सामग्रीहरू
जवानी बचाउनको लागि, बुढ्यौली प्रक्रियालाई सुस्त पार्ने केही खानु मात्रै पुग्दैन। बुढ्यौली गुणहरूलाई गति दिने त्यस्ता उत्पादनहरू बहिष्कार गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा राम्रो देखिने प्रयास असफल हुनेछ।
उनीहरूको छालाको अवस्थामा मात्र ध्यान दिनुहोस्, तर कत्तिको चाँडो दाँतहरू नष्ट हुँदैछन्, तिनीहरूको रंग परिवर्तन गर्दै, कपाल कति चाँडो प्रदूषित हुन्छ र बाहिर झर्छ। यदि यी प्रश्नहरूको उत्तरहरूले तपाईंलाई खुशी पार्दैन भने, खानालाई समीक्षा गर्ने समय।
ओभरकोकड फूडहरू
कुरकुरा कालो प्रशंसकहरूले बुढेसकालको प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँदै तिनीहरूको जीवन छोटा बनाउँछन्। फ्राइड खानाले कोलेजेन नष्ट गर्दछ जसले छाला कोमल र लोचदार बनाउँदछ।
रक्सी
रक्सीले हाम्रो कलेजोलाई बिस्तारै नष्ट गर्छ र अन्य उत्पादनहरूसँग पनि आउने विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउन यो आवश्यक हुन्छ। विषले तुरुन्तै छालाको अवस्थालाई असर गर्छ, यसलाई खैरो र सुस्त छोड्छ। कलेजोमा जम्मा भएको टक्सिनले छालालाई पहेँलो रङ दिने, मुँहासे र अशुद्ध छिद्रहरूको अन्य समस्या निम्त्याउन सक्छ। रक्सीले निद्रामा पनि बाधा पुर्याउँछ र सूजन निम्त्याउँछ, जसले उपस्थितिलाई पनि असर गर्छ।
मिठाई
मिठाईहरूको अत्यधिक खपतले कोलेजेन नष्ट गर्दछ, र युवा मानिसहरूमा पनि छाला flabby र फैलन्छ। मिठोले पनि दाँत इनेमेलको अवस्थालाई प्रतिकूल असर गर्छ, यसले पातलो र कमजोर बनाउँदछ।
नुनिलो खाना
नुन शरीर मा पानी को बरकरार राख्छ, जो सूजन को लागी नेतृत्व गर्दछ। छाला लगातार स्ट्रेचिंग को लागी उजागर भएको छ, यसले झुर्रियाँ र स्ट्रेच मार्क्स गर्दछ। नुन धेरै खाद्य पदार्थ मा पाइन्छ र केहि किन्नु भन्दा पहिले, रचना जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्।
रातो मासु
रातो मासुले शरीरको जटिल प्रक्रियाहरूलाई ट्रिगर गर्दछ, परिणामस्वरूप स्वस्थ टिश्यूलाई क्षति हुन्छ। छाला नि: शुल्क रेडिकल र शरीरमा कोलेजेन उत्पादन कम हुनबाट आफूलाई बचाउन असमर्थ हुन्छ।
प्रसोधन गरिएको मासु
सॉसेज र अन्य मासु उत्पादनहरूले तिनीहरूको संरचनामा ठूलो मात्रामा संरक्षकहरू समावेश गर्दछ जसले स्वास्थ्यलाई नकारात्मक असर गर्छ। त्यहाँ धेरै नुन छ, जसले सूजनमा, बोसोलाई अधिक वजनमा, स्वाद बढाउने - लतमा पुर्याउँछ।
ट्रान्स फ्याट्स
दूध उत्पादन, मिठाई, पेस्ट्री मा निहित बोसो को यी सस्तो विकल्प। तिनीहरूले महत्त्वपूर्ण रूपमा उमेर बढाउँछन्, हृदय रोगको विकासको जोखिम बढाउँछन्, छालाका कोशिकाहरूको अखण्डतालाई असर गर्छ, तिनीहरूलाई वातावरणको हानिकारक प्रभावहरू अवशोषित गर्न सक्षम बनाउँछ।
क्याफिन
क्याफिन एक मूत्रवर्धक हो, जसले शरीरबाट तरलको चाहिएको मात्रा मात्र होइन तर उपयोगी तत्त्वहरू र शरीरलाई आवश्यक नुनहरू पनि हटाउँछ। दिनमा नबिर्सनुहोस् शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी पिएर पानीको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न।
मिठो पेय
साथै ऊर्जा पेय, शीतल पेय को रूप मा - यो सबै दाँत नष्ट र तिनीहरूलाई रोगहरु को प्रतिरोधी बनाउँछ। एक चरम अवस्थामा, दाँत तामचीनी मा चीनी र एसिड को प्रभाव लाई कम गर्न, एक पुआल को माध्यम बाट नींबू पानी पिउनुहोस्।
मसला
केही प्राकृतिक स्वादले पनि एलर्जी प्रतिक्रिया, फ्ल्याक गर्न र छालामा दागहरू निम्त्याउन सक्छ। मसलादार मौसमले रक्त नलीहरू dilates, लालिमा कारण र छाला अप्रिय बनाउँछ।
थप विवरणहरूको लागि तलको भिडियो हेर्नुहोस्:
