सामग्रीहरू
शरीरमा भिटामिन र खनिजहरूको अभाव
आफैलाई संतृप्त गर्दै, सबै भन्दा पहिले, खाना पकाउने झींगा, पर्सिमोन र नट संग सलाद।
पाचन प्रक्रिया को नाजुक उत्तेजना
हामी समावेश आहार फाइबर को कारण पाचन उत्तेजित मितिहरू ठूलो मात्रामा। थप रूपमा, आहार फाइबरले चिनीको अवशोषणलाई धीमा गर्दछ र कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्दछ। कुक पर्सीमोन र मोज्राएलाको साथ सलाद।
लामो संतृप्ति
१०० ग्राम पर्सीमोनमा करीव 100० किलोमिटर हुन्छ। थोरै वा दुई चीज खाए पछि तपाई लामो समयको लागि पूर्ण महसुस गर्नुहुनेछ।
उत्कृष्ट भास्कुलर भित्ता टोन
भिटामिन सी र पीलाई धन्यवाद, रक्त नलीहरूको लोच बढ्छ र वैरिकाज नसहरूको रोकथाम। कुक पर्सीमोन चटनी।
शरीर र आत्मा को हंसमुख
पर्सिमोनले धेरै म्याग्नेसियम र बी भिटामिनहरू समावेश गर्दछ, जुन शरीरमा "आनन्दको हर्मोन" को संश्लेषणको लागि आवश्यक छ। साथै सुन्तला रंग एक शक्तिशाली चिकित्सीय प्रभाव छ। कुक पर्सिमोन संग सेब सलाद।
एनीमिया बिरूद्ध लडाई जित्दै
पर्सिमोनमा धेरै फलाम हुन्छ, र भिटामिन सीको निकटताले यसको अवशोषणलाई सुधार गर्दछ, आउनुहोस्, यसको सामना गरौं, शरीरमा मनमोहक ट्रेस तत्व। कुक ह्याम र पर्सिमोन सलाद.
पसीरमन्स खान्नुहोस् वा तिनीहरूलाई पकाउनको लागि कच्चा प्रयोग गर्नुहोस्। कसरी पसीरमोन पढ्ने छनौट गर्ने यहाँ.