हामी अक्सर "आसीन जीवनशैली" भन्ने वाक्यांशलाई नकारात्मक सन्दर्भमा सुन्छौं, यो खराब स्वास्थ्यको कारण वा बिमारीको शुरुआतको रूपमा बोल्दछ। तर आसीन जीवनशैली यथार्थमा किन यति हानिकारक छ? मैले भर्खरै एउटा लेख भेट्टाएको थिएँ जसले मलाई धेरै कुरा बतायो।
यो ज्ञात छ कि शारीरिक गतिविधिले रचनात्मक रूपमा मस्तिष्कको राज्यलाई प्रभाव पार्न सक्छ, नयाँ कोशिकाहरूको गठनलाई उत्तेजित गर्दछ र अन्य परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ। नयाँ अनुसन्धान देखा पर्यो कि अस्थिरताले केहि मस्तिष्कमा विकृति ल्याएर दिमागमा परिवर्तनहरू पनि गर्न सक्दछ। र यसले मस्तिष्कलाई मात्र असर गर्दैन, हृदयलाई पनि।
त्यस्ता तथ्या्क एक अध्ययनको क्रममा प्राप्त गरिएको थियो जुन मुसामा गरिएको थियो तर वैज्ञानिकहरूको भनाइ अनुसार यो सम्भवतः मानवको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यी खोजहरूले आंशिक रूपमा, किन आसीन जीवनशैली हाम्रो शरीरको लागि यति नकारात्मक हो भनेर व्याख्या गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईं अध्ययनको विवरणमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईं तल तिनीहरूलाई फेला पार्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईंलाई विवरणका साथ थकित नपार्याउन, म तपाईंलाई यसको सारको बारेमा बताउनेछु।
प्रयोगको तुलनात्मक न्यूरोलोजी जर्नलमा प्रकाशित प्रयोगको नतीजाले देखाउँदछ कि शारीरिक निष्क्रियताले मस्तिष्कको एक क्षेत्रमा न्युरोनलाई विकृत गर्दछ। यो खण्ड सहानुभूतिशील स्नायु प्रणालीको लागि जिम्मेवार छ, जसले अन्य चीजहरूको माझमा, रक्त नलीहरूलाई संकुचन गर्ने डिग्रीमा परिवर्तन गरेर रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ। प्रयोगात्मक मुसाहरूको समूहमा, जुन धेरै हप्तासम्म सक्रिय रूपमा सार्न सक्ने क्षमताबाट वञ्चित थियो, मस्तिष्कको यस भागको न्यूरन्समा ठूलो संख्यामा नयाँ शाखा देखा पर्यो। नतिजाको रूपमा, न्यूरन्सहरूले सहानुभूतिशील स्नायु प्रणालीलाई झन् झन् चर्काउन मद्दत गर्दछन्, यसको काममा सन्तुलन खलबलिन सक्छन् र सम्भाव्य रूपमा रक्तचापमा बृद्धि हुन र हृदय सम्बन्धी रोगहरूको विकासमा योगदान पुर्याउँछ।
अवश्य पनि, मुसा मानिस होइनन्, र यो सानो, छोटो अवधिको अध्ययन हो। तर एउटा निष्कर्ष स्पष्ट छ: एक आसीन जीवनशैलीको विशाल शारीरिक परिणामहरू छन्।
मलाई यस्तो लाग्छ कि चिसोमा एक हप्ता बिताएपछि, जुन दुर्भाग्यवस, मेरो सबै तत्वमा छैन र ताजा हावामा मेरो बसाई र मेरो गतिविधिलाई सामान्य रूपमा सीमित गर्दछ, म एक प्रयोग पछि महसुस गर्छु। र म यो प्रयोगबाट मेरो व्यक्तिगत निष्कर्ष निकाल्न सक्छु: शारीरिक गतिविधि को अभाव को मूड र सामान्य कल्याण मा एक धेरै नकारात्मक प्रभाव छ। ((
शीर्षकमा अधिक:
२० बर्ष भन्दा अघिका धेरैजसो वैज्ञानिकहरूले विश्वास गरे कि मस्तिष्कको संरचना अन्ततः वयस्कताको सुरूसँगै स्थिर हुन्छ, अर्थात्, तपाईंको मस्तिष्कले अब नयाँ कोषहरू सिर्जना गर्न सक्दैन, अवस्थित व्यक्तिको आकार परिवर्तन गर्न सक्दछ, वा अन्य कुनै पनि हिसाबले शारीरिक परिवर्तन गर्दछ। किशोरावस्था पछि यसको मस्तिष्क को अवस्था। तर हालसालैका वर्षहरूमा, न्यूरोलजिकल अनुसन्धानले देखाउँदछ कि मस्तिष्कले प्लास्टिसिटी, वा रूपान्तरण गर्ने क्षमता, हाम्रो जीवनभर कायम राख्छ। र वैज्ञानिकहरूका अनुसार शारीरिक प्रशिक्षण यसको लागि विशेष प्रभावकारी छ।
यद्यपि शारीरिक गतिविधिको अभावले मस्तिष्कको संरचनाको परिवर्तनलाई असर गर्न सक्छ कि सक्दैन भन्ने बारे प्रायः केही पनि थाहा थिएन र यदि हो भने, यसको नतिजा कस्तो हुन सक्छ। त्यसोभए, अध्ययन सञ्चालन गर्न, भर्खरको तुलनात्मक न्यूरोलोजी जर्नलमा प्रकाशित भएको जानकारी, वेन स्टेट युनिवर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिनका वैज्ञानिकहरूले र अन्य संस्थानहरूले एक दर्जन मुसा लिए। तिनीहरूले आधा पिरामा घुम्ने पाels्ग्रासहित बसे, जहाँ कुनै पनि समयमा जनावरहरू चढ्न सक्थे। मुसाहरू दौड्न मन पराउँछन्, र उनीहरू पा whe्ग्राहरूमा दिनको तीन माइल कुदाई गर्छन्। बाँकी मुसालाई पाels्ग्रा बिना पिँजाहरूमा राखिएको थियो र "आसीन जीवनशैली" बसाल्न बाध्य पारियो।
करिब तीन महिना प्रयोग गरिसकेपछि जनावरहरूलाई एउटा विशेष रye लगाईयो जुन दिमागमा विशिष्ट न्यूरन्सलाई दाग दिन्छ। यसैले, वैज्ञानिकहरू जनावरहरूको मेदुला इम्पेन्गाटाको रोस्ट्रल वेंट्रोमिडियल क्षेत्रमा न्यूरन्सहरू मार्क गर्न चाहन्थे - मस्तिष्कको एक अन्वेक्षित भाग जसले हाम्रो अस्तित्वको लागि आवश्यक श्वसन र अन्य बेहोस गतिविधिहरूलाई नियन्त्रण गर्दछ।
र्यास्ट्रल भेन्ट्रोमिडियल मेदुला इम्पाओन्गाटा शरीरको सहानुभूतिशील स्नायु प्रणाली नियन्त्रण गर्दछ, जुन अन्य चीजहरूको माझमा, रक्तस्रावलाई हरेक मिनेट वासोकनस्ट्रिक्शनको डिग्री परिवर्तन गरेर नियन्त्रण गर्दछ। यद्यपि रोष्टल भेन्ट्रोमेडियल मेदुला अम्भोनगाटासँग सम्बन्धित प्रायः वैज्ञानिक खोजहरू जनावरहरूको प्रयोगबाट आएका छन्, मानवमा इमेजिंग अध्ययनहरूले देखाए कि हामीसँग त्यस्तै दिमागको क्षेत्र छ र यसले समान तरिकाले काम गर्दछ।
राम्रोसँग नियन्त्रित सहानुभूतिपूर्ण स्नायु प्रणालीले रक्तनलीहरूलाई तुरुन्तै डिल्ट गर्न वा बाक्लो बनाउँदछ, उचित रगत प्रवाहको लागि अनुमति दिईन्छ, त्यसैले तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ, चोरबाट भाग्न सक्नुहुन्छ वा बेहोश बिना अफिसको कुर्सीमा चढ्न सक्नुहुन्छ। तर सहानुभूतिशील स्नायु प्रणालीको अचाक्ली समस्याले समस्या निम्त्याइरहेको छ, वेन विश्वविद्यालयको फिजियोलजीका सहयोगी प्राध्यापक प्याट्रिक म्यूलरका अनुसार नयाँ अध्ययनको निरीक्षण गर्ने। उनका अनुसार हालसालैका वैज्ञानिक नतिजाहरुले देखाउँदछ कि "ओभरएक्टिभ सहानुभूतिशील स्नायु प्रणालीले रक्तवाहिकाहरूलाई धेरै कडा, धेरै नै कमजोर वा धेरै चोटि संकुचित गराएर उच्च रक्तचाप र हृदय क्षति निम्त्याउँछ।"
वैज्ञानिकहरु काल्पनिक छ कि सहानुभूतिशील स्नायु प्रणाली अनौंठो र खतरनाक प्रतिक्रिया गर्न को लागी शुरू हुन्छ यदि यो गुलाब ventrolateral मेदुला अम्वान्गाटा मा न्यूरन्स बाट धेरै सन्देशहरु (संभवतः विकृत) प्राप्त गर्दछ।
फलस्वरूप, जब वैज्ञानिकहरूले १२ हप्तासम्म जनावरहरू सक्रिय वा आसीन भए पछि मुसाको मस्तिष्क भित्र हेरे, तिनीहरूले मस्तिष्कको त्यस क्षेत्रमा केही न्युरोनको आकारमा दुई समूहका बीचमा फरक भिन्नता पाए।
जनावरको दिमागको भित्री भाग पुन: निर्माण गर्न कम्प्युटरले सहयोग पुर्याएको डिजिटलाइजेशन प्रोग्रामको प्रयोग गरेर वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि चलिरहेका मुसाका दिमागका न्यूरनहरू अध्ययनको सुरूमा जस्तो अवस्थामा थिए र सामान्य रूपमा काम गरिरहेका थिए। तर आसीन मुसाको दिमागमा रहेका धेरैजसो न्युरोनहरूमा नयाँ संख्याका एन्टेना, तथाकथित शाखाहरू देखा परेका छन्। यी शाखाहरूले स्नायु प्रणालीमा स्वस्थ न्यूरन्सलाई जोड्छ। तर अब यी न्युरोन्सको सामान्य न्यूरनहरू भन्दा धेरै शाखाहरू थिए जसले तिनीहरूलाई उत्तेजनाप्रति बढी संवेदनशील बनाउँदछ र स्नायु प्रणालीमा अनियमित सन्देशहरू पठाउन प्रवण हुन्छ।
वास्तवमा यी न्युरोनहरू यस्तो परिवर्तन भएको छ कि तिनीहरू सहानुभूतिशील स्नायु प्रणालीमा बढी चिढचिढिन्छन्, सम्भवतः रक्तचापमा बृद्धि हुने र हृदय रोगको विकासमा योगदान पुर्याउने।
डा। मल्लर भन्छन्, यो खोज महत्त्वपूर्ण छ, यसले सेलुलरको स्तरमा, निष्क्रियताले हृदय रोगको जोखिमलाई कसरी बढाउँदछ भन्ने हाम्रो बुझाइलाई गहिरो बनाउँछ। तर यी अध्ययनहरूको नतिजाको बारेमा अझ चाखलाग्दो कुरा त्यो हो कि अस्थिरता - जस्तै गतिविधि - दिमागको संरचना र कार्यलाई बदल्न सक्छ।
स्रोत:
NYTimes.com/blogs
जैव टेक्नोलोजी सूचनाका लागि राष्ट्रिय केन्द्र