बिहान खाली पेटमा पानी पिउनु निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
स्वास्थ्यको कुरा आउँदा हामी धेरै कुराहरू जटिल बनाउँछौं। केही सरल उपायहरूले हाम्रो शरीरको हेरचाह गर्न मद्दत गर्न सक्छ, र ती मध्ये एक बिहान खाली पेटमा पानी पिउनु हो। यसले पेट सफा मात्र गर्दैन, धेरै रोगबाट बच्न पनि मद्दत गर्छ।
सबैभन्दा पहिले, आन्द्राहरू सफा गरिन्छ र पोषक तत्वहरूको अवशोषण बढ्छ। राम्रोसँग काम गर्ने पाचन प्रणालीले स्वचालित रूपमा अन्य पक्षहरूलाई पनि सुधार गर्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले चम्किलो छाला पाउनुहुनेछ किनकि पानीले रगतबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्छ।
पानीले नयाँ रगत र मांसपेशी कोशिकाहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ। बिहान पानी पिइसकेपछि केही बेरसम्म केही नखाने । यो पानी थेरापीको कुनै साइड इफेक्ट छैन, यसले तपाईंको मेटाबोलिज्मलाई पूर्ण रूपमा गति दिन्छ।
दिनमा लगभग ४ गिलास (१ लिटर) पानी सामान्यतया पर्याप्त हुन्छ। यदि यो सुरुमा तपाईंको लागि धेरै छ भने, सानो भोल्युमको साथ सुरु गर्नुहोस् र बिस्तारै बढाउनुहोस्।