जुनूनी विचार, तर्कहीन डर, अनौठो अनुष्ठान - एक निश्चित हद सम्म, यो हामी मध्ये धेरै को विशेषता हो। यो स्वस्थ व्यवहार को दायरा बाहिर छ भने कसरी बुझ्न र यो एक विशेषज्ञ को मद्दत खोज्ने समय हो?
जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) संग बाँच्न सजिलो छैन। यस रोगको साथ, घुसपैठ विचारहरू उत्पन्न हुन्छन्, गम्भीर चिन्ताको कारण। चिन्ताबाट छुटकारा पाउनको लागि, OCD बाट पीडित व्यक्तिलाई प्रायः केहि अनुष्ठानहरू गर्न बाध्य पारिन्छ।
मानसिक रोगको वर्गीकरणमा, OCD लाई चिन्ता विकारको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ, र चिन्ता लगभग सबैलाई परिचित छ। तर यसको मतलब यो होइन कि कुनै पनि स्वस्थ व्यक्तिले OCD पीडितले के अनुभव गर्नुपर्छ भनेर बुझ्दछ। टाउको दुखाइ पनि सबैलाई परिचित छ, तर यसको मतलब माइग्रेन पीडितहरूले के महसुस गर्छन् भन्ने हामी सबैलाई थाहा छ भन्ने होइन।
OCD को लक्षणहरूले काम गर्ने, बाँच्न र अरूसँग सम्बन्धित व्यक्तिको क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
"मस्तिष्क यस्तो तरिकाले डिजाइन गरिएको छ कि यसले हामीलाई सधैं अस्तित्वलाई खतरामा पार्ने खतराहरू बारे चेतावनी दिन्छ। तर OCD रोगीहरूमा, यो मस्तिष्क प्रणाली ठीकसँग काम गर्दैन। नतिजाको रूपमा, तिनीहरू प्रायः अप्रिय अनुभवहरूको वास्तविक "सुनामी" द्वारा अभिभूत हुन्छन् र अरू कुनै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थ हुन्छन्," न्यूयोर्कको संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी केन्द्रका क्लिनिकल निर्देशक मनोवैज्ञानिक स्टीफन फिलिपसन बताउँछन्।
OCD कुनै एक विशेष डर संग सम्बन्धित छैन। केही जुनूनहरू प्रख्यात छन् - उदाहरणका लागि, बिरामीहरूले लगातार आफ्नो हात धुन सक्छन् वा स्टोभ खोलिएको छ कि भनेर जाँच गर्न सक्छन्। तर OCD पनि होर्डिङ, हाइपोकन्ड्रिया, वा कसैलाई हानि गर्ने डरको रूपमा प्रकट हुन सक्छ। एक सामान्य प्रकारको OCD, जसमा बिरामीहरूलाई तिनीहरूको यौन झुकावको बारेमा पक्षघाती डरले सताइन्छ।
कुनै पनि अन्य मानसिक रोग जस्तै, एक पेशेवर डाक्टरले मात्र निदान गर्न सक्छ। तर त्यहाँ अझै पनि केही लक्षणहरू छन् जुन विशेषज्ञहरूले OCD को उपस्थितिलाई संकेत गर्न सक्छन्।
1. तिनीहरू आफैसँग सम्झौता गर्छन्।
OCD पीडितहरू प्रायः विश्वास गर्छन् कि यदि उनीहरूले स्टोभलाई फेरि जाँच गरे वा आफूले पीडित भएको दाबी गरेको रोगको लक्षणहरूको लागि इन्टरनेट खोज्यो भने, उनीहरू अन्ततः शान्त हुन सक्षम हुनेछन्। तर OCD अक्सर भ्रामक हुन्छ।
"जैव रासायनिक संघहरू मस्तिष्कमा डरको वस्तुको साथ उत्पन्न हुन्छन्। जुनूनी अनुष्ठानहरूको पुनरावृत्तिले मस्तिष्कलाई खतरा साँच्चै वास्तविक हो भनेर विश्वस्त गराउँछ, र यसरी एउटा दुष्ट चक्र पूरा हुन्छ, ”स्टीफन फिलिप्सन बताउँछन्।
2. तिनीहरूले केही अनुष्ठानहरू गर्नको लागि जुनूनी आवश्यकता महसुस गर्छन्।
यदि तपाईंलाई दस हजार रूबल वा तपाईंको लागि पर्याप्त महत्त्वपूर्ण रकम भुक्तानी गरिएको थियो भने के तपाईं सामान्य अनुष्ठानहरू गर्न रोक्न सहमत हुनुहुन्छ (उदाहरणका लागि, अगाडिको ढोका बन्द भएको खण्डमा दिनको 20 पटक जाँच नगर्ने)? यदि तपाइँको चिन्ता यति सजिलै संग घूस छ भने, तब सम्भवतः तपाइँ सामान्य भन्दा धेरै लुटेराहरु बाट डराउनुहुन्छ, तर तपाइँसँग OCD छैन।
यस विकारबाट पीडित व्यक्तिको लागि, अनुष्ठानहरूको प्रदर्शन जीवन र मृत्युको कुरा जस्तो देखिन्छ, र बाँच्नको लागि पैसामा मूल्यवान हुन सक्दैन।
3. तिनीहरूको डर निराधार छ भनी तिनीहरूलाई विश्वस्त पार्न धेरै गाह्रो छ।
OCD पीडितहरू मौखिक निर्माणसँग परिचित छन् "हो, तर ..." ("हो, पछिल्ला तीन परीक्षणहरूले मलाई यो वा त्यो रोग नभएको देखाएको छ, तर मलाई कसरी थाहा हुन्छ कि नमूनाहरू प्रयोगशालामा मिसाइएको छैन?" ) किनभने यो विरलै कुनै कुरामा हुन सम्भव छ भने पूर्ण रूपमा पक्का, कुनै विश्वासले बिरामीलाई यी विचारहरू हटाउन मद्दत गर्दैन, र ऊ चिन्ताले सताइरहन्छ।
4. लक्षणहरू सुरु हुँदा तिनीहरू सामान्यतया सम्झना गर्छन्।
"ओसीडी भएका सबैजनाले यो विकार पहिलो पटक कहिले देखा पर्यो भनेर ठ्याक्कै बताउन सक्दैनन्, तर धेरैलाई याद छ," फिलिपसन भन्छन्। सुरुमा, त्यहाँ केवल एक अव्यावहारिक चिन्ता हो, जुन त्यसपछि थप विशिष्ट डरमा आकार लिन्छ - उदाहरणका लागि, कि तपाईं, बेलुकाको खाना तयार गर्दा, अचानक कसैलाई चक्कुले प्रहार गर्नुहुनेछ। अधिकांश मानिसहरूको लागि, यी अनुभवहरू बिना परिणामहरू पारित हुन्छन्। तर OCD पीडितहरू खाडलमा खसेको देखिन्छ।
यदि रोगीलाई प्रदूषणको डर छ भने, उसको लागि पहिलो अभ्यास ढोकाको नब छुने र पछि आफ्नो हात धुनु हुँदैन।
"यस्ता क्षणहरूमा, आतंकले निश्चित विचारसँग गठबन्धन बनाउँछ। र यो अन्त्य गर्न सजिलो छैन, कुनै दुखी विवाह जस्तै, "फिलिपसन भन्छन्।
5. तिनीहरू चिन्ता द्वारा खपत हुन्छन्।
OCD पीडितहरूलाई प्लेग गर्ने लगभग सबै डरहरू वास्तवमा केही आधारहरू छन्। आगो हुन्छ, र हातहरू साँच्चै ब्याक्टेरियाले भरिएका हुन्छन्। यो सबै डरको तीव्रताको बारेमा हो।
यदि तपाइँ यी जोखिम कारकहरूसँग सम्बन्धित निरन्तर अनिश्चितताको बावजुद सामान्य जीवन बिताउन सक्षम हुनुहुन्छ भने, तपाइँसँग सम्भवतः OCD (वा धेरै हल्का केस) छैन। समस्याहरू तब सुरु हुन्छन् जब चिन्ताले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा खपत गर्छ, तपाईंलाई सामान्य रूपमा काम गर्नबाट रोक्छ।
सौभाग्य देखि, OCD समायोजित गर्न सकिन्छ। औषधिहरूले थेरापीमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्, केही प्रकारका एन्टीडिप्रेसेन्टहरू सहित, तर मनोचिकित्सा, विशेष गरी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT), उत्तिकै प्रभावकारी हुन्छ।
CBT भित्र, OCD को लागि एक प्रभावकारी उपचार छ जसलाई प्रतिक्रिया-परिहार एक्सपोजर भनिन्छ। उपचारको क्रममा, रोगी, एक चिकित्सकको पर्यवेक्षण अन्तर्गत, विशेष गरी परिस्थितिहरूमा राखिएको छ जसले बढ्दो डरको कारण बनाउँछ, जबकि उसले सामान्य अनुष्ठान गर्ने इच्छाको सामना गर्नुपर्दैन।
उदाहरणका लागि, यदि रोगी प्रदूषणबाट डराउँछ र लगातार आफ्नो हात धुन्छ भने, उसको लागि पहिलो अभ्यास ढोकाको नब छोइनेछ र त्यसपछि आफ्नो हात धुनु हुँदैन। निम्न अभ्यासहरूमा, स्पष्ट खतरालाई बढाइएको छ - उदाहरणका लागि, तपाईंले बसमा ह्यान्ड्रेल, त्यसपछि सार्वजनिक शौचालयमा नल, र यस्तै अन्यमा छुनु पर्छ। फलस्वरूप, डर बिस्तारै कम हुन थाल्छ।