नूडल्स, जसले खाजा खाने समय नहुँदा धेरैलाई मद्दत गर्दछ, पोषण विज्ञहरूले निन्दा गर्छन् किनभने उनीहरू बिल्कुल बेकार र उच्च क्यालोरी उत्पादन मानिन्छन्। के यो खाना साँच्चिकै खतरनाक छ वा कम्तिमा कहिलेकाहीं खाने विधिको सहारा लिन अझै सम्भव छ?
तत्काल नूडल्स पाँच चरण मा उत्पादन गरीन्छ। पहिले, आटा, नुन र आलु स्टार्च मिलेर आटा बाहिर रोल गर्नुहोस्। त्यसपछि आटा काटिएको छ र त्यसपछि पकाइएको छ। नूडल्स तेल मा तलीन्छ र प्याकेज पछि। स्टार्च र तेल को कारण, नूडल्स को क्यालोरी सामग्री बढ्छ।
यसको बावजूद, यस्तो नूडल्स को संरचना एकदम सरल र सुरक्षित छ। एक निश्चित दृष्टिकोण बाट, पनी उपयोगी र हाम्रो शरीर को लागी उपयुक्त। जे होस्, केहि निर्माताहरु उत्पादन को लागत घटाउन को लागी पाम तेल को उपयोग गर्दछ, जो प्रशोधन को दौरान ट्रान्स वसा मा विघटित हुन्छ। यी बोसोहरु को चयापचय र पाचन मा नकारात्मक प्रभाव छ, रगत कोलेस्ट्रॉल को स्तर बढाउन र वजन मा योगदान।
नूडल्समा थपिएका स्वादहरूले सबैभन्दा ठूलो खतरा उत्पन्न गर्दछ। तिनीहरू रासायनिक योजकहरूको स्रोत हुन् जसले हाम्रो स्वास्थ्यलाई नकरात्मक रूपमा प्रभाव पार्छन्। यी अम्लता नियामकहरू, कलरन्टहरू, मोटाउनेहरू, र स्वाद वृद्धिकर्ताहरू हुन्। धेरै मात्रामा, यो विष हो।
तत्काल नूडल्स मा सुकेको तरकारी र मासु पनि हुन्छ, जो, सिद्धान्त मा, स्वास्थ्य को लागी हानिकारक छैन, विशेष गरी जब नूडल्स मा तिनीहरुको मात्रा न्यूनतम छ।
खाने कि नखाने?
निस्सन्देह, पक्ष र विपक्ष तौल पछि, छनोट सधैं तपाइँको छ। याद गर्नुहोस् कि सुविधायुक्त खानाहरू - नूडल्स मात्र होइन - तपाईंको दैनिक मेनुको लागि उत्तम विकल्प होइन। त्यस्ता उत्पादनहरू, जसमा अतिरिक्त additives छन्, लत लाग्ने, लागुपदार्थ जस्तै छन्। त्यसकारण, तत्काल चाउचाउको प्रयोगलाई कट्टरतामा नपुग्नुहोस् - यसलाई रोक्न गाह्रो हुनेछ। र यसले तपाईंको उपस्थिति मात्र होइन, तर तपाईंको स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्नेछ।
र एक छिटो नाश्ता को लागी, स्वस्थ नाश्ता, ताजा तरकारी र फल, चिया वा पिउने पानी, नट र सूखे फल छान्नुहोस्।