असामान्य छ, जबकि कोही आफ्नो साँचो आकांक्षाहरु लाई स्वीकार गर्न डराउँछन्। तर यसले काम गर्छ।
सबैले आन्तरिक मनोवृत्ति, इच्छाहरूको विश्लेषण र तिनीहरूको आफ्नै र अरूमा विभाजन गरेर आफैंमा नयाँ पक्षहरू पत्ता लगाउन सक्छन्। तब बुझिन्छ कि सबैले आफ्नो जीवन आफै बनाउँछन्।