भांगको बीउका फाइदाहरू के हुन्?

प्राविधिक रूपमा अखरोट, भांगको बीउ अत्यधिक पौष्टिक हुन्छ। तिनीहरूसँग हल्का, नटी स्वाद छ र 30% भन्दा बढी फ्याट हुन्छ। भांगको बीउहरू दुई आवश्यक फ्याटी एसिडहरूमा असाधारण रूपमा धनी हुन्छन्: लिनोलिक (ओमेगा-6) र अल्फा-लिनोलेनिक (ओमेगा-3)। तिनीहरूमा गामा-लिनोलेनिक एसिड पनि हुन्छ। हेम्पको बीउ प्रोटीनको उत्कृष्ट स्रोत हो र बीउको कुल क्यालोरीको 25% भन्दा बढी उच्च गुणस्तरको प्रोटिनबाट आउँछ। यो चिया बीज वा फ्ल्याक्ससीडहरूमा भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ, जसमा यो संख्या 16-18% छ। हेम्प सीड्स रिच तेल चीनमा खाना र औषधीय उद्देश्यका लागि विगत 3000 वर्षदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ। बीउमा ठूलो मात्रामा एमिनो एसिड आर्जिनिन हुन्छ, जसले शरीरमा नाइट्रिक अक्साइडको निर्माणलाई बढावा दिन्छ। नाइट्रिक अक्साइड एक ग्यास अणु हो जसले रक्त वाहिकाहरूलाई फैलाउँछ र आराम दिन्छ, जसले गर्दा रक्तचाप कम हुन्छ र हृदय रोगको जोखिम कम हुन्छ। CRP हृदय रोग संग सम्बन्धित एक सूजन मार्कर हो। प्रजनन उमेरका 80% महिलाहरू प्रीमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम (PMS) को कारणले हुने शारीरिक र भावनात्मक लक्षणहरूबाट ग्रस्त हुन्छन्। यो अधिक सम्भावना छ कि यी लक्षणहरु हार्मोन प्रोल्याक्टिन को संवेदनशीलता को कारण हो। हेम्पको बीउमा रहेको गामा-लिनोलेनिक एसिडले प्रोस्टाग्ल्यान्डिन E1 उत्पादन गर्छ, जसले प्रोल्याक्टिनको प्रभावलाई बेअसर गर्छ।