बच्चाले राम्रोसँग खाएन भने के गर्ने - जेमी ओलिभरको सल्लाह

1) सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यसलाई एक त्रासदी बनाउन नगर्नुहोस्। सबै कुरा सुल्झाउन योग्य छ - तपाईलाई यो चाहिन्छ। २) आफ्ना बच्चाहरूलाई खाना पकाउने आधारभूत सीपहरू सिकाउनुहोस्। सिकाइलाई खेलमा परिणत गर्नुहोस् - बच्चाहरूलाई यो मनपर्नेछ। ३) बच्चालाई आफैंले केही तरकारी वा फलफूल खेती गर्ने मौका दिनुहोस्। 2) नयाँ रोचक तरिकामा टेबलमा खाना सेवा गर्नुहोस्। 3) सही खानेकुरा किन महत्त्वपूर्ण छ र शरीरको लागि खाना किन महत्त्वपूर्ण छ भनेर बच्चाहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। ६) आफ्नो बच्चालाई टेबल सेट गर्न सिकाउनुहोस्। 4) घरमा वा रेस्टुरेन्टमा पारिवारिक रात्रिभोजको क्रममा, ठूलो प्लेटमा केही (तपाईंको विचारमा स्वस्थ) पकवान लिनुहोस् र सबैलाई यसलाई प्रयास गर्न दिनुहोस्। ८) सकेसम्म आफ्नो परिवारसँग प्रकृतिमा निस्कनुहोस्। खुला हावामा, भोक बढ्छ, र हामी सबै खानाको बारेमा कम चिन्तित छौं। स्रोत: jamieoliver.com अनुवाद: लक्ष्मी