सामग्रीहरू
केही उत्पादनहरू अतिरञ्जित हुन्छन्, कहिलेकाहीं पोषक तत्वहरू आत्मसात हुन्छन्, विशेष अवस्थाहरू जुन प्राप्त गर्न सधैं सजिलो हुँदैन।
यी प्रख्यात खाद्य पदार्थहरूले तपाइँलाई तिनीहरूको अत्यधिक मूल्यको उपयोगिताको साथ आश्चर्यचकित गर्दछ। तर तिनीहरूलाई छोड्नु आवश्यक पर्दैन। तिनीहरूले नोक्सान गर्दैनन्। केवल थाहा छ कि उनीहरूको मद्दतमा भर पर्न - यसको लायक छैन।
प्याज
हामी सोच्छौं कि "प्याज - सात रोगहरूको उपचार" - एक प्राकृतिक एन्टिबायोटिक र खोकी उपचार। यद्यपि, प्याजले पेटमा भारी हुने धेरै हानिकारक पदार्थहरूको भूमिबाट जम्मा गर्छ र यसले पाचन प्रणालीमा चिडचिडा असर गर्छ। यसबाहेक, प्याजको पोषण मूल्य त्यति उच्च छैन। निस्सन्देह, एक सलाद मा ताजा प्याज को एक बिट - एक महान समाधान, तर स्वास्थ्य को मामला मा यो मा ठूलो आशा राख्न लायक छैन।
लसुन
अर्को एन्टिभाइरल र एन्टिमाइक्रोबियल एजेन्ट, तथापि, प्रभावकारी हुन, लगातार प्रयोग गर्नुपर्छ। पेटमा दुखाइ र असुविधा बिना लसुन सबैले पचाउन सक्दैन, विशेष गरी बिरामी मात्रामा आवश्यक पर्दा। स्वादिलो मसाला र प्रोफिलैक्टिकको रूपमा, कृपया।
रास्पबेरी
रास्पबेरीलाई भिटामिन सी र धेरै एन्टिअक्सिडेन्टको उत्कृष्ट स्रोत मानिन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई हानिबाट बचाउँछ। पहिलो, यो केवल ताजा उत्पादनहरूमा लागू हुन्छ। चिसो वा पकाउने पछि, रास्पबेरीले यसको धेरै लाभकारी गुणहरू गुमाउँछ। भिटामिन संग शरीर संतृप्त गर्न, तपाईं धेरै जामुन खानु आवश्यक छ, तर ठूलो मात्रा मा, यो एलर्जी वा पेट को अम्लता वृद्धि हुन सक्छ।
Tangerines
क्रिसमस आनन्द र धेरैको ट्या tan्गेरिनहरू, कास, बेकारको उत्पादनको मनपर्ने उपचार। भिटामिनहरूको सामग्रीको बाबजुद, तिनीहरू शरीर द्वारा राम्रोसँग शोषण गर्छन्। सुन्तला र ग्रेपफ्रुटहरू भन्दा फरक, ट्यान्जाइनहरू कम क्यालोरी हुन्छन्, ताकि तिनीहरूको उर्जाले तपाईंलाई खुशी पार्दैन।
क्रेनबेरी
भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टको स्रोतको रूपमा, क्र्यानबेरी हाम्रो लागि उपयोगी हुन सक्छ यदि हामीले यो बेरी आवश्यक मात्रामा खान सक्छौं। अमिलो-तीतो क्रेनबेरीले पेट र आन्द्राको नाजुक अस्तरलाई जलाउँछ र दाँतको इनामेललाई क्षति पुर्याउँछ र कलेजोमा कडा बनाउँछ।