PYYo को शैली मा प्रेमको कम प्रभाव कसरत? हामी तपाईंलाई प्रशिक्षकहरू पावर संगीत समूह Rx बाट एक उत्कृष्ट विकल्प प्रस्ताव गर्दछौं। अभ्यासहरूको श्रृंखला जुन ट्रान्सफॉर्मले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ कडा व्यायाम बिना तपाईंको शरीरको आकार सुधार गर्नुहोस्.
कार्यक्रम विवरण रूपान्तरण
कोचहरूको समूह पावर संगीत समूह Rx शरीर सुधार गर्न कार्यक्रमको एक विभिन्न श्रृंखला प्रदान गर्दछ। हामीले पहिले नै अक्ष (छालको लागि प्रोग्राम) र बुट (एरोबिक शक्ति प्रशिक्षण) को बारेमा कुरा गरिसकेका छौं। आज हामी यसको बारेमा कुरा गर्नेछौं अभ्यास ट्रान्सफॉर्मको एक श्रृंखला। यो फ्यूजन शैलीमा कम प्रभाव कार्यक्रम हो, जसले फिटनेसको विभिन्न क्षेत्रहरूबाट तत्वहरूलाई शामिल गर्दछ।
पावर संगीत समूह Rx बाट प्रत्येक months महिनामा कक्षाको नयाँ रिलिज हुन्छन्। रूपान्तरण भएको छ पछिल्लो घटनाक्रम मध्ये एक टीम कोच को, तब रिलीज यस कार्यक्रम यति धेरै जारी छैन। सामान्य भिडियोमा पावर संगीत समूह Rx समूह वर्गहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो, तर तपाईं तिनीहरूलाई घरमै गर्न सक्नुहुन्छ। सबै प्रशिक्षण रूपान्तरण एक अर्काबाट स्वतन्त्र रूपमा प्रदर्शन गरिन्छ। तपाईं कुनै पनि मुद्दा छनौट गर्न सक्नुहुनेछ वा तिनीहरूको बीचमा वैकल्पिक भिडियो प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ।
रूपान्तरण गर्न तपाईंलाई थप उपकरणको आवश्यक पर्दैन। सबै व्यायामहरू उसको शरीरको वजनका साथ गरिन्छ। कक्षाहरू योगका तत्त्वहरूमा आधारित हुन्छन् जसमा पाइलेट्स, ईजिलो प्लोमेट्रिक, स्ट्रेचिंग, सबै समस्या क्षेत्रका लागि कार्यात्मक व्यायाम, र कवच बढाउनको लागि व्यायाम र सन्तुलनको विकासको साथ योग हुन्छ। कसरत एकै साथ लोड संयोजन गर्दछ वजन घटाउन, मांसपेशी टोन, विकास शक्ति, एकाग्रता, लचिलोपन र फैलाउन को लागी।
कसरत रूपान्तरण अन्तिम 55 60-XNUMX० मिनेटमा र समावेश गर्दछ Se खण्डहरू। तपाई जस्तो लोकप्रिय कलाकारहरूलाई हिटसँग व्यायामहरू प्रदर्शन गर्नुहुनेछ Rihanna, रबी विलियम्स, बेयोन्से, कोल्डप्ले, ऐली गोल्डिंग, यो हप्ता, केली क्लार्क्सन, Demi लोभाटो, ब्रुनो मार्च आदि। यो संगीत स्कूल बाट अधिक राम्रो बोनस को लागी हो। एउटा गीत अभ्यासको एक समूहसँग मिल्छ। प्रत्येक मुद्दालाई निम्न सामग्रीहरू रूपान्तरण गर्नुहोस्:
- स्पार्क (वार्म अप)
- सूर्य नमस्कार (सूर्य अभिवादन)
- फ्यूजन (फ्यूजन)
- कोर (KOR)
- शेष रकम
- फ्यूजन (फ्यूजन)
- कोर (KOR)
- ट्विस्ट (फिर्ता लचिलोपन)
- लेन्गथिन (तान्न)
- रूपान्तरण (छूट)
यदि सादृश्यता, कार्यक्रम जटिल पाइयो वा शरीर संतुलनको अधिक एथलेटिक संस्करणसँग मिल्दोजुल्दो छ। यद्यपि व्यायाम र रूपान्तरण मानिन्छ को कम प्रभाव, तेस्रो र छैठौं सेगमेन्ट (फ्यूजन) लाई क्यालोरी जलाउन हल्का प्लाईमेट्रिक व्यायाम समावेश गर्दछ। व्यायाम सरल र कोमल छ, तर यदि आवश्यक छ भने, तिनीहरू सरल पनि गर्न सकिन्छ। कसरत अनवाणी भई प्रदर्शन गरिन्छ, तर नरम सतह वा म्याटमा प्रशिक्षण दिन सल्लाह दिइन्छ।
मानिसहरूलाई प्रशिक्षण रूपान्तरण मन पर्छ?
- जो योग गर्न चाहान्छन्, तर तौल र स्लिम शरीर गुमाउने तरीका खोज्दैछन्।
- एक कम प्रभाव लोड को लागी ती हेर्न को लागी।
- जो तौल घटाउन, मांसपेशिहरु को सुदृढीकरण र खींच मा काम गर्न चाहान्छन्।
- तिनीहरूका लागि जो मांसपेशीहरू सुदृढ पार्न र सन्तुलन सुधार गर्न चाहन्छन्।
- जसले पियियोको शैलीमा प्रशिक्षण मन पराउँछन्।
- नयाँ कुशल भिडियोको माध्यमबाट उनीहरूको व्यवसायमा विविधता ल्याउन चाहनेहरूको लागि।
रूपान्तरण अर्को हो उच्च-गुणवत्ता प्रशिक्षण, जसले तपाईंको पिगी बैंकको कम प्रभाव कार्यक्रमहरू भर्नेछ। पावर संगीत समूह Rx को भिडियो सबैको लागि फिटनेस वर्गमा एक ठूलो थप हुनेछ!
यो पनि हेर्नुहोस्: Callanetics टाटियाना भाला - कुनै आघात बिना पातलो शरीर।