ऊर्जा कसरी ठीकसँग पुनर्स्थापना गर्ने:
रचनात्मकता को प्रक्रिया ऊर्जा हानि को प्रक्रिया को बिल्कुल विपरीत छ। यो सृष्टि यसको शुद्ध रूप हो। भर्खर यो क्यानभासमा शून्यता थियो, अब एउटा तस्वीर जन्मियो। थप रूपमा, विभिन्न प्रकारको रचनात्मकताले मानव मानसिकतालाई विभिन्न तरिकामा असर गर्छ, चाहे यो रंग थेरापी होस्, माटोको मोडेलिङ होस्, बालुवा उपचार होस्। मुख्य कुरा यो हो कि तिनीहरू सबै इन्द्रियहरू समावेश छन् - स्पर्श, दृष्टि, श्रवण, आदि।
एकाग्रता। फोकस गर्दै। आन्तरिक मोनोलोगको अन्त्य, विभिन्न आवाजमा चिच्याउदै। आफ्नो बेचैन आत्मालाई एकसाथ टुक्रा पार्ने राम्रो तरिका के हो? आखिर, नकारात्मक सोच, निरन्तर भित्री चिन्ता, नकारात्मक भावनाहरू तपाईंको निष्ठाका मुख्य शत्रुहरू हुन्।
प्राविधिक दृष्टिकोणबाट, संगीत निश्चित आवृत्ति, गति, लम्बाइको साथ ध्वनि तरंगहरूको सेट हो। यी तरंगहरूले हाम्रो शरीरलाई मानसिक र शारीरिक दुवै रूपमा असर गर्छ।
संगीत आरामदायी र विनाशकारी दुवै हुन सक्छ।
शास्त्रीय संगीतले मुख्यतया ऊर्जाको पुनर्स्थापनामा योगदान गर्छ। तिनीहरूले मन्त्रको तपाईंको भावनात्मक अवस्थालाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्नेछ। साथै, उदाहरण को लागी, 432 हर्ट्ज को आवृत्ति को उपचार गुण ज्ञात छन्। तपाईलाई आराम दिने संगीत सुन्दा तपाई आफैं महसुस गर्नुहुनेछ।
पेशाको परिवर्तन पुन: प्राप्तिको प्रयासमा रोकिएको होइन, तर केवल अर्को दिशामा ऊर्जाको पुनर्निर्देशन हो, जहाँ यो आफैले उत्पन्न गर्न सकिन्छ।
तपाईको मनलाई साँच्चै खुशी पार्ने काम गर्नुहोस्। निस्सन्देह, तपाईंको जीवनको हरेक दिन यो गर्न राम्रो छ, तर अहिलेको लागि, यसमा विशेष ध्यान दिनुहोस्। नयाँ मान्छे भेट्ने, मनपर्ने शौक, यात्रा - सबै कुरा जसले नयाँ प्रेरणा र प्रेरणा दिन सक्छ।
रूसी परी कथाहरूमा, बोगाटायरहरूले युद्ध अघि माता पृथ्वीलाई शक्तिको लागि सोध्छन्। प्रकृति एक भण्डार हो, जहाँ तपाईं अनन्त रूपमा कोर्न सक्नुहुन्छ। यदि शहर बाहिर जान सम्भव छैन भने, त्यसपछि पार्कमा पैदल यात्राको लागि समय छुट्याउनुहोस्।
यो स्पष्ट छ कि केहि उत्पादनहरूले हाम्रो शरीरलाई राम्रो, अझ सुन्दर र स्वस्थ बनाउँदैन। तिनीहरूको खपत सीमित गर्नुहोस्, स्वस्थ खानाहरू छनौट गर्नुहोस्, तपाईंको खानाको सेवन समायोजन गर्नुहोस् र परिणामले तपाईंलाई पर्खिरहने छैन।
साँझ भन्दा बिहान बुद्धिमानी छ। पहिले सुत्नुहोस्, त्यसपछि निर्णय गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई सुत्न समस्या भइरहेको छ भने, आफ्नो घरमा अर्को ओछ्यान स्थान खोज्नुहोस्।
सास फेर्न शरीरको उर्जाको मुटु हो। तपाईंको सास फेर्न पूर्ण रूपमा अभ्यास गर्न समय लिनुहोस्, र समयको साथ तपाईंले देख्नुहुनेछ कि शान्त दिमाग र शरीरको अवस्था ऊर्जा सन्तुलन हो।
यो कुनै पनि पक्षमा प्रभावकारी छ - अनावश्यक लुगाहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्, काटिएका भाँडाहरू र अन्य घरायसी सामानहरू फ्याँक्नुहोस्, आफ्नो कपाल काट्नुहोस्, मानिसहरूसँग भेटघाट सीमित गर्नुहोस्, शब्दहरूको संख्या घटाउनुहोस् - चुपचाप बस्नुहोस्। भर्खर नुहाउनुहोस् र पानी आज धुनेछ। ट्राफिक
शारीरिक गतिविधिले रगतमा एन्डोर्फिनको हडताल निम्त्याउँछ, मूड बढ्नेछ, शरीर अझ सुन्दर हुनेछ। शारीरिक स्तरमा सबैभन्दा मूर्त तरीका भनेको उठ्नु र केहि गर्नु हो।