Teleworking को लाभ शोधकर्ताहरु Gajendran र हैरिसन द्वारा एक मेटा विश्लेषण द्वारा हाइलाइट गरिएको थियो, 46 अध्ययन को पहिचान र 12 कर्मचारीहरु लाई कभर। 

• ठूलो स्वायत्तता
• समय बचत गर्दछ
• संगठित हुने स्वतन्त्रता
• यातायात मा खर्च समय को कमी
• थकान को कमी
• आवागमन संग सम्बन्धित लागत को कमी
• राम्रो एकाग्रता
• उत्पादकत्व लाभ
• नयाँ टेक्नोलोजी को प्रसार
• अनुपस्थितिमा कमी
• काम को जादू
• दिन को समयमा एक नियुक्ति गर्ने संभावना (धेरै भूमिकाहरु को प्रबंधन संग सम्बन्धित तनाव को कमी)

धेरै teleworkers बिभिन्न सामाजिक समय (पेशेवर, परिवार, व्यक्तिगत) को वितरण मा सुधार भएको छ कि विचार र आफ्नो प्रियजनहरु संग बिताएको समय लामो छ। 

निस्सन्देह, टाढाको काम मा शुरू प्रयोग को कोशिश गर्नेहरु को लागी जोखिम बिना छैन। यहाँ घर बाट काम को मुख्य हानि को एक सूची हो:

• सामाजिक अलगाव को जोखिम
• पारिवारिक कलह को जोखिम
• काम मा लत को जोखिम
• उन्नतिको अवसर गुमाउने जोखिम
• कठिनाई पेशेवर र निजी जीवन छुट्याउन
• टोली भावना को हानि
• व्यक्तिगत संगठन मा कठिनाइहरु
• वास्तविक काम समय मापन मा जटिलता
• सिमाना धमिलो
• स्थानिक-अस्थायी धारणा को हानि
• हस्तक्षेप, अवरोध, र छिटो घुसपैठ कार्यहरु को बाधा, एकाग्रता को हानि को लागी अग्रणी
• घर मा उपस्थित उपकरण को कारण काम बाट आफूलाई अलग वा टाढा गर्न असमर्थता
• सामूहिक संग सम्बन्धित कर्मचारी को भावना मा नकारात्मक प्रभाव
• कार्यकर्ता प्रति मान्यता को सामूहिक अंक मा नकारात्मक प्रभाव

सूचना र सञ्चार टेक्नोलोजी (आईसीटी) को सामान्यीकरण र उपलब्धता को लागी लगातार बढ्दो मागहरु व्यक्तिगत जीवन मा काम को एक आक्रमण को लागी अग्रसर छन्। यो घटना टेलीवर्किंग को मामला मा अझ धेरै चिह्नित हुनेछ। त्यहाँ एक महान प्रलोभन सधैं जोडिएको छ र पेशेवर वातावरण संग सम्पर्क मा रहन को लागी २४ घण्टा एक दिन अप्रत्याशित र जरुरी प्रबन्ध गर्न को लागी छ। निस्सन्देह, यो स्वास्थ्य, शारीरिक र teleworkers को मानसिक मा प्रतिकूल प्रभाव हुनेछ।

यो सामना गर्न, पेशेवर र निजी जीवन को बीच एक स्पष्ट सीमा को स्थापना आवश्यक छ। यो बिना, घर बाट teleworking असंभव र अकल्पनीय देखिन्छ। यस को लागी, जो कोहि टाढा बाट काम गर्ने निर्णय गर्दछ:

• घरमा काम गर्न को लागी एक विशिष्ट ठाउँ परिभाषित गर्नुहोस्;
• कामको दिन (उदाहरण को लागी, कार्यालय मा जस्तै पोशाक), सेट मापदण्ड, बेंचमार्क, सुरु र अन्त्य नियमहरु लाई चिह्नित गर्न घर मा बिहानको अनुष्ठान स्थापित गर्नुहोस्;
• आफ्ना बच्चाहरु र साथीहरु लाई सूचित गर्नुहोस् कि उनी घर बाट काम गर्दछन् र कि उनी काम को घण्टा को समयमा विचलित हुन सक्दैनन्। घर मा उनको उपस्थिति को कारण, उनीहरुको परिवार को उहाँ बाट धेरै उच्च अपेक्षाहरु छन् र यो प्रायः हुन्छ कि कामदार गुनासो गर्छन् कि परिवारका सदस्यहरु उनलाई काम को रूप मा बुझ्दैनन्।

शोधकर्ता Tremblay र उनको टीम को लागी, " दलका सदस्यहरु सधैं teleworker को सीमा बुझ्दैनन् र आफैंलाई उपलब्धता को लागी अनुरोधहरु तैयार गर्न को लागी अनुमति दिन्छन् कि यदि उनीहरु घर मा काम गर्दैनन् भने उनीहरु तयार गर्दैनन्। । र उल्टो, " उनीहरु को आसपास को लागी, आमा बुबा, साथीहरु, teleworker लाई सप्ताहांत मा केहि घण्टा काम गरीरहेको देखी उनीहरुलाई भन्न को लागी उनी अझै काम गरीरहेछन् "।