मनोविज्ञान

आजका 30-वर्षका उमेरकाहरूले अफिसहरू अस्वीकार गर्छन् र आफ्नै कार्य तालिका व्यवस्थित गर्न रुचाउँछन्। यो पीढी Y को एक विशेषता हो, 1985-2004 मा जन्मेका मानिसहरू। घरबाट काम गर्दा के फाइदाहरू छन्, मनोवैज्ञानिक गोल अजिन साईदी भन्छन्।

आज मेरो दिन 7 बजे पकाएको ब्लुबेरी स्कोनबाट सुरु भयो। तिनीहरूसँग जमेको दही थियो। यसले मलाई लेख लेख्न प्रेरित गर्यो। जब सम्म म घरको सबै काम गर्न सक्दिन। उदाहरणका लागि, बिरामीहरू स्वीकार गर्न तयार छैन। तर मसँग अभ्यास बाहेक धेरै व्यावसायिक गतिविधिहरू छन्, म प्रायः अफिस बाहिर काम गर्छु।

टाढाको कामका विरोधीहरूले विश्वास गर्छन् कि घरमा धेरै अवरोधहरू छन्: रातको खाना जलिरहेको छ, र अर्को कोठामा बच्चा चिच्याइरहेको छ। तर प्रविधि सहस्राब्दीका लागि प्राकृतिक बासस्थान हो भनेर नबिर्सनुहोस्। स्काइप सम्मेलनहरू साधारण बैठकहरू भन्दा बढी परिचित छन्। र मल्टिटास्किङ यति स्वाभाविक छ कि तिनीहरू संसारभरका परियोजनाहरूमा संलग्न छन्, घर नजिकैको क्याफेमा लेटको मजा लिइरहेका छन्। घरबाट काम गर्ने फाइदाहरू बेफाइदाहरू भन्दा बढी छन्।

1. काम गर्न समय बर्बाद गर्न आवश्यक छैन

काममा यात्रा गर्दा थकाइ लाग्छ, ट्राफिकसँग संघर्ष गर्दा थकान बढ्छ। भीडभाडको समयमा घरबाट बाहिर ननिस्कँदा तनावबाट बच्न सकिन्छ।

2. स्वस्थ खाना खाने र व्यायाम गर्ने अवसरहरू छन्

घरमा, तपाईं भोक हुँदा खानुहुन्छ, तपाईं बोर हुनुहुन्छ वा अरू सबैले खाइरहेका छन् भनेर होइन। दिउँसोको तीन बजिसकेको छ र मैले अझै बेलुकाको खाना खाएको छैन भनी सोच्ने गर्छु। मेरो फ्रिज खाली हुँदा पनि, म एक दुई अण्डा उमाल्न सक्छु, ताजा टोस्ट बनाउन र चिया बनाउन सक्छु।

यदि तपाइँ दिनभरि घरबाट काम गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ कहिलेकाहीं ब्रेक लिन आवश्यक छ ताकि तपाइँ पागल हुनुहुन्न। तपाईं न्यानो र घमाइलो हुँदा, XNUMX:XNUMX pm जस्तै जिममा हिड्न र दौडको लागि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले ट्राफिक जाममा खर्च गर्नुहुने ऊर्जा हिड्न वा बल तालिममा खर्च गर्न बढी उपयोगी हुन्छ। मेरो क्लाइन्टहरू जसले YouTube भिडियोहरू मार्फत गृह अभ्यासबाट काम गर्छन्।

3. कुनै काम थकान छैन

धेरै कार्यालयका कर्मचारीहरू थकानको कारणले बेलुका व्यायाम गर्दैनन्। तिनीहरू भन्छन् कि तिनीहरू शारीरिक रूपमा थकित छन्, तर यो हुन सक्दैन - तिनीहरू दिनभर चुपचाप बस्छन्। यी व्यक्तिहरूले बौद्धिक र भावनात्मक थकानलाई शारीरिक थकानसँग भ्रमित गर्छन्। वास्तवमा, शरीरलाई आन्दोलन चाहिन्छ।

घरमा, म धेरै घुम्छु। यस बीचमा, म वाशिङ मेसिन लोड गर्छु, मेरो सिङ्क र इमेलहरू पठाउँछु, म फ्रिजमा जान्छु, म खाना पकाउँछु, म पढ्न बस्छु। घरमा, तपाईं कुनै पनि ठाउँ र स्थानमा, तपाईंलाई उपयुक्त हुने गतिमा काम गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ, त्यसैले तपाईं कम थकित हुनुहुन्छ। र अफिसमा, टेबुलबाट एक पटक नउठ्नुहोस्, ताकि सहकर्मीहरूले तपाईंले आफूले भन्दा कम काम गर्नुहुन्छ भन्ने नसोच्नुहोस्।

4. घरबाट काम गर्न थप सुविधाजनक छ

जब तपाई बिहान सबेरै कतै दौडनु पर्छ, मूड बिग्रन्छ। घरमा, वातावरण सधैं सकारात्मक र आरामदायी हुन्छ, यदि त्यहाँ कोही छ जसले घरको काम र बच्चाहरूलाई मद्दत गर्दछ। यो निराशाजनक छ जब एक बच्चा स्काइप बैठकको समयमा चिच्याउछ वा तपाईंले किराना पसलमा गएर बेलुकाको खाना पकाउनु पर्ने हुनाले तपाईंले तत्काल काम छोड्नु पर्छ। सीमाहरू सेट गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई उत्पादक र सहज रूपमा काम गर्न अनुमति दिन्छ।

5. अधिक उत्पादनशील काम गर्नुहोस्

जब तपाइँ राम्रो मुडमा काम गर्नुहुन्छ, व्यायाम गर्न समय निकाल्नुहोस् र कम तनाव अनुभव गर्नुहोस्, तपाइँ राम्रो काम गर्नुहुन्छ। तपाईं अधिक आराम, पूर्ण हुनुहुन्छ, जसको मतलब तपाईं कार्यमा ध्यान केन्द्रित गर्न र यसलाई समाधान गर्न कुनै समस्या छैन।

ग्राहकहरु संग मेरो सत्र को समयमा, म समय व्यवस्थापन र कार्य रोटेशन मा धेरै समय खर्च गर्दछु। बिस्तारै, घरबाट काम यसरी व्यवस्थित गर्न सकिन्छ कि व्यावसायिक कार्यहरू पूरा हुन्छन्, बेलुकाको खाना पकाइन्छ, र लुगाहरू इस्त्री गरिन्छ। आफ्नो मालिकलाई हप्ताको केही दिन घरबाट काम गर्न दिन नडराउनुहोस्। आजको मुख्य कुरा होशियार काम गर्नु हो, कडा होइन।

जवाफ छाड्नुस्