5 जीवन घटनाहरू जसले हामीलाई आन्तरिक रूपमा परिवर्तन गर्दछ

1. घरपालुवा जनावरको उपस्थिति

सामाजिक सञ्जालहरूमा बिरालाहरूसँग तस्बिरहरू अन्तर्गत मनपर्ने संख्याले चार खुट्टा भएका जनावरहरूको लागि प्रेमको बारेमा स्पष्ट रूपमा बोल्छ। यो समाचार होइन: घरपालुवा जनावरहरूले आरामको वातावरण सिर्जना गर्छन्, तनाव र चिन्ताको सामना गर्न मद्दत गर्छन्। बिरालो वा कुकुर बस्ने घरहरूमा हृदय रोगको सम्भावना कम हुन्छ। धेरै मानिसहरू आफ्नो लागि एक घरपालुवा जनावर छनोट गर्छन्, परिवारको सदस्य जस्तै हेरचाह गर्नुहोस्।

तर आश्रयबाट एक साधारण यार्ड कुकुर वा बिरालो पनि लामो समयको लागि आनन्दको स्रोत हुन सक्छ। दिनको १५ देखि २० मिनेटसम्म घरपालुवा जनावरहरूसँग खेल्नेहरूले सेरोटोनिन र अक्सिटोसिनको स्तर बढाउँछ, न्यूरोट्रान्समिटरहरू परम्परागत रूपमा आनन्द र आनन्दसँग सम्बन्धित छन्। उल्टो पनि सत्य हो: कुकुरहरूमा, ओक्सीटोसिन स्तर पनि मालिकसँग अन्तरक्रियाको समयमा बढ्छ।

2. विवाह गर्दै

विवाहको योजना बनाउँदा हामीले अनुभव गर्ने तनावलाई प्रियजनसँग जीवन जोड्ने सम्भावनाको आनन्दले ओभरराइड गर्छ। स्पष्ट लाभको अतिरिक्त, विवाहित व्यक्तिहरूले मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा प्राप्त गर्छन् - उनीहरू कम डिप्रेसनबाट ग्रस्त हुन्छन्, लागूपदार्थको लतमा पर्ने सम्भावना कम हुन्छ, र अविवाहित व्यक्तिहरू भन्दा आफू र आफ्नो जीवनसँग बढी सन्तुष्ट हुन्छन्। हो, यी लाभहरू खुसीसाथ विवाहितहरूलाई मात्र उपलब्ध छन्।

निष्क्रिय परिवारहरूमा, मनोवैज्ञानिक वातावरण बरु दमनकारी हुन्छ, सूचीबद्ध खतराहरू अझ खतरनाक हुन्छन्। तनाव, चिन्ता र भावनात्मक दुर्व्यवहारले महिलाहरूलाई सबैभन्दा बढी असर गर्छ। र यो होइन कि तिनीहरू सबै कुरा हृदयमा लिन्छन्।

कारण द्वन्द्व समाधानको संयन्त्रमा छ: महिलाको शैलीले साझेदारको भावनालाई बढी समानुभूति र अनुभूति समावेश गर्दछ, जबकि पतिहरू सामान्यतया कम जवाफदेही हुन्छन् र द्वन्द्वको स्थितिमा तिनीहरू अप्रिय कुराकानीबाट बच्न रुचाउँछन्।

१. सम्बन्धविच्छेद

एक पटक गहिरो माया गरेको व्यक्ति संग बिदाई उनको मृत्यु भन्दा पनि गम्भीर परीक्षा हुन सक्छ। वास्तवमा, यस अवस्थामा, हामी तीतो निराशा अनुभव गर्छौं - हाम्रो छनौटमा, हाम्रा आशाहरू र सपनाहरूमा। हामी हाम्रो असर गुमाउन सक्छौं र गहिरो अवसादमा पर्न सक्छौं।

४. सन्तान हुनु

बच्चाहरूको आगमन संग, जीवन उज्यालो र समृद्ध हुन्छ। सामान्य ज्ञानले यही भन्छ । तर तथ्याङ्कले देखाउँछ कि चीजहरू त्यति स्पष्ट छैनन्। सन् २०१५ को एक अध्ययनले देखाएको छ कि आमाबाबुले आफ्नो परिवारमा नयाँ थपिएको खबरलाई उत्साह र उत्साहका साथ अनुभव गर्ने झुकाव राखेका छन्। तर पछि, तिनीहरूमध्ये दुई तिहाइले बच्चा हुर्काएको दोस्रो वर्षमा खुशीको स्तरमा कमी अनुभव गरे, जब प्रारम्भिक उत्साह बितिसक्यो र जीवन स्थिर मार्गमा फर्कियो।

हो, पहिलेको अध्ययनले आशावाद थप्छ: आज, सामान्यतया आमाबाबु 20 वर्ष पहिले भन्दा धेरै खुसी छैनन्, तर तिनीहरू अझै पनि बच्चाहरू नभएकाहरू भन्दा धेरै खुसी छन्। बच्चाको जन्म हाम्रो लागि सकारात्मक अनुभव हुनेछ कि भनेर निर्धारण गर्ने अवस्थाहरूको लागि, मनोवैज्ञानिकहरू लगभग एकमत छन्: गर्भावस्था चाहिन्छ, र हामीले विशेष गरी प्रारम्भिक वर्षहरूमा प्रियजनहरूबाट समर्थन महसुस गर्नुपर्छ।

5. आमाबाबुको मृत्यु

यद्यपि हामी सबै यसबाट जान्छौं र आफैलाई अग्रिम तयार गर्ने प्रयास गर्न सक्छौं, प्रियजन गुमाउनु अझै पनि एक त्रासदी हो। शोकको भावना कति बलियो हुनेछ आमाबाबुसँगको सम्बन्धमा निर्भर गर्दछ। सामान्यतया, पुरुषहरू आफ्नो बुबा गुमाएकोमा बढी शोक गर्छन्, जबकि केटीहरूलाई आफ्नो आमा गुमाउनु भएकोमा सर्तहरूमा आउन गाह्रो हुन्छ।

हामी जति कान्छौँ, त्यति नै पीडा हुन्छ । सानैमा आमाबाबु गुमाएका बालबालिकाको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन्छ र डिप्रेसन र आत्महत्याको जोखिम बढी हुन्छ। आमाबाबु दुखी भए र आत्महत्या गरेर मृत्यु भएमा जोखिम बढ्छ।