कसरी एक पकवान पकाउने "तरकारी संग टर्की
गाजर र प्याज भुना टर्की जोड्नुहोस्, लगभग ४० मिनेट को लागी उबाल, काली मिर्च र तोरी, नुन र काली मिर्च seasonings जोड्नुहोस्, एक फोडा ल्याउनुहोस्।
रेसिपी सामग्री “तरकारी संग टर्की"
- प्याज शलजम 130 जीआर
- गाजर gr 190 GR
- मीठो मिर्च २265 GR
- zucchini २650० GR
- टर्की gr०० जीआर
- सूर्यमुखी तेल २ g ग्राम
डिशको पौष्टिक मूल्य "तरकारीहरूसँग टर्की" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 61.2 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1पदार्थ र नुस्खा को क्यालोरी सामग्री "तरकारी संग टर्की»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| प्याज | 130 g | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| गाजर | 190 GR | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| मीठो रातो मिर्च | 265 GR | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| Zucchini | 650 g | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| टर्की (स्तन) | 680 GR | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| सूर्यमुखी तेल | 30 g | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| कुल | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 1 सेवा गर्दै | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100 ग्राम | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |