फ्याट बर्नरहरूसँग आहार र स्लिमिङ - यसले काम गर्न सक्छ? फ्याट बर्नरहरू विशेष सप्लिमेन्टहरू हुन् जसले शरीरमा बोसोको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ, प्रायः यसको चयापचयलाई असर गरेर। जे होस्, के तपाई एक्लै फ्याट बर्नरको साथ वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ, वा यो तौल घटाउने राम्रो तरिका हो? के यो सुरक्षित छ?
फ्याट बर्नर र आहार
तौल घटाउने स्वस्थ्य उपाय भनेको व्यायाम र शारीरिक गतिविधिसँगै उचित आहार सुरु गर्नु हो। फ्याट बर्नरहरू यहाँ एक उत्कृष्ट थप हुन सक्छ, तर तिनीहरू वजन कम गर्ने एकमात्र तरिकाको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन। यसले स्वास्थ्य परिणामहरू हुन सक्छ, र यस्तो वजन घटाउने प्रभावहरू निश्चित रूपमा छिटो, राम्रो र सन्तोषजनक हुनेछैन। स्लिमिङ व्यक्तिले सन्तुलित आहारको आधारभूत सिद्धान्तहरू पालना गर्दैन र कुनै खेल गतिविधि अभ्यास गर्दैन भने सबैभन्दा बलियो फ्याट बर्नरहरूले पनि परिणाम दिँदैन।
त्यसोभए फ्याट बर्नरहरूले कसरी काम गर्छन्?
- तिनीहरूले तोपमा ऊर्जा र शक्ति थप्छन्;
- प्रशिक्षण अवसरहरू बढाउनुहोस्;
- थाइरोइड हार्मोन विनियमित;
- तिनीहरूले मेटाबोलिक दर बढाउँछन्;
- तिनीहरूले भूखलाई दबाउन मद्दत गर्छन्, त्यसैले हामीसँग थप खाजाहरूको लागि कम इच्छा हुन्छ।
महिला र पुरुषहरूको लागि बोसो बर्नरहरू
बजारमा तपाईंले महिला र पुरुषहरूलाई समर्पित विशेष फ्याट बर्नरहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ। ती महिलाहरूलाई समर्पित हुन्छन् प्रायः प्राकृतिक सामग्रीहरू, जस्तै एल-कार्निटाइन वा हरियो कफी। महिलाहरूलाई व्यायामको क्रममा कम शारीरिक प्रयासको बोझ हुनेछ, उनीहरूलाई समर्पित पूरकहरूले ऊर्जा थप्ने प्रभावको सट्टा चयापचय र शरीरको तापक्रम बढाउनमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्दछ। तथापि, महिला र पुरुषहरूमा तौल घटाउन मुख्य रूपमा उपयुक्त आहार र तपाईंको तौल र सहनशीलतासँग मेल खाने शारीरिक क्रियाकलापमा भर पर्छ।
विभिन्न प्रकारका उत्पादनहरू
फ्याट बर्नरहरू प्रायः थर्मोजेनिक्स हुन् जुन महिलाहरूलाई सिफारिस गरिन्छ। यस प्रकारका उत्पादनहरू प्राकृतिक पदार्थहरू हुन्छन्। अक्सर यो हरियो कफी, क्याफिन वा एस्पिरिन पनि हो। अन्य प्रकारका फ्याट बर्नरहरूले थाइरोइड ग्रंथि र यसले निस्कने हर्मोनलाई असर गर्छ। यी उत्पादनहरु मा निहित पदार्थ पनि एक अतिरिक्त प्रभाव छ। तिनीहरूले इन्जाइमहरू सक्रिय गर्छन् जसको कार्य "बोसो जलाउनु" हो, हाम्रो शरीरमा फ्याट कोशिकाहरूको ब्रेकडाउनमा भाग लिन्छ। त्यहाँ पनि कम प्रयोग हुने कार्बोहाइड्रेट ब्लकरहरू छन्। नामले सुझाव दिन्छ, तिनीहरूले पाचन प्रक्रियामा शरीरद्वारा कार्बोहाइड्रेटको अवशोषणलाई रोक्छन्, जसको लागि तिनीहरूमध्ये कम खानाबाट शरीरले अवशोषित गर्नेछ।