5 हेरफेर वाक्यांशहरू जसले तपाईंलाई पागल बनाउँछ

मुट्ठी चिम्लिन्छ, गालामा रगत बग्छ, आँखामा आँसु आउँछ, सास फेर्न गाह्रो हुन्छ… के भयो? आखिर, टिप्पणी, जसको कारणले गर्दा यो सबै हामीमा भइरहेको छ, एकदमै निर्दोष, मित्रवत पनि थियो? र हामी आफैलाई अझ बढी दोष दिन्छौं किनभने हामी हाम्रो प्रतिक्रिया व्याख्या गर्न सक्दैनौं। हामीलाई यस्तो अनुभव गर्ने अधिकार छैन जस्तो लाग्छ।

तर यदि यी प्रतिक्रियाहरू दोहोर्याइन्छ भने, सम्भवतः हामी एक दुर्भावनापूर्ण हेरफेर गर्नेसँग व्यवहार गरिरहेका छौं। र अक्सर यस्तो हेरफेर एक मनोवैज्ञानिक हुन जान्छ - एक व्यक्ति जसको चरित्र विवेक, संयम, निर्दयता र मानिसहरूमाथि शक्तिको तिर्खा द्वारा विशेषता हो।

जब तपाइँ "साइकोपैथ" शब्द सुन्नुहुन्छ, तपाइँ सायद ह्यानिबल लेक्टर वा टेड बन्डी सम्झनुहुन्छ। टेड बन्डी एक अमेरिकी सिरियल किलर, अपहरणकर्ता र 1970s मा सक्रिय नेक्रोफाइल हो। उनको पिडितको सही संख्या अज्ञात छ। आफ्नो मृत्युदण्डको केही समय अघि, उनले 30 हत्याहरू स्वीकार गरे, तर उनको पीडितहरूको वास्तविक संख्या धेरै हुन सक्छ। दुई पटक मृत्युदण्ड सुनाइयो। 1989 मा, सजाय पूरा भयो।

तर धेरैजसो मनोरोगीहरूले वास्तवमा हिंसा गर्दैनन् र जेलमा होइन, तर हामी बीचमा छन्। यो पनि अत्यधिक सम्भावना छ कि औसत पर्यवेक्षकले तिनीहरूलाई अत्यन्त परोपकारी र मीठो पाउनुहुनेछ।

मनोरोगीहरू मुख्यतया सामाजिक शिकारी हुन्। तिनीहरू अरूबाट के चाहन्छन् प्राप्त गर्न आकर्षण प्रयोग गर्छन्। त्यहाँ कुनै अपवाद छैन। उनीहरूले परिवारका सदस्यहरू, साथीहरू, प्रेमीहरू, सहकर्मीहरूलाई समान रूपमा निर्दयी रूपमा शिकार गर्छन्। धर्म र राजनीतिको क्षेत्रमा आफ्नो सीप प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरूले आफ्नो व्यक्तित्व परिवर्तन गर्न को लागी यो सोच्ने तरिका बनाउन को लागी तपाईलाई यो मनपर्छ। र यसले काम गर्दछ। यो धेरै राम्रो हुन सक्छ कि तपाईले आफ्नो हेरफेर गर्ने मनोवैज्ञानिक परिचित व्यक्तिलाई समानुभूतिपूर्ण र उत्तरदायी पाउनुहुन्छ र उहाँप्रति गहिरो स्नेह राख्नुहुन्छ - जबसम्म उसलाई तपाईबाट केहि आवश्यक छैन। र आवश्यक पर्दा, उसको व्यवहारले तुरुन्तै तपाईंलाई पागल बनाउन थाल्छ।

यहाँ केहि सामान्य वाक्यांशहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो स्वतन्त्रतालाई कमजोर पार्ने प्रयास गर्ने हेरफेरकर्ताबाट सुन्नुहुन्छ। यदि कसैले ती मध्ये एक वा दुई भन्यो भने, यसको मतलब यो होइन कि ऊ एक मनोरोगी हो। तर त्यस्ता कथनहरूलाई तपाईंको सम्बन्धमा के भइरहेको छ भनेर नजिकबाट हेर्नको लागि अवसरको रूपमा हेर्नु पर्छ।

1. "तपाईं सबै कुरालाई धेरै महत्त्व दिनुहुन्छ"

निस्सन्देह, त्यहाँ मानिसहरू छन् जसले कुनै पनि अवस्थामा धेरै लुकेका अर्थहरू देख्छन्। यस वाक्यांशमा हेरफेर लुकेको छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउने एउटै तरिका छ - तपाइँको डर जायज थियो कि छैन भनेर पूर्ववर्ती रूपमा मूल्याङ्कन गर्न।

हेरफेरकर्ताहरूले उद्देश्यमा चीजहरू गर्छन् जसले तपाईंलाई पागल महसुस गराउँछ। उदाहरणका लागि, सबैको अगाडि सोशल मिडियामा पूर्वसँग फ्लर्ट गर्दै। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई यसको बारेमा सोध्नुभयो भने, तिनीहरूले तपाईंलाई परिस्थितिलाई धेरै महत्त्व दिएको आरोप लगाउनेछन्। एक महिना पछि, यो बाहिर जान्छ कि तिनीहरूले साँच्चै उही व्यक्तिसँग तपाइँलाई धोका दिए। हेरफेरको उद्देश्य तपाईलाई आफ्नो अन्तर्ज्ञानमा शंका गर्नु हो। तिनीहरू लगातार तपाईंलाई विभिन्न संकेतहरू दिन्छन् र तपाईंलाई चिन्तित बनाउँछन्, पछि यो धेरै चिन्ताको लागि तपाईंलाई दोष दिनको लागि।

2. "म नाटकलाई घृणा गर्छु"

र तैपनि तपाईले चाँडै थाहा पाउनुहुनेछ कि तपाईलाई चिन्ने कोहीको वरिपरि उनीहरूको वरिपरि धेरै नाटक छ। हेरफेरकर्ताहरूले तपाइँलाई सबै भन्दा माथि राख्छन्, तपाइँको उल्लेखनीय सजिलो स्वभावको प्रशंसा गर्दै। तर यो लामो समय सम्म रहँदैन किनभने तिनीहरू सबै कुरासँग बोर हुन्छन्। तिनीहरू प्याथोलॉजिकल लायरहरू, सिरियल स्क्यामरहरू र निरन्तर पीडितहरू हुन्। र चाँडै यी सबै गुणहरू सतहमा आउन थाल्छन् र तपाईंलाई भयानक भ्रममा लैजान्छन्।

जब तपाइँ तपाइँको चिन्ता वा असन्तुष्टि उल्लेख गर्नुहुन्छ, हेरफेर गर्नेहरूले दावी गर्नेछन् कि यो धेरै नाटक हो जुन उनीहरूले तपाइँलाई आफ्नो कुरूप व्यवहारको प्रतिक्रियाको लागि नराम्रो महसुस गराउन घृणा गर्छन्। र तिनीहरू आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्न चाहँदैनन्।

3. "तपाई धेरै संवेदनशील हुनुहुन्छ"

हेरफेर गर्नेहरूले अरूलाई भावनाहरूमा "ल्याउँछन्" - हो, तिनीहरूले के गर्छन्! तपाईलाई प्रशंसा र चापलुसीको झरना दिएर, तिनीहरूले चाँडै तपाईलाई कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भनेर हेर्नको लागि ध्यान दिन छोड्छन्। र जब तपाईं प्रतिक्रिया गर्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई अत्यधिक संवेदनशील वा माग गरेको आरोप लगाउँछन्। तिनीहरूले तपाईंलाई अपमान, बेइज्जत र आलोचना गर्नेछन् (सामान्यतया मजाकको रूपमा, चिढाउने), तपाईं क्रोधित नभएसम्म तपाईंको व्यक्तिगत सीमाहरू धकेल्दै।

त्यसोभए तिनीहरूले तपाईंलाई पागल देखाउनको लागि तिनीहरूको आफ्नै उत्तेजित प्रतिक्रिया तपाईंको विरुद्धमा फर्काउनेछन्। हेरफेरहरू एक व्यक्तिलाई निराधार र असुरक्षित बनाउन सक्षम छन् - यसका लागि उनीहरूलाई समय चाहिन्छ।

4. "तिमीले मलाई गलत बुझ्यौ"

निस्सन्देह, स्वस्थ जोडीहरूमा गल्ती र गलतफहमीहरू हुन्छन्। तर हेरफेर गर्नेहरूले जानाजानी उत्तेजनाको व्यवस्था गर्छन्। र जब तपाईं प्रतिक्रिया गर्नुहुन्छ, तिनीहरूले सबै कुरा मोड्छन् र तपाईंलाई (!) यो सबै गलत भएको आरोप लगाउँछन्। प्रायः तिनीहरूले केहि बोलेको पनि इन्कार गर्छन्।

यसलाई "ग्यासलाइटिङ" भनिन्छ - जब तिनीहरूले उद्देश्यमा केहि बोल्छन् वा गर्छन्, त्यसपछि अरूलाई गलतफहमीको आरोप लगाउन (वा तिनीहरूले के भने वा गरे पूर्ण रूपमा अस्वीकार गर्न)। वास्तवमा, तिनीहरूले के भनेका थिए तपाईंले राम्ररी बुझ्नुभयो। उनीहरुले तपाईको विवेकमाथि प्रश्न उठाउन खोजिरहेका छन् ।

5. "तपाई आफ्नो दिमागबाट बाहिर हुनुहुन्छ / ईर्ष्यालु / मातेको / मसँग प्रेममा हुनुहुन्छ"

लेबलिङ सामान्यतया सुरु हुन्छ जब सबै डाउनहिल जाँदैछ। हेरफेर गर्ने दृष्टिकोणबाट, तिनीहरूका सबै पूर्व प्रेमीहरू, सहकर्मीहरू, र साथीहरू पागल, ईर्ष्यालु, पागल-डिप्रेसिभ, रक्सी, वा तिनीहरूसँग प्रेममा छन्। यो धेरै भ्रामक हुन सक्छ जब तिनीहरू उही व्यक्तिहरूलाई कल गर्न थाल्छन् जुन तिनीहरूले पहिले नै तपाइँको अगाडि हप्काएका थिए। त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंलाई उही "पागल" टोकरीमा फ्याँक्छन्, आदर्शकरण र अवमूल्यनको अनन्त चक्र जारी राख्दै जुन प्रत्येक दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति जो तिनीहरूको बाटोमा पर्छन्।

यस विनाशकारी गतिशीलताबाट बाहिर निस्कने एउटै उपाय भनेको सबै सम्पर्कहरू रोक्नु हो। सामाजिक सञ्जालमा कुनै सन्देश, कल, इमेल र मित्रता छैन। अन्यथा, तपाईं पक्का हुन सक्नुहुन्छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई पागल बनाउनको लागि सम्भव र असम्भव सबै गर्नेछन्।

सुसमाचार यो हो कि यदि एक हेरफेरले तपाइँलाई तपाइँको अन्तर्ज्ञानमा शंका गर्न कोशिस गरिरहेको छ, तब यसले उसलाई समस्या उत्पन्न गरिरहेको छ। हेरफेर गर्नेहरूले मनोवैज्ञानिक रूपमा कसैलाई नष्ट गर्ने प्रयास गर्छन् जसले संसारमा सामान्य जीवनको आफ्नो भ्रमलाई धम्की दिन सक्छ। त्यसोभए जब तिनीहरू तपाईंसँग "माइन्ड गेमहरू" खेल्न थाल्छन्, यो तिनीहरूसँग केहि गलत भएको बेलामा ध्यान दिने तपाईंको क्षमताको अप्रत्यक्ष प्रशंसा हो।

विशेषज्ञको बारेमा: ज्याक्सन म्याकेन्जी साइकोप्याथ फ्रीका सह-संस्थापक हुन्, एक अनलाइन समुदाय जसले साइकोप्याथ र हेरफेर गर्नेहरूसँग व्यवहार गर्ने बचेकाहरूलाई समर्थन गर्दछ।