सीधा उत्तरी भारत बाट, अभ्यंग मालिश एक तिल तेल मालिश यसको आराम र ऊर्जावान गुणहरु को लागी प्रसिद्ध छ। यसमा के मिल्छ? यसका फाइदाहरु के के हुन्? यो परम्परागत आयुर्वेदिक अभ्यास मा जुम।

अभ्यंग मालिश आयुर्वेद बाट आउँछ, एक औषधि भारत मा ४००० बर्ष भन्दा बढी को लागी पवित्र मानिन्छ। त्यहाँ, आयुर्वेद जीवन को एक साँचो कला हो जो शरीर र दिमाग को मेल खाने उद्देश्य छ। संस्कृत मा यसको अर्थ "जीवन को विज्ञान" हो। छ बर्ष को उमेर बाट, बच्चाहरु लाई यो प्रविधि संग आफ्नो परिवार को सदस्यहरु मालिश गर्न को लागी प्रोत्साहित गरिन्छ। फ्रान्स मा, अभ्यंग मालिश भलाई, आराम र विश्राम सुधार गर्न को लागी एक वास्तविक उपकरण को रूप मा मानीन्छ। अधिक र अधिक सौन्दर्य संस्थान र स्पा यो प्रस्ताव गरीरहेका छन्। अभ्यंग मालिश शरीर को सात ऊर्जा केन्द्रहरु (चक्र) मा आधारित छ, जो व्यवसायी ऊर्जा को मार्गहरु लाई उत्तेजित गरेर क्रमशः उत्तरार्द्ध शरीर मा स्वतन्त्र रूप बाट प्रसारण को लागी अनुमति दिईनेछ। मालिश गर्नेले दबाब, घर्षण गर्दछ तर मध्यम गतिमा तन्काईन्छ, ढिलो र छिटो युद्धाभ्यास बदल्छ। नतिजाको रूपमा, शारीरिक र भावनात्मक भलाई बहाल भएको छ।

सबैजना। यो विशेष गरी तनाव, थकान र आफ्नो भावनाहरु को ब्यवस्थापन समस्या बाट पीडित, तंत्रिका मानिसहरु को लागी सिफारिश गरीएको छ।

Abhyanga मालिश मा पनि आश्चर्य काम गर्दछ:

• एकाग्रता;
• निद्रा;
• पाचन;
• डिप्रेशन।

Physiologically, यो प्रचार गर्न मद्दत गर्दछ:

• रक्त प्रवाह;
• सास फेर्न;
• जोडीहरु को आराम;
• मांसपेशी आराम।

संक्षेप मा, अभ्यंग मालिश गहिरो विश्राम र इन्द्र को एक वास्तविक यात्रा प्रदान गर्दछ।

यदि तिल को तेल आधार तेल हो कि अभ्यंग मालिश को लागी प्रयोग गरीन्छ, आवश्यक तेलहरु यसको साथ वांछित लाभ मा निर्भर गर्दछ। उदाहरण को लागी, लेभेन्डर र सुन्तला आफ्नो नरम र सुखदायक गुणहरु को लागी इष्ट छन्। नींबू र अदुवा आफ्नो draining कार्य को लागी इष्ट छन्। Geranium यसको decongestant गुणहरु को लागी परिचित छ। तेल सधैं तातो छ, त्यसैले को रूप मा गुनगुना हुन, र सम्पूर्ण शरीर मा ठूलो मात्रा मा वितरित गरीन्छ। टाउको देखि औंला सम्म, शरीर को प्रत्येक क्षेत्र मा मालिश गरीएको छ यसको सबै तनाव जारी गर्न को लागी। एक अद्वितीय संवेदी अनुभव हो कि शरीर र दिमाग को बीच वास्तविक सद्भाव को अनुमति दिन्छ।

अभ्यंग मालिश अधिमानतः बिहान को क्रम मा रात को समयमा संचित विषहरु लाई हटाउन को लागी गर्नु पर्छ। परम्परा अनुसार, मालिश तिलको तेल संग गरिन्छ, यसको मॉइस्चराइजिंग र एन्टिओक्सिडेंट गुणहरु को लागी प्रसिद्ध छ। यसलाई शुद्ध गर्न को लागी, यो १०० डिग्री सम्म तातो गर्न को लागी सिफारिश गरीन्छ र त्यसपछि यो यसलाई प्रयोग गर्नु अघि ठंडा दिनुहोस्। यो कदम जलाउने कुनै पनि जोखिम बाट बच्न को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ!

दुबै गतिशील र enveloping, आयुर्वेदिक मालिश कोमल आन्दोलनहरु र अधिक लयबद्ध युद्धाभ्यास को बीच एक विकल्प द्वारा विशेषता छ। पूर्व यो सम्भव तनाव को पहिचान गर्न को लागी बनाउँछ, जबकि पछिल्लो उनीहरुलाई हल। निस्सन्देह, यी आन्दोलनहरु को आवश्यकताहरु र प्रत्येक एक को संवेदनशीलता अनुसार अनुकूलित गर्न सकिन्छ। यसको निवारक गुणहरु को परे, अभ्यंग मालिश ऊर्जा लाई पुनर्स्थापित गर्न र यो शरीर भर मा राम्रो वितरण गर्न मा मदद गर्दछ।