कसरी एक पकवान तयार गर्न को लागी "तोरी चिकन प्रोटीन मा पकाएको
एक पाक पकवान मा तोरी पातहरु राख्नुहोस्। नुन जोड्नुहोस्। बोतलमा पिटेको सेतो डाल्नुहोस्। एक preheated 180 डिग्री ओवन मा 20 मिनेट को लागी राख्नुहोस्।
रेसिपी सामग्री “Zucchini कुखुरा प्रोटीन मा पकाएको"
- Zucchini 1000 ग्राम
- कुखुरा अंडे सेतो pieces टुक्रा
डिशको पौष्टिक मूल्य "Zucchini चिकन प्रोटीनमा पकाइएको" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 27.1 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1नुस्खाको सामग्री र क्यालोरीहरू "Zucchini कुखुरा प्रोटीन मा पकाएको»
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
Zucchini | 1000 GR | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
कुखुरा अण्डा (प्रोटीन) | 8 टुक्रा | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
कुल | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
1 सेवा गर्दै | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
100 ग्राम | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |