एक बेलायती अनुसन्धान एजेन्सीले कृत्रिम ट्यानिंग उत्पादनहरूको एक निर्माताबाट अर्डर प्राप्त गर्यो। अध्ययनको एक भागको रूपमा, यो पत्ता लगाउन आवश्यक थियो कि महिलाहरूका लागि सबैभन्दा प्रतिकूल दिनहरू, तिनीहरू हप्ताको दिनमा निर्भर हुन्छन्।
अन्वेषकहरू चाखलाग्दो निष्कर्षमा पुगे। यो फेला पर्यो कि प्रतिकूल दिन सीधा काम हप्तासँग सम्बन्धित छ र साप्ताहिक आधारमा महिलाहरूलाई हौंट्स गर्दछ। र यो दिन बुधवार हो।
बुधबार दिउँसो महिलाको आत्म-असन्तुष्टिको चरम बिन्दु मानिन्छ। तथ्य यो हो कि यस दिन महिलाहरूले हप्ताको सुरुमा तनावको सम्बन्धमा अनुभव गर्ने तनाव चरम सीमामा पुग्छ। र एक तूफानी सप्ताहन्त पनि आफैलाई महसुस गराउँछ। वास्तवमा, अध्ययन अनुसार, बेलायतमा 46% महिलाहरूले सप्ताहन्तमा रक्सी पिउने गर्छन्। यसबाहेक, तिनीहरूमध्ये 37%ले यस्तो मात्रामा मदिरा सेवन गर्छन् कि उनीहरूले सोमबार काम गर्न सक्दैनन्।
स्वाभाविक रूपमा, शरीरले तनावको अनुभव गर्दछ, जुन बुधवारमा यसको अधिकतममा पुग्छ। शरीर सोमबारको तनाव, एक दिन अघि निद्रा को अभाव, र रक्सी को विष हटाउने को सामना गर्न आवश्यक छ। सोमबार र म Tuesday्गलबार शरीरको स्रोतलाई धन्यवाद, महिलाले यस कार्यको साथ सामना गर्नुभयो। तर यी दुवै बानी भएका महिलाको वातावरणका लागि - सप्ताहन्तमा पिउने र काम हप्ताको सुरूमा तनावको अनुभव गर्ने - थकित र बुढो महसुस गर्दछ।
तनावबाट कसरी बच्ने
- सर्वप्रथम, कामको हप्ताको पूर्वमा रक्सी नपिउनुहोस्। आफुलाई शुक्रवार वा शनिबार रक्सीको लागि अनुमति दिनु राम्रो हो।
- दोस्रो, पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस्!
- तेस्रो, तपाइँको कार्य मनोवृत्तिमाथि पुनर्विचार गर्नुहोस्। यो आनन्द ल्याउनु पर्छ। र यदि यो फरक तरिकाले बाहिर जान्छ, आफूलाई सोमवार प्रेम गर्न प्रेरित गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, तपाइँको मनपर्ने मिठाई लिनुहोस् सोमबार काम गर्नको लागि, सडकमा प्लेयरमा तपाइँको मनपर्ने संगीत बजाउनुहोस्। वा आफैलाई प्रत्येक दिनको लागि परम्परा बनाउनुहोस्। उदाहरण को लागी, सोमबार, एउटा राम्रो काम गर्नुहोस्, मंगलवार - एक रचनात्मक पाठ "टेबुल" मा लेख्नुहोस् वा सामाजिक नेटवर्कमा, बुधवार - आफैलाई हेरचाह प्रक्रियामा संलग्न गर्नुहोस्, आदि।
स्वस्थ र खुशी हुनुहोस्!