सामग्रीहरू
के वांछित सद्भाव को नाम मा तौल घटाउन जाने छैन! यो खानालाई अस्वीकार गर्न बलिदान हो, एक हप्ताको लागी मात्र तरबूज खाओ, सावधानीपूर्वक भागहरु मापन गर्नुहोस् र क्यालोरी गणना गर्नुहोस्। यो मूल्या the्कन को बारे मा अजीब आहार हो कि एक पटक जो वजन कम गर्न चाहनेहरु को बीच लोकप्रिय थिए।
बन्दकोबी सूप रेसिपी
पक्कै यो आहार तौल घटाउन मा धेरै मद्दत गरे। र यो बिल्कुल यो सब्जी को असाधारण गुणहरु को बारे मा छैन। सम्पूर्ण आहार हरेक दिन यस तरीकाले निर्धारित गरिएको छ: गोभी सूप प्लस तरकारी वा फलहरु, र अन्त्य मा प्रोटीन र जटिल कार्बोहाइड्रेट अनाज को रूप मा थपिएको छ। सिद्धान्त मा, यदि तपाइँ मुख्य पाठ्यक्रम हटाउनुहुन्छ, आहार यति सीमित छ कि तपाइँ यसको बिना वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ। र हो, सूप आफै को लागी नुस्खा गोभी भन्न सकिन्छ, यसको अतिरिक्त, त्यहाँ चावल सहित 9 अवयवहरु छन्!
Vatoedstvo
इतिहास यस्तो मौन विचारको साथ आयो भनेर मौन छ: खानु अघि, भाटा खाऊ। खाना तुलनात्मक रूपमा जवान छ, त्यसैले लेखक, हामी आशा गर्दछौं, अझै राम्रा र राम्रा छन्, पेटमा फाइबरले भरिए पछि पनि। कुन, सिद्धान्तमा, कम खाने र कटन ऊन पछि मालिकले निलिएको सानो मा सन्तुष्ट हुन चाहानुहुन्छ।
बिहानको खाजामा सुत्नुहोस्, दिउँसो र बेलुकाको खाजा
तौल घटाउन के खाने भनेर थाहा छैन? निन्द्रा! एल्भिस प्रेस्लेले भनेको जस्तो कि “आफ्नो रातको खानामा सुत्नुहोस्” को ट्रेंडसेटरले निद्राको गोली लिई अब निद्रामा लाग्यो, र त्यसैले कम खाओ। यसले एल्विसलाई आफैंलाई सघाउन सकेन, तर उसको धेरै अनुयायीहरू थिए।
यद्यपि यस दृष्टिकोणमा केहि सत्यता छ। लगातार वजन कम गर्नका लागि, कम्तिमा--hours घण्टा निद्रा प्राप्त गर्नु एकदम महत्त्वपूर्ण छ।
स्वादको आनन्द लिनुहोस् - कुनै थप
एक निकट anorexic दृष्टिकोण: खाना राम्रो तरिकाले चर्नु पर्छ र त्यसपछि थुक्नु पर्छ। यसैले, सबै आवश्यक पौष्टिक तत्त्वहरू शरीरमा प्रवेश गर्दछन्, र प्रशोधन योग्य सामग्रीले तपाईंको पेटलाई अनावश्यक कामबाट बचाउनेछ। होरास फ्लेचर, यस आहार ओपस को संस्थापक, केवल एक चीज को बारे मा सही थियो: राम्रो खाना काटना धेरै स्वस्थ छ। तर फाइबरबाट आफूलाई वञ्चित गर्ने र आन्तरिक अ organs्गहरू लोड नगर्नु भर पर्छ।
एरोमाडिएट
यो अजीब आहार मुख्य भोजन भन्दा पहिले तपाइँको भूख कुंद गर्न को लागी डिजाइन गरीएको हो। यो सरल छ: तपाइँ खाना तातो र यसको aromas सास फेर्न आवश्यक छ। इनहेलेशन को लागी व्यञ्जनहरु को एक सूची संलग्न छ। मुख्य कुरा, आहार को संस्थापक भन्छन्, भावनात्मक भोक को दमन गर्न को लागी छ, तेसैले बोल्न को लागी, यहाँ र अब यो खाने को आवेग। यदि यो बाहिर काम गर्दैन, तपाइँ सीधै खाना सुन्नु पर्छ कि तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्नु अघि खान जाँदै हुनुहुन्छ।
बोर्गिया पागल
कुनै रोचक कुरा वास्तवमै यो विदेशी नाम पछाडि आउँदैन। मध्ययुगीन केहि निश्चित पोषण विशेषज्ञले अचानक निर्णय गरे कि उनले अखरोटको गुनासो खान आवश्यक छ, नोकरले सुनको ट्रेमा सेवा गरेको। गोल्डन ट्रे पोषणको लागि यस दृष्टिकोणको महत्वपूर्ण हिस्सा देखिन्छ, किनभने आहारले जरा लिएन। काश!
नदीको किनारमा रक्सी
आहार मात्र पाँच दिन। खानाको आधार रक्सी हो, जुन निश्चित रूपमा तपाईंको दिन समाप्त हुनुपर्छ। यदि तपाइँ तौल घटाउनुहुन्न भने, तपाइँ कम्तिमा रमाइलो गर्नुहुनेछ। आहार उत्पादनहरूको सीमित सेट हो, जसको साथ, वाइन बिना, एक व्यक्तिले राम्रोसँग वजन गुमाउनेछ, केवल दुःखको कुरा। तर मद्यपान, विशेष गरी महिला मद्यपान, एक द्रुत रूपमा टाँसिने घटना हो र व्यावहारिक रूपमा निको नहुने छ। केवल एक चुरोट आहार खराब छ! (र उनी पनि अवस्थित छ)
आन्दोलन जीवन हो!
जीवन र एक स्लिम शरीर! अमेरिकी यात्री विलियम बकल्याण्डले तौल घटाउनेहरु लाई कीराहरु देखि ठूला जनावरहरु सम्म सबै कुरा खान को लागी आग्रह गरे। निस्सन्देह, पकड्न र यो सबै पहिले नै तयारी पछि। यो थाहा छैन कि आहार को लेखक वजन गुमाए, तर प्रोटीन खाद्य पदार्थ को यी सबै समर्थकहरु अमेरिकी उत्साह को समर्थन। शरीर प्रोटीन को प्रक्रिया गर्न को लागी धेरै ऊर्जा लिन्छ, धेरै kilocalories कि यो प्रयोग गर्दछ। यो कुनै फरक पर्दैन यदि यो चिकन फिलेट वा भालू फिलेट हो, त्यहाँ कुनै रहस्य छैन।
जग्लर
"दुर्बलहरूका लागि खेल!" - त्यसैले यस्तो खाना पछ्याउनेहरू सायद सोच्दछन्। तपाईलाई डाई हुन गाह्रो लाग्छ। तल बस्नुहोस्, पुश अप गर्नुहोस्, केहि किलोमिटर दौडनुभयो? होईन, तपाईंले गर्नुभएन। किन, यदि तपाईं बस के खानुहुनु भन्दा पहिले तपाईं जे खानको लागि जग्गल गर्न सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, खाना तथ्यहरुमा हिसाब गरिएको छ कि खाना त्यस्तै खानेकुरा खान्छ जुन फालिन सकिन्छ।
फोर्क डाईट
यो आहारले आफ्नो सबकन्ट्रास्टको साथ तौल घटाउनेहरूको मन जित्यो: त्यहाँ निश्चित रूपमा केहि चीज छ जुन काँटामा टाँसिएको छ र चक्कुको सहायता बिना तयार छ। लेखकहरूले सायद सोचेका थिए कि यस तरिकाले उनीहरूले स्यान्डविच र सेमका प्रेमीहरूलाई हटाउनेछन्, उदाहरणका लागि। वास्तवमा, यो दृष्टिकोणले मानिसहरूलाई डेयरी उत्पादनहरू, ताजा फलफूल र तरकारीहरू, साथै नट र तरल खानाबाट वञ्चित गरेको छ।
धेरै विचित्रहरू प्रख्यात भएका छन्, उनीहरूको दृष्टिकोण लाद्न कोशिस गर्दै र प्रमाणित गर्नुहोस् कि केहि चमत्कार उत्पादनको साथ तपाईं सजिलै आफ्नो शरीरलाई सुन्दरता र स्वास्थ्यको मानकमा बदल्न सक्नुहुन्छ। तर, सँधै, सामान्य ज्ञानले जित्यो: जे होस्, बहुमतले वजन घटाउँदछ, सही आहार, सन्तुलित आहार र खेलहरू छनौट गरेर।