सामग्रीहरू
मुँहासे, वा pimples: वयस्कों मा उपचार। भिडियो
मुँहासे, pimples वा मुँहासे: यी सबै अवधारणाहरु किशोरावस्था संग सम्बन्धित छन्, जब छाला अक्सर यसको सबैभन्दा राम्रो अवस्थामा छैन। तर यो बाहिर जान्छ कि वयस्क महिलाहरु पनि यो समस्या बाट ग्रस्त छन्। वयस्कता मा sebaceous ग्रंथिहरु को सूजन एक गम्भीर समस्या हो कि व्यापक सम्बोधन गर्न आवश्यक छ।
वयस्कहरु को लागी मुँहासे उपचार
वयस्कता मा मुँहासे को कारणहरु
परिपक्व महिलाहरु मा मुँहासे को उपस्थिति को लागी मुख्य कारणहरु मा शामिल छन्:
- तनाव
- अनुचित पोषण
- हार्मोनल असंतुलन
- धेरै तीव्र खेल
मुँहासेबाट छुटकारा पाउन कहिलेकाहीँ किशोरहरूको लागि भन्दा वयस्कहरूको लागि बढी गाह्रो हुन्छ। यो धेरै उपायहरू लिन आवश्यक छ, कहिलेकाहीं, यदि सूजन गम्भीर छ भने, यो एन्टिबायोटिक सम्म पनि आउँछ। तपाईंले आफ्नो आहार नियन्त्रण गर्न र आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्न आवश्यक छ ताकि यसमा कम तनावहरू छन्। यदि तपाईं खेलकुदमा सक्रिय रूपमा संलग्न हुनुहुन्छ भने, तपाईंले विशेष उत्पादनहरूसँग प्रशिक्षण अघि र पछि आफ्नो अनुहार राम्ररी सफा गर्नुपर्छ।
सही हेरविचार जटिल छनौट गर्न, यो एक अनुभवी ब्यूटीशियन सम्पर्क गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो छ
मुँहासे वा pimples को लागी घरेलु औषधीकृत अनुहार मास्क लामो समय सम्म प्रभाव नहुन सक्छ। तर तपाइँको जीवनशैली स्वस्थ बनाउन को लागी बिभिन्न उपायहरु को एक दायरा लामो समय सम्म रहने प्रभावहरु हुनेछ। न केवल तपाइँको छाला सुधार हुनेछ, तर तपाइँको समग्र स्वास्थ्य पनि सुधार हुनेछ।
गर्भावस्था र रजोनिवृत्ति - गम्भीर हार्मोनल परिवर्तन को एक समय, जब तपाइँ छाला को स्थिति मा विशेष ध्यान दिन को जरूरत छ
यो विश्वास गरिन्छ कि केहि मानिसहरुको छाला विशेष गरी संवेदनशील छ, र टेस्टोस्टेरोन को स्तर मा वृद्धि तुरुन्तै यो मा प्रतिबिम्बित हुन्छ। टेस्टोस्टेरोन तनाव को समयमा एक महिला को शरीर मा अधिक मात्रा मा उत्पादन गरिन्छ। एकै समयमा, सेबेशियस ग्रंथिहरु खुल्छन् र कडा मेहनत गर्न थाल्छन्, मृत छाला को कणहरु उनीहरु मा प्रवेश, तिनीहरूलाई clogging। अक्सर यो सूजन को लागी के हो।
यस अवस्थामा, मुँहासे विशेष मलहम र एन्टिबायोटिक समावेश क्रीम संग उपचार गरिन्छ। यदि प्रभाव अपर्याप्त छ, तब तपाइँ ट्याब्लेटमा एन्टिबायोटिक लिनु पर्छ। यो भिटामिन ए को पूरक को लागी लाभदायक छ, जसको कमीले छालाको स्वस्थ रहने क्षमता कमजोर हुन्छ। मुँहासे क्रीम र मास्क तेल वा बोसो हुनु हुँदैन।
आफैंले, खेल गतिविधिहरु छाला लाई हानि ल्याउन सक्दैनन्। तर बढेको पसिना ब्याक्टेरिया को लागी एक सहज वातावरण बनाउँछ जसमा सूजन सजिलै संग विकसित हुन्छ।
यो बुझ्नु पर्छ कि यदि मुँहासे को कारण तनाव हो, तब यो मतलब छ कि सम्पूर्ण शरीर कमजोर छ। उहाँ विशेष गरी ब्याक्टेरिया को सबै प्रकार को हमलाहरु को लागी कमजोर बन्नुभयो। पुरुष हर्मोन को बृद्धि उत्पादन को अतिरिक्त, कम प्रतिरक्षा पनि वयस्कों मा छाला मा मुँहासे को पूर्वानुमान को कारण हो। यस मामला मा सबै भन्दा राम्रो औषधि एक स्वस्थ वातावरण मा राम्रो निद्रा छ।
मुँहासे उपचार को लागी आहार सुधार
अनुचित आहार लगभग कुनै पनि मुँहासे को लागी एक अप्रत्यक्ष कारण हो। त्वचा विशेषज्ञहरु बताउँछन् कि एक सन्तुलित आहार छाला को उपचार को लागी एक शर्त हो।
तपाइँ कम गर्न वा तपाइँको मेनु फ्राइड, आटा, फ्याटी, मीठो, साथ साथै कृत्रिम रंग र संदिग्ध additives को सबै प्रकार छन् कि सबै थोक बाट बहिष्कार गर्नुपर्छ
तपाईंले अधिक फलफूल, तरकारी र जडीबुटीहरू खानुपर्छ, माछा र दुग्धजन्य उत्पादनहरू खान निश्चित हुनुहोस्। प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनु तपाईंको छालालाई हाइड्रेटेड राख्नको लागि राम्रो तरिका हो। कफी, रक्सी, र कालो चिया तपाईको छालाको लागि सबैभन्दा स्वस्थ पेय होइन।
पढ्न को लागी रोचक: केसर को स्वास्थ्य लाभ।