यदि तपाइँ जन्म दिन जान डराउनुहुन्छ भने के गर्ने

एक जीवन धम्की दिने मान्छे को रूप मा, म केवल एक शब्द संग मेरो गर्भावस्था को वर्णन गर्न सक्छु: डर। पहिलो त्रैमासिक को समयमा, म बच्चा गुमाउने डर थियो, तब म डराए कि उनी असामान्यता संग जन्मेको हुन सक्छ, र तेस्रो को नजिक, म आशा गर्थें कि सबै कुरा कुनै न कुनै तरिकाले काम हुनेछ र मलाई अस्पताल र त्यहाँ जानु पर्दैन। एक धेरै निश्चित तरीकाले संसारमा बच्चा ल्याउन। केहि बिन्दुमा, मेरो गर्भवती मस्तिष्कले गम्भीरतापूर्वक संकेत बिना सीजेरियन को विकल्प लाई विचार गर्यो।

के उनी मूर्ख थिइन्? म यसलाई अस्वीकार पनि गर्दिन। जे होस्, म आफैंलाई छुट दिन्छु, पहिलो, हार्मोन मा, र दोस्रो, यो तथ्य हो कि यो मेरो पहिलो बच्चा थियो। र म अज्ञात र अनिश्चितताको धेरै डराएको थिएँ। मलाई लाग्छ, मेरो ठाउँमा धेरै महिलाहरु जस्तै।

प्रसवपूर्व मनोवैज्ञानिकहरु भन्छन्: क्रम मा डर लाई हटाउन को लागी, तपाइँ एक पटक वा बच्चा को जन्म को अर्को मा के हुन्छ, डाक्टरहरु के गर्छन र कति लामो समय सम्म सबै थोक रहन सक्छ बुझ्न आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, एक महिला कसरी प्रक्रिया को प्रबंधन को लागी जान्न को लागी आवश्यक छ: सास फेर्नुहोस् र समय मा आराम गर्नुहोस्। खैर, यो राम्रो हुन सक्छ संकुचन एक सानो राहत गर्न सक्षम हुन - मालिश, विशेष मुद्रा र सास प्रविधिहरु।

तर यो सब कहाँ सिक्ने? सस्तो र हँसिलो - अनुभवी साथीहरु लाई बदल्न। अलि बढी महँगो - एक दिइएको विषय मा सबै साहित्य किन्न। समय को भावना मा - इन्टरनेट मा प्राप्त गर्न र धेरै विषयगत फोरम मध्ये एक मा "बसोबास"।

तर! बिन्दु द्वारा बिन्दु जानुहोस्।

गर्लफ्रेन्ड? अद्भुत। उनीहरु तपाइँ बाट सबैभन्दा कठिन विवरणहरु लुकाउने छैनन्। अब मात्र प्रत्येक महिला को आफ्नो सम्झना र प्रक्रिया बाट भावनाहरु छन्। साथै तपाइँको दुखाइ थ्रेसहोल्ड। के अरु को लागी "भयानक पीडादायी" थियो मात्र तपाइँको लागी धेरै सहज नहुन सक्छ, तर तपाइँ पहिले नै यो धेरै पल को डर बाट डराईरहनुभएको छ, धेरै महत्त्वपूर्ण विवरणहरु को दृष्टि गुमाएर।

किताबहरु? आदर्श रूप मा। तटस्थ, शान्त भाषा। साँचो हो, उनीहरुलाई पढेर, तपाइँ यस्तो जंगल मा भटकने को जोखिम चलाउनुहुन्छ कि तपाइँ जान्न को लागी आवश्यक छैन। विशेष गरी यदि तपाइँ चिकित्सा साहित्य पढ्ने निर्णय गर्नुहुन्छ। हो, सबै कुरा त्यहाँ विस्तार मा वर्णन गरीएको छ, तर यी विवरणहरु ती जो तपाइँको जन्म लिन्छन्, र उनीहरु तपाइँलाई सकारात्मक थप्न को लागी संभावना छैन को लागी लक्षित छन्। यहाँ यो हितोपदेश द्वारा निर्देशित गर्न को लागी राम्रो छ "कम तपाइँलाई थाहा छ, कडा सुत्न।" तपाइँ, निस्सन्देह, विशेष गरी भविष्यका आमा बुबा को लागी सुलभ भाषा मा लिखित किताबहरु अध्ययन गर्न सक्नुहुन्छ। तर, सबै कुरा किन्नु अघि, सोध्नुहोस् कि लेखक साँच्चै बुझ्दछन् कि उनी के बारे मा कुरा गरीरहेछन्।

इन्टरनेट? पहिलो कुरा जो गर्भवती आमाहरु लाई अब प्रसवपूर्व क्लिनिक मा भनिएको छ कि यो बन्द गर्नु पर्छ र अर्को नौ महिना को लागी यो खोल्न को लागी छैन। आखिर, त्यहाँ धेरै डरलाग्दो कथाहरु छन् कि यो दुःस्वप्न बाट टाढा छैन। अर्कोतर्फ, त्यहाँ नेटवर्क मा धेरै उपयोगी सेवाहरु छन्, उदाहरण को लागी, संकुचन को अनलाइन गणना, PDR को गणना, हप्ता द्वारा भ्रूण विकास को विश्वकोश। र फोरममा तपाइँ नैतिक समर्थन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

भविष्य आमाबाबु को स्कूलहरु साँच्चै प्रसव को लागी तयारी मा मद्दत गर्नेछ। यहाँ तपाइँ दुबै सिद्धान्त र अभ्यास संग लोड गरिनेछ। नि: शुल्क वा सस्तो, यस्ता पाठ्यक्रमहरु प्रसवपूर्व क्लिनिक वा प्रसूति अस्पतालहरुमा काम गर्न सक्छन्। कहीं अरु - अधिक महंगा, तर शायद ज्ञान को मात्रा अधिक दिइएको छ। राशि निर्भर गर्दछ कि तपाइँ कहिले सम्म जाँदै हुनुहुन्छ र वास्तवमा के गर्न को लागी। औसत मा, कम से कम 6-8 हजार rubles तिर्न तयार हुनुहोस्।

एक नियम को रूप मा, पाठ्यक्रम कार्यक्रम धेरै भागहरु मा विभाजित छन्। सैद्धान्तिक एक मा, आमा हुन को लागी बिभिन्न बिषयहरुमा छलफल गरीन्छ: गर्भावस्था को पाठ्यक्रम देखि एक नवजात शिशु को हेरचाह को जटिलताहरु सम्म। व्यावहारिक भाग शारीरिक गतिविधि मा शामिल छ: फिटनेस, पानी एरोबिक्स, सास फेर्न प्रशिक्षण।

थोरै? तपाइँ कला थेरापी, भविष्यका हजुरबा हजुरआमा को लागी पाठ्यक्रम, र पक्कै, एक युवा बुबा को लागी पेशकश हुन सक्छ। उनलाई यो पनि बताइनेछ कि कसरी एक गर्भवती पत्नी को इच्छाहरु लाई पूरा गर्न को लागी र एकै समयमा तलाक को कगार मा नपुग्ने, उनी डिलीवरी कोठा मा के देखीन्छन् यदि उनी एक साथी को जन्म मा सहमत छन्, र उनी कसरी आफ्नो श्रीमती लाई मद्दत गर्न सक्छन्। बच्चा जन्माउने प्रक्रिया।

यो लाग्छ कि यो यहाँ छ - आदर्श विकल्प: यहाँ तपाइँ कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, र विशेषज्ञहरु तपाइँको प्रश्नहरुको जवाफ दिनेछन्। तर यो एउटा कुरा हो जब कक्षा मा उनीहरु एक प्रसूति अस्पताल मा परम्परागत प्रसव को लागी तयार हुन्छन्। अर्को, जब उनीहरु वैकल्पिक विकल्प को लागी मात्र वकालत गर्छन्, उदाहरण को लागी, पानी वा घर मा बच्चा को जन्म। यदि "विशेषज्ञहरु" हर समय प्रसूति अस्पताल मा सुत्केरी को विरुद्ध श्रोताहरु लाई उत्तेजित, चिकित्सा को लागी एक नकारात्मक दृष्टिकोण बनाउनुहोस्, तपाइँ सावधान रहनु पर्छ र यस्तो गतिविधिहरु बाट बच्न।

पाठ्यक्रम छनौट गर्दा, यी नियमहरु पालना गर्नुहोस्।

- हामी जानकारी को लागी हेरिरहेका छौं: उनीहरु कती लामो समय सम्म अस्तित्वमा छन्, कुन विधि बाट उनीहरु बच्चा जन्माउने को लागी तयारी गरीरहेछन्, त्यहाँ कक्षा संचालन गर्न लाइसेन्स छ। हामी समीक्षा पढ्दछौं।

- हामी पत्ता लगाउँछौं कि कसले कक्षा सिकाइरहेका छन्। हामी चिकित्सकहरु मनपर्छ: बाल रोग विशेषज्ञ, प्रसूति, मनोवैज्ञानिक। आदर्श रूप मा, प्रशिक्षकहरु पहिले नै बच्चाहरु को जन्म को एक "प्रत्यक्ष" दृश्य गर्न को लागी आमा बुबा आफै हुनु पर्छ।

- हामी कार्यक्रमहरु अध्ययन: कक्षाहरु को संख्या, आफ्नो घटक।

- हामी एक परिचयात्मक पाठ (सामान्यतया नि: शुल्क) मा भाग लिन्छौं।