अनानास को रस को लाभ के हो - खुशी र स्वास्थ्य

धेरै मीठो स्वादको साथ, धेरै पाकेको अनानासको रस पहिलो नजरमा (स्वाद बाहेक) केहि विशेष छैन। र अझै, अनानासमा सबैभन्दा शक्तिशाली इन्जाइमहरू समावेश छन्।

म तपाईंलाई ब्रोमेलेनको बारेमा बताउँछु जुन अनानासमा यसको पात, डाँठ र पल्प दुबैमा पाइने इन्जाइम हो। यो अनानास मा नम्बर 1 पोषक तत्व हो। अनि के थाहा ? चिकित्सा जगत यो इन्जाइम को लत पागल छ।

म संग पत्ता लगाउनुहोस् अनानासको जुसका फाइदाहरू के हुन्।

तपाईंको शरीरको लागि अनानासको रसको फाइदाहरू के हुन्?

हड्डीको चोट र फाटेको लिगामेन्टको लागि अनानासको रस

लिगामेन्टहरू जोड्ने तन्तुहरू हुन् जुन टेन्डनहरूलाई समर्थन गर्न प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले ऊतक र हड्डी बीच राम्रो अभिव्यक्ति अनुमति दिन्छ। शारीरिक व्यायाम, खेलकुदको समयमा, लिगामेन्ट आँसु हुन सक्छ। यो या त मोच (कम गम्भीर) वा ठूला आँसु हुन सक्छ जसको कारण हिड्न कठिनाई, चोटपटक, सुन्निने।

हड्डी क्षतिको लागि, यो भाँचिएको, भाँचिएको हड्डी हो।

ब्रोमेलेन, एक इन्जाइम हो जुन XNUMX औं शताब्दीदेखि मेडिकल रूपमा प्रयोग गरिन्छ दुखाइ कम गर्न, भाँचिएको वा लिगामेन्टहरू फुटेको अवस्थामा चोटपटक। यसले दुखाइ कम गर्न मात्र मद्दत गर्दैन तर यसको अतिरिक्त, यसले पूर्ण निको पार्ने, लिगामेन्ट वा हड्डीहरूको पुनर्स्थापनाको प्रक्रियामा कार्य गर्दछ।

अनानासको जुस सेवन गरेर, तपाईले राम्रो मात्रामा ब्रोमेलेन उपभोग गर्दै हुनुहुन्छ जसले तपाईलाई छिटो निको हुन दिन्छ।

जस्तै, संयुक्त राज्य अमेरिकाको मेरिल्याण्ड विश्वविद्यालयको चिकित्सा अनुसन्धान केन्द्रले शल्यक्रियापछिको उपचार र फ्र्याक्चर (१) मा ब्रोमेलेनको महत्त्व देखाउँछ।

2002 मा गरिएको एक अध्ययनले जोर्नी दुखाइको उपचारमा ब्रोमेलेनको महत्त्वपूर्ण भूमिका देखाउन सम्भव बनायो। चाहे घुँडाको स्तरमा होस्, हात। कुन क्षेत्र प्रभावित छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन।

तपाईबाट सुरक्षा

फ्र्याक्चर र यस्तै अवस्थामा पूर्ण निको पार्नुको अतिरिक्त, अनानासको रस तपाईंको हड्डीलाई बलियो बनाउनको लागि एक रस हो। कान्छोको लागि, अनानासको रसले हड्डीहरूलाई राम्रोसँग विकास गर्न अनुमति दिन्छ। तेस्रो उमेरका मानिसहरूका लागि, यसले हड्डीलाई जोगाउन मद्दत गर्छ, र हड्डीको रोगहरू हुनबाट जोगाउँछ।

पढ्नुहोस्: घरेलु सुन्तलाको जुसका फाइदाहरू

हृदय रोग विरुद्ध अनानास

20 ग्राम अनानासले लगभग 40 मिलीग्राम पोटासियम बोक्छ, जुन दैनिक आवश्यकताको लागि एकदम महत्त्वपूर्ण छ। पोटासियम एक खनिज हो जसले हृदय रोगलाई रोक्न र प्रभावकारी रूपमा लड्छ।

यो एक रस हो जुन तपाईले उच्च रक्तचापको अवस्थामा पिउन सक्नुहुन्छ। पोटासियम र भिटामिन सी को उच्च एकाग्रता को लागी धन्यवाद, उच्च रक्तचाप को रोकथाम सम्भव छ।

अनानासको रस तपाईको मुटुको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन्छ।

साइनसाइटिस विरुद्ध

अनानासको जुसको नियमित सेवन गर्नाले तपाईले राम्रो मात्रामा ब्रोमेलेन उपभोग गरिरहनु भएको छ । वास्तवमा, अनानासको रसले बलगमलाई पातलो बनाउँछ र संकटको समयमा हुने पीडालाई कम गर्छ। यसले भयानक टाउको दुखाइ र सबै प्रकारका साइनसाइटिस साइड इफेक्टहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

संयुक्त राज्य अमेरिकाको मेडिकल जर्नल "सेलुलर र आणविक जीवन विज्ञान" मा प्रकाशित एक अध्ययनले देखाउँछ कि ब्रोमेलेन साइनसाइटिसको उपचारमा धेरै प्रभावकारी हुन्छ। यसले पीडा र यससँग सम्बन्धित अन्यको प्रभावलाई पनि पर्याप्त रूपमा कम गर्दछ (2)।

दाँत र गिजा को संरक्षण

यसमा भिटामिन सी को उच्च एकाग्रताले तपाईंको दाँत र गिजालाई बलियो बनाउँछ।

घाँटी दुखाइको लागि अनानासको रस

यस्तो स्वादिष्ट रस चाँडै घाँटी दुखाइको उपचार गर्न सकिन्छ भनेर जान्न तपाईंलाई खुशी हुनेछ।

पाचन समस्या विरुद्ध

के तपाई सोच्दै हुनुहुन्छ कि अनानासले तपाईको पाचनमा कसरी मद्दत गर्न सक्छ? धन्यवाद (3) यसको एन्जाइम ब्रोमेलेनको लागि, अनानासको रसले खानाको छिटो पाचनलाई सहज बनाउने प्रोटिनलाई तोड्छ।

ब्लोटिंग, डकार र अन्यको सामना गर्दै, अनानासको रस तपाईंको पाचन समस्याहरू हटाउनको लागि उत्तम सहयोगी हो।

अनानासको रस पनि एन्थेलमिन्टिक हो। यसले आन्द्राको कीरासँग प्रभावकारी रूपमा लड्छ, यदि तपाइँसँग कीराहरू छन् भने, यसलाई हरेक बिहान सेवन गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। यो पनि साना बच्चाहरु लाई नियमित रूप मा दिवा नष्ट गर्न को लागी यो नियमित रूप मा दिन को लागी सल्लाह छ।

क्यान्सर को उपचार मा Bromelain

धेरै अध्ययनहरूले क्यान्सरको उपचारमा ब्रोमेलेनको सकारात्मक प्रभाव पुष्टि गरेका छन्। यसले केमो र दुखाइ दुवैमा अनुवाद गर्दछ। वास्तवमा, ब्रोमेलेनले निम्न कार्य गर्दछ:

• केमोथेरापी उपचारको कारणले दुखाइ
• यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्दछ र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्दछ
• यसले शल्यक्रिया पछि राम्रो उपचार गर्न अनुमति दिन्छ
• यसले सूजन विरुद्ध प्रभावकारी रूपमा लड्छ
• यो edema विरुद्ध लड्छ

क्यान्सर कोशिकाहरूको अवस्थामा, ब्रोमेलेनले प्रभावित कोशिकाहरूलाई रोक्छ, तिनीहरूलाई बढ्नबाट रोक्छ। यद्यपि, स्वस्थ कोशिकाहरू अक्षुण्ण रहन्छन् (4)।

ब्रोमेलेन ट्युमर विरुद्ध पनि काम गर्दछ।

अनानास रस व्यञ्जनहरु

अजवाइन संग अनानास रस

तिमीलाई खाचो पर्नेछ:

• 4 अनानास स्लाइस

• 1 अजवाइन शाखा

• Uc काकडी

• Table चम्चा मह

आफ्नो अनानास सफा गर्नुहोस्, यसलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्। आफ्नो अजवाइनको डाँठलाई टुक्रामा काट्नुहोस्, साथै काकडी। यदि तपाइँ ब्लोटिंगको लागि पर्याप्त संवेदनशील हुनुहुन्छ भने तपाइँ ककडीबाट बीउ हटाउन सक्नुहुन्छ। साँच्चै काकडीको बीउले ब्लोटिंग हुन सक्छ। काकडीको छालाको लागि, यदि तपाईंको काकडी जैविक छ भने यसलाई राख्नु राम्रो हुन्छ। (ककडीको राम्रो रस कसरी बनाउने)

तिनीहरूलाई आफ्नो मेसिनमा राख्नुहोस्। आधा गिलास पानी हाल्नुहोस् र यसलाई कुचल्नुहोस्।

आफ्नो चम्मच मह जोड्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।

मह अधिक क्यालोरी छ, तर यसले तपाईंलाई यस पेयको स्वादलाई मीठो बनाउन अनुमति दिन्छ। तपाईं शुद्ध मह किन्न सक्नुहुन्छ वा, त्यो असफल भएमा, परिष्कृत चिनी मह (5)।

यो नुस्खा विशेष गरी detox अवधि को लागी उपयुक्त छ।

विदेशी अनानास रस

तिमीलाई खाचो पर्नेछ:

• 1 पूरै अनानास

• आधा किलो प्यासन फल

• २ ग्रेनेडाइन

• 1 पुरा नींबू को रस

अनानास सफा र काट्नुहोस्। उत्कट फल र अनारको लागि पनि त्यस्तै हुन्छ (यहाँ यस फलको फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्)

तिनीहरूलाई तपाईंको जुसरमा राख्नुहोस्।

जब रस तयार हुन्छ, तपाईंको कागतीको रस थप्नुहोस्

अदुवा संग अनानास रस

तिमीलाई खाचो पर्नेछ:

• 1 पूरै अनानास

• 2 मध्यम अदुवा

• 1 कागतीको रस

• चीनी

• पुदिनाको दुई टुक्रा

आफ्नो अनानास सफा र टुक्रा

आफ्नो अदुवा सफा र टुक्रा

तिनीहरूलाई तपाईंको जुसर मार्फत पास गर्नुहोस् र ताजा टकसाल पातहरू थप्नुहोस्

निचोडेको कागतीको रस थप्नुहोस्। यसका लागि तपाईले म्यानुअल वा बिजुली जुसर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई के मिल्छ 🙂 हेर्नको लागि यो तपाईमा भर पर्छ

आफ्नो सुविधा अनुसार मीठो।

सन्तुलित मात्रामा उपभोग गर्नुहोस्

धेरै मात्रामा अनानासको जुस सेवन गर्दा कतिपयलाई बान्ता, पखाला लाग्ने गर्छ । त्यसैले तपाईं अनानास रस को सानो मात्रा संग सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो पनि हुन्छ कि अन्य मानिसहरूले मुखमा क्यान्कर घाउको उपस्थिति देख्छन्।

अनानासको जुसले पनि कागती जस्तै दाँतमा केही असहजता ल्याउन सक्छ।

तर यदि तपाइँ यसलाई अन्य फलफूल र तरकारीहरूसँग तपाइँको जुसिङको लागि संयोजन गर्नुहुन्छ भने, यो उत्तम हुनेछ। जे होस्, एकान्तमा लिइएको फलफुल वा तरकारी खानुभन्दा ककटेल खानु शरीरको लागि बढी फाइदाजनक हुन्छ। केहि को कार्य अन्य फलफूल र तरकारी को गुण को बढावा।

निष्कर्ष

अनानासको रस तपाईंको दैनिक स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ। आफ्नो जुस बनाउन प्रायः पाकेको (पहेंलो) अनानास किन्नुहोस्। वास्तवमा सागहरू अझै पाकेका छैनन् र तिनीहरूको स्वाद बरु अमिलो छ।

वर्मीफ्यूज, पाचन, विरोधी भडकाऊ ... अनानास रस तपाईंको स्वास्थ्यको लागि वास्तविक गुणहरू समावेश गर्दछ।

के तपाईंलाई अनानासको जुसका अन्य रेसिपीहरू वा अनानासका अन्य गुणहरू थाहा छ जुन तपाईंले अनुभव गर्नुभएको छ? हाम्रो टोली तपाईबाट सुन्न पाउँदा खुसी हुनेछ।