एलर्जीहरू, अवरोधकहरू, प्रदूषकहरू: म मेरो जनजातिलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट जोगाउँछु

हामी सुरक्षित खाना पकाउने भाँडा छान्छौं

हामी पक्षमा छौं स्टेनलेस स्टील प्यान र सॉसपैन जसले जोखिम बिना नै गर्मीलाई राम्रोसँग सञ्चालन गर्दछ, किनभने खानासँगको अन्तरक्रिया लगभग अवस्थित छैन। हो सिरेमिक भाँडाहरू, तिनीहरू फ्रान्सेली मूलका हुन् भन्ने एकमात्र सर्तमा, NF वातावरणले क्याडमियम र सीसा मुक्त लेबल र ग्यारेन्टी गरेको छ।

यो गिलास भाँडा खाना पकाउन वा पुन: तताउनको लागि सधैं सुरक्षित शर्त हो। लामो जीवित Pyrex र टिन। अर्कोतर्फ, 100% एल्युमिनियमबाट बनेका सबै भाँडाहरूबाट बच्नु राम्रो हुन्छ किनभने यो घटक गर्मीको प्रभावमा खानामा माइग्रेट हुन सक्छ। त्यसैगरी, नन-स्टिक कुकवेयरसँग सावधान रहनुहोस्, किनकि केही प्रकारका कोटिंगहरूमा PTFE (पोलिटेट्राफ्लोरोइथिलिन) हुन सक्छ, जुन प्यानको तल्लो भाग खरानी भएमा खानामा माइग्रेट हुन सक्छ। "यसबाहेक, PTFE ले विषाक्त ग्यासहरू उत्सर्जन गर्न सक्छ जब यसलाई 250 डिग्री सेल्सियसमा तताइन्छ, तपाईले धेरै मिनेटको लागि उच्च तातोमा प्यान राख्दा तापक्रम सजिलै पुग्न सक्छ," डा. लौरेन्ट चेभलियर, पोषणविद् थप्छन्।

हामी कम प्रदूषित माछा मात्र खान्छौं

पारा र PCBs जस्ता प्रदूषकहरूको जोखिमलाई सीमित गर्न, माछाको पौष्टिक फाइदाहरूको फाइदा उठाएर, विशेष गरी तिनीहरूको आवश्यक फ्याटी एसिड (DHA र EPA) को सामग्री, जुन मस्तिष्क, स्नायु प्रणाली र शरीरको विकासको लागि लाभदायक हुन्छ। रेटिना, हामी ताजा वा जमेको छनोट गर्छौं र हामी माछा मार्ने आधारहरू फरक गर्छौं। जंगली वा खेती गरिएको... यसले फरक पार्दैन, तर खेती गर्नेहरूका लागि, हामी एबी लेबललाई प्राथमिकता दिन्छौं।

सही फ्रिक्वेन्सी: हप्तामा एक वा दुई पटक, फ्याटी माछा (म्याकरेल, साल्मन, आदि) र सेतो माछा (हेक, सेतो, आदि)। सावधानी, खाद्य, वातावरण र व्यावसायिक स्वास्थ्य सुरक्षा (ANSES) को लागि राष्ट्रिय एजेन्सी (ANSES) ले 30 महिना मुनिका बालबालिका (र गर्भवती महिला) लाई अत्यधिक दूषित हुन सक्ने प्रजातिहरू बहिष्कार गर्न सिफारिस गर्दछ। (swordfish) र अरूलाई प्रति हप्ता 60 ग्राम (ट्युना, monkfish, आदि) मा सीमित गर्नुहोस्। र सबै भन्दा माथि, हामी साना माछाहरू मनपर्छ: सार्डिन, म्याकरेल ... जुन खाद्य श्रृंखलाको अन्त्यमा छन् र त्यसैले प्रदूषकहरू र अन्य भारी धातुहरू कम भण्डारण गरिएका छन्!

हामी टिनको डिब्बालाई रुचाउँछौं ... गिलासमा

संरक्षणको लागि, हामी ती गिलास जारहरूमा छान्छौं। धातुका क्यानहरू बेवास्ता गरिन्छ, किनकि बिस्फेनोल ए सबै खाद्य कन्टेनरहरूमा प्रतिबन्धित भए तापनि, धातुको क्यानहरूमा वार्निसहरू, इपोक्सी रेसिनहरू, बिस्फेनोल एस, आदि जस्ता अन्य शंकास्पद पदार्थहरू हुन्छन्। "स्वास्थ्यमा यी यौगिकहरूको प्रभावमा पलको लागि अध्ययनको कमी छ र विषाक्त मापदण्डहरू पर्याप्त रूपमा अद्यावधिक छैनन्", डा चेभलियर बताउँछन्।

प्लास्टिक र केहि सिलिकन संग सावधान रहनुहोस्

खाना भण्डारण गर्नको लागि, हामी तिनीहरूको पछाडि 1, 2, 4 वा 5 नम्बरहरू भएको प्लास्टिक कन्टेनरहरू छनौट गर्न सक्छौं। 3, 6 वा 7 नम्बरहरू भएका कन्टेनरहरूको लागि, हामी सधैं तिनीहरूको उत्पत्ति जान्दैनौं। जहाँ तातो खानामा सावधानी अपनाउनुहोस्। यी प्लाष्टिकमा हर्मोन डिसप्टर्स र phthalates हुन सक्छ। धेरै स्ट्रेच फिल्महरू तातो खानाको साथ प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनभने तिनीहरूमा phthalates पनि हुन्छ। सिलिकन मोल्डहरू 100% प्लेटिनम सिलिकॉन हुनुपर्छ, अधिक गर्मी स्थिर। र यहाँ फेरि, हामी गिलास मनपर्छ!

हामी सेकेन्ड ह्यान्ड कपडा वा अर्गानिक कपासलाई प्राथमिकता दिन्छौं

हामी नयाँ किन्नको सट्टा परिवार, साथीहरू, छिमेकीहरू, Emmaüs, कन्साइनमेन्टहरूको फाइदा लिन्छौं! अक्सर, गाढा लुगाहरूबाट बच्न पनि सल्लाह दिइन्छ, जसको रंगहरूमा भारी धातुहरू हुन सक्छन्। यो राम्रो छ, तर ... "केमिकलहरू धब्बा गुलाबी बडीसूटमा पनि लुकाउन सकिन्छ!" ", एमिली डेलबेस बताउँछन्। कुनै पनि अवशिष्ट पदार्थ छालाको सम्पर्कमा नआउने कुरा सुनिश्चित गर्न, त्यसैले हामी अर्गानिक कपास र प्रमाणित Oëko-tex लेबलको लागि रोज्छौं, कपडा पक्षमा एक विश्वसनीय लेबल जसले जोखिम सीमित गर्दछ र सुपरमार्केटहरूमा पाइन्छ। तर हामी यो पनि सुनिश्चित गर्छौं कि मुद्रण मसी तरकारी हो ... सबै भन्दा राम्रो: सेकेन्ड-ह्यान्ड लुगा, किनकि धुने समयमा केहि पदार्थहरू पहिले नै हटाइएका हुन्छन्!

खेलौना: प्रदूषकहरू रोक्नुहोस्!

बच्चाहरूलाई पूर्ण सुरक्षामा खुसी पार्न, हामी PVC वा phthalates बिना प्लास्टिकका खेलौनाहरू, काँचो ठोस काठमा (बिच, म्यापल ...), बिना रंगको, रंगबिना वा पारिस्थितिक जैविक वार्निसहरू र लार प्रतिरोधी गैर-विषाक्त पेन्टहरू, पुतली, नरम खेलौनाहरू किन्छौं। र कपास वा अर्गानिक कपडामा आरामदायी। यसका लागि हेर्नुहोस्: सन्दर्भ लेबलहरू जस्तै EU Ecolabel, NF वातावरण, GS, Spiel Gut, Gots। र हामी chipboard खेलौना बिर्सन्छौं (जसमा प्रायः फॉर्मल्डिहाइड हुन्छ, एक्सपोजरको डिग्री अनुसार वर्गीकृत कार्सिनोजेनिक) र लामो कपाल भएको लिन्ट (जसमा धेरै रसायनहरू हुन सक्छन्, विशेष गरी आगो निवारक)। 3 वर्ष पहिले जस्तै, सुगन्धित खेलौनाहरू, किनभने तिनीहरूको 90% गन्ध वाष्पशील रासायनिक कस्तुरीबाट आउँछ जसले एलर्जी निम्त्याउन सक्छ।

हामी प्रयोग गरिएको फर्निचर, वा कच्चा ठोस काठ किन्छौं

विचार: विशेष गरी चिपबोर्ड र प्लाईवुड फर्नीचर द्वारा उत्पादित VOCs जस्ता चिल्लो पदार्थहरूको वाष्पीकरणबाट बच्न। त्यसोभए सेकेन्ड-ह्यान्ड फर्निचरको लागि हो जुन अब यसलाई छोड्दैन! तपाईं कच्चा ठोस काठ (वार्निश बिना) लाई पनि प्राथमिकता दिन सक्नुहुन्छ। तर नयाँ, यसले VOCs पनि दिन्छ, तर कम मात्रामा। सबै भन्दा राम्रो : भर्खरै फर्निचर प्राप्त गरेको कोठालाई व्यवस्थित रूपमा हावा चलाउनुहोस्। र त्यहाँ बच्चा सुत्नु अघि अलि पर्खनुहोस्!

एक स्वस्थ गद्दा छान्नुहोस्

हामी हाम्रो ओछ्यानमा दिनको लगभग आठ घण्टा बिताउँछौं, र बच्चा लगभग दोब्बर हुन्छ! त्यसैले हामी यसलाई एक आवश्यक खरिद बनाउँछौं।

यदि धुलो माइट वा लेटेक्समा कुनै एलर्जी शंका छैन भने, हामी जैविक कपास वा 100% प्राकृतिक लेटेक्स गद्दा, इको-लेबलको साथ रुचाउँछौं। अन्यथा, हामी NF Environnement प्रमाणित मोडेल, वा कम महँगो फोम गद्दा, Certipur लेबल खोजिरहेका छौं। यो निश्चित रूपमा निर्माताबाट स्वैच्छिक प्रतिबद्धता हो, तर यो केहि भन्दा राम्रो छ।

राम्रो भित्तिचित्र र हामी यसलाई अग्रिम गर्छौं

इको-मैत्री रंगहरू राम्रो छन्, तर तिनीहरूले VOCs छोड्छन्, विशेष गरी पहिलो केही हप्ता, तिनीहरूको फैलावट पहिलो छ महिनामा सहज हुन्छ। यो पनि जान्न: "यो लागू गर्दा अनावश्यक पदार्थ को प्रभाव दबाउन धेरै गाह्रो छ", एमिली डेलबेसलाई चेतावनी दिन्छ। यसैले सुरुदेखि नै सन्तोषजनक उत्पादन छनोट गरिएको छ। त्यसोभए यदि पर्खाल चित्रित गरिएको थियो भने, हामी नयाँ रंग लगाउनु अघि यसलाई फ्याँक्छौं।

फायरप्लेस, हो तर ... वास्तविक दाउरा वा काठको चुलोको साथ

हामी हातमा भएका सबै चीजहरू जलाउन चाहन्छौं: बजार क्रेटहरू, प्यालेटहरू, बक्सहरू, समाचारपत्रहरू... खराब विचार, किनभने यी सामग्रीहरू उपचार गरिन्छ र प्रायः मसीले छापिन्छ, त्यसैले विषाक्त हुन्छ! त्यसोभए, या त हामी दाउराको लागि बजेट समर्पित गर्छौं, वा हामी आफैंलाई एक सम्मिलित फायरप्लेससँग सुसज्जित गर्छौं। अझ राम्रो, आफ्टरबर्नरको साथ काठ वा गोली स्टोभ।

र सबै भन्दा माथि, घरमा दमको अवस्थामा खुला काठको आगो वा मैनबत्तीहरू छैन!

हामी घरको परी को झटका तिकड़ी को लागी रोज्छौं

कुनै ब्लीच, सुगन्धित कीटाणुनाशक, डिओडोरेन्टहरू ... हावाको गुणस्तरमा हानिकारक छैन। र इमानदारीपूर्वक, के हामीलाई घरमा बायोसाइडल कीटाणुनाशक चाहिन्छ? होइन, हामीलाई यो सफा हुनु आवश्यक छ, तर कीटाणुरहित छैन, विशेष महामारी (ग्यास्ट्रो, फ्लू) को समयमा बाहेक। जब बच्चा चारैतिर घस्रन्छ, सबै कुरा उसको मुखमा राख्दा बायोसाइडहरूबाट बच्न सकिन्छ, किनभने उसको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता घट्न सक्छ। हामीसँग निकेल ग्रीन हाउसहोल्डको लागि वैकल्पिक झटका ट्रायो छ: सेतो सिरका (पातलो गर्न), कालो साबुन र बेकिंग सोडा, ओभनबाट बैठक कोठाको झ्यालहरूमा कुशल! पानी र स्टीम, माइक्रोफाइबर कपडाहरू उल्लेख नगर्नुहोस्। साथै, हामी पैसा बचत गर्छौं।

नोट: तपाईले दुईवटा सफाई उत्पादनहरू कहिल्यै नमिलाउनुहुन्छ!

"ड्रमेडरी" प्रदूषित बिरुवाहरूको बारेमा के हो?

किन होइन, तर आफैलाई स्पष्ट विवेक नदिनुहोस् र आफ्नो गार्ड उठाउनुहोस्। तिनीहरूले निश्चित निश्चित परिस्थितिहरू (नासा प्रयोगशालाहरू!) अन्तर्गत सफा गर्न सक्ने क्षमता देखाएका छन्, हावाको नियन्त्रित मात्राको साथ। घरमा, हामी यस्तो अवस्थाबाट टाढा छौं! तर जसरी पनि दुख्न सक्दैन!

इनडोर वायु प्रदूषण नियन्त्रणको वाचवर्ड हो: ए-एर! प्रदूषक को मात्रा कम गर्न को लागी।

हामी अर्गानिक खाना खान्छौं

डेयरी उत्पादनहरू, अण्डाहरू, फलफूलहरू विशेष गरी कीटनाशकहरूद्वारा दूषित हुनको लागि संवेदनशील हुन्छन्, र धेरै तरकारीहरू: हामी अर्गानिक हुँदैछौं। « यसले कीटनाशकको ​​जोखिमलाई ८० प्रतिशतले सीमित गर्छ।, साथै न्यानो पार्टिकल्स, जीएमओ, एन्टिबायोटिक अवशेषहरूको जोखिमको जोखिम ... ", डा चेभलियर बताउँछन्। हामी अनाज (रोटी, भात, आदि), एबी मासु र माछा उपभोग गरेर अगाडि बढ्न सक्छौं। अर्गानिक होस् वा होइन, हामी फलफूल र तरकारीहरू राम्ररी कुल्ला गर्छौं, र हामी जैविक चरणहरू छील्छौं। हामी अर्गानिक लगायतका तयार खानेकुरा, कुकीज...बाट जोगाउँछौं, किनभने तिनीहरूमा additives हुन्छ, यद्यपि आधिकारिक सूची ४८ मा घटाइयो (परम्परागत उत्पादनहरूमा ३५० विरुद्ध)!

एक नुहाउने पर्दा PVC बनाइएको छैन

त्यहाँ एक भनाइ छ, "शैतान विवरण मा छ"! हो, सुन्दर समुद्री-ढाँचाको PVC नुहाउने पर्दा सायद VOCs ले भरिएको छ, प्रसिद्ध फॉर्मल्डिहाइडहरू सहित, तर साथै र सबै भन्दा माथि phthalates, additives ... नुहाउने समयमा सानाहरूद्वारा चुस्न वा फिड गर्नु हुँदैन! यहाँ फेरि, हामी सजिलैसँग अर्को सामग्रीको पर्दा छनोट गरेर कार्य गर्न सक्छौं। त्यहाँ सबै प्रकारका कपडाहरू छन्, जसमध्ये केहीमा Oëko-Tex लेबल छ। थप कट्टरपन्थी, एक पटक र सबैको लागि गिलास फलक स्थापना गर्नुहोस् (जसलाई सेतो सिरकाले सफा गर्छ, अवश्य पनि)।

अर्गानिक कस्मेटिक्सको लागि बैंको!

र सम्पूर्ण परिवारको लागि, जैविक कस्मेटिक्स छनौट गर्नुहोस् सजिलो छ, अब ! बच्चाको नितम्बको लागि ओलियो-लाइमस्टोन लिनिमेन्ट (हाइपरमा, फार्मेसीमा वा आफैं पनि गर्नुहोस्) देखि, हाम्रो प्रीटिनको हरियो माटोको बाल्टिनसम्म, एलो भेरा (अर्गानिक) मार्फत जुन हामी बजारमा शाखामा किन्छौं सबैलाई दैनिक हाइड्रेट गर्नका लागि। टाउको देखि पाँउ सम्म ... धुने योग्य बाँस फाइबर वाइप, हाइपरअब्सोर्बेन्ट उल्लेख नगर्नुहोस्। फोहोर र शंकास्पद सामग्री सजिलै बेवास्ता गरिन्छ।

सबैभन्दा राम्रो अझै पनि कम उपभोग गर्नु हो, वा पहिले नै उत्कृष्ट सामग्रीहरूमा अवस्थित चीजहरू पुन: प्रयोग गर्नु हो। यो विकास गर्न को लागी एक अवधारणा हो ... हाम्रा बच्चाहरु लाई हामीलाई धन्यवाद भन्नुहुनेछ!