हाम्रो आहारमा पहिलो परम्परागत भाँडा। वसन्त weतुमा हामी धेरै हरियालीका साथ सूप पकाउँछौं। गर्मी मा, Okroshka, gazpacho, minestrone मा जानुहोस्।
कुन सूप सबैभन्दा उपयोगी छ? यहाँ शीर्ष 3 स्टार्टरहरू छन्, जुन तपाईंले प्राथमिकता दिनु पर्छ।
तेस्रो स्थान - एक हजपज
यो बाहिर जान्छ कि hodgepodge अब संयुक्त राज्य मा एक फैशनेबल पकवान हो। तथ्य यो हो कि यो साबित भयो कि ककडी अचार पोटेशियम र म्याग्नेशियम को सही सन्तुलन हो, र यसैले, यसको साथ बर्तन आफ्नो पाक स्थिति उठाएको छ।
Hodgepodge धेरै उच्च क्यालोरी मान्दैनन्। यसको क्यालोरी सामग्री प्रति १०० ग्राम को बारे मा k० kcal वा लगभग ३५० kcal प्रति भाग ३५ छ, जुन लोकप्रिय सूप को क्यालोरी सामग्री को तुलना मा लगभग दुई गुना कम छ, जो धेरै आहारहरु द्वारा कथित छन्, तर पकाउँदा, जो भारी क्रीम को उपयोग गर्दछ।
दोस्रो स्थान - तरकारी सूप
तरकारीको सूपमा टमाटरबाट लाइकोपिन हुन्छ, सिमीबाट एमिनो एसिड; यो स्वादिष्ट र सन्तोषजनक छ। त्यसकारण यसले शरीरलाई शक्ति र भिटामिन दिन्छ।
एक स्तर मा, यो तरकारी सूप हो। तर केवल यो शर्त मा कि सब्जीहरु को लागी मेरो हजुरआमा को बगैचा मा कीटनाशक, जडी बूटी, जीएमओ को सबै प्रकार को अनुपस्थिति मा हुर्काइन्छ।
पहिलो स्थान - कुखुराको सूप
विशेष गरी बिरामी मानिसहरु को लागी चिकन सूप को उपयोग गर्नुहोस्, विशेष गरी भाइरल श्वासप्रश्वास रोगहरुमा, एक विशेष पदार्थ-carnosine को उपस्थिति मा, जो शक्तिशाली प्रतिरक्षा-उत्तेजक प्रभाव छ।
साथै, organosulfide-लसुन र प्याज मा पदार्थ, भिटामिन डी संगै, प्रतिरक्षा कोशिकाहरु-म्याक्रोफेज उत्पादन उत्तेजित गर्दछ। र गाजर, तपाइँ भिटामिन ए र carotenoids, जो एंटीबॉडी उत्पादन को बढावा पाउन सक्नुहुन्छ।
