"केही उत्पादनहरूमा छालालाई कोमल, चिल्लो राख्ने र उमेर-सम्बन्धित छाला परिवर्तनहरूमा मद्दत गर्ने क्षमता हुन्छ," बोर्ड प्रमाणित छाला विशेषज्ञ निकोलस पेरिकोन, एमडी भन्छन्।
स्ट्रबेरी स्ट्रबेरीमा सुन्तला वा ग्रेपफ्रुट भन्दा बढी भिटामिन सी हुन्छ। अमेरिकन जर्नल अफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमा प्रकाशित अनुसन्धानले देखाएको छ कि भिटामिन सी युक्त खानेकुरा खाने मानिसहरूमा चाउरीपना र उमेर-सम्बन्धित सुख्खा छाला हुने सम्भावना कम हुन्छ। भिटामिन सीले फ्रि रेडिकलहरूलाई मार्छ जसले कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्याउँछ र कोलाजेनलाई तोड्छ। चिकनी छालाको लागि, हप्तामा एक वा दुई पटक स्ट्रबेरी मास्क लगाउनुहोस्, भिटामिन सी युक्त उत्पादनहरू खानुहोस्।
जैतून का तेल जैतुनको तेलमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुणले छालालाई नरम बनाउन मद्दत गर्छ। डा. पेरिकोन भन्छन्, “प्राचीन रोमीहरूले छालामा जैतुनको तेल मलेस गर्थे, “तेललाई बाहिरी रूपमा प्रयोग गर्दा यसले छालालाई नरम र चम्किलो बनाउँछ।” यदि तपाईं सुख्खा छालाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, जैतूनको तेल तपाईंको अपरिहार्य सहायक हुनेछ।
हर्वल चिया
एक कप हरियो चियाले शान्त प्रभाव मात्र होइन। ग्रीन टीमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ । बर्मिंघमको युनिभर्सिटी अफ अलाबामाका अनुसार ग्रीन टी पिउनाले छालाको क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ।
कद्दू कद्दूले यसको सुन्तला रङ क्यारोटिनोइड्स, रिंकल-फाइटिङ प्लान्ट पिग्मेन्टलाई दिन्छ जसले फ्री रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्न मद्दत गर्दछ। "कद्दू भिटामिन सी, ई, र ए र साथै शक्तिशाली छाला सफा गर्ने इन्जाइमहरू मा प्रशस्त छ," छाला विशेषज्ञ केनेथ बियर बताउँछन्। यसको अतिरिक्त, यो तरकारी छाला moisturize गर्न मद्दत गर्छ।