डिटोक्सको लागि मेरो भारत यात्राले मलाई विषाक्त पदार्थहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे सोच्न बाध्य पार्छ र हाम्रो शरीरलाई विष दिन्छ। मैले यस विषयमा अनुसन्धान सुरु गरें र केहि निष्कर्षहरू भयो जुन म तपाईंसँग बाँड्न चाहन्छु।
यो पत्ता लाग्यो कि वैज्ञानिकहरूले एउटा आश्चर्यजनक र चिन्तित तथ्य पत्ता लगाए: हानिकारक वातावरणबाट हामीले प्राप्त गर्ने विष (विशेष साहित्यमा उनीहरूलाई वातावरणीय विष, वा "वातावरणीय विष" पनि भनिन्छ) ले हामीलाई बोसो बनाउँछ र मधुमेह निम्त्याउँछ। एक पटक शरीरमा, यी रसायनहरूले रगतमा चिनी र कोलेस्ट्रोल चयापचयको सन्तुलनमा हस्तक्षेप गर्दछ। समयको अन्तर्गत यसले इन्सुलिन प्रतिरोधको कारण निम्त्याउँछ।
यदि डिटोक्सिफिकेशन प्रकार्य क्रम बाहिर छ भने, शरीरको फ्याट बढ्नेछ। विषाक्त पदार्थहरूले गर्दा शरीरमा गडबडी एक स्क्याभेन्जर स्ट्राइकको सम्झना दिलाउँदछ: फोहोरका पहाडहरू बढ्छन् र रोगको फैलावटको लागि उत्कृष्ट सर्तहरू सिर्जना गर्दछन्।
डिटोक्सिफिकेसन एक सामान्य दैनिक प्रक्रिया हो, जसको दौरान शरीरले सबै अनावश्यक र अनावश्यकबाट छुटकारा दिन्छ। जे होस्, हामी रसायनले सम्पन्न वातावरणमा बस्छौं जुन हाम्रो शरीरहरू प्रक्रिया गर्न सुसज्जित छैन। विभिन्न अध्ययनको नतीजाहरुमा पत्ता लगाईएको लगभग हरेक व्यक्तिको शरीरमा आगो निरोधकहरु सहित धेरै खतरनाक रसायनहरू हुन्छन्, जो कि एडिपोज टिश्युमा जम्मा हुन्छन्, र बिस्फेनोल ए, हर्मोन जस्तो पदार्थ प्लास्टिकमा भेटिन्छ र पेशाबमा उत्सर्जित हुन्छ। बच्चाहरूका जीवहरू पनि भरिएका छन्। औसत नवजात शिशुको शरीरमा नालको रगतमा २ 287 रसायन हुन्छ, जसमध्ये २१217 न्युरोटोक्सिक (स्नायु वा स्नायु कोषहरूमा विषाक्त) हुन्।
फोहोर हटाउने
विषाक्त पदार्थहरूको उन्मूलनका लागि हाम्रो शरीरसँग तीन मुख्य मार्गहरू छन्: पेशाब, मल, पसिना।
उचाइ… मृगौला रगत बाहिर फ्ल्याशिंग र विषाक्त पदार्थहरूको लागि जिम्मेवार छन्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं अधिक पानी पिउन उनीहरूलाई मद्दत गर्न आफूले सकेजति सबै गर्दै हुनुहुन्छ। डिहाइड्रेशनको पहिलो लक्षण मध्ये एक तपाईंको पेशाबको रंग हो। पेशाब पर्याप्त हल्का वा हल्का पहेलो हुनुपर्छ।
कुर्सी दिन मा एक वा दुई चोटि बनेको मल तपाईको शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट जोगाउनको लागि उत्तम तरिका हो। यदि तपाईंलाई यो प्राप्त गर्न गाह्रो लाग्छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न: २०% व्यक्ति कब्जको साथ स struggle्घर्ष गर्दछन् र दुर्भाग्यवस, यो समस्या उमेरसँगै खराब हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो आंत्र चाल नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। पहिले, तपाईंको फाइबर सेवन बढाउनुहोस्। फाइबर फाइबरहरूले मल बनाएर ठूला आंताहरू सफा गर्छ र तिनीहरूलाई सजिलो बनाउनको लागि। दोस्रो, फेरि, धेरै पानी पिउनुहोस्। शरीरले पानी धेरै राम्रोसँग राख्छ। कहिलेकाँही यो पनि राम्रो छ। जब ठूलो आन्द्राको पर्खालले मलमा धेरै तरल पदार्थ लिन्छ, यो सुक्छ र कडा हुन्छ, जसले बनेको मल र कब्जको टुक्रन निम्त्याउँछ। दिनभरि प्रशस्त पानी र अन्य तरल पदार्थहरू पिउँदा तपाईंको मल नरम हुनेछ र तिनीहरूलाई सजिलो पार गर्न मद्दत गर्दछ।
स्वेटर... हाम्रो छाला विषका लागि सबैभन्दा ठूलो उन्मूलन अंग हो। यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईको पोर्सको डिटक्स सम्भाव्यतालाई हप्तामा कम्तिमा तीन पटक पसिना काम गरेर अप्टिमाइज गर्नुहोस्। त्यो हो, तपाईं व्यायामहरू गर्नुहुन्छ जसले तपाईंको मुटुलाई २० मिनेटको लागि पाउन्ड बनाउँछ। यो स्वास्थ्यको लागि अन्य तरिकामा पनि राम्रो छ। तर यदि त्यसले तपाईंको लागि काम गर्दैन भने, पसीनाको माध्यमबाट डिटोक्सिफाइ गर्ने तपाईंको शरीरको प्राकृतिक क्षमतालाई उत्प्रेरित गर्न सौना, भिजेको नुहाउने वा कमसेकम तपाईंको शरीरलाई डिटक्सिफाइ गर्न नुहाउने विचार गर्नुहोस्। केही अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि सौनाले शरीरबाट भारी धातुहरूको उत्सर्जन बढाउँदछ (जस्तै सिसा, पारा, क्याडमियम, र फ्याट-घुलनशील रसायनहरू पीसीबी, पीबीबी, र एचसीबी)।
स्रोत:
वातावरणीय कार्य समूह "अध्ययनले गर्भको गर्भमा औद्योगिक प्रदूषण सुरु हुन्छ"
जोन्स OA, Maguire ML, ग्रिफिन JL। वातावरणीय प्रदूषण र मधुमेह: एक उपेक्षित संघ। लान्सेट २०० Jan जनवरी २ 2008
ल्यांग आईए, एट अल। मूत्र bisphenol को संघ चिकित्सा विकारहरू र वयस्कहरूमा लोटरी असामान्यताहरूको साथ एकाग्रता। जामा। २०० Sep सेप्टेम्बर १
म्याकलम, जेडी, ओंग, एस, एम मर्सर-जोन्स। (२००)) वयस्कहरूमा दीर्घकालीन कब्ज: क्लिनिकल समीक्षा, ब्रिटिश मेडिकल जर्नल।