तपाई किन दुष्ट चिन्तकहरूलाई आकर्षित गर्नुहुन्छ र यसलाई कसरी समाधान गर्ने

के तपाई आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ कि तपाई "विषाक्त" मानिसहरूले घेर्नु भएको छ? तिनीहरूले चोट पुर्‍याए, तपाईंले तिनीहरूलाई फेरि माफ गर्नुभयो र आशा गर्नुहुन्छ कि यो फेरि नहोस्, तर तिनीहरूले फेरि तपाईंको भावनालाई चोट पुर्‍याउँछन् र तपाईंलाई यस अवस्थाबाट कसरी बाहिर निस्कने भन्ने थाहा छैन। तपाईं आफ्नो उत्कृष्ट गुणहरूको कारण यो सम्बन्धको दयामा हुनुहुन्थ्यो।

तपाईं एक्लै हुनुहुन्न - म धेरै पटक यस्तै परिस्थितिमा छु। एक जना साथीले मलाई कुनै पनि बेला मद्दतको आवश्यकता परेको बेला फोन गरे र म सधैं उहाँलाई मद्दत गर्न सहमत भएँ। तर उसले लगातार मेरो जीवनमा आफ्ना समस्याहरू लिएर प्रवेश गरिन् भन्ने तथ्यले मेरो शक्तिलाई कमजोर बनायो।

मैले अन्ततः सीमाहरू सेट गर्न र दोषी महसुस नगरी होइन भन्न सिकें। मलाई मद्दत गर्ने मेरो इच्छाको कारण एक साथीले मलाई प्रयोग गरिरहेको महसुस गरें, र यो अनुभूतिले मलाई थकित र पीडादायी सम्बन्ध अन्त्य गर्न मद्दत गर्‍यो।

म प्रियजनहरूलाई मद्दत गर्ने इच्छालाई दबाउनको लागि आह्वान गर्दिन यदि तिनीहरूले उही तिर्न सक्दैनन्। म तिमीलाई कसरी "विषाक्त" मानिसहरूको प्रतिरोध गर्ने भनेर सिकाउने प्रयास गर्नेछु।

तपाइँ तिनीहरूलाई निम्न कारणहरूको लागि आकर्षित गर्नुहुन्छ।

1. तपाईं आफ्नो समय अरूसँग बिताउनुहुन्छ

उदारता र निस्वार्थता अद्भुत गुणहरू हुन्, तर "विषाक्त" मानिसहरू दया र कुलीनतामा आकर्षित हुन्छन्। तपाईको ध्यान खिचेपछि, तिनीहरूले थप माग गर्न थाल्छन्, तपाईले प्रत्येक अनुरोध, सन्देश, एसएमएस, पत्र, कलको जवाफ दिनुपर्नेछ। तपाईंले तिनीहरूमा जति धेरै समय बिताउनुहुन्छ, त्यति नै बढी अभिभूत, थकित र रिसाएको महसुस गर्नुहुनेछ। तपाईंको आफ्नै आवश्यकता र भावनाहरू पहिचान गर्नुहोस्, बिस्तारै सीमाहरू बनाउनुहोस्, र तपाईंलाई असहज महसुस गराउने अनुरोधहरूलाई "होइन" भन्नुहोस्।

सीमाहरू निर्माण गर्न गाह्रो छ: यो हामीलाई केहि स्वार्थी देखिन्छ। उडान गर्दा आपतकालीन अवस्थाहरूको लागि निर्देशनहरू सम्झनुहोस्: तपाईंले मास्क लगाउनु पर्छ, र त्यसपछि मात्र अरूलाई मद्दत गर्नुहोस्, तपाईंका आफ्नै बच्चाहरूलाई पनि। निष्कर्ष सरल छ: तपाईंले मद्दतको आवश्यकताले अरूलाई बचाउन सक्नुहुन्न। तपाईसँग जति धेरै शक्ति छ, तपाईले धेरै काम गर्न सक्नुहुन्छ, धेरै मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने, केवल दुष्ट चिन्तकहरू र ऊर्जा पिशाचहरूलाई मात्र होइन।

2. तपाईं सपनामा भरोसायोग्य र इमानदार हुनुहुन्छ

यदि तपाईंसँग सपना छ भने, प्रायः तपाईंले दुष्ट चिन्तकहरूलाई आकर्षित गर्नुहुनेछ। जसले आफ्नो सपना त्यागे र जीवनको उद्देश्य गुमाए। यदि तपाईंले तिनीहरूसँग विचारहरू साझा गर्नुभयो भने, तिनीहरूले तपाईंलाई आदर्शवादी र सायद अहंकारी पनि देख्नेछन्। डर तिनीहरूको सहयोगी हो, तिनीहरूले तपाईंको सपनाहरू पूरा गर्न रोक्न प्रयास गर्नेछन्। तपाईंले लक्ष्य प्राप्त गर्न जति धेरै प्रयास गर्नुहुन्छ, तिनीहरूका आक्रमणहरू त्यति नै आक्रामक हुनेछन्।

आफ्नो "विषाक्तता" प्रदर्शन गरेका व्यक्तिहरूसँग विचारहरू साझा नगर्नुहोस्। सतर्क रहनुहोस्, तिनीहरूका प्रश्नहरूको पासोमा नपर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफूलाई लक्ष्य भएका व्यक्तिहरूसँग घेर्नुहोस्, जो सक्रिय रूपमा सपना साकार पार्न काम गरिरहेका छन्। त्यस्ता व्यक्तिहरूले उपक्रमहरूलाई समर्थन गर्नेछन् र आत्मविश्वास दिनेछन्।

3. तपाईंले मानिसहरूमा उत्कृष्ट देख्नुहुन्छ

हामी प्राय: अरू दयालु छन् भन्ने अनुमान गर्छौं। तर कहिलेकाहीँ हामीले मानव प्रकृतिको अँध्यारो पक्षको सामना गर्छौं, जसले हाम्रो आत्मविश्वासलाई डगमगाउँछ। के तपाईंलाई अरूहरू लोभी वा विश्वासघाती हुन सक्छन् भनेर स्वीकार गर्न गाह्रो लाग्छ? के तपाइँ यो व्यक्ति परिवर्तन हुनेछ भन्ने आशामा नार्सिसिस्टसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ? म "विषाक्त" मानिसहरूलाई मेरो जीवनको एक हिस्सा ठान्थेँ र सोच्थे कि मैले उनीहरूसँग छाँटकाँट गर्नुपर्छ र उनीहरूका सबै कमजोरीहरूलाई स्वीकार गर्नुपर्छ। अब मलाई थाहा छ यो छैन।

आफ्नो अन्तर्ज्ञानमा विश्वास गर्नुहोस्: यसले तपाईंलाई बताउनेछ कि तपाईं कहाँ खतरामा हुनुहुन्छ। आफ्ना भावनाहरूलाई दबाउन नदिनुहोस्। यो सुरुमा गाह्रो हुन सक्छ: अरूको तपाईंको सहज प्रभावले तपाईंलाई नर्भस र चिडचिडा बनाउन सक्छ। आफैलाई विश्वास गर्नुहोस्। तपाईंको अन्तर्ज्ञानले तपाईंलाई भावनात्मक पीडाबाट बचाउन दिनुहोस् जुन विषाक्त सम्बन्धसँग आउँछ।

4. तपाईं राम्रो हुनुहुन्छ

के तपाइँ सबै कुरा महान छ भन्दै हुनुहुन्छ जब तपाइँ सोच्नुहुन्न? के तपाईं तनावपूर्ण परिस्थितिहरूमा शान्त र धैर्य रहनुहुन्छ, मजाकले वातावरणलाई कम गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ? तपाईको शान्तताले तपाईलाई नियन्त्रणमा लिएर यसलाई तोड्न चाहनेहरूलाई आकर्षित गर्दछ।

केटाकेटीहरूप्रतिको मेरो मायाले मलाई सजिलो लक्ष्य बनाएको मैले महसुस गरें। उदाहरणको लागि, मैले एक पटक एक साथीलाई भनें, "तिमीले चाहेको बेला म तिम्रा बच्चाहरूलाई बेबीसिट गर्न सक्छु," र त्यो, उनको दिमागमा, म जतिसुकै व्यस्त भए पनि, "हरेक दिन" मा परिणत भयो। एक साथीले मेरो प्रतिक्रियालाई उनको फाइदाको लागि प्रयोग गरिन्।

अनुरोधहरूको तत्काल जवाफ नदिने प्रयास गर्नुहोस्, एक ब्रेक लिनुहोस्, सोच्ने वाचा गर्नुहोस्। यसरी तपाइँ दबाबबाट बच्न सक्नुहुन्छ। पछि, तपाईं दुवै सहमत हुन सक्नुहुन्छ र जवाफ दिन सक्नुहुन्छ: "माफ गर्नुहोस्, तर म सक्दिन।"

विषाक्त व्यक्तिहरूलाई तपाइँका सर्तहरू निर्देशन गर्न नदिनुहोस्, तपाइँका लक्ष्यहरूलाई दिमागमा राख्नुहोस्। उदार र उदार बन्न जारी राख्नुहोस्, तर बिस्तारै दु: ख चिन्न र तिनीहरूलाई अलविदा भन्न सिक्नुहोस्।

स्रोत: हफिंगटन पोस्ट।