प्रेमले हाम्रो जीवनमा ठूलो भूमिका खेल्छ। र हामी प्रत्येकले आफ्नो आदर्श खोज्ने सपना देख्छौं। तर के सिद्ध प्रेम अवस्थित छ? मनोवैज्ञानिक रोबर्ट स्टर्नबर्ग विश्वास गर्छन् कि हो र यसले तीनवटा घटकहरू समावेश गर्दछ: आत्मीयता, जोश, संलग्नता। आफ्नो सिद्धान्त संग, उहाँले एक आदर्श सम्बन्ध कसरी प्राप्त गर्न को लागी बताउँछ।
विज्ञानले मस्तिष्कमा रासायनिक प्रतिक्रियाहरूद्वारा प्रेमको उत्पत्तिको व्याख्या गर्ने प्रयास गर्दछ। अमेरिकी मानवशास्त्री हेलेन फिशर (helenfisher.com) को वेबसाइटमा, तपाईं बायोकेमिस्ट्री, फिजियोलोजी, न्यूरोसाइन्स र इभोलुसनरी थ्योरीको दृष्टिकोणबाट रोमान्टिक प्रेममा अनुसन्धानका नतिजाहरूसँग परिचित हुन सक्नुहुन्छ। तसर्थ, यो थाहा छ कि प्रेममा पर्दा सेरोटोनिनको स्तर घट्छ, जसले "प्रेमको लालसा" को अनुभूति गराउँछ, र कोर्टिसोल (तनाव हर्मोन) को स्तर बढाउँछ, जसले हामीलाई निरन्तर चिन्तित र उत्साहित बनाउँछ।
तर हामीले अनुभव गरेको अनुभूति प्रेम हो भन्ने विश्वास हामीमा कहाँबाट आउँछ? यो अझै पनि वैज्ञानिकहरुलाई अज्ञात छ।
तीन ह्वेल
येल युनिभर्सिटी (अमेरिका) का मनोवैज्ञानिक रोबर्ट स्टर्नबर्गले जोड दिएका छन्, "प्रेमले हाम्रो जीवनमा यति ठूलो भूमिका खेल्छ कि यसलाई अध्ययन नगर्नु भनेको स्पष्ट ध्यान नदिनु जस्तै हो।"
उनी आफैं प्रेम सम्बन्धको अध्ययनको साथमा आए र आफ्नो अनुसन्धानको आधारमा, प्रेमको त्रिकोणीय (तीन-घटक) सिद्धान्त सिर्जना गरे। रोबर्ट स्टर्नबर्गको सिद्धान्तले हामी कसरी प्रेम गर्छौं र अरूले हामीलाई कसरी माया गर्छ भनेर वर्णन गर्दछ। मनोवैज्ञानिकले प्रेमका तीनवटा मुख्य अंगहरू पहिचान गर्छन्: आत्मीयता, जोश र स्नेह।
आत्मीयता भनेको आपसी समझदारी हो, जोश शारीरिक आकर्षणबाट उत्पन्न हुन्छ र सम्बन्धलाई दीर्घकालीन बनाउने चाहनाबाट आसक्ति उत्पन्न हुन्छ।
यदि तपाइँ यी मापदण्डहरूमा तपाइँको प्रेमको मूल्याङ्कन गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध को विकास गर्न को लागी रोकेको छ भनेर बुझ्न सक्षम हुनुहुनेछ। पूर्ण प्रेम प्राप्त गर्न, यो महसुस मात्र होइन, तर कार्य पनि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं जुनून अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भन्न सक्नुहुन्छ, तर यो कसरी प्रकट हुन्छ? "मेरो एक साथी छ जसको श्रीमती बिरामी छिन्। उसले उसलाई कति माया गर्छ भन्ने बारे उसले लगातार कुरा गर्छ, तर उनीसँग कहिले पनि हुँदैन, रोबर्ट स्टर्नबर्ग भन्छन्। "तिमीले आफ्नो प्रेम प्रमाणित गर्नुपर्छ, यसको बारेमा मात्र होइन।
एक अर्कालाई थाहा पाउनुहोस्
"हामी अक्सर बुझ्न सक्दैनौं कि हामी कसरी साँच्चै माया गर्छौं, रोबर्ट स्टर्नबर्ग भन्छन्। उनले जोडीहरूलाई आफ्नो बारेमा बताउन आग्रह गरे - र धेरै जसो केसहरूमा कथा र वास्तविकता बीचको भिन्नता फेला पारे। "धेरैले जोड दिए, उदाहरणका लागि, तिनीहरू आत्मीयताको लागि प्रयास गर्छन्, तर तिनीहरूको सम्बन्धमा तिनीहरूले पूर्ण रूपमा फरक प्राथमिकताहरू देखाए। सम्बन्ध सुधार गर्न, तपाईंले पहिले तिनीहरूलाई बुझ्नुपर्छ।
प्राय: साझेदारहरूसँग असंगत प्रकारको प्रेम हुन्छ, र उनीहरूलाई यसको बारेमा थाहा हुँदैन। कारण यो हो कि जब हामी पहिलो पटक भेट्छौं, हामी सामान्यतया के कुरामा ध्यान दिन्छौं, र भिन्नताहरूमा होइन। पछि, दम्पतीसँग समस्याहरू छन् जुन सम्बन्ध बलियो भए तापनि समाधान गर्न अत्यन्तै गाह्रो छ।
३८ वर्षीया एनास्टासिया भन्छिन्, “जब म सानो थिएँ, म एउटा तुफानी सम्बन्धको खोजीमा थिएँ। तर मेरो भावी पतिलाई भेट्दा सबै कुरा परिवर्तन भयो। हामीले हाम्रा योजनाहरूको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं, हामी दुवैले जीवन र एकअर्काबाट के आशा गरेका थियौं। प्रेम मेरो लागि वास्तविकता बनेको छ, रोमान्टिक कल्पना होइन।»
यदि हामीले टाउको र हृदय दुवैले प्रेम गर्न सक्छौं भने, हामीसँग सम्बन्ध कायम रहने सम्भावना बढी हुन्छ। जब हामीले हाम्रो प्रेममा कुन कम्पोनेन्टहरू समावेश छन् भनेर स्पष्ट रूपमा बुझ्छौं, यसले हामीलाई अर्को व्यक्तिसँग के जोड्छ भन्ने कुरा बुझ्ने मौका दिन्छ, र यो सम्बन्धलाई अझ बलियो र गहिरो बनाउन।
गर, कुरा नगर
साझेदारहरूले चाँडै समस्याहरू पहिचान गर्नको लागि तिनीहरूको सम्बन्धमा नियमित रूपमा छलफल गर्नुपर्छ। महिनामा एकपटक महत्त्वपूर्ण विषयमा छलफल गरौं। यसले साझेदारहरूलाई नजिक हुने अवसर दिन्छ, सम्बन्धलाई थप व्यवहार्य बनाउन। “नियमित रूपमा त्यस्ता भेटघाट गर्ने दम्पतीहरूलाई लगभग कुनै समस्या हुँदैन, किनकि तिनीहरूले सबै कठिनाइहरू छिट्टै समाधान गर्छन्। तिनीहरूले आफ्नो टाउको र हृदयले प्रेम गर्न सिके।"
जब 42 वर्षीय ओलेग र 37 वर्षीया करीना भेटे, तिनीहरूको सम्बन्ध जोशले भरिएको थियो। तिनीहरूले एकअर्काप्रति बलियो शारीरिक आकर्षण अनुभव गरे र यसैले आफूलाई आत्मीय आत्माहरू मान्थे। उनीहरूले विभिन्न तरिकामा सम्बन्धको निरन्तरता देखेको तथ्य उनीहरूका लागि अचम्मको रूपमा आयो। तिनीहरू टापुहरूमा छुट्टीमा गए, जहाँ ओलेगले करीनालाई प्रस्ताव गरे। उनले उसलाई प्रेमको उच्चतम अभिव्यक्तिको रूपमा लिइन् - यो उनको सपना थियो। तर ओलेगको लागि यो केवल एक रोमान्टिक इशारा थियो। “उनले विवाहलाई साँचो स्नेहको अभिव्यक्ति मानेनन्, अब करिनालाई यो कुरा राम्ररी थाहा छ। – हामी घर फर्कँदा विवाह समारोहको प्रश्न उठेन । ओलेगले भर्खरै पलको प्रेरणामा काम गरे।
ओलेग र करीनाले पारिवारिक चिकित्सकको सहयोगमा आफ्नो मतभेदहरू सुल्झाउने प्रयास गरे। करीना भन्छिन्, "तपाईले इन्गेजमेन्ट गर्दा यो गर्न चाहनुहुने कुरा होइन।" "तर हाम्रो विवाहको दिन, हामीलाई थाहा थियो कि हामीले भनेका प्रत्येक शब्दलाई ध्यानपूर्वक विचार गरेका थियौं। हाम्रो सम्बन्ध अझै जोशले भरिएको छ। र अब मलाई थाहा छ यो लामो समयको लागि हो।"