आफ्नो बल र कमजोरीहरू, गुणहरू र त्रुटिहरू थाहा पाउँदा तपाईंलाई तिनीहरूबाट बढीभन्दा बढी फाइदा लिन र आफूलाई अझ राम्रोसँग जोड्न अनुमति दिनेछ। यो आत्म-विश्वास प्राप्त गर्न को लागी पहिलो कदम हो। यसरी, तपाईं सबै दैनिक परिस्थितिहरूमा आफ्नो बलहरू हाइलाइट गर्न सक्षम हुनुहुनेछ: अफिसमा, साथीहरू वा परिवारसँग। आफ्नो कमजोरीहरू निर्धारण गरेर, तपाईं तिनीहरूलाई सुधार गर्न काम गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको व्यक्तित्व, तपाईंका उपलब्धिहरूको स्टक लिनुले तपाईंलाई अद्वितीय र आत्मविश्वास महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ। साथै, तपाईलाई राम्ररी चिन्नाले तपाईको वरपरका मानिसहरूलाई तपाईलाई चिन्न र तपाईलाई अझ राम्रोसँग प्रशंसा गर्न अनुमति दिनेछ।

काममा, घरमा, साथीहरूसँग, तपाईंले दैनिक आधारमा धेरै कार्यहरू पूरा गर्नुहुन्छ जुन तपाईं वरपरका मानिसहरूबाट प्रशंसा माग गर्न सक्नुहुन्छ। यो सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त गर्न र प्रशंसा गर्न सिक्नुहोस्। तपाईं यी प्रोत्साहनको रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईं आफ्नो मुख्य बलहरू पहिचान गर्न निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो आत्म-सम्मान बढाउन यसको फाइदा उठाउन सक्षम हुनुहुनेछ।

आत्म-विश्वास हाम्रो मुद्रा र हाम्रो नजरमा देखाउँछ। आफ्नो ढाड सीधा राख्नुहोस्, काँधहरू माथि राख्नुहोस्, टाउको माथि राख्नुहोस्, र आत्मविश्वासको साथ हिंड्नुहोस्। अझ मुस्कुराउनुहोस्, मानिसहरू तपाईतिर आकर्षित हुनेछन्। उच्च आत्म-विश्वास भएका मानिसहरू यस प्रकारको गैर-मौखिक व्यवहारमा संलग्न हुन्छन्। उहाँहरूबाट प्रेरणा लिनुहोस्। थप सहज हुनको लागि, तपाईं आफ्नो विभिन्न मुद्रा र अनुहारको अभिव्यक्ति बीचको भिन्नता हेर्न ऐनामा आफैलाई हेर्न सक्नुहुन्छ। 

आत्म-विश्वास एक व्यक्तिको आफैंको धारणा मार्फत जान्छ, तर उनीहरूले अरूले उनीहरूलाई के सोच्छन् भन्ने विश्वासबाट पनि जान्छ। आफ्नो रोजाइ, मूल्य र विचारहरूको बारेमा अरूसँग आफूलाई जोड दिनु आवश्यक छ। उहाँ अवरचनात्मक आलोचना, नीचता र चोटपूर्ण टिप्पणीहरू स्वीकार गर्दैनन्। यदि कसैले तपाईंलाई चोट पुर्याउछ, या त तिनीहरूको शब्द वा व्यवहारबाट, तपाईंले विनम्रतापूर्वक तिनीहरूलाई थाहा दिनुपर्छ। आत्म-सम्मान दृढता मार्फत निस्सन्देह जान्छ। 

थप आत्म-विश्वास प्राप्त गर्न, आफ्नो आराम क्षेत्रबाट बाहिर निस्कनुहोस्। यस क्षेत्रलाई कुनै पनि स्थान वा समयको रूपमा परिभाषित गर्न सकिन्छ जहाँ तपाईं पूर्ण रूपमा सहज महसुस गर्नुहुन्छ, जहाँ तपाईं आफ्नो सबै साधनको स्वामित्वमा हुनुहुन्छ। यस क्षेत्र बाहिर कुनै पनि कुरा नवीनता जस्तै छ र डरलाग्दो देखिन सक्छ। नयाँ चुनौतिहरू लिनु, नयाँ मानिसहरूसँग नजिक हुनु, फरक गतिविधि गर्नु सबै तपाईंलाई आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निकाल्ने उदाहरणहरू हुन्। अहिलेसम्मको अज्ञात वातावरणमा छाँटकाँट गर्दा तपाईलाई अन्य सीपहरू विकास गर्न र आफ्नो बारेमा अझ बढी सिक्न अनुमति दिन सक्छ। जति ठूला कदम चालियो, त्यति नै ठूलो गर्व महसुस हुन्छ।