जीवन परिस्थितिहरूले कहिलेकाहीं हामीलाई शक्तिबाट वञ्चित गर्दछ। नैतिक र शारीरिक दुवै। र तपाईंले काम, अध्ययन, र आफ्नो कर्तव्यहरू पूरा गर्न जारी राख्न आवश्यक छ। यस अवस्थामा, हानिकारक संरचनाको साथ ऊर्जा पेयको मद्दतमा सहारा नगर्नु राम्रो छ। प्रकृतिमा, त्यहाँ धेरै घटकहरू छन् जसले टोन बढाउन, बलियो बनाउन र थकान कम गर्न सक्छ।
के अधिक खाने कुरा वा पेय बढी उत्साहित महसुस गर्न को लागी?
हर्वल चिया
हरियो चिया, क्याफिनको स्रोतको रूपमा, कफीको साथसाथै स्फूर्ति दिन्छ। थप रूपमा, यो पेय धेरै भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्दछ जसले चयापचयलाई गति दिन्छ र शक्ति दिन्छ। केवल ठूला पातहरूबाट बनेको ताजा पकाएको चियालाई प्राथमिकता दिनुहोस्, सबै नियमहरू अनुसार पिउनुहोस् - यस तरिकाले यसले अधिकतम फाइदा ल्याउनेछ।
समुद्री बकथोर्न
सी बकथर्न हाम्रो घरेलु सुपरफुड हो, जुन तपाईंको मुडलाई बढावा दिन र तपाईंलाई बल दिने ग्यारेन्टी हो। सी बकथर्नले आनन्द र आनन्दको हार्मोन समावेश गर्दछ - सेरोटोनिन, भिटामिन सी को ठूलो मात्रा, बीटा-क्यारोटिन र पोलीअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड।
अदुवा
अदुवाले परिसंचरणलाई उत्तेजित गर्छ, त्यसैले यो कुनै आश्चर्यको कुरा होइन कि तपाईंको शरीर पुनर्जीवित हुनेछ। साथै, अदुवा एक उत्कृष्ट चयापचय बृद्धिकर्ता हो, जसको मतलब तपाईको भलाईको लागि सबै पोषक तत्वहरू अझ राम्रोसँग अवशोषित हुनेछन्। यो बिरुवा खाएपछि मस्तिष्कको कार्यमा सुधार हुन्छ।
Lemongrass
Schisandra एक फार्मेसी टिंचर हो जुन थकान र लामो समयसम्म न्यूरास्थेनियाको लागि प्रयोग गरिन्छ। केवल चियामा लेमनग्रास जोड्नुहोस् र जीवन्तता, सुधारिएको एकाग्रता र प्रदर्शनको शृ .्खला महसुस गर्नुहोस्।
Echinacea
इचिनासिया एक प्रख्यात एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिवाइरल र डिटोक्सिफाइ गर्ने एजेन्ट हो। यसले प्रतिरक्षा प्रणाली राम्रोसँग मजबूत गर्दछ र शरीरलाई कुशलतापूर्वक काम गर्न अनुमति दिन्छ। Echinacea ले अत्यधिक मात्रा का सामना गर्न मद्दत गर्दछ, मेमोरी र टोन सुधार गर्दछ।
Ginseng
अर्को उपाय जुन तपाईं कुनै पनि फार्मेसीमा किन्न सक्नुहुन्छ। जिन्सेng लामो समय देखि सबै शरीर प्रणाली को एक शक्तिशाली ऊर्जावान र उत्तेजक को रूप मा मानिन्छ। यसले रोग प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ र आउँदै गरेको रोगलाई सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यो स्नायु प्रणाली को विकार को लागी पनि धेरै प्रभावकारी छ।
सिट्रस
भिटामिन सी को स्रोतहरू, खट्टे फलहरू पूर्ण रूपमा बलियो बनाउँछन् र कल्याणमा सुधार गर्छन्। मीठो र अमिलो स्वादले हाम्रो रिसेप्टरहरूलाई पनि उत्तेजित गर्छ र ऊर्जाको अतिरिक्त वृद्धि प्रदान गर्दछ। स्मूदीमा सिट्रस फलहरू थप्नुहोस्, उत्पादक दिनको लागि लुगाको साथ ताजा रस तयार गर्नुहोस्।
इलेउथ्रोकोकस
यो जडिबुटी सिरप, ट्याब्लेट, वा क्याप्सुलको रूपमा फार्मेसीहरूमा बेचिन्छ। यो एक हर्बल टॉनिक हो, जुन, डिप्रेसन, न्यूरोसिस र आक्रमकताका लागि सिफारिश गरिन्छ।
टट्सन
सेन्ट जोन वर्ट हर्बल एन्टीडिप्रेससन्ट्सको कोटि हो जुन शामक प्रभाव हुन्छ। र थकान र उत्साहजनक शक्ति को कमी को एक लगातार साथी हो। सेन्ट जोन वर्टले मुड सुधार्छ, दक्षता बढाउँदछ र शरीरमा जोस प्रदान गर्दछ।
स्वस्थ हुनुहोस्!