केही व्यक्तिहरूको लागि, सोच्ने स्वचालित प्रक्रिया अवरुद्ध हुन्छ, वा बरु, यसको समानान्तरमा अतिरिक्त प्रक्रिया सक्रिय हुन्छ, र व्यक्ति अचानक वरपरको वास्तविकतालाई हेर्छ र आफैलाई सोध्न थाल्छ: "के म सही छु? के भइरहेको छ म बुझ्छु? के मेरो वरिपरि सबै कुरा साँच्चै पुरानो हो? म कहाँ छु? म को हु? अनि तिमी को हौ?" र ऊ चासो, जिज्ञासा, जोश र लगनशीलता संग - सोच्न थाल्छ।
यो "अचानक" मा के हुन्छ कि टाउको सुरु हुन्छ, जो सोच्न थाल्छ? दिनुहोस्? हुन्छ। र यस्तो हुन्छ कि यो सुरु हुँदैन ... वा, हुनसक्छ, यो "के" लन्च होइन, तर "कसले"? र त्यसपछि यो को हो - को हो?
कम्तिमा केहि व्यक्तिहरूको लागि, यो तब हुन्छ जब तिनीहरू आफैंले केहि व्यवहार गर्न थाल्छन्, सबै भन्दा राम्रो - तिनीहरू आफैंबाट विचलित हुन्छन् र तिनीहरूको वरपरका मानिसहरूमा आफ्नो ध्यान स्विच गर्छन्।
NV Zhutikova बताउँछ:
त्यहाँ एक प्रकारको मनोवैज्ञानिक मद्दत छ, सजिलो छैन, तर कृतज्ञ, जुन कम्तिमा दर्ता नियन्त्रणको विकास गर्ने उद्देश्य हो। यसले अन्य व्यक्तिहरूलाई आत्म-सम्झना र ध्यानको विकासमा योगदान पुर्याउँछ, र व्यवहारको मनसायलाई पुनर्संरचना गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस कार्यको क्रममा आत्म-चेतना र अध्यात्मको कीटाणु जागृत हुन्छ।
भेरा के. हामीकहाँ आएको यो पहिलो पटक होइन: उनले पहिले नै पाँचवटा आत्महत्या प्रयास गरिसकेका छन्। यस पटक उनले एक मुट्ठीभर निद्राको चक्की खाइन्, र उनीहरूले उनलाई गहन हेरचाह इकाईमा लामो समयसम्म बसेपछि हामीकहाँ ल्याए। एक मनोचिकित्सकले उनको व्यक्तित्व जाँच गर्न एक मनोवैज्ञानिकलाई पठाए: यदि वेरा मानसिक रूपमा स्वस्थ छ भने, उसले किन आत्महत्या गर्न खोज्दैछ? (पाँचौं पटक!)
विश्वास २५ वर्षकी भइन् । उनले शैक्षिक विद्यालयबाट स्नातक गरे र किन्डरगार्टनमा शिक्षकको रूपमा काम गर्छिन्। दुई छोराछोरी। श्रीमानसँग सम्बन्धविच्छेद भयो । उनको उपस्थिति एक फिल्म अभिनेत्री को ईर्ष्या हुन सक्छ: एक सुन्दर निर्माण, सुन्दर विशेषताहरु, विशाल आँखा ... मात्र अब उनी कुनै न कुनै रूपमा अव्यवस्थित छिन्। स्लोभेनलिनेसनेसको छाप बिग्रेको कपालबाट, लापरवाहीले रंगिएको आँखाबाट, सिममा च्यातिएको ड्रेसिङ गाउनबाट आउँछ।
म यसलाई छविको रूपमा हेर्छु। यसले उनलाई पटक्कै अप्ठ्यारो पार्दैन। उनी चुपचाप बस्छिन् र गतिहीन रूपमा शून्यमा कतै हेर्छिन्। उनको सम्पूर्ण मुद्रा लापरवाहीको शान्तता विकिरण गर्दछ। हेराइमा - कम्तिमा विचारको झलकको कुनै संकेत छैन! मूर्त पागलपन...
म उसलाई बिस्तारै वार्तालापमा तान्छु, उसको विचारहीन शान्तिको जडतालाई पार गर्दै। त्यहाँ सम्पर्कको लागि धेरै बहानाहरू छन्: उनी एक महिला, आमा, उनको आमाबाबुको छोरी, एक शिक्षक - तपाईले कुरा गर्न केहि पाउन सक्नुहुन्छ। उसले मात्र जवाफ दिन्छ - छिट्टै, औपचारिक रूपमा, सतही मुस्कानको साथ। उही शिरामा, उनले कसरी चक्की निलिन् भन्ने बारे कुरा गर्छिन्। यो बाहिर जान्छ कि उनी सधैं पूर्ण रूपमा सोचविहीन रूपमा सबै कुरामा प्रतिक्रिया दिन्छन् जुन उनको लागि अप्रिय छ: कि त उनी तुरुन्तै अपराधीलाई गाली गर्छिन् ताकि ऊ उनीबाट भाग्छ, वा, यदि अपराधीले "अधिकार लिन्छ", जुन प्रायः कम हुन्छ, उनले बच्चाहरूलाई समातिन्। , तिनीहरूलाई आमाकहाँ लैजान्छ, आफैलाई बन्द गर्छ र ... सधैंभरि सुत्ने प्रयास गर्छ।
म कसरी उसमा कम्तिमा केही राम्रो भावना जगाउन सक्छु, ताकि त्यहाँ विचारहरूमा टाँसिने कुरा हो? म उनको मातृ भावनालाई अपील गर्छु, म छोरीहरूको बारेमा सोध्छु। उनको अनुहार एकाएक न्यानो हुन्छ। यो बाहिर जान्छ कि उनले आफ्ना छोरीहरूलाई आफ्नी आमाकहाँ लगे ताकि उनीहरूलाई हानि नहोस्, उनीहरूलाई नडराउन।
"तपाईँले मुक्ति नपाएका भए उनीहरूलाई के हुन्थ्यो होला भनेर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ?"
होइन, उनले यसबारे सोचिनन्।
"यो मेरो लागि यति गाह्रो थियो कि मैले केहि पनि सोचिन।
म उसलाई एउटा कथामा उत्प्रेरित गर्ने प्रयास गर्छु जुन विषाक्तताको समयमा उनको सबै कार्यहरू, उनका सबै विचारहरू, छविहरू, भावनाहरू, सम्पूर्ण विगतको अवस्थालाई सही रूपमा व्यक्त गर्दछ। एकै समयमा, म उनको बच्चाहरु (3 र 2 वर्ष पुराना छोरीहरु) को अनाथता को एक तस्वीर कोर्छु, म उनको आँसु ल्याउँछु। उनी तिनीहरूलाई माया गर्छिन्, तर तिनीहरूको भविष्यको बारेमा सोच्न कहिल्यै चिन्ता गरेनन्!
त्यसोभए, मनोवैज्ञानिक कठिनाइको लागि एक विचारहीन, विशुद्ध भावनात्मक प्रतिक्रिया र यसलाई छोड्नु (मृत्युसम्म पनि, यदि छोड्ने हो भने), आध्यात्मिकताको पूर्ण कमी र विचारहीनता - यी भेराको बारम्बार आत्महत्या प्रयासहरूको कारणहरू हुन्।
उनलाई विभागमा जान दिएर, मैले उनलाई यो पत्ता लगाउन निर्देशन दिएँ, सम्झनुहोस् र मलाई बताउनुहोस् कि उनको वार्डमा कुन महिलाहरू कोसँग बढी मिलनसार छ, कुन कुराले उनीहरूलाई एकसाथ ल्याउँछ। नर्स र नर्सहरू मध्ये को उनको र भन्दा बढी आकर्षक छ, र को कम र, फेरि, भन्दा। त्यस्ता अभ्यासहरूमा, हामीले उनको सम्झनामा उनको विचार, छविहरू, प्रवृतिहरूलाई उनको लागि सबैभन्दा अप्रिय व्यक्तिहरूसँग घटनाहरूमा ध्यान दिन र ठीक गर्ने क्षमता विकास गर्छौं। आस्था झन् जिउँदै छ । उनको रुचि छ। र जब उनी आफैंलाई प्रेरित गर्न सक्षम भइन् - सचेत! - शारीरिक संवेदना दिएर, भारीपनदेखि भारहीनतासम्म, उनी आफ्ना भावनाहरूको संसारमा प्रभुत्व जमाउने सम्भावनामा विश्वास गर्थे।
अब उनले यस प्रकारका कार्यहरू प्राप्त गरिन्: एक रिसाएको नर्ससँग झगडाको स्थितिमा, यस्तो मोड प्राप्त गर्न कि "पुरानो बडबडकर्ता" भेरासँग सन्तुष्ट हुनेछन्, अर्थात् भेराले आफ्नो भावनात्मक पृष्ठभूमि सुधार गर्नको लागि परिस्थितिलाई मास्टर गर्नुपर्छ। र उनको नतिजा। कस्तो आनन्दित आश्चर्यका साथ उनी दौडिएर मलाई यसो भनिन्: "यसले काम गर्यो!"
- भयो! उनले मलाई भनिन्। "बतख, तिमी राम्रो केटी हौ, तिमीले देख्यौ, तर तिमी किन मूर्ख बन्यौ?"
डिस्चार्ज भइसकेपछि पनि वेरा मसँग आइन् । एक दिन उनले भनिन्, "अनि सोच नगरी कसरी बाँच्ने ? सपनामा जस्तै! अनौठो। अब म हिड्छु, म महसुस गर्छु, बुझ्छु, म आफैलाई नियन्त्रण गर्न सक्छु ... कहिलेकाहीँ म टुट्छु, तर कमसेकम पछ्याउँदै म किन टुटेको बारे सोच्दछु। र मान्छेहरु कसरी बाँच्छन्, थाहा नपाई म मर्न सक्छु ! कसरी बाँच्ने ! कस्तो डरलाग्दो! यो फेरि कहिल्यै हुने छैन ... "
वर्षौं बितिसक्यो । अब उनी ग्रामीण विद्यालयहरूमा रूसी भाषा र साहित्यको सबैभन्दा रोचक र प्रिय शिक्षकहरू मध्ये एक हुन्। उसको पाठमा उसले सोच्न सिकाउँछ ...