तपाईको हजुरआमाले तपाईलाई तपाईको रोग बारे जान्न के सल्लाह दिनुहुन्छ? चिकन ब्रोथ उत्तम उपाय हो। टाउको दुखेको साथ - माछाको सूप ("माछा खानुहोस् - तपाई स्मार्ट हुनुहुनेछ!"), ग्यास्ट्राइटिसको साथ - आहारीय कुखुरा, जसमा "निको पार्ने" गुणहरू छन् ... र यस्तै।
माछाको फिलेट खाएर मस्तिष्कको विकास गर्नु वा कुखुराको मासु खाएर ग्यास्ट्राइटिस निको पार्नुको मूर्खता स्पष्ट छ। यद्यपि, परम्परागत लोक औषधिले खाने अन्य तरिकाहरू देख्दैन। वा यिनीहरूलाई पर्याप्त ध्यान दिनुभएन। त्यसोभए के यो तपाईंको खुट्टामा उठ्न र मासुको ब्रोथको मद्दत बिना तापमान र चिसो बिर्सन सम्भव छ? र बिरुवाको आहार परिवर्तन नगरी अल्सरबाट पेट कसरी बचाउने?
चिसो
अप्रिय, तर बचपन देखि सबैलाई परिचित, यसले हामीलाई एक हँसिलो र सफल व्यक्ति जस्तै महसुस गर्न रोक्छ। बिहान उठ्ने टाउको दुख्ने, वार्तामा बाधा पु¥याउने नाकबाट बग्ने, घाँटी दुख्ने र खोकी लाग्ने – यी सबै हाम्रो सामान्य जीवनमा ठूलो बाधा हो । हामी हाम्रो आफ्नै कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कन्छौं र सकेसम्म चाँडो यी रोगहरूबाट छुटकारा पाउन चाहन्छौं।
1. कागती संग न्यानो हरियो चिया। सायद यो चिसो लागि सबैभन्दा प्रसिद्ध गैर-औषधि उपचार हो। प्रति दिन 4-5 कप कागती संग हरियो चियाले तपाईंको शरीरलाई धेरै पटक छिटो संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
2. अदरक चिया। रूसमा, धेरै अघि, मानिसहरू अदुवासँग परिचित भए, तर पूर्वमा, अदुवाको जराको निको पार्ने गुणहरू र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन यसको क्षमता लामो समयसम्म ज्ञात छ। प्रभावकारी व्यञ्जनहरु मध्ये एक यस्तो देखिन्छ:
अदुवाको जरा - 1 पीसी।
हरियो चिया पातहरू - 4-5 पीसी।
ताजा नींबू - 1 पीसी।
मह - २ चम्मच
अदुवाको जरालाई मोटो ग्रेटरमा पिस्नुहोस्, नींबूको रससँग मिलाउनुहोस्। परिणामस्वरूप मिश्रणमा उबलते पानी डाल्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि एक चम्चा मह जोड्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। हरियो चिया पातहरू माथि राख्नुहोस् र छोप्नुहोस्।
यो निको पार्ने चिया पेय प्रत्येक घण्टा पिउनुपर्छ। यसको प्रभाव भोलिपल्ट देखिनेछ।
3. दलिया, चामल र सूजी दलिया। चिसोको साथ, शरीरलाई ऊर्जाको आवश्यकता बढ्छ, त्यसैले सजिलै पचाउन सकिने कार्बोहाइड्रेटको मात्रा बढाउन आवश्यक छ। यस मामला मा Porridges आदर्श उत्पादन बन्न। पहिलो, तिनीहरूले आवश्यक सजिलै पचाउन सकिने कार्बोहाइड्रेटको ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ, र दोस्रो, खाना पकाउने अनाज जटिल प्रक्रिया होइन जुन स्टोभको अगाडि लामो समयसम्म उभिनु आवश्यक पर्दैन।
4. थप प्रोटीन! प्रोटीनको कमीको साथ, पाचन इन्जाइमहरूको संश्लेषणको उल्लङ्घन हुन्छ, रक्त सीरमको जीवाणुनाशक गतिविधि घट्छ, त्यसैले, शरीरको दैनिक प्रोटीन सेवनको आवश्यकता बढ्छ, जुन मानव शरीरको वजनको प्रति 1 किलोग्राम कम्तिमा 1 ग्राम हुनुपर्छ। । यो जहाँ सबै हजुरआमाहरूको लागि मनपर्ने चिकन ब्रोथ खेलमा आउँछ भन्ने स्पष्ट हुन्छ। तपाईंले बुझ्नु आवश्यक छ कि यो कुखुरा होइन जुन चमत्कारी गुणहरू छन्, तर चिसोको अवधिमा मानव शरीरको लागि आवश्यक प्रोटिनहरू। तर, प्रोटिन मासुजन्य पदार्थमा मात्र नभई शतावरी, बकवीट, क्विनोआ, कालो सिमी, बदाम, दाल, पिस्ता, हुमस, मटर र ब्रोकाउलीमा पनि पाइन्छ।
५. गुलेसनप्याज, लसुन, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स र ओखरमा पाइने एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले मानव प्रतिरक्षा प्रणालीको गतिविधिलाई बढाउँछ।
6. भिटामिन ए, सी, डी र भिटामिन बी को एक समूह प्रतिरक्षा प्रणालीमा बलियो प्रभाव छ। तसर्थ, यी भिटामिनहरू युक्त खानाहरूको खपत बढाउन लायक छ। यसले मद्दत गर्नेछ: सुकेको खुबानी, शतावरी, बीट, रोसशिप इन्फ्यूजन, साउरक्राउट, कालो करेन्ट्स, आम, ट्याङ्गेरिन, बदाम, सिमी, चामल, कोदो, बकवीट, आलु, समुद्री शैवाल।
- पहिलो ब्रेकफास्ट: दलिया, अनाज वा चावल दलिया, कागती संग चिया।
- दोस्रो ब्रेकफास्ट: फल सलाद र रोसशिप ब्रोथ।
- दिउँसोको खाजा: तरकारीको सूप, शतावरी, एक मुट्ठी बदाम वा पिस्ता, अदुवाको चिया वा रोजसिप चिया।
- दिउँसोको खाजा: पकाएको स्याउ।
- बेलुकाको खाना: शतावरी, ब्रोकाउली, बकवीट दलिया, समुद्री शैवाल, कागतीको साथ चिया।
- रातमा: एक मुट्ठी बदाम र जंगली गुलाबको कासो।
विषाक्त
हामीले तरकारी र फलफूलको गर्मी उपचारलाई जतिसुकै सावधानीपूर्वक अनुगमन गर्छौं, जतिसुकै सावधानीपूर्वक हामीले आफ्नै लागि उत्पादनहरू छनौट गरे पनि, विषाक्तताको सम्भावना छ। शाकाहारी मेनुले हामीलाई यो अप्रिय रोग विरुद्ध लड्न के प्रस्ताव गर्छ?
1. कमजोर तरकारी ब्रोथ। विषाक्तताको अवस्थामा, शरीरले ठूलो मात्रामा तरल पदार्थ गुमाउँछ, जसको क्षतिपूर्ति न केवल पिउनु पर्छ, तर हल्का तरकारी ब्रोथहरू द्वारा पनि। आलु र गाजर एक स्वस्थ र स्वादिष्ट प्रकाश शोरबा संग रोगी खुवाउन सक्षम छन्।
2. चामल वा दलिया। श्लेष्म अनाजले तपाईंको पेटलाई शान्त पार्न र यसलाई नियमित भोजनको लागि तयार पार्न मद्दत गर्दछ।
3. जामुन र फलफूलबाट नमिठो जेली शरीरको नरम संतृप्तिमा पनि योगदान गर्दछ।
4. उफाएको तरकारी खाना विषाक्तता पछि 2-3 दिन परिचय सुरु गर्न धेरै सम्भव छ।
- पहिलो बिहानको खाजा: तरकारी र जेली।
- दोस्रो नाश्ता: जेली।
- दिउँसोको खाना: भाप आलु र ब्रोकाउली।
- दिउँसोको खाजा: तरकारी शोरबा।
- रातको खाना: चामल वा दलिया र जेली।
- रातमा: जेली।
हामी देख्छौं कि शाकाहारी "लोक" उपचार कम प्रभावकारी मात्र होइन, तर धेरै विविध हुँदै गएको छ। भिटामिन, खनिज, पानी र शरीरको लागि आवश्यक अन्य रासायनिक तत्वहरूको सही सन्तुलनको अनुपालनले तपाईंलाई चाँडै आफ्नो खुट्टामा राख्छ र चिसो र अन्य रोगहरूको अभिन्न रोकथाम बन्नेछ। वसन्तमा, निवारक पोषण विधिहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र तपाईंको शरीरलाई वरपरको संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्नुहोस्।
स्वस्थ हुनुहोस्!