कहिलेकाहीँ जीवनमा सबै कुरा गलत हुन्छ। एउटा असफलता पछि अर्को पछ्याइएको छ, र यस्तो देखिन्छ कि "सेतो स्ट्रिपहरू" अब पर्खनुको लायक छैन। यदि तपाईं अन्ततः त्याग्न तयार हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई पहिले यो सूची पढ्न सल्लाह दिन्छौं।
1. सधैँ ध्यान दिनुहोस् कि तपाईंले पहिले नै कति पूरा गर्नुभयो, र कति गर्न बाँकी छ। अगाडि बढ्न जारी राखेर, तपाईं अन्ततः आफ्नो लक्ष्यमा पुग्नुहुनेछ।
2. मानिसहरूले तपाईंको बारेमा के भन्छन् वा सोच्छन् त्यसमा ध्यान नगर्नुहोस्। तपाईलाई राम्ररी चिन्ने नजिकका साथीहरूलाई मात्र विश्वास गर्नुहोस्।
3. आफूलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस् र आफूलाई कमजोर नठान्नुहोस्। अरूको फरक बाटो छ। तिनीहरूको सफलताको मतलब यो होइन कि तपाईं असफल हुनुहुन्छ, तर मात्र यो हो कि तपाईं फरक भाग्यको लागि भाग्यमा हुनुहुन्छ।
4. सम्झनुहोस्: तपाईंले पहिले कठिन समयहरूबाट गुज्रनुभएको छ र यसले मात्र तपाईंलाई बलियो बनायो। त्यसैले यो अब हुनेछ।
5. आँसु कमजोरीको लक्षण होइन। निको भइरहेछ, क्रोधबाट छुटकारा पाइरहेको मात्रै भन्छन्। आँसु बगाउँदा तपाईंलाई चीजहरू अझ राम्रोसँग हेर्न मद्दत गर्दछ।
6. तपाईलाई माया नगर्ने वा तपाईको प्रेमलाई सामान्य रूपमा लिनेहरूको रायको आधारमा आफ्नो मूल्य र मूल्य नाप्नुहोस्।
7. गल्तीहरू जीवनको भाग हुन्। तिनीहरूको मतलब तपाईं असफल हुनुहुन्छ भन्ने होइन, केवल तपाईंले प्रयास गरिरहनुभएको छ। गल्तीहरूद्वारा, तपाईंले नयाँ दिशाहरू फेला पार्नुहुन्छ।
8. त्यहाँ सधैं कोही छ जो मद्दत गर्न तयार छ। साथीहरू, परिवार, प्रशिक्षकहरू, चिकित्सकहरू वा छिमेकीहरू पनि। कहिलेकाहीँ तपाईलाई चाहिने सबै समर्थनको लागि सोध्नु हो। तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ कति मानिसहरू तपाईंसँग हुन तयार छन्।
9. जीवनमा परिवर्तन मात्र स्थिर छ भनेर बुझ्नुहोस्। केहि पनि कहिल्यै सुरक्षित र भविष्यवाणी गर्न योग्य हुनेछैन, तपाईले केवल आफ्नो लचिलोपनमा काम गरिरहनु पर्छ र विश्वास राख्नु पर्छ।
10. कहिलेकाहीँ हामीले चाहेको कुरा नपाएर जित्छौं। कहिलेकाहीँ यो अवस्था एक संकेत हो कि तपाइँ केहि राम्रो खोज्न आवश्यक छ।
11. कहिलेकाहीँ दुःखले हाम्रो उत्कृष्ट विशेषताहरू बनाउँछ: दया र दया। पीडाले हामीलाई राम्रोको लागि परिवर्तन गर्न सक्छ।
12. कुनै पनि अप्रिय अनुभूति अस्थायी हुन्छ, यसमा सधैंभरि अडिनु असम्भव छ। तपाईं यसलाई प्राप्त गर्नुहुनेछ र तपाईंले राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।
13. तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। हजारौं पुस्तकहरू, लेखहरू, भिडियोहरू, र चलचित्रहरूले तपाईं अहिले के गरिरहनु भएको छ भन्ने कुरा गर्छ। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको तिनीहरूलाई फेला पार्नु हो।
14. रूपान्तरण एक सजिलो प्रक्रिया होइन, यो अक्सर अराजकता, पीडा र आत्म-शङ्का द्वारा अघि छ, तर तपाईंको ब्रेकडाउन अन्ततः एक सफलता मा परिणत हुनेछ।
15. तपाई यसबाट जानुहुन्छ कि एक दिन तपाईले कसैलाई सल्लाहको साथ मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। सायद भविष्यमा तपाईले सयौं वा हजारौं मानिसहरूलाई पनि प्रेरित गर्नुहुनेछ।
16. तपाईंले आफ्नो वरपर के देख्नुहुन्छ भन्ने आधारमा पूर्णताको पछि नलाग्नुहोस्। अरूलाई अर्थहीन लागे पनि आफ्नै लक्ष्यको पछि लाग्नुहोस्।
17. रोक्नुहोस् र सबै कुरा सम्झनुहोस् जसको लागि तपाईं भाग्यप्रति आभारी हुनुहुन्छ। सकेसम्म धेरै घटनाहरूको लागि कृतज्ञता व्यक्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ हामी कुनै महत्त्वपूर्ण कुरालाई सामान्य रूपमा लिन्छौं। पीडालाई आफ्नो कृतज्ञतालाई कम गर्न नदिनुहोस्।
18. कहिलेकाहीँ, जब सबै विकल्पहरू प्रयास गरिएका छन्, हाम्रो लागि उत्तम उपचार अरूलाई मद्दत गर्न हो।
19. डरले तपाईंलाई नयाँ चीजहरू प्रयास गर्नबाट रोक्न सक्छ। तर उसको बावजुद तपाईले अगाडि बढ्नु पर्छ, र ऊ पछि हट्नेछ।
20. तपाईंको लागि अहिले जतिसुकै गाह्रो भए पनि, आफैलाई नछोड्नुहोस् - यसले परिस्थितिलाई मात्र जटिल बनाउँछ। तपाईंले आफूलाई सँगै तान्नु पर्छ, किनकि तपाईंले कुनै पनि कठिनाइहरू पार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं खेलमा फर्कन सक्ने यो मात्र तरिका हो।