केटीहरु को लागी घर मा कसरत: वोरोनिश मा सबैभन्दा सुन्दर कोच

उचाई - १181१ सेमी, तौल - 94 ४ केजी, बस्ट - ११116 सेमी, कमर - cm cm सेमी ऊँचाई: cm३ सेमी। बाइसेप्स: ४३ सेमी।

शिक्षा: उच्च, विशेषता "ईन्जिनियर-वास्तुकार"

वैवाहिक स्थिति: एकल

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? जिमले मलाई पहिलो बर्ष मोहित पारे। स्नातक पछि, उनले धेरै बर्षहरु को लागी एक डिजाइनर को रूप मा काम गरे। जब उनी आफ्नो पेशाको बारेमा कुरा गर्थे मानिसहरु को आश्चर्य देख्न को लागी यो हास्यास्पद थियो। सबैले ईमान्दारीपूर्वक विश्वास गरे कि म एक प्रशिक्षक हुँ। र मैले यसलाई बन्द गरें: "हो, आउनुहोस्, म आफैंको लागी छु।" यो सब पल सम्म जारी रह्यो जब मैले महसुस गर्न थाले कि म सही ठाउँ मा छैन। एक साथीले मलाई हेर्न को लागी मद्दत गरे, जो एक कोच बन्ने विचार संग आए। खेल साँच्चै मेरो हो। मलाई शारीरिक गतिविधि मन पर्छ, म मानिसहरु संग कुराकानी गर्न चाहन्छु, उनीहरुलाई मद्दत गर्न।

रुचि: म रचनात्मकता, खाना पकाउने, मनोविज्ञान को शौकीन छु, किनकि आफैं र तपाइँको वार्ड को प्रेरणा को क्षमता व्यायाम मा सही प्रविधिको लागी समान रूप मा महत्वपूर्ण छ! मलाई विश्लेषण खेल मनपर्छ। उदाहरण को लागी, शतरंज र पोकर, साथ साथै बाहिरी गतिविधिहरु।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: squats र पुश-अप। एउटा तल्लो शरीर को लागी राम्रो छ, दोस्रो शीर्ष छ। दुबै अतिरिक्त वजन संग गर्न सकिन्छ।

उचाई: 171 सेमी, तौल: 85 किलो

शिक्षा: उच्च।

वैवाहिक स्थिति: विवाहित

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? मेरो कथा यो हो: मेरी आमा आफ्नो छोरा संगीत स्कूल जान चाहन्थे, र भाइहरु उसलाई कुस्ती मा लगे, कि कसरी मैले खेल खेल्न शुरू गरें! तर अझै पनी उनले गितार आफै बजाउन सिके।

रुचि: म मेरी श्रीमती संग आराम गर्न चाहन्छु। हामीसँग गर्न वा प्रयास गर्ने चीजहरूको सूची छ।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: धक्का-अप, squats, तर दुई पर्याप्त छैन, यो जिम आउन र कोच सम्पर्क गर्न को लागी राम्रो छ।

विकल्पहरू: सही।

वैवाहिक स्थिति: सिद्ध महिला संग विवाह।

शिक्षा: पूर्ण अशिक्षित।

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? रक्सी निर्भरता तुरुन्तै केहि को लागी परिवर्तन गर्न को लागी थियो। त्यसैले म खेलकुदमा लागेँ।

रुचि: मलाई मेरो काम मन पर्छ। म सडक मा एक खेल पोषण स्टोर स्वामित्व। मध्य मास्को।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: सोफा बाट उठेर बाहिर हिड्न वा सीढी माथी हिड्ने।

उचाई: १187 सेन्टिमिटर, तौल: १३० केजी, छाती: १३130 सेमी, कमर: cm५ सेमी, कूल्हों: cm४ सेमी,

बाइसेप्स: 52 सेमी, बाछो: 49 सेमी।

शिक्षा: निर्माण संस्थान।

वैवाहिक स्थिति: छोडिएको छ, छोरी छ।

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? म १५ बर्षको उमेरमा जिम गएँ। एक साथीले फोन गरे। म आएँ, यो मनपर्यो, र बसे। १ to देखि २२ बर्ष को उमेर सम्म उनी संस्थान मा पावरलिफ्टिंग मा संलग्न थिए। CCM मानक पूरा भयो। र २४ मा उनी शरीर सौष्ठव मा क्षेत्र को निरपेक्ष च्याम्पियन बने।

रुचि: मेरो काम एक राम्रो तलब शौक हो। म खुशी को लागी सबै गर्छु। तपाइँ अरु के चाहानुहुन्छ?

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: म घर को अवस्था को लागी व्यायाम को सल्लाह दिन्न। घरमा तपाइँ आराम गर्न र शक्ति प्राप्त गर्न आवश्यक छ। त्यहाँ उपयुक्त वातावरण को साथ आफैं मा काम गर्न को लागी विशेष स्थानहरु छन्।

उचाई: १178 सेमी, तौल: kg५ केजी, छाती: ११५ सेमी, काँध: १३२ सेमी, बाइसेप्स: ४१ सेमी, जांघ: cm२ सेमी।

शिक्षा: VGLTU, परिदृश्य बागवानी र परिदृश्य निर्माण।

वैवाहिक स्थिति: सम्बन्धमा।

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? सधैं खेल को लागी गए: ballroom नृत्य, मार्शल आर्ट, फुटबल। सबैभन्दा मनपर्ने खेल टेनिस र शरीर सौष्ठव हो। पहिलो पटक म जिममा गएँ १४ बर्षको उमेरमा थिएँ र म यो दिन सम्म अभ्यास गरिरहेको छु। केवल पछिल्लो दुई र एक आधा बर्ष मा शौक काम मा बढेको छ। म सधैं एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक बन्ने सपना देखे, पढें, बिभिन्न भिडियोहरु हेरे, सेमिनार मा भाग लिए।

शौक। एक तरिका वा अन्य, मेरो सबै शौक खेल संग सम्बन्धित छन्। म मेशिन र कम्प्युटर मा रुचि राख्छु।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: कुनै पनि मामला मा, दुई आकार आदर्श आकार बनाउन को लागी पर्याप्त छैन। यदि मैले छनौट गर्नु पर्यो, तब म burpees र planks लाई मन पराउछु। यी अभ्यासहरु शरीर मा लगभग सबै मांसपेशिहरु को लागी महान काम गर्दछ।

उचाई: १173३ सेमी, तौल: kg kg केजी, छाती: १०३ सेमी, दायाँ जांघ: ५,.५ सेमी, बायाँ जांघ: ५,.३ सेमी। तनाव मा दाहिने काँध: ३ cm सेमी, बायाँ काँध तनाव मा: ३,.५ सेमी, दाहिने शिन: ३ cm सेमी, बायाँ बाछो: ३,.५ सेमी, गर्दन: ३ cm सेमी, कमर: cm२ सेमी।

वैवाहिक स्थिति: एकल

शिक्षा: Voronezh शारीरिक संस्कृति को संस्थान, शारीरिक संस्कृति र खेल को क्षेत्र मा विशेषज्ञता, विशेषज्ञता "खेल प्रबंधन"।

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? २०० since पछि फिटनेस को क्षेत्र मा काम को अनुभव। जिम मा अनुभव - १४ वर्ष। मँ 2007. बर्षको उमेरमा खेलकुदमा प्रवेश गरें एक साथीलाई स्पोर्ट्स स्कूल # २ मा एक्रोब्याटिक्स र ट्रम्पोलिन जम्पि toमा ल्याएँ। खेल स्कूल घर को छेउमा स्थित थियो। मैले प्रशिक्षणको आनन्द उठाएँ र त्यहाँ १४ बर्ष सम्म बसे। उहाँ trampoline जम्प मा खेल को एक मास्टर, एक डबल minitramp मा कूद मा खेल को एक मास्टर र एक एक्रोब्याटिक ट्रयाक मा कूद मा खेल को एक मास्टर को लागी एक उम्मेदवार बन्नुभयो। बारम्बार क्षेत्रीय, रूसी र अन्तर्राष्ट्रिय प्रतियोगिताहरु मा एक सहभागी र पुरस्कार विजेता थियो। पछि, आफ्नो खेल क्यारियर पूरा गरे पछि, उहाँले आफ्नो फिटनेस ट्रेनर को रूप मा काम गर्न को लागी आफ्नो जीवन खेल संग जोडने निर्णय गर्नुभयो।

रुचि: म यात्रा गर्न, एक बाइक सवारी, संगीत बनाउन (गाउन र गिटार बजाउन) मनपर्छ।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: प्रेस, squats र lunges को लागी फलक।

वृद्धि: 186 सेमी, तौल: 94 किलो

वैवाहिक स्थिति: एकल

शिक्षा: Voronezh वास्तुकला र सिविल ईन्जिनियरि of् विश्वविद्यालय, विशेषता "ईन्जिनियर वास्तुकार"।

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? सधै रग्बी मा रुचि। जब २०० 2009 मा भोरोनेज मा नाखून टीम गठन भएको थियो, म प्रशिक्षण मा भाग लिन थाले। सुरुमा केहि काम गरेन, तर चार बर्ष मा उनी एक साधारण खेलाडी बाट एक कोच र क्लब प्रबन्धक बन्न सक्षम थिए।

रुचि: खेल, र काम को मुख्य ठाउँ विजार्ट एनिमेशन हो, हामी रूस को लागी र विश्व भर मा निर्यात को लागी आधुनिक 3D कार्टुन बनाउँछौं। हाम्रो परियोजनाहरु: "हिउँ रानी", "ब्वाँसा र भेडा"। म निशा रचनात्मक कार्यशाला मा एक निजी वास्तुकार पनि हुँ।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: गम्भीर चोटपटक पछि, जब मैले मेरो हातहरु लाई पुन: पम्प गर्नु पर्यो, निम्न अभ्यासले मलाई मद्दत गर्यो: एक तख्ता (कोहनी मा एक स्ट्यान्ड), एक "कुर्सी" (भित्ता र खुट्टा मेरो पछाडि 90 ० डिग्री मा जोड), र पुश-अप।

उचाई: 180 सेमी। तौल: 90 ० किलो।

शिक्षा: वोरोनिश राज्य प्राविधिक विश्वविद्यालय। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय विश्वविद्यालय

वैवाहिक स्थिति: एकल।

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? मेरो जीवन सधैं खेल संग जोडिएको छ। स्कूल मा यो एक्रोबेटिक्स थियो, विश्वविद्यालय मा यो एथलेटिक्स र भलिबल थियो। र अब म शरीर सौष्ठव र पावरलिफ्टिंग को शौकीन छु। म सानै उमेर बाट barbell थाहा छ। यो यति भयो कि मेरो शौक मेरो मुख्य काम भयो।

रुचि: मेरो खाली समय मा म यात्रा गर्न मन पराउँछु। मलाई विशेष गरी हिमाल मन पर्छ। भर्खरै म स्नोबोर्डि master मास्टर गर्न थाले। मँ एक बिरालो हुर्काउँछु कि म संग उचित पोषण मा बस्छ (उनको मनपर्ने भाँडा उबलाएको चिकन र पनीर पनीर हो)।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: squats र पुश-अप। अझ राम्रो छ उनीहरूको संयोजन - burpees। विस्फोटक शक्ति, सहनशीलता र सबै मांसपेशिहरु को लोच burpee को समयमा प्रशिक्षित गरीन्छ। व्यायाम दुबै जिम (अतिरिक्त तौल संग) र घर मा तपाइँको आफ्नै वजन संग प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।

उचाई: १172२ सेमी वजन: kg२ किलो।

शिक्षा: उच्च आर्थिक र अपूर्ण उच्च चिकित्सा।

वैवाहिक स्थिति: विवाहित, दुई छोरा।

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? उनले आफ्नो खेल क्यारियर बॉलरूम नृत्य संग शुरू गरे, एक युवा को लागी s ० को दशक मा असामान्य। त्यसपछि उनी नजिकबाट मार्शल आर्ट मा संलग्न थिए, फुटबल खण्ड को भ्रमण ब्रेक मा। तर यो मार्शल आर्ट मा भारोत्तोलन प्रशिक्षण थियो कि मलाई जिम मा प्रशिक्षण जारी राख्न को लागी प्रेरित गरीयो। एक निश्चित अनुभव (प्रशिक्षण को 90 वर्ष, चिकित्सा शिक्षा को 13 वर्ष), 3 बर्ष पहिले मैले कोचिंग शुरू गरे।

रुचि: पढ्ने, गिटार बजाउने।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: यदि हामी एक आदर्श आंकडा को लागी सबै भन्दा राम्रो अभ्यास को एक जोडा को बारे मा कुरा गर्छौं, तब उनीहरु सबैको लागी व्यक्तिगत हुन्, किनकि हामी सबै फरक छौं, र तपाइँको शरीर एक फरक दृष्टिकोण को आवश्यकता छ। साथै, हाम्रो शरीर छिटो एक नीरस लोड गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ, र यो वांछित परिणाम मा एक मन्दी को लागी जान्छ। सजिलो तरिका को लागी नहेर्नुहोस्।

उचाई: 182 सेमी, तौल: 75 किलो

शिक्षा: उच्च, VSTU।

वैवाहिक स्थिति: एकल

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? म बचपन देखि खेल संग साथी भएको छु! र यदि तब मेरा आमा बुबाले म मा खेल को लागी माया जगाउनुभयो, तब पछि मैले महसुस गर्न थाले कि खेल हामी प्रत्येक मा हुनु पर्छ। यो एक व्यक्तिको शारीरिक रूप मात्र होइन, तर नैतिक गुणहरु लाई बलियो बनाउँछ। तेसैले अब खेलहरु म संग छन् वा म खेल मा छु: वेकबोर्ड, स्नोबोर्ड, पतंगबोर्ड, साइकल र कयाक्स, भाला माछा मार्ने, क्रसफिट र दौड। प्रत्येक प्रकार को आफ्नै नशे की लत को केहि छ, र तदनुसार, विकासशील। यस समय म Crossfit 394 crossfit जिम मा एक प्रशिक्षक हुँ। मैले क्रसफिट स्तर १ ट्रेनर प्रशिक्षक को अन्तर्राष्ट्रिय प्रमाणपत्र प्राप्त गरें (वोरोनेज मा, केवल केहि मानिसहरु लाई यो प्रमाणपत्र छ), म यस दिशा मा थप विकास गर्ने योजना बनाउँछु।

रुचि: म खेलकुद मा किताबहरु पढ्छु, म यात्रा गर्छु।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: राम्रो स्वास्थ्य र मूड को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नुस्खा उचित पोषण र निद्रा हो। तपाइँ सधैं र कुनै पनी समय मा खान सक्नुहुन्छ, मुख्य कुरा सही, सन्तुलित (मुख्य कुरा छिटो कार्बोहाइड्रेट बहिष्कृत गर्न को लागी) र एक सानो मात्रा मा छ। अब यो व्यायाम को एक जोडी, जस्तै पट्टी, crunches, खुट्टा उठाउने र प्रेस को लागी अन्य अभ्यास, विभिन्न विविधता मा squats, यो जीवन मा आवश्यक कार्यात्मक आन्दोलनहरु मध्ये एक हो, को साथ पूरक गरौं। तपाइँ एक अद्भुत शरीर र एक स्वस्थ शरीर पाउनुहुन्छ। त्यहाँ रोक्न, विकास।

उचाई: १ cm० सेमी, तौल: 180 ० केजी

वैवाहिक स्थिति: एकल

शिक्षा: Voronezh राज्य विश्वविद्यालय, विशेषता "सूचना प्रणाली र टेक्नोलोजी", उपचार को Voronezh स्कूल, दिशा "चिकित्सा र खेल मालिश।"

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? १ of बर्ष को उमेर देखि खेल मा। यो सबै अतिरिक्त तौल को बिरुद्ध लडाई संग शुरू भयो। ४५ केजी गुमाए पछि, मैले तपाइँ आफैंबाट चकित पार्न सक्ने कोशिश गर्ने निर्णय गरें। 19 बाट, उनले एक फिटनेस ट्रेनर को रूप मा आफ्नो क्यारियर शुरू गरे।

रुचि: संगीत (एक सानो गायन), कारहरु, आउटडोर मनोरन्जन।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: म भारित squats र पुश-अप सुझाव दिन्छु। यी अभ्यासहरु लाई तपाइँ धेरै काम गर्ने मांसपेशिहरु र स्टेबलाइजर मांसपेशिहरु लाई सम्भव को रूप मा संलग्न गर्न मा मद्दत गर्दछ।

उचाई: 168 सेमी, तौल: 67 किलो

वैवाहिक स्थिति: एकल

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? 1997 मा, आफ्नो आमा बुबा को लागी धन्यवाद, उनी तेक्वान्दो मा संलग्न हुन थाले, 2006 देखि उनी चरम खेलहरु मा रुचि राखे: पावर कसरत, रस्सी जम्पि sla, स्लैकलाइन, पैराशुटिंग। २०० In मा, उनले सक्रिय रूपमा स्वास्थ्य को संरक्षण र बहाली को क्षेत्र मा काम गर्न को लागी व्यक्तिगत प्रशिक्षण को संचालन गर्न थाले। म संग हरेक दिन खेलकुद! आज म एक पदक विजेता र बिभिन्न प्रतियोगिताहरु को विजेता, तेक्वान्दो मा पहिलो डान को विजेता, तेक्वान्दो मा एथलीट प्रशिक्षक, एथलीट-पैराचुटिस्ट, फिटनेस र शरीर सौष्ठव मा प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक हुँ। म सुधार गर्न जारी छ र खुशी संग म मानिसहरु लाई मेरो सबै ज्ञान र व्यक्तिगत प्रशिक्षण मा कौशल को लागी पास!

रुचि: टेबल टेनिस।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: फलक र स्क्वाट्स

उचाई: १ kg५ किलो, तौल: 185 ० केजी

वैवाहिक स्थिति: विवाहित छैन

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? मेरो बुबा एक सैन्य मान्छे र पनि युक्रेन को एक बक्सि champion च्याम्पियन हुनुहुन्थ्यो, त्यसैले मसँग अरु कुनै विकल्प थिएन। 12 वर्षको उमेर सम्म, उनी एथलेटिक्स मा संलग्न थिए। १२ वर्षको उमेरमा, मेरा बुबाले मलाई "अफिस अफ हाउस" मा बक्सि to गर्न पठाउनुभयो। मेरो बक्सि story कथा यसरी सुरु भयो। उनले १४ बर्षको उमेरमा पहिलो पटक रिंगमा प्रवेश गरे र जिते! तब मैले कराटे मा आफैं कोसिस गरे, तर मैले महसुस गरे कि यो मेरो थिएन। मलाई किकबक्सि like मन परेन। तब मलाई कम किक लिन सल्लाह दिइयो। म भोल्गोग्राड मा एक पेशेवर क्लब मा वास्तविक थाई मुक्केबाजी संग परिचित भयो। त्यस समय सम्म, मँ धेरै कम किक झगडा भएको थियो र मेरो ताईजीक्वान प्रशिक्षण को लागी खिचिएको धन्यवाद हासिल गरेको थियो। १ 12 मा म पहिलो पटक खेल क्याम्प "लुम्पेन पार्क" मा थाइल्याण्ड आए। उनी डेढ बर्ष थाइल्याण्डमा बसे र एक लडाकु र एक प्रशिक्षक को रूप मा अनुभव प्राप्त गरे। २००४ मा मैले थाई बक्सि V भोरोनेज ल्याएको थिएँ। म कालो पृथ्वी क्षेत्र को राजधानी मा Muay थाई को संस्थापक हुँ। 14 मा हाम्रो काफी प्रयास को लागी धन्यवाद, वोरोनिश क्षेत्र Muay थाई फेडरेशन वोरोनिश मा देखा पर्‍यो। वयस्क क्लब को अतिरिक्त, हामी पनि एक Muay थाई बच्चाहरु क्लब छ। रामोना डेकर्स। हामी साना च्याम्पियनहरु को लागी उच्च आशा छ!

रुचि: कविता। मलाई Akhmatova, Gumilyov, Tsvetaeva को कविता मनपर्छ। कविता मलाई प्रेरणा दिन्छ, र नयाँ शक्तिहरु देखा पर्छन्!

घर को लागी व्यायाम: बिहान, जिमनास्टिक र स्ट्रेचिंग आवश्यक छ, ठीक छ, दुबै केटीहरु र पुरुषहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो व्यायाम squats छ।

वृद्धि: 190 सेमी, तौल: 90 किलो

शिक्षा: ओलम्पिक रिजर्व, VGIFK को भोल्गोग्राड स्कूल।

वैवाहिक स्थिति: श्रीमती एलेना अद्भुत छ, त्यहाँ एक अद्भुत छोरा दानियल छ।

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? आठ बर्ष को उमेर बाट उनले भोल्गोग्राड शहर को ओलिम्पिया फुटबल स्कूल मा अध्ययन गरे। यसबाहेक, एक लामो समय को लागी, जीवन युवा टीम र रूस र बेलारुस मा धेरै फुटबल क्लब संग जोडिएको थियो। २०० Since देखि म भोरोनेज मा बस्दै आएको छु। यहाँ उहाँ एक प्रमाणित फिटनेस र फुटबल प्रशिक्षक बन्नुभयो। अन्तर्राष्ट्रिय सम्मेलन fitnes कारखाना को सदस्य। 2007 देखि म ताजा फिटनेस क्लब मा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक को रूप मा काम गरीरहेको छु।

रुचि: बाइक, रोलर स्केट्स, स्केट्स, स्की, आदि साथै सिनेमा, संगीत, कारहरु, बाहिरी मनोरन्जन।

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: फेफड़ों, squats र पुश-अप को विभिन्न रूपहरु राम्रो संग उपयुक्त छन्, प्लस Tabata जटिल।

तौल: 75 किलो, उचाई: 180 सेमी

शिक्षा: दुई उच्च - अर्थशास्त्र र शारीरिक शिक्षा र खेल को क्षेत्र मा।

वैवाहिक स्थिति: विवाहित

तपाइँ कसरी खेलकुद मा प्रवेश गर्नुभयो? म ११ को उमेर मा अध्ययन गर्न थाले। एक सानै उमेर मा, उनले कराटे मा प्रदर्शन देखे र एथलीटहरु को शक्ति र चपलता बाट प्रेरित थिए। तब देखि, खेलकुद मेरो जीवन को एक अभिन्न अंग बनेको छ। बारम्बार विभिन्न टूर्नामेंट को एक पुरस्कार विजेता बने। उहाँ कराटे Kyokushinkai (कालो बेल्ट) मा १ डान को लागी प्रमाणित हुनुभयो, जापान मा एक गहन पाठ्यक्रम लिनुभयो। २०११ देखि, म Pobeda मार्शल आर्ट क्लब मा VOOFK मा एक Kyokushinkai कराटे प्रशिक्षक भएको छु, मेरो पहिलो लक्ष्य मेरो विद्यार्थीहरुको विकास र खेल उचाइहरु को उनीहरुको उपलब्धि हो। हाम्रो क्लब सबै संग एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण संग समूहहरु छन्। मार्शल आर्ट को अतिरिक्त, यो crossfit, आत्म रक्षा, र बच्चाहरु र वयस्कों को लागी खेल सुधार छ। 11 मा, म रूसी Kyokushinkai कराटे कप मा भाग लिए।

रुचि: म मेरो परिवार संग मेरो खाली समय बिताउने कोसिस गर्छु। मलाई यात्रा गर्न मन पर्छ

घर मा सबै भन्दा प्रभावी अभ्यास: म सिफारिश गर्दछु कि तपाइँ Kyokushinkai कराटे मा एक परीक्षण पाठ मा आउनुहोस् र आफैलाई परीक्षण गर्नुहोस्, भावनाहरु लाई महसुस गर्नुहोस् जुन सामान्य जीवन मा महसुस गर्न सकिदैन। जीवन मा हाम्रो संगठन र मेरो को आदर्श वाक्य: "तपाइँको दुखाइ, थकान र डर लाई जित!"

कुन सल्लाहकार को मार्गदर्शन मा तपाइँ नयाँ मोहक रूपहरु र आत्मविश्वास प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ?

अलेक्जेन्डर Sokolenko भोट को विजेता बने। हामी उहाँलाई TNT-Guberniya टिभी च्यानल को स्टुडियो मा आमन्त्रित संगै कार्यक्रम मा भाग लिन आमन्त्रित गर्नेछौं।