सामग्रीहरू
नींबू एक धेरै फराकिलो पाक उपयोग छ, तर मुख्यतया उनीहरु धेरै उपयोगी छन्। र तपाइँ आफ्नो रस को अतिरिक्त संग पानी पिउने को एक दैनिक बानी को विकास गर्नु पर्छ। तेसैले तपाइँको दैनिक आहार मा नींबू को रस सहित, तपाइँ छिट्टै सकारात्मक परिवर्तनहरु महसुस गर्नुहुनेछ र एकै समयमा तौल गुमाउनुहुनेछ।
किनभने मानव शरीर भिटामिन सी उत्पादन गर्न सक्दैन, त्यसैले यो खाना संग आपूर्ति गरीनु पर्छ। र नींबू प्रति 53 ग्राम यो पदार्थ को 100 मिलीग्राम हुन्छ
कागती को रस जीवाणुरोधी गुण छ - आमा र हजुरआमा सही थियो, जब हामीलाई चिसो को समयमा नींबू संग चिया दिईयो। तर, दुर्भाग्यवश, उनीहरु प्राय तातो तरल संग रस को मिश्रण को गम्भीर गल्ती गरे।
Degrees० डिग्री सेल्सियसको तापमानमा, यसले भिटामिन सीको नोक्सान निम्त्याउँछ जसलाई एस्कोर्बिक एसिड पनि भनिन्छ। यस यौगिक नींबू को उच्च सामग्री को लागी धन्यवाद जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काउने र antioxidant गुणहरु छन्।
ताजा कागतीको रसको रूपमा निम्बू खान्नु उत्तम हुन्छ। लेमनले "नराम्रो महसुस गर्छ" जब प्रकाश र हावाले यसको लाभदायक गुणहरू गुमाउँदा सम्पर्क गर्दछ, त्यसैले स्लाइसहरू काटेर, यसले ताजा काट्नु भन्दा कम फाइदा दिनेछ।
निम्बूको रसको फाइदाको बारेमा
- भिटामिन सी युक्त आहारले जाडो र फ्लूको बढेको घटनाहरूको अवधिमा शरीरको प्रतिरोध क्षमता बढाउँदछ।
- कागती को रस पित्त को स्राव को समर्थन गर्दछ र कलेजो मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।
- भिटामिन सी शरीरमा कोलेजेन संश्लेषणको लागि आवश्यक छ, यसैले जोर्नीहरूको उचित अवस्थाको ख्याल गर्ने व्यक्तिलाई निम्तीको रस प्रयोग गर्नुपर्दछ।
- यस्तो मानिन्छ कि लिम्बनमा भिटामिन सी र अन्य एन्टिआक्सीडन्टहरूले क्यान्सरको वृद्धिलाई सीमित गर्न सक्छ, विशेष गरी फोक्सो, तर सबै अध्ययनहरूले यसलाई पुष्टि गर्दैन।
- धेरै मानिसहरु रिकभरी आहार को समयमा कागती को रस पिउन, तातो पानी पिउन र एक खाली पेट मा जोड्नुहोस्। यो ककटेल पाचन सुधार र शुद्ध पानी भन्दा तृप्ति को एक ठूलो भावना दिन्छ।
- कागतीको रस शरीरमा एसिडिक खाना हुँदैन, यसको विपरित यसले शरीरको एसिड-क्षारीय सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
भिटामिन सी को कमीको लक्षण:
- रक्तस्राव मसू,
- बिग्रनु र दाँत गुमाउनु,
- जोड़हरूको सूजन र दुखाइ,
- प्रतिरक्षा
- ढिलो घाउ उपचार र हड्डीहरूको संघ,
- रोगहरुबाट लामो रिकभरी
यसको शुद्ध रूप मा नींबू को रस पिउन को लागी, पक्कै, सम्भव छैन। र हामी सधैं चिया एक नींबू थप्न कूल सम्म पर्खने समय छैन। तर तपाइँ सजीलै स्वस्थ र स्वादिष्ट नींबू पानी तयार गर्न सक्नुहुन्छ। बस फलहरु wedges मा काट्नुहोस्, एक सानो चीनी संग छर्कन र केहि समय को लागी छोड्नुहोस्, त्यसपछि चिसो पानी हाल्नुहोस्। तपाइँ पनि ताजा पुदीना को पातहरु जोड्न सक्नुहुन्छ। यो सौन्दर्य, स्वास्थ्य र राम्रो शारीरिक आकार को एक वास्तविक पेय हो।
फाइदाहरूको बारेमा थप जानकारी а तलको भिडियोमा कागती पानी हेर्नुहोस्:
