निद्रा एक लक्षण हो कि सुत्न को लागी एक बलियो आग्रह मा परिणाम हो। यो सामान्य हो, "शारीरिक", जब यो साँझ वा सुत्ने समयमा, वा दिउँसो को प्रारम्भिक घण्टा मा हुन्छ। यदि यो दिन को समयमा हुन्छ, यो दिन निद्रा भनिन्छ। जबकि निद्राले कसैलाई असर गर्न सक्छ, विशेष गरी जब थकित हुन्छ, नराम्रो रातको निद्रा पछि, वा ठुलो खाना पछि, यो असामान्य हुन्छ जब यो दैनिक दोहोरिन्छ, ध्यान संग हस्तक्षेप, र दैनिक गतिविधिहरु संग हस्तक्षेप।

यो एक रोगविज्ञान को उपस्थिति प्रकट गर्न सक्छ र यसैले एक चिकित्सा परामर्श को विषय हुनु पर्छ।

निद्रा एक सामान्य लक्षण हो: अध्ययनले अनुमान गरेको छ कि यसले वयस्कहरु को लगभग 5 देखि 10% (तीव्रता, र 15% "हल्का") लाई असर गर्छ। यो किशोरावस्था र वृद्धहरुमा धेरै सामान्य छ।

यो कारण छ कि निन्द्रा मात्र निद्रा को कमी संग सम्बन्धित हुन सक्छ, विशेष गरी किशोरहरु मा। हामी जान्दछौं कि उनीहरु उनीहरुको आवश्यकता को लागी पर्याप्त सुत्दैनन्, र दिनको निद्रा यस उमेर समूह मा सामान्य छ।

बाहेक एक असामान्य स्थिति, जो सबैलाई असर गर्न सक्छ (खराब रात, जेट अंतराल, निद्रा को कमी, आदि), सुत्न धेरै निद्रा रोगहरु संग जोडिएको हुन सक्छ:

• चरण ढिलाइ र पुरानो निद्रा अपर्याप्तता: यो निन्द्रा को एक पुरानो कमी वा आन्तरिक घडी को एक विकार हो, जो "शिफ्ट" निद्रा को चरणहरु (यो किशोरावस्था मा सामान्य छ)
• निद्रा विकार जस्तै खर्राटे र अवरोधक निद्रा apnea सिंड्रोम: यो निन्द्रा को सबैभन्दा सामान्य कारण हो (अपर्याप्त निद्रा पछि)। यो सिन्ड्रोम रात को समयमा बेहोश सास "पज" को रूप मा प्रकट हुन्छ, जो लगातार आराम चक्र मा बाधा गरेर निद्रा को गुणस्तर लाई बिगार्छ।
• केन्द्रीय hypersomnias (cataplexy संग वा बिना narcolepsy): उनीहरु प्रायः मस्तिष्क मा केहि न्यूरॉन्स को एक अधोगति को कारणले निद्रा को फिट हुन्छ, cataplexy संग वा बिना, कि मांसपेशी टोन को अचानक हानि भन्न को लागी हुन्छ। यो एक दुर्लभ रोग हो।
• hypersomnia कारण लागूपदार्थहरु को लागी: धेरै औषधिहरु र औषधिहरु अत्यधिक उनींदापन, विशेष गरी शामक सम्मोहन, anxiolytics, amphetamines, opiates, रक्सी, कोकीन प्रेरित गर्न सक्छन्।

अन्य विकारहरु पनि सुस्ती संग सम्बद्ध हुन सक्छ:

• मनोवैज्ञानिक अवस्था जस्तै अवसाद वा द्विध्रुवी विकार
• मोटोपना वा अधिक तौल
• मधुमेह
• अन्य: neurodegenerative रोगहरु, स्ट्रोक, मस्तिष्क ट्यूमर, टाउको आघात, trypanosomiasis (निद्रा रोग), आदि।

गर्भावस्था, विशेष गरी पहिलो त्रैमासिक मा, पनि अपरिहार्य थकान र दिनको निद्राको कारण हुन सक्छ।

अत्यधिक निद्रा को परिणाम धेरै र सम्भावित गम्भीर छन्। सुस्तता वास्तव मा जीवन को लागी खतरा हुन सक्छ: यो घातक सडक दुर्घटनाहरु को प्रमुख कारण हो र सडक दुर्घटनाहरु (फ्रान्स मा) को कुल २०% मा संलग्न रहेको विश्वास गरिन्छ।

पेशेवर वा स्कूल पक्ष मा, दिनको निद्रा एकाग्रता समस्या पैदा गर्न सक्छ, तर पनि काम दुर्घटनाहरु को जोखिम, संज्ञानात्मक कार्यहरु लाई बिगार्न, अनुपस्थिति र कम प्रदर्शन बढाउन सक्छ।

सामाजिक र पारिवारिक नतिजा या त उपेक्षा गर्नुहुँदैन: यो यसैले निन्द्रा को निदान गर्न को लागी आवश्यक छ (प्रभावित व्यक्ति सधैं आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्दैन) र कारण पत्ता लगाउनुहोस्।

समाधान लागू गर्न को लागी स्पष्ट कारण मा निर्भर गर्दछ। जब निन्द्रा थकान वा निद्रा को कमी को कारण हो, यो नियमित सुत्न को समय लाई पुनर्स्थापित गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ र हरेक रात पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

जब निद्रा एक स्लीप एपनिया सिन्ड्रोम को अस्तित्व को प्रतिबिम्बित गर्दछ, धेरै समाधानहरु को प्रस्ताव गरीनेछ, विशेष गरी रात मा एक श्वासप्रश्वास मास्क लगाउने apnea लाई रोक्न। यदि आवश्यक छ, तौल घटाउने विचार गर्नुपर्छ: यो अक्सर लक्षणहरु लाई कम गर्दछ र apnea संग सम्बन्धित हृदय को जोखिम लाई कम गर्दछ।

औषधि प्रेरित सुस्ती को स्थिति मा, फिर्ता वा खुराक को कमी को आवश्यकता हुनेछ। चिकित्सा सहायता अक्सर यो गर्न को लागी आवश्यक छ।

अन्तमा, जब निन्द्रा एक न्यूरोलॉजिकल वा प्रणालीगत विकृति को कारण हो, उचित व्यवस्थापन सामान्यतया लक्षणहरु लाई कम गर्न सक्छ।