१० चीजहरु जवान आमाहरु गर्न र नगर्ने प्रतिज्ञा

सक्रिय गर्भवती हुनुहोस्

धेरै हिँड्नुहोस्, हिंड्नुहोस्, ताजा हावा सास फेर्नुहोस्, सही खाउनुहोस् - अचारको काकडी संग कुनै डोनट्स, केवल आफ्नो र तपाइँको भविष्य को बच्चा को लाभ को लागी स्वस्थ खाना। गीत जस्तो लाग्छ। वास्तव मा, यो बाहिर जान्छ कि तपाइँ हरेक १० मिनेटमा थकित हुनुभयो, तपाइँ मात्र शौचालय बाट शौचालय सम्म छोटो ड्यास संग धेरै हिड्न सक्नुहुन्छ, ताजा चेरीहरु को दृष्टि बाट तपाइँ पछाडि फर्कनुहुन्छ र तपाइँ त्यो धेरै मसालेदार ककडी चाहानुहुन्छ, र यहाँ सम्म कि मूड जम्प । र यदि तपाइँ पहिले नै एक (वा धेरै) तपाइँको काख मा बच्चा छ, तब तपाइँ बिल्कुल आदर्श गर्भावस्था को बारे मा बिर्सन सक्नुहुन्छ।

प्रसव को लागी तयारी गर्नुहोस्

पौंडी पोखरी, गर्भवती महिलाहरु को लागी पाठ्यक्रम (जहाँ तपाइँ अजन्मे बच्चा को बुबा संग असफल बिना जानु पर्छ), योग, उचित सास फेर्न, अधिक सकारात्मक भावनाहरु - र प्रसव घडी को काम जस्तै जान्छ। तर जन्म जसरी जान्छ त्यो टाढा जान्छ। निस्सन्देह, धेरै मेरी आमा मा निर्भर गर्दछ, तर सबै कुरा छैन: यो शुरू बाट समाप्त गर्न को लागी प्रक्रिया लाई नियन्त्रण गर्न असम्भव छ। यसबाहेक, कुनै पनि महिला अग्रिम जान्दछन् कि उनी कसरी प्रसव मा व्यवहार गर्ने छन्, यदि उनीहरु पहिलो हुन्। तेसैले आदर्श प्रसव, आदर्श गर्भावस्था जस्तै, प्राय प्राय सपनाहरुमा मात्र रहन्छ।  

डायपर मा डुब्न नदिनुहोस्

टाउको को शीर्ष मा एक फोहोर रोटी, आँखा को मुनि झोला, भगवान संग दागिएको एक टी शर्ट के थाहा छ-के तपाइँ यो मात्र बच्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ मात्र चाहनुहुन्छ? ओह, यदि सबै कुरा मात्र हाम्रो इच्छा मा निर्भर गर्दछ। आमाहरु आफैंलाई डायपरमा डुब्न नदिने, आफैंको ख्याल राख्ने, आफ्नो पतिको बारेमा नबिर्सनुहोस्, उहाँलाई पनि ध्यान दिनुहोस्। र जब आन्तरिक दबाब संग सामना "जस्तै म यो सबै गर्छु? यदि म नराम्रो आमा हुँ भने के हुन्छ? ", यो बाहिर जान्छ कि बच्चा को लागी मात्र पर्याप्त समय र उर्जा छ। घर, पति, जवान आमा आफैं - सबै छोडिन्छ।

बच्चा सुतेको बेला सुत्नुहोस्

यो जवान आमाहरु लाई दिईएको सबैभन्दा सामान्य सल्लाह हो: राती पर्याप्त निद्रा नदिनुहोस् - दिनको समयमा तपाइँको बच्चा संग सुत। तर आमाहरुले आफैंलाई हजारौं चीजहरु भेट्टाउनुहुन्छ जुन यी घण्टाहरुमा फेरी गर्न को लागी आवश्यक छ: सफा, भाँडा धुने, डिनर पकाउने, कपाल धुने, अन्त मा। निन्द्राको कमी एक कारण को लागी सबैभन्दा सामान्य समस्या मानिन्छ। ढिलो वा चाँडो, यो मातृ बर्नआउट र प्रसवोत्तर अवसाद को लागी जान्छ - यो बच्चा को जन्म को छ महिना पछि हुन सक्छ।

तपाइँको बच्चा कार्टुन नदिनुहोस्

तीन बर्ष सम्म, कुनै ग्याजेटहरु बिल्कुल छैन, र पछि - आधा घण्टा भन्दा बढी एक दिन। वाह ... धेरै आमाहरु तोड्ने zarok, मुश्किलले मात्र यो आफैंलाई दिन को लागी। कहिले काहिँ कार्टुन साँच्चै एक मात्र तरीका हो कम्तीमा आधा घण्टा को लागी एक बच्चा को ध्यान विचलित गर्न को लागी, ताकि ऊ एक स्कर्ट र एक ब्रेक बिना हँसिलो छैन। त्यहाँ यो उपयोगी केहि छैन, तर यो पनी यस्तो पाप को लागी आफैलाई अत्यधिक gnawing लायक छैन। हामी सबै मानव हौं, हामी सबैलाई आराम चाहिन्छ। र बच्चाहरु फरक छन् - केहि स्पष्ट रूप बाट तपाइँ कम्तीमा पाँच मिनेट को आराम दिन को लागी तैयार छैन।

कम्तीमा डेढ बर्ष सम्म स्तनपान गराउनुहोस्

धेरै मानिसहरु यो गर्छन्। कोहि अझै लामो छन्। र केहि मानिसहरु स्तनपान स्थापित गर्न असफल। यहाँ यो सामान्यतया आफैलाई निन्दा गर्न बेकार छ। किनकि स्तनपान पक्कै हाम्रो इच्छा मा निर्भर गर्दैन। यसबाहेक, स्तनपान धेरै पीडादायी हुन सक्छ र मनोवैज्ञानिक असुविधा पैदा गर्न सक्छ। केहि परिस्थितिहरुमा, तपाइँ तपाइँको बच्चा लाई सबै मा स्तनपान गराउनु हुदैन। त्यसोभए के भयो, तब भगवानलाई धन्यवाद।

बच्चालाई चिच्याउन नदिनुहोस्

कुनै पनि मामला मा तपाइँ बच्चा को लागी आफ्नो आवाज उठाउनु हुँदैन - यो, धेरै, आफैंलाई धेरै संग प्रतिज्ञा गरिएको छ। तर स्थिति कल्पना गर्नुहोस्: तपाइँ एक पैदल मा हुनुहुन्छ, र बच्चा अचानक तपाइँको हात बाट उसको हत्केला छान्छ र सडकमा हतारिन्छ। यस्तो स्थिति मा, जो कोहि चिच्याउनेछ, र एक थप्पड तौल पनि हुनेछ। वा बच्चा जिद्दीले तपाइँले बारम्बार निषेध गर्नुभएको छ। उदाहरण को लागी, उसले सडक मा आफ्नो मुख मा हिउँ तान्छ। दसौं पटक को लागी, twitching तंत्रिका आत्मसमर्पण हुनेछ - यो चिच्याउन को लागी गाह्रो छ। र यो सफल हुने सम्भावना छैन।

खेल्नुहोस् र हरेक दिन पढ्नुहोस्

एक दिन तपाइँ पाउनुहुनेछ कि तपाइँ यो गर्न को लागी शक्ति छैन, सबै काम, घर र अन्य कामहरु लाई गयो। वा त्यो एक बच्चा संग के मा रुचि छ उसलाई खेल्नु असहनीय बोरिंग छ। यो अविश्वसनीय रूपमा लाजमर्दो हुनेछ। र तपाइँ कुनै पनी एक सन्तुलन खोज्न को लागी हुनेछ: उदाहरण को लागी, खेल्नुहोस् र पढ्नुहोस्, तर हरेक दिन छैन। तर कम से कम एक राम्रो मूड मा।

कुनै नराम्रो मुड देखाउनुहोस्

बच्चाले आमाको अनुहारमा मात्र मुस्कान देख्नु पर्छ। केवल सकारात्मक भावनाहरु, मात्र आशावाद। आमाहरु ईमानदारी बाट यो को लागी आशा छ, तर गहिरो तल उनीहरु बुझ्छन्: यो तरीकाले काम गर्दैन। एक व्यक्ति जो क्रोध, डर, थकान, आक्रोश र जलन अनुभव कहिल्यै एक शून्य मा एक आदर्श व्यक्ति हो। यो अवस्थित छैन। यसको अतिरिक्त, बच्चा कहीं बाट नकारात्मक भावनाहरु लाई जीवित राख्ने अनुभव बाहिर काम गर्नु पर्छ। मँ यो कहाँ पाउन सक्छु, यदि तपाइँ बाट छैन? आखिर, आमा मुख्य रोल मोडल हो।

केवल स्वस्थ खाना खुवाउनुहोस्

खैर ... एक निश्चित क्षण सम्म यो काम गर्नेछ। र त्यसपछि बच्चा अझै मिठाई, चकलेट, आइसक्रीम, फास्ट फूड संग परिचित हुनेछ। र ढुक्क हुनुहोस्: उहाँ उनीहरुलाई माया गर्नुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, कहिले काहिँ पकाउने को लागी मात्र कुनै समय छैन, तर तपाइँ पकौडा, सॉसेज वा तलना डलो पकाउन सक्नुहुन्छ। र कहिलेकाहीँ बच्चा पूरै उनीहरु बाहेक अरु केहि खान अस्वीकार गर्दछ। यो फास्ट फूड demonizing लायक छैन; यो व्यवस्थित खाना को व्यवहार लाई शिक्षित गर्न को लागी आवश्यक छ।