हामी सूचना युगमा बाँचिरहेका छौं। यो इन्टरनेटमा प्रवेश गर्न लायक छ, किनकि संसारभरका समाचारहरू शाब्दिक रूपमा हामीमा आउँछन्। र सबै भन्दा पहिले, हामी त्रासदीहरू, मृत्यु, प्रकोपहरूमा ध्यान दिन्छौं। केहि बिन्दुमा, यो संसारमा सबै खराब छ र यसको कुनै समाधान छैन जस्तो लाग्न थाल्छ। तर सायद यो जानकारी फिल्टर गर्न हाम्रो शक्ति मा छ? विश्वसनीय स्रोतहरू, गुणस्तरीय प्रकाशनहरू छनौट गर्नुहोस्? समस्यामा अलपत्र नभई लेख, कार्यक्रम र पुस्तकमा समाधान खोज्ने ?
यस्तो देखिन्छ कि समाचारले चाँडै नै नर्भस ब्रेकडाउनको नेतृत्व गर्नेछ? "समस्या समाचारमा होइन, तर मिडियाले यसलाई प्रस्तुत गर्ने तरिकामा छ - मानिसहरूका त्रास र पीडाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, किनकि यसमा पैसा कमाउन सजिलो छ। हामी मानसिक स्वास्थ्यको लागि हानिकारक जानकारी उपभोग गर्छौं र चिन्ता र अवसाद ट्रिगर गर्न सक्छ। तर यो हाम्रो "सूचना आहार" परिवर्तन गर्न को लागी हाम्रो शक्ति मा छ, ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक जोडी ज्याक्सन भन्छन्, जो मानसिक मा समाचार को प्रभाव को अध्ययन गर्दछ। हामी यो कसरी गर्न सक्छौं यहाँ छ।
१. जानकारीको जिम्मेवार उपभोक्ता बन्नुहोस्
धेरै कम्पनीहरू जिम्मेवार उपभोक्ताहरूको दबाबमा आफ्नो अभ्यासहरू परिवर्तन गर्न बाध्य भएका छन्। समाचार सञ्चारमाध्यमहरू उनीहरूभन्दा फरक छैनन्। आय उत्पन्न गर्न, तिनीहरूलाई दर्शक चाहिन्छ। र हामी, जानकारीका उपभोक्ताहरू, जिम्मेवारीपूर्वक हामीले के हेर्ने भनेर छनौट गर्न सक्छौं। यो गर्नको लागि, हामीलाई जानकारी हुनु आवश्यक छ।
नेल्सन मण्डेलाले भनेका थिए कि शिक्षा सबैभन्दा शक्तिशाली हतियार हो जसबाट हामी संसार बदल्न सक्छौं। समाचारले ल्याउन सक्ने फाइदा र हानि थाहा पाएर हामी सूचनाको जिम्मेवार उपभोक्ता बन्न सक्छौं। हाम्रो मिडिया आहारमा, हामी ती मिडियाहरू मात्र समावेश गर्नेछौं जुन मुख्य रूपमा समस्याहरूको बारेमा होइन, तर तिनीहरूलाई कसरी समाधान गर्ने भन्ने बारे बोल्छ। यसले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यलाई फाइदा पुग्छ।
2. गुणस्तरीय पत्रकारितालाई प्राथमिकता दिनुहोस्
गुणस्तरीय र नाफामुखी पत्रकारिताबीचको द्वन्द्व मिडियाका लागि मात्र होइन, हाम्रा दर्शक र पाठकहरूको पनि समस्या हो । हामीले समाजलाई धेरै हदसम्म समाचार माध्यमबाट थाहा पाउँछौं, तपाईले भन्न सक्नुहुन्छ कि तिनीहरूले यसलाई आंशिक रूपमा आकार दिन्छन्।
"जब हामीले खराब जानकारी पाउँछौं, हामी खराब निर्णयहरू गर्छौं। र हामी आफैलाई जिम्मेवारीबाट मुक्त गर्न सक्दैनौं, व्याख्या गर्दै कि हाम्रो कार्यले केहि असर गर्दैन। प्रभाव - प्रत्येक व्यक्ति केहि परिवर्तन गर्न सक्षम छ। मिडियालाई गुणस्तरीय समाचार छाप्न र देखाउनको लागि यसलाई लाभदायक बनाउन मिलेर काम गरौं, "जोडी ज्याक्सनले आग्रह गरे।
मिडिया उद्योगका परम्परागत नेताहरू परिवर्तन र प्रयोगबाट डराउँछन् किनभने यसले उनीहरूको आम्दानीलाई खतरामा पार्छ र उनीहरूको आफ्नै दृष्टिकोणको विरोध गर्दछ। तर तिनीहरू एक दृश्य प्रदर्शन द्वारा मनाउन सकिन्छ।
3. "जानकारी बबल" भन्दा पर जानुहोस्
प्रारम्भमा, समाचार मनोरञ्जन को रूप थिएन, यो हामीलाई ज्ञान र सूचित गर्न को लागी अवस्थित थियो, हामीलाई व्यक्तिगत अनुभव भन्दा बाहिरको संसार बारे थप जान्न मद्दत गर्दछ। कल्पना गर्नुहोस् कि यदि संस्थाहरू र विद्यालयहरूले सिद्धान्तमा काम गर्न थाले भने "यदि हामीले विद्यार्थीहरूलाई उनीहरूले चाहेको कुरा दियौं भने, तिनीहरू पक्कै हामीकहाँ फर्कनेछन्"?
होइन, हामी राम्ररी जान्दछौं कि विद्यालयहरूले विद्यार्थीहरूको चाहनाको तत्काल सन्तुष्टि होइन, दीर्घकालीन रूपमा ख्याल राख्छन्, र समाचारबाट पनि त्यस्तै हुनुपर्छ। समाचार मनोरञ्जनको माध्यम बन्नु हुँदैन र हामी दर्शक र पाठकहरू बढी माग गर्नुपर्छ।
4. सामग्रीको लागि भुक्तान गर्न इच्छुक हुनुहोस्
यदि हामीले गुणस्तरीय सामग्रीको लागि भुक्तान गरेनौं भने हामीसँग स्वतन्त्र र स्वतन्त्र मिडिया हुनेछैन। यदि समाचार सञ्चारमाध्यमले विज्ञापनको आम्दानीमा निर्वाह गर्नुपर्ने हुन्छ भने, दर्शक र पाठकहरूको आवश्यकताभन्दा विज्ञापनदाताहरूको माग सधैं प्राथमिकतामा रहनेछ। यदि हामी उनीहरूलाई साँच्चै आत्मनिर्भर बन्न चाहन्छौं भने, हामी उनीहरूलाई समर्थन गर्न तयार हुनुपर्छ — छापा वा अनलाइन प्रकाशनहरूको सदस्यता लिनुहोस्, वा गुणस्तरीय पत्रकारितालाई महत्त्व दिने सम्पादकीय कार्यालयहरूलाई स्वैच्छिक सामग्री सहयोग प्रदान गर्नुहोस्।
5. समाचार भन्दा पर जानुहोस्
थोमस जेफर्सनले भनेका छन्, “अखबारहरूबाहेक केही नपढ्ने व्यक्तिभन्दा केही नपढ्ने व्यक्ति शिक्षित हुन्छ। उहाँसँग सहमत हुन सक्छ। हामी सूचनाको स्रोतको रूपमा समाचार मिडियामा भर पर्न सक्दैनौं। आजको संसारमा, त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन्, जोडी ज्याक्सन भन्छन्।
कला कार्यहरूले हामीलाई भावनात्मक रूपमा विकास गर्न, समझ र करुणा सिक्न मद्दत गर्दछ। गैर-कथाले हामीलाई वैज्ञानिक अनुसन्धानद्वारा समर्थित ठोस ज्ञान प्रदान गर्दछ र हामीलाई संसारलाई गहिरो बुझ्न मद्दत गर्दछ। वृत्तचित्रहरूले तपाईंलाई विशेष समस्यालाई विस्तृत रूपमा हेर्न अनुमति दिन्छ।
पोडकास्टले पनि नयाँ कुरा सिक्न मद्दत गर्छ। उदाहरणका लागि, TED लेक्चरहरूले हामी प्रत्येकलाई हाम्रो समयका प्रमुख विचारकहरू सुन्न मौका दिन्छ। गुणस्तर जानकारीले हामीलाई सूचित र विचारशील निर्णयहरू गर्न अनुमति दिन्छ।
6. समाधान प्रस्ताव गर्ने समाचार मिडिया छनौट गर्नुहोस्
हामी समाचारसँग कसरी सम्बन्धित छौँ, यसले अझै पनि संसार, आफू र अरूको बारेमा हाम्रा विचारहरूलाई असर गर्छ। त्यसैले समाचारले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ भन्ने जान्न र हामीले हेर्न र पढ्न चाहेको कुरा होशियारीपूर्वक छनोट गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। समस्याहरूको बारेमा मात्र नभई तिनीहरूको समाधानको बारेमा पनि जानकारी आहार सामग्री समावेश गरेर, हामी बिस्तारै अरू कसैको उदाहरणबाट प्रेरित हुन थाल्छौं।
अरूले कसरी विभिन्न अवरोधहरू (व्यक्तिगत, स्थानीय, राष्ट्रिय वा विश्वव्यापी) लाई पार गर्न व्यवस्थापन गर्छन् भनेर हेरेर, हामी आफैंका लागि नयाँ अवसरहरू खोल्छौं। यसले आशा र आशावाद जगाउँछ, शक्ति दिन्छ - एक प्रकारको "भावनात्मक इन्धन" जसले हाम्रो सम्भावनालाई अनलक गर्न मद्दत गर्दछ।
संसारलाई राम्रोको लागि परिवर्तन गर्न, हामीले समस्याहरूलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन, तर तिनीहरूलाई समयमै समाधान गर्न आवश्यक सही जानकारी प्राप्त गर्नुपर्छ। आजको संसारमा, सूचनाको स्रोतहरूको यस्तो समृद्ध छनोट छ कि हामीले मिडिया उद्योगले अन्ततः परिवर्तन गर्न सुरु नगरेसम्म पर्खनु पर्दैन। हामी आफैले धेरै परिवर्तन गर्न सक्छौं।
जानकारीको सन्तुलित आहार बनाएर हामीलाई वर्तमान समस्याहरू र सम्भावित समाधानहरूको साथ अद्यावधिक राख्छ, हामीले महसुस गर्नेछौं कि संसार अद्भुत चीजहरू गर्ने अद्भुत मानिसहरूले भरिएको छ। यो हामीमा भर पर्छ कि हामीले तिनीहरूलाई खोज्ने, तिनीहरूबाट सिक्ने, तिनीहरूको उदाहरणबाट प्रेरित हुनेछौं। तिनीहरूका कथाहरूले हामीलाई कसरी मिडिया उद्योगलाई मात्र होइन, सम्पूर्ण विश्वलाई अझ राम्रोका लागि परिवर्तन गर्न सक्छौं भनेर देखाउन सक्छ।