मानव शरीरमा आरु को प्रभाव

मखमली सुन्दरताहरु कि फरक रंग, फरक स्वाद गुलदस्ता छन्, तर ती सबै आश्चर्यजनक रसदार, सुगन्धित, मीठो र स्वादिष्ट छन्। आरु! यो यी फलहरु संग काउन्टरहरु द्वारा पारित गर्न असम्भव छ, उनीहरु इशारा र आमन्त्रित। यो तिनीहरूलाई खान को लागी आवश्यक छ, र हामी तपाइँलाई बताउनेछौं किन।

मौसम

शुरुआती प्रकारका पिचहरू जुन जूनमा पहिले नै हाम्रो लागि उपलब्ध छन्, मौसम पनि जुलाईमा रहन्छ र अगस्टको सबै समावेशी हुन्छ।

कसरी छनौट गर्ने

पकाएको आडू एक धनी सुगन्ध छ, यो थोडा स्प्रिंग्स जब थिच्नुहोस्। क्षति, dents र सडेको ठाउँ बिना फल छान्नुहोस्।

उपयोगी गुणहरू

आलु एक धेरै उपयोगी रचना छ, यो कार्बनिक एसिड समावेश गर्न को लागी व्यवस्थित गरीएको छ: मलिक, टार्टरिक, साइट्रिक; खनिज लवण: पोटेशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, फलाम, तामा, जस्ता, सेलेनियम, म्याग्नेशियम; भिटामिन: सी, समूह बी, ई, के, पीपी र क्यारोटीन, साथै पेक्टिन र आवश्यक तेलहरु।

पीचले राम्ररी भोक जगाउँदछ, बच्चाहरूलाई दिनुहोस् जसले खान मनपर्दैन।

यसले पेटको सेक्रेटरी फंक्शन सुधार गर्दछ र बोसोयुक्त खाद्यहरूको पाचनलाई बढावा दिन्छ। फाइबरको ठूलो मात्राको कारण, यसले पाचन सुधार गर्दछ, आंतहरूको गतिविधिलाई नियमित गर्दछ।

यसले प्रतिरक्षा प्रणालीमा फाइदाजनक प्रभाव पार्दछ, रोगजनक माइक्रोबहरू र भाइरसहरूसँग लड्दछ।

म्याग्नेशियमको उपस्थितिको कारण, आड़ूले मुड सुधार गर्दछ र मानसिक सन्तुलनमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ।

पोटेशियम नुन मुटुको ताल बिरामी, रक्ताल्पता र अन्य हृदय रोगहरूको लागि संकेत गरीन्छ।

आरुहरूले कस्मेटोलोजीमा पनि तिनीहरूको प्रयोग फेला पारे। तिनीहरूसँग छालाका लागि एन्टी-एजिंग गुणहरू छन्, चिकनी र यसलाई नमीमा राख्नुहोस्। र बरुमा निहित फल एसिडले मृत कोशिकालाई बाहिर निकाल्छ र छालालाई हल्का तुल्याउँछ।

आडूमा चिनी र कार्बोहाइड्रेटको एक ठूलो मात्रा समावेश भएकोले, यसको वजन अधिक वजन र मधुमेह रोगीहरूको लागि सीमित लायक छ। एलर्जी पीडितहरूले यस तथ्यलाई ध्यानमा राख्नुपर्दछ कि पीचमा परागका साथ मख़मली सतह हुन्छ, त्यसैले एलर्जी प्रतिक्रिया सम्भव छ।

पच कसरी प्रयोग गर्ने

निस्सन्देह, त्यहाँ ताजा फल को प्रशस्त खाने को लागी छ! र त्यस पछि, तपाइँ आडू बाट जाम र जाम तयार गर्न सक्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई compotes र सलाद मा जोड्नुहोस्, उनीहरुलाई ओवन मा र पनी ग्रिल मा पकाउनुहोस्। आरु शर्बत तयार, सबैभन्दा सुगन्धित पाई पकाउनुहोस्। र आडूहरु मासु र कुखुरा को भाँडा को लागी सस तयार गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।

तपाईंलाई मीठो आडू!

आउनुहोस् साथी बन्न! यहाँ हाम्रो फेसबुक, Pinterest, टेलीग्राम, Vkontakte छ। साथीहरू जोड्नुहोस्!