सामग्रीहरू
रातो सागसब्जी र फलफूलले शरीरलाई धेरै रोगबाट बचाउँछ । तिनीहरू एन्टिअक्सिडेन्ट लाइकोपीन, इलाजिक एसिडमा समृद्ध छन्, जसले सूजन कम गर्छ र ट्युमरको जोखिम कम गर्छ। यदि केहि सामग्रीहरू सिजन उत्पादनहरूको कारणले पर्याप्त छैनन् भने, तपाइँ जमे भएकाहरू लिन सक्नुहुन्छ।
तरबूज-एप्पल-रास्पबेरी-अनार
यो वजन घटाने र सफा गर्न को लागी एक उत्कृष्ट विकल्प स्मूदी हो। तरबूजलाई आधा स्याउ, एक मुठ्ठी रास्पबेरी र अनारको जुससँग मिसाएर पौष्टिक पेय पाउनुहोस्। मूत्रवर्धक तरबूजको कारण दिनको पहिलो आधामा यसलाई प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
टमाटर-काकडी-मिर्च
टमाटर - धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरूको स्रोत - पाचन सुधार गर्न र भिटामिन र तत्वहरूको पाचन क्षमता बढाउन मद्दत गर्दछ। कागती र रातो खुर्सानीमा टमाटरको पल्प मिसाएर दिनभरि पिउनुहोस्।
उमालेको बीट-एप्पल-अदुवा-मिंट
पकाएको बीट, छालामा पकाउँदा, तिनीहरूका सबै लाभकारी गुणहरू राख्छन्। तिनीहरूले मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्दछ र विषाक्त पदार्थहरू उत्सर्जन गर्न मद्दत गर्दछ। स्मूदीमा एप्पल, पुदिना र अदुवा थप्नुहोस् - तपाईंले पेयको मसलादार स्वाद पाउनुहुनेछ।
टमाटर-अजमोद-नींबू को रस
अजमोदाले सासको दुर्गन्ध हटाउँछ र दाँतको इनामेल सेतो बनाउँछ। टमाटर संग संयुक्त एक स्वादिष्ट धनी पेय बनाउँछ, र नींबूको रस स्वाद, सुखद अम्लता थप्नेछ।
चेरी - ग्रेपफ्रूट-टकसाल
अंगूर भिटामिन B1, P, D, C, र provitamin A को स्रोत हो। यो सिट्रस ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टको लागि उपयोगी छ र रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ, अवसाद र थकानका लक्षणहरू हटाउँछ। चेरीले अंगूरको स्वादलाई पूरक बनाउँछ, र पुदीनाले ताजा सुगन्ध दिन्छ।
उमालेको बीट-गाजर-चुना
गाजर र उबले बीट को असामान्य स्वाद संयोजन। कागतीको रसले पेयलाई राम्रो अम्लता थप्छ र शरीरमा हानिकारक विषाक्त पदार्थ र फोहोरहरू हटाउन तरकारीको गुणहरूको प्रभावलाई बढाउँछ।
रातो currant-PEAR - एप्पल-पकाइएको बीटहरू
रातो currants - pectin को स्रोत हो कि शरीर सफा गर्न र विरोधी भड़काउने गुणहरु लाई मद्दत गर्दछ। यो पेयले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टको कार्य पुनः भण्डारण गर्न र शरीरलाई भिटामिनले भर्न मद्दत गर्दछ।